Sykurfíkn

Höfundur Matthew Idle

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Philippa Gull

[popup_anything id = "15369"]

Að skilja sykurfíkn

 

Smá sykur er ekki skaðlegt fyrir flesta, en því miður er smá sykur ekki það sem flestir einstaklingar neyta. Meirihluti fólks borðar meiri sykur en mælt er með og of mikið getur haft neikvæð áhrif á heilsu manns.

 

Sykur kyndir undir heila okkar og er oft litið á hann sem verðlaun11.DA Wiss, N. Avena og P. Rada, Frontiers | Sykurfíkn: Frá þróun til byltingar, landamæri.; Sótt 22. september 2022 af https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00545/full. Þetta gerir það að verkum að heilinn okkar vill fá meiri sykur og fólk fer að þrá hann. Því meiri sykur sem þú borðar, því meira trúir heilinn að þú sért að verðlauna það. Þetta er vani sem erfitt er að brjóta og getur leitt til fíknar.

 

Alveg eins og að neyta of mikið áfengi eða neyslu fíkniefna, misnotkun sykurs getur leitt til fíknar sem hefur áhrif á heilsu og vellíðan. Þó að sumir hæðist að því að sykur sé ávanabindandi, þá leiðir sú staðreynd að yfir 70 milljónir Bandaríkjamanna eru of feitir til þess að margir næringarsérfræðingar telja sykur vera eitt stærsta fíknvandamálið í dag.

 

Rannsóknir á Bandaríkjamönnum og sykurneyslu hafa leitt í ljós að þrír fjórðu hlutar landsins borða of mikið af sæta duftinu. Margt af þessu fólki myndi flokkast undir sykurfíkn. Sykur kemur í mörgum matvælum sem borðaður er í dag. Allt frá kleinuhringjum yfir ís kaffi til gos, sykur er allt í kringum okkur. Að mestu leyti getur verið erfitt að forðast sykur.

 

Að verða háður sykri

 

Sykur býður upp á skammtímahámark, svipað og lyf, og gefur stutta orkuuppörvun. Dópamín losnar þegar sykurs er neytt sem veldur því að einstaklingar njóta þess að borða mat sem inniheldur efnið.

 

Þó að sú háa sem sykur framleiðir sé til skamms tíma, þá eru líkamleg áhrif á líkama manns langvarandi. Sykursýki og offita eru tvö af lífsbreytandi áhrifum sykurs. Hvort tveggja getur verið skaðlegt heilsu okkar í heild og leitt til sjúkdóma og ótímabærs dauða.

 

Fólk sem upplifir streitu, skapsveiflur og kvíða er í hættu á að verða sykurfíkn22.J. Fatima, Sykurfráhvarf og mismunastyrking á frammistöðu á lágum hraða (DRL) hjá rottum – ScienceDirect, Sykurfráhvarf og mismunastyrking á frammistöðu á lágum hraða (DRL) hjá rottum – ScienceDirect.; Sótt 22. september 2022 af https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938414006167. Vegna áráttunnar sem myndast við að borða eða þurfa sykur geta einstaklingar lent í því að leita að sykri reglulega yfir daginn. Sykurfíkn er hegðunarfíkn sem breytir því hvernig við hugsum og hegðum okkur.

Merki um sykurfíkn

 

Það er erfitt að fela sykurfíkn. Þó að fíkniefna- og áfengisneysla geti verið falin fyrir augum, er ekki hægt að segja það sama um sykurneyslu. Af hverju er erfitt að fela sykurfíkn? Einfaldasta ástæðan fyrir því að erfitt er að fela það er þyngd þeirra sem neyta sykraðrar matar og drykkja.

 

Einstaklingar sem neyta mikið magns af sykruðum efnum eru oft of þungir. Þú gætir líka séð einstaklinga neyta mikið magns af sykurfylltum mat og drykk með eigin augum. Þeir telja oft að það sé ekkert athugavert við að borða þessa hluti, svo ekki fela það fyrir öðrum.

 

Að auki geta einstaklingar stöðugt neytt matar af ýmsum ástæðum, þar á meðal leiðindum eða til að vera vakandi. Neysla eftir sykur getur leitt til þess að þeir finni fyrir hrun. Þegar einstaklingur er háður sykri getur hann sótt í sykurfylltan mat til að bæta pirringinn, hækka tilfinningalega lágt stig eða bæta skapið. Því meiri sykur sem einstaklingur neytir til að leiðrétta þessi vandamál, því meiri líkur eru á að hann verði háður.

 

Áhrif sykurfíknar

 

Sykur er ekki slæmur fyrir þig ef hann er borðaður í hófi. Það er náttúrulegt efni sem getur valdið fáum – ef einhverjum – skaðlegum áhrifum ef það er borðað á ábyrgan hátt. Því miður er það efni sem er ekki borðað mjög ábyrgt nú á dögum. Þegar það er borðað í miklu magni leiðir það til þyngdaraukningar vegna fjölda kaloría sem er í sykruðum matvælum.

 

Þyngdaraukning breytist síðan í offitu og sykursýki getur þróast. Jafnvel þótt sykursýki stafi ekki af þyngdaraukningu, geta hjartavandamál þróast og álagið á liðum líkamans getur valdið ævilangum skaða.

 

Mikill meirihluti sykurs sem fólk neytir kemur frá gosdrykkjum, rotvarnarefnum og borðsykri. Hins vegar innihalda aðrir hlutir sem eru oft neyttir það líka. Íþróttadrykkir, ávaxtasafi, smákökur, kökur, súkkulaði og jafnvel brauð innihalda ýmislegt magn af sykri sem getur aukið á fíkn og þyngdaraukningu.

 

Hægt er að stöðva sykurfíkn með því að breyta mataræði þínu. Ef þú áttar þig á því að þú ert háður sykri þá er það að nota sjálfsstjórn til að forðast sykraðan mat leið til að koma í veg fyrir háð hans. Hins vegar getur verið erfitt að stöðva sykurneyslu kalt kalkúnn, sérstaklega ef þú finnur fyrir samhliða geðheilbrigðisröskun. Einstaklingar með geðraskanir sem koma fram geta fundið hjálp frá heilbrigðisstarfsfólki og sparkað í sykurfíkn sína fyrir fullt og allt.

 

Sykurfíkn meðferð

 

Dáleiðsla fyrir sykurbæti

 

Ef þú ert að glíma við sykurfíkn eða sykurlöngun gæti dáleiðsla hjálpað. Dáleiðsla fyrir sykurfíkn beinist beint að ómeðvituðu hegðunarmynstrinu í heila þínum.

 

Dáleiðslutímar eða sykurfíkn getur verið afhent persónulega af dáleiðsluþjálfara, eða þú getur einfaldlega hlustað á upptöku dáleiðslu fyrir sykurfíkn hljóðupptöku. Mörgum finnst gaman að bæta við dáleiðslu sem tæki til að berjast gegn vandamálum sínum með sykri vegna einföldu og óvirkari nálgunarinnar sem dáleiðslu býður upp á.

 

Skilaboðin í ræðutímanum eða upptökunni vinna verkið á undirmeðvitundina þína, breyta hugsunum þínum og skoðunum um sykur í lífi þínu og búa til nýtt náttúrulegt hugsunarmynstur sem mun leiða þig til að velja hollari matarvalkosti, draga úr löngun þinni í sykraðan mat og í sumum tilfellum ertu farinn að fara í átt að því að njóta ekki einu sinni bragðsins sem sykur gefur matnum.

 

12 þrepa forrit fyrir sykurfíkn

 

Sömu tólf spora reglurnar sem geta hjálpað einstaklingum að ná sér eftir áfengis- og vímuefnafíkn geta hjálpað fólki að jafna sig af sykurfíkn. Fólk sem er háð sykri hegðar sér eins og aðrir fíklar: Þeir halda áfram að borða mikið magn af sykri þrátt fyrir augljósar neikvæðar afleiðingar og þeim tekst ekki að hætta með viljastyrk einum saman.

 

Einstaklingar sem nota 12 þrepa forritið fyrir sykurfíkn standa frammi fyrir mistökum sínum við að stjórna sykri með því að spyrja lykilspurninga eins og:

 

  • Hversu oft hef ég í raun og veru reynt að hætta eða minnka sykurneyslu og mistókst?
  • Hef ég farið út á ólíkum tímum til að kaupa sykurbita eða nammi?

 

Einstaklingar sem með góðum árangri nota meginreglur 12 þrepa forrits fyrir sykurfíkn opnast fyrir hjálp utan við okkur sjálf. Fyrir suma sykurfíkla er æðri máttur andlegur og fyrir aðra getur það verið vinir, fjölskylda eða stuðningshópur fyrir sykurfíkn.

 

Tólf skrefin fyrir sykurfíkn fela í sér að gera persónulegar úttektir til að sjá hvaða afleiðingar sykurfíkn hefur í lífi þeirra eins og:

 

  • skapsveiflur sem hafa áhrif á aðra fjölskyldumeðlimi
  • þyngdaraukningu og ljótleikatilfinningu
  • svefnleysi
  • löngun í nammi
  • vonleysistilfinningar

 

Hættu við sykur einn dag í einu

 

"Einn dagur í einu." er slagorð tólf þrepa forrita og 12 þrepa forrit fyrir sykurfíkn ætti að einbeita bata í 24 tíma hluta sem gera bata frá sykurfíkn viðráðanlegan og framkvæmanlegan.

 

Ilmkjarnaolía fyrir sykurfíkn

 

Notkun ilmkjarnaolíur í meðferðarferlinu við sykurfíkn er nokkuð umdeild. Jafnvel þó að engar vísindalegar sannanir séu fyrir því að ilmkjarnaolíur hjálpi til við að meðhöndla sykurfíkn á áhrifaríkan hátt, segja margir að ilmkjarnaolíur hafi algjörlega skipt sköpum fyrir þá persónulega með því að breyta sykurfíkn sinni og draga úr lönguninni.

 

Ilmkjarnaolíur sem fólk hefur greint frá hjálpuðu þeim við að meðhöndla sykurfíknina

 

  • Dilli við sykurfíkn – stórstjarna í að berjast gegn sykurlöngun og örvar mettunarstöð heilans þannig að þér finnst þú hafa fengið nóg af sykri og þarft ekki meira. Það hjálpar þér við meiri löngun í sykur.
  • Fennelolía – hjálpar til við að koma jafnvægi á blóðsykursgildi og hjálpar til við að bæla matarlyst svo hún hjálpar til við að fjarlægja síðdegisþörfina fyrir sykurhögg til að komast í gegnum daginn og dregur úr almennri hungurtilfinningu sem hugurinn þinn getur ruglað saman við kröfu eða afsökun fyrir að borða sykur.
  • Ocotea olía – hjálpar til við að koma á stöðugleika í blóðsykri og ýtir undir seddutilfinningu, aftur með stöðugum blóðsykri er hugurinn þinn ekki að ýta undir eins mörgum hugsunum um þörf fyrir auka sykur til að auka orku þína og huga að virkni.

 

Nálastungur fyrir sykurfíkn

 

Í kínverskri læknisfræði eru fimm grunnbragðefni sem eru bitur, súr, bitur, salt og sæt. Óhófleg löngun í sætan mat og salt matvæli leiðir til margra heilsufarsvandamála, þar á meðal hlutverk hennar í sykurfíkn33.ML Westwater, PC Fletcher og H. Ziauddeen, Sykurfíkn: ástand vísinda – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174153/.

 

Eftir að meðhöndla sykurlöngun með nálastungum ætlar læknirinn almennt að miða við þá punkta sem meðhöndla milta.

 

Kínverska læknisfræðikenningin segir að sæta bragðið sé nauðsynlegt til að styrkja og koma jafnvægi á miltalíffærin en ef einhver þráir sæta bragðið óvenjulega þýðir það að miltaorkan er veik og þarfnast styrkingar.

 

Milta, í kínverskri læknisfræði, er ábyrgur fyrir því að breyta matnum sem þú borðar í orku. Þegar milta virkar ekki rétt leiðir það til þess að matur breytist í fitu í stað orku, sem veldur þreytu. Stundum leiða til hringrásar af því að borða, finna fyrir þreytu og síðan borða meira af sykruðum mat til að fá orku, sem aftur virkar ekki og gerir þig bara þreyttur aftur.

 

Margir taka nálastungur inn í sykurfíknarmeðferð sína og ráðgjöf við nálastungufræðing sem hefur þekkingu á sykurmálum gæti virkað fyrir þig.

 

Mataræði fyrir sykurfíkn

 

Það eru margir þættir í kringum mataræði sem geta hjálpað til við meðferð á sykurfíkn þinni. Mataræði er ekki ein stærð sem hentar öllum. Það eru engin sérstök matvæli sem henta öllum. Það er spurning um að breyta mataræði þínu samhliða traustri sykurfíknarmeðferð og lækningum til að styðja við vinnu þína við að fjarlægja sykur sem vandamál í lífi þínu.

 

Almennu leiðbeiningarnar sem styðja meðferð við sykurfíkn eru:

 

  • Borða prótein – þar sem próteinrík matvæli eru lengur að melta og halda þér mettari lengur. Prótein heldur blóðsykrinum stöðugri. Svo það er frábær byrjun þegar þú ert að leita að mataræði til að styðja við sykurfíkn þína. Þetta er ekki til að stuðla að mjög próteinríku mataræði, það er bara til að tryggja að þú sért að borða nóg prótein og að þú hafir prótein í hverri máltíð. Egg, hnetur, kjöt, baunir, venjuleg jógúrt eru frábærir kostir. Veldu það sem hentar þér.

 

  • Ávextir fyrir sætleika - þegar þú þráir eitthvað sætt reyndu að velja ávexti eða sætara grænmeti frekar en hreinsað kolvetni og sykur. Hugmyndin er að draga hægt úr styrk sykursfallsins og breyta bragðlaukanum þannig að sykur sé of sætur fyrir þá. Þetta tekur tíma og er eitthvað til að vinna að í ferðalaginu þínu.

 

  • Drekktu nóg vatn. Sum þrá stafar af því að vera örlítið þurrkaður. Forðastu þetta með því einfaldlega að ganga úr skugga um að þú sért með nóg vatn daglega.

 

Viðbót fyrir sykurfíkn

 

Þar sem líkami þinn er að ganga í gegnum þær efnafræðilegu breytingar sem felast í því að draga úr sykri, geta fæðubótarefni stundum stutt líkama þinn og huga í ferlinu, hjálpað til við að létta álagi og kvíða. Með bætiefnum eru þau viðbót við meðferðina sem þú ert að fá og þú ættir að leita að því sem hjálpar þér persónulega.

 

Þessi bætiefni eru notuð til að meðhöndla sykurfíkn

 

  1. Króm.
  2. Glútamín.
  3. Lípasi.
  4. B vítamín.
  5. Co Q10.
  6. Lýsi.

 

Til viðbótar við ofangreinda getur ójafnvægi eða skortur á kalsíum, sinki, krómi og magnesíum ójafnvægi komið fram sem sykurlöngun. Það er mögulegt að líkaminn þinn sýnir þessa annmarka sem sykurlöngun.

 

Heimildarmynd um sykurfíkn

 

Þú veist að sykurfíknin hefur rutt sér til rúms í nútímavitundinni þegar kvikmynd um sykurfíkn kemst á skjáinn og verður deilt með vírusum.

 

Að hafa kvikmynd um sykurfíkn ókeypis aðgengilega á helstu streymisþjónustum sjónvarpsins færir málið beint inn í stofur heimsins. Það hafa nú verið gerðar nokkrar kvikmyndir og heimildarmyndir um sykur, fíkn heimsins í hann, fyrirtæki og pólitísk völd á bak við „stóra sykur“ og heilsufarslegar afleiðingar hans.

 

8 heimildarmyndir um sykurfíkn

 

  1. Leyndarmál sykurs - Fimmta ríkið
  2. Sykur: Bitri sannleikurinn
  3. Sykurhúðuð
  4. Jamie Oliver's Sugar Rush
  5. Sugar Crash
  6. Sannleikurinn um sykur
  7. Séð
  8. Sú sykurmynd

 

Það eru miklu fleiri og nýir sem birtast á skjánum á nokkurra mánaða fresti. Ef þú ert með sykurfíkn ertu ekki einn. Sumar þessara kvikmynda leiða til breytinga á löggjöf og byggja upp fylgi til að hjálpa til við að draga úr sykurfíkn heimsins og hjálpa þeim sem eru með sykurfíkn að skilja aðstæður og leiðir til að fá hjálp fyrir sig og fjölskyldur sínar.

 

Aukning sykurfíknar hjá börnum sem og tengsl á milli mála eins og ADHD sykurfíknar leiða til þess að margir ýta á stjórnvöld til að taka á sykurfíkn barna.

 

Framfarir sem hafa sést í baráttunni við sykurfíkn hjá börnum eru:

 

  1. Reynt er að banna að sykrað matvæli séu auglýst í sjónvarpstíma barna
  2. Að færa sykraðar vörur úr tékklínum
  3. Að færa sykraðar vörur úr sjónlínu barna í matvöruverslunum
  4. Banna sykur í skólamáltíðum og skólamötuneytum
  5. Breyting á lögum um merkingar matvæla til að sýna skýrt magn sykurs
  6. Að setja sykurhámark í ákveðin matvæli.

 

Það er auðvitað langt í land, þó að þessir heimildarmyndagerðarmenn um sykurfíkn hafi slegið í gegn í heiminum og farið að taka vandann alvarlega.

 

Sykurfíkn vs sykurlöngun

 

Munurinn á sykurfíkn vs sykurþrá fellur að almennum lýsandi mörkum fíknar og þrá. Fíkn er lífsstjórnandi löngun, þú virðist ekki hafa stjórn á henni og hegðun þín sem viðbrögð verður yfir höfuð, hættuleg, villandi eða furðuleg til að fá það sem þú þarft.

 

Þrá er löngun sem hægt er að stjórna með viljastyrk og uppbyggingu og veldur þér ekki hættu og leiðir þig ekki til hættulegra aðgerða til að fá það sem þú þráir.

 

Dæmi gæti verið sykurfíkill, gæti hætt við kvöldverðaráætlanir með vinum til að vera heima og borða nammi. Þetta gæti stafað af áhyggjum af því að fólk geri sér grein fyrir að það er með sykurfíkn, eða mati á matarvali sínu, eða vill bara ekki fela matarmynstur sitt fyrir þeim sem eru í kringum það.

 

Einhver með sykurlöngun getur stundum valið lélega mat, en það hefur ekki áhrif á önnur svið lífsins.

 

Meðferð við sykurlöngun

 

Ilmkjarnaolíur fyrir sykurlöngun

 

Til að finna bestu ilmkjarnaolíuna fyrir sykurlöngun skaltu ekki leita lengra. Ilmkjarnaolíur hafa hjálpað fólki að draga úr sykurlöngun sinni í langan tíma. Það er spurning um að prófa þá til að sjá hverjir virka best fyrir þig. Hér er listi yfir þær algengustu.

 

5 ilmkjarnaolíur fyrir sykurlöngun

 

Cinnamon Bark olía - Þessi slétta og jafnvægisolía og leiðandi í sykurlöngunarbaráttunni - hjálpar til við að bæla matarlyst, koma á jafnvægi í blóðsykursgildi, berjast gegn sykurlöngun og lágmarka binging

Kóríanderolía - Þessi róandi olía - hjálpar jafnvægi á blóðsykursgildi og hjálpar til við að lágmarka sykurlöngun

Engiferolía – Þessi lífgandi olía – örvar mettunarstöð heilans og hjálpar til við að draga úr ofáti og ofáti

Greipaldinsolía – Þessi astringent olía er alhliða hjálpartæki við matarlöngun – hún hjálpar til við að berjast gegn sykurlöngun, dregur úr matarlyst, lágmarkar ofát og ofát og hjálpar við tilfinningalegt át.

Piparmynta – Þessi skýrandi olía – örvar mettunarstöð heilans og hjálpar til við að draga úr ofáti og ofáti sem gerir þig bjartan, orkuríkan og skýr í huga.

 

L-glútamín fyrir sykurlöngun

 

L-glútamín er mjög mikilvægt fyrir meltingarheilbrigði. Þessi amínósýra hjálpar til við að lækna vefi líkamans, sérstaklega pirraður vefur í meltingarvegi sem gæti orðið fyrir bólgu vegna mataræðis eða veikinda. Hún er róandi amínósýra og er góð til að draga úr kvíða sem og sykur- og áfengislöngun. Ef þú ert að leita að því að minnka sykurlöngun þína er L-glútamín þess virði að prófa.

 

Jurtafæðubótarefni fyrir sykurlöngun

 

Margir menningarheimar hafa lengi notað jurtir og krydd til að meðhöndla mörg vandamál, sykurlöngun eða sættanntilhneiging er ein af þeim. Í þessari nálgun er kanill aðaljurtin til að stöðva sykurlöngun44.DA Wiss, N. Avena og P. Rada, Sykurfíkn: Frá þróun til byltingar - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6234835/.

 

Kanill fyrir sykurlöngun – til að draga úr sykurlönguninni skaltu bæta smá kanil við matinn. Smá kanil stráð á banana getur virkað, þú getur prófað kanilolíu eða jafnvel bara kanillyktin getur hjálpað. Það er í raun spurning um að prófa það og sjá hvort kanill hjálpi til við að hefta sykurlöngun þína.

 

Áfengis- og sykurlöngun

 

Áfengi eykur almennt sykurlöngun. Ef þú ert að glíma við sykurlöngun og sykurfíkn mun áfengisneysla auka erfiðleika við að takast á við sykurvandamálin þín. Sykur og áfengi verka svipað á heilann. Þetta leiðir til tengsla milli áfengisfráhvarfs og sykurlöngunar55.NM Avena, P. Rada og BG Hoebel, Vísbendingar um sykurfíkn: Hegðunar- og taugaefnafræðileg áhrif af hléum, óhóflegri sykurneyslu - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/.

 

5 leiðir til að stjórna áfengisúttekt og sykurlöngun

 

1 - Drekktu nóg af vatni - að vera þurrkaður getur leitt til sterkari löngunar og löngunar í sykraða drykki.

2 – Borða – borða stórar, mettandi, hollar máltíðir. Þú munt finna fyrir minni löngun á fullum maga.

3 – Sofðu – fáðu góðan nætursvefn

4 – Hvíld – ekki stunda erfiða hreyfingu á meðan þú hættir þér við áfengi – þetta eykur þörf þína fyrir sykur og er ekki góð hugmynd að setja líkamann undir frekara líkamlegt álag á meðan þú hættir við áfengi.

5 - Afvegaleiða - afvegaleiða sjálfan þig. Hafðu eitthvað að gera svo þú sért ekki eins viðkvæmur fyrir að vera hundelt af sykurlöngun.

 

fyrri: Adrenalínfíkn

Next: Lyga fíkn

  • 1
    1.DA Wiss, N. Avena og P. Rada, Frontiers | Sykurfíkn: Frá þróun til byltingar, landamæri.; Sótt 22. september 2022 af https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00545/full
  • 2
    2.J. Fatima, Sykurfráhvarf og mismunastyrking á frammistöðu á lágum hraða (DRL) hjá rottum – ScienceDirect, Sykurfráhvarf og mismunastyrking á frammistöðu á lágum hraða (DRL) hjá rottum – ScienceDirect.; Sótt 22. september 2022 af https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938414006167
  • 3
    3.ML Westwater, PC Fletcher og H. Ziauddeen, Sykurfíkn: ástand vísinda – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174153/
  • 4
    4.DA Wiss, N. Avena og P. Rada, Sykurfíkn: Frá þróun til byltingar - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6234835/
  • 5
    5.NM Avena, P. Rada og BG Hoebel, Vísbendingar um sykurfíkn: Hegðunar- og taugaefnafræðileg áhrif af hléum, óhóflegri sykurneyslu - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 22. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/
Vefsíða | + innlegg

Alexander Stuart er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .