Nikótínsuð Nikótínhöfuðverkur

Höfundur Pin Ng

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Dr Ruth Arenas Matta

Nikótínsuð og nikótínhöfuðverkur

 

Hvað er nikótínsuð?

Þegar nikótíni er andað að sér er suðið sem þú finnur vegna þess að adrenalín örvar líkamann og hækkar blóðþrýsting og hjartslátt, sem veldur því að þú andar erfiðara.1Treloar, Hayley R., o.fl. "Tengsl koffínneyslu, reykinga, reykingahvöt og huglægrar reykingastyrkingar í daglegu lífi - PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Skoðað 11. október 2022. Nikótín virkjar líka ákveðna hluta heilans sem gleðja þig með því að örva losun hormónsins dópamíns. Um leið og dópamín- og serótónínmagn lækkar aftur, eins og með nikótín, fer maður í gegnum þreytu og orkuskort.

Af hverju gefur nikótín þér suð?

Nikótín má neyta með því að reykja sígarettur, tyggja tóbak eða anda að sér nikótíngufu (gufu, safa, vökva eða rafsígarettu). Á nokkrum sekúndum fer nikótín inn í heilann og þegar það kemur þangað binst það svokölluðum asetýlkólínviðtökum í miðtaugakerfinu.

Þessir viðtakar stjórna dópamínmagni í líkamanum og dópamín losnar út í líkamann, sem er upphafið að nikótínhlaupinu. Serótónín er annað skemmtilegt efni sem losar nikótín í líkama okkar og getur valdið dópamíni.2Audrain-McGovern, J., og NL Benowitz. "Sígarettureykingar, nikótín og líkamsþyngd - PMC." PubMed Central (PMC)1. júní 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.

Hvernig róar þú nikótínsuð?

4 leiðirnar til að róa nikótínsuð

  1. Vertu rólegur, leggstu niður, andaðu rólega, reyndu bara að slaka á.
  2. Drekktu vatn, nokkur glös af vatni geta virkilega hjálpað
  3. Súrefni, andaðu djúpt og farðu út til hliðar – stutt ganga getur skipt sköpum.
  4. Borða - fáðu þér eitthvað mettandi að borða. Þetta getur komið líkamanum til að vinna að meltingu frekar en að halda orkunni í öðrum hlutum taugakerfisins.

 

Er nikótínsuð annað nafn á nikótínhári?

Já það er. Þú getur notað hugtakið tvö til skiptis.

Hversu lengi endist nikótínhár?

Nikótínsuðið eða hárið er sterkast fyrir nýja reykingamenn, og þá lækkar það fljótt. Þetta lætur reykingamenn oft „elta suð“ innan nokkurra mánaða frá því að þeir byrja að reykja.

Þegar komið er yfir upphafsstigið gæti nikótínsuð aðeins varað í nokkrar mínútur eða allt að klukkutíma hjá einhverjum sem tekur miklu meira nikótín en venjulega.

Nikótín hátt tilfinning

 

  1. Það er blanda af samloku og adrenalíni.
  2. Nikótín hefur áhrif á taugakerfið í líkamanum og það hefur áhrif á öll náttúruleg efni sem líkaminn notar til að gera taugum þínum kleift að hafa samskipti sín á milli. Ef þú heldur áfram að neyta nikótíns verður líkaminn háðari nikótíni og framleiðir færri og færri af þessum náttúrulegu efnum, þannig að nikótínið veldur í staðinn „háttum“.
  3. Eftir tilfinningar um ró geta tilfinningar hins háa snúist yfir í höfuðverk, svima, ógleði, höfuðverk og önnur einkenni.

 

Nikótín höfuðverkur

Nikótín veldur því að æðar í líkamanum þrengjast þegar þú reykir og hjá sumum getur þessi örvun valdið höfuðverk. Þessum höfuðverkjum er venjulega létt með því að fjarlægja nikótínörvunina.

Af hverju veldur nikótíni þér höfuðverk?

Höfuðverkur er ein algengasta aukaverkun gufu og getur valdið höfuðverk vegna þess að hann dregur úr blóðflæði til heilans. Talið er að þessi skerðing á blóðflæði gæti kallað fram mígreni. Höfuðverkur er meðal algengustu aukaverkana gufu- og nikótínnotenda.3Heilbrigðiskerfi háskólans í Michigan. „Ef fyrsta sígarettan þín gaf þér suð og þú reykir núna, gæti gen verið um að kenna. Ef fyrsta sígarettan þín gaf þér suð og þú reykir núna, gæti gen verið um að kenna, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Skoðað 11. október 2022.

Hvernig á að stöðva nikótínhöfuðverk

Þrjár leiðir til að stöðva nikótínhöfuðverk

  1. Auka súrefni – andaðu að þér fersku lofti djúpt. Þegar þú andar súrefni djúpt inn í blóðið, líður þér betur og slakari á
  2. Drekktu vatn – það er auðveld leið til að forðast nikótínhöfuðverk eða draga úr þeim sem hafa byrjað.
  3. Æfing – notaðu eitthvað af taugaorkunni þinni.

Til að forðast nikótínhöfuðverk í framtíðinni er auðvitað best að taka ekki nikótín.

Koffín og nikótín

Líkt og lyf eins og kaffi og te er nikótín vægt örvandi efni sem breytir aðeins andlegu ástandi. Það getur valdið höfuðverk, ógleði og uppköstum og getur valdið svefnleysi.4Ware, Jennifer J., o.fl. „Hefur kaffineysla áhrif á þungar reykingar? - PMC." PubMed Central (PMC), 12. júlí 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

Heldur nikótín þér vöku

Já það gerir það.

Reykingar fyrir svefn hafa slakandi áhrif og örvar líka blóðrásina þannig að áhrif nikótíns eru svipuð og koffíns. Eins og koffín, getur það að elta suð valdið því að þú vilt pirraður og vakandi.

Nikótín og blóðþrýstingur

 

Eykur nikótín blóðþrýsting

Já Nikótín hækkar blóðþrýsting.

Það veldur álagi á hjartað, eykur blóðþrýsting og hjartslátt og eykur líkur á blóðstorknun. Það herðir slagæðaveggina, þrengir slagæðarnar, veldur þrýstingi á hjarta og æðar. Þetta eru eiginleikarnir sem leiða til hjartaáfalls eða heilablóðfalls.

Eykur nikótín hjartslátt þinn?

Já, nikótín eykur hjartslátt þinn

Hversu lengi er nikótín í kerfinu þínu?

Almennt fer nikótín úr blóðinu eftir 1-3 daga og ekkert kemur fram í þvagi eftir 3-4 daga. Eftir 1 til 10 daga, eftir nikótínneyslu, verður það ógreinanlegt í líkamanum, en samt er hægt að greina það með hárprófum.

Hversu lengi er nikótín í pissanum þínum

  • 3-4 dagar

 

Nikótínprófunarsett

Hvernig á að nota nikótínpróf:

Það eru nokkrar leiðir til að prófa, en það eru þrjár megingerðir: blóð, hársekkju og þvagpróf.

Blóðprufur geta sýnt leifar af nikótíni innan tveggja klukkustunda frá neyslu og þvagprufa er góð ef foreldri telur að barnið hafi neytt nikótíns síðustu daga. Hársekkjapróf getur sýnt að einhver hefur neytt nikótíns í allt að þrjá mánuði.

Hvernig á að nota nikótínprófunarsett?

Hver tegund prófs mun hafa sínar eigin leiðbeiningar. Sumar prófanir þurfa að fara fram af lækni.

Hversu nákvæmt er nikótínprófunarsett?

Hversu nákvæmt er nikótínprófunarsettið þitt? Sumar prófanir eru taldar nákvæmari en aðrar vegna þess að þær eru gerðar með háþróaðri rannsóknarstofutækni.

12 þrepa forrit fyrir nikótínfíkn

 

Sömu tólf spora reglurnar sem geta hjálpað einstaklingum að ná sér af áfengis- og vímuefnafíkn geta hjálpað fólki að jafna sig af nikótínfíkn.

Viðurkenndu máttleysi

Fólk sem er háð nikótíni hagar sér eins og aðrir fíklar: Þeir halda áfram að neyta magns af nikótíni í ýmsum myndum þrátt fyrir augljósar neikvæðar afleiðingar og þeim tekst ekki að hætta með viljastyrk einum saman.

Einstaklingar sem nota 12 þrepa forritið fyrir reykingarfíkn standa frammi fyrir því að þeir geti ekki stjórnað nikótíni með því að spyrja lykilspurninga eins og

  • Hversu oft hef ég í raun og veru reynt að hætta eða minnka nikótínneysluna og mistekist?
  • Hef ég farið út á undarlegum tímum til að kaupa eða nota nikótín?
  • Reyki ég fyrst á morgnana
  • Set ég reykingar fram yfir mat
  • Á ég að sameina reykingar með öðrum lyfjum

 

Biðja um hjálp

Einstaklingar sem með góðum árangri nota meginreglur 12 þrepa prógramms fyrir reykingafíkn opnast fyrir aðstoð utan við okkur sjálf. Fyrir suma nikótínfíkla er æðri máttur andlegur og fyrir aðra getur það verið vinir, fjölskylda eða stuðningshópur fyrir reykingarfíkn.

Tólf skrefin fyrir reykingarfíkn fela í sér að gera persónulegar úttektir til að sjá hvaða afleiðingar nikótínfíkn hefur í lífi þeirra eins og:

  • skapsveiflur sem hafa áhrif á aðra fjölskyldumeðlimi
  • Heilsa lungna og slagæða
  • svefnleysi
  • Krabbameinsáhætta
  • vonleysistilfinningar

 

Hættu nikótíni einn dag í einu

"Einn dagur í einu." er slagorð tólf þrepa prógramma og 12 þrepa prógramm fyrir reykinga- og gufufíkn ætti að einbeita bata í sólarhringshluta sem gera bata frá nikótínfíkn viðráðanlegan og framkvæmanlegan.

 

Fyrri: Hvernig á að hætta að reykja gras

Næstu: Hættu að vaping án afturköllunar

  • 1
    Treloar, Hayley R., o.fl. "Tengsl koffínneyslu, reykinga, reykingahvöt og huglægrar reykingastyrkingar í daglegu lífi - PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Skoðað 11. október 2022.
  • 2
    Audrain-McGovern, J., og NL Benowitz. "Sígarettureykingar, nikótín og líkamsþyngd - PMC." PubMed Central (PMC)1. júní 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.
  • 3
    Heilbrigðiskerfi háskólans í Michigan. „Ef fyrsta sígarettan þín gaf þér suð og þú reykir núna, gæti gen verið um að kenna. Ef fyrsta sígarettan þín gaf þér suð og þú reykir núna, gæti gen verið um að kenna, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Skoðað 11. október 2022.
  • 4
    Ware, Jennifer J., o.fl. „Hefur kaffineysla áhrif á þungar reykingar? - PMC." PubMed Central (PMC), 12. júlí 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.