NA gegn AA

Höfundur Matthew Idle

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Michael Por

NA gegn AA

 

Ef þú ert að glíma við áfengis- eða vímuefnaneyslu er fyrsta skrefið oft erfiðast. Hvað felur fyrsta skrefið venjulega í sér? Að viðurkenna að þú telur þig þurfa á hjálp að halda og taka þau skref sem þú þarft til að halda áfram og finna þá aðstoð.

 

Þegar þú glímir við hvers kyns áfengis- eða vímuefnaneyslu er hópmeðferð afar öflugt tæki. Samfélagið sem þú byggir upp með fólki sem er í sömu sporum sem er að ganga í gegnum eitthvað svipað og vill laga það getur verið gríðarlegur hvati fyrir lækningu þína og getu til að breyta venjum þínum.

 

Flestir finna oft skömm í fíkn sinni. Að geta safnast saman með fólki nafnlaust á meðan þú ræðir hvernig þú vilt bæta þig og lækna úr vandamálum þínum getur verið mikill hvati til að halda áfram. Margir vilja ekki láta aðra vita að þeir eigi við vandamál að stríða en hafa samt löngun til að verða betri.

 

Með einu af 12 þrepa forritunum - þú þarft ekki að gera það. Þú færð að halda persónulegum upplýsingum þínum persónulegum á sama tíma og þú færð að safnast með öðrum á svipuðum báti og þú.

 

Hvað er AA? Hvað er NA?

 

Flestir hafa heyrt um AA. Alkóhólistar Nafnlausir. Þetta er 12 þrepa áætlun sem miðar að því að hjálpa þeim sem eiga í vandræðum með áfengi að binda enda á átök sín við það. Þetta er samkoma sem miðar að því að hjálpa þeim sem eru með svipuð vandamál með því að nýta reynslu og stuðning hvers annars til þess.

 

Örlítið minna þekkt, en ekki síður áhrifaríkt er NA. Anonymous fíkniefni. Þetta er hópur sem var stofnaður vegna vinsælda og velgengni AA, en fyrir fólk sem á í vandræðum með efni utan áfengis. Bæði þessi forrit virka og eru svipuð á margan hátt, en eru líka í grundvallaratriðum ólík í nokkrum. Við skulum brjóta báða hópa niður.

Nafnlausir fíkniefni vs nafnlausir áfengissjúklingar

 

Alcoholics Anonymous var stofnað árið 1935 af þörf fyrir stuðning við þá sem glíma við áfengi. Á þessum tíma var aðalmeðferð við áfengisfíkn tími á hreinlætisstofu. AA vildi styrkja þá sem eru með áfengisvandamál til að hjálpa til við að lækna sjálfa sig og þá sem þeir komast í snertingu við.

 

Ef þú hefur heyrt um Alcoholics Anonymous áður, hefur þú líklega líka heyrt um það nefnt 12 þrepa forrit. Þessum skrefum og ferlinu er ætlað að hjálpa alkóhólistanum í gegnum þann tíma sem þeir hafa varið til að lækna og breyta venjum sínum.

 

Þessi tólf skref miða einnig að því að gera einstaklinginn ekki aðeins meðvitaðan um vandamál sín heldur hvernig hann hefur líklega haft áhrif á og mótað líf þeirra sem búa í nánu sambandi við hann. Þeir sem mæta í AA læra hvernig á að nota þessi skref og aðferðir ekki aðeins á sviði áfengisfíknar heldur á öllum sviðum lífs síns.

 

Þessi mál hafa oft áhrif á fleiri en eitt svið í lífi okkar. Því lengur sem einhver mætir, því meira verða þessi færni og skref annars eðlis. Þeir geta síðan verið notaðir til að hjálpa þeim sem eru í hópnum á ferðalaginu líka.

 

Þessir stuðningshópar eru ástæðan fyrir því að sannað hefur verið að AA virki. Allir eiga við svipað vandamál að etja. Þeir, sem lengra eru komnir, geta hjálpað þeim sem eru nýrri í gegnum skrefin, sem aftur verða hluti af lækningu þeirra líka.

 

12 skrefin fyrir AA

 

  1. Við viðurkenndum að við værum máttlaus gagnvart áfengi - að líf okkar væri orðið óviðráðanlegt.
  2. Kom til að trúa því að kraftur, sem er meiri en við sjálf, gæti endurheimt okkur til geðheilsu.
  3. Ákveðið að breyta vilja okkar og lífi okkar til að gæta Guðs eins og við skildu hann.
  4. Gerði leitandi og óttalaus siðferðislegt skrá yfir okkur sjálf.
  5. Viðurkennd fyrir Guði, okkur sjálfum og annarri manneskju nákvæmlega eðli misgjörða okkar.
  6. Var alveg tilbúin til að hafa Guð fjarlægja allar þessar galla af eðli.
  7. Biðjið hann auðmjúklega að fjarlægja galla okkar.
  8. Gerði lista yfir alla einstaklinga sem við höfðum skaðað og urðum fúsir til að bæta þeim öllum.
  9. Búið beint til slíkra manna þar sem mögulegt er, nema hvenær á að gera það myndi slíta þeim eða öðrum.
  10. Hélt áfram að taka persónulega skrá og þegar við vorum rangt þá tóku við því.
  11. Reyndum í gegnum bæn og hugleiðslu til að bæta meðvitað samband okkar við Guð, eins og við skildum hann, og báðum aðeins fyrir vitneskju um vilja hans fyrir okkur og kraftinn til að framkvæma það.
  12. Eftir að hafa fengið andlega vakningu vegna þessara skrefa reyndum við að koma þessum boðskap til alkóhólista og iðka þessar reglur í öllum okkar málum.

 

Þetta er endurtekið í gegnum samkomurnar þegar hópurinn heldur áfram í ferlinu.

 

Anonymous Narcotics

 

Svipað og AA notar Narcotics Anonymous stuðningshópa sem miðpunktinn í 12 þrepa áætlun sinni. Rétt eins og AA hafa þeir 12 skref sem þeir sem fara í gegnum námið halda áfram með í hvert sinn sem þeir mæta. Þrefin 12 eru mjög svipuð þeim sem taldar eru upp hér að ofan af AA vs NA en einblína á vandamál með fíkn í stað áfengis. Þeir sem eru með áfengisvandamál geta líka sótt NA.

 

Það fer bara eftir því hvaða tegund af miðhluta þú vilt fyrir ferlið þitt. Rétt eins og AA, einbeitir NA sér að því að sætta sig við vandamál sín og átta sig á því áfalli sem þeir hafa valdið sjálfum sér og líklega valdið þeim sem eru í kringum þá. Þeir í hópnum hjálpa öðrum að komast áfram og nota reynslu hvers annars til að hjálpa þeim að vaxa.

 

NA eða AA sem er rétt fyrir mig?

 

Aðalmunurinn er sá að AA er ætlað alkóhólistum og NA er ætlað þeim sem fást við vímuefnaneyslu hvers konar, þ.m.t. áfengi fíkniefni.

 

Hinn aðalmunurinn er hvað hver hópur leggur ábyrgðina og hæfnina til að lækna á. Fyrsta skrefið er hvar þessi lykilmunur liggur. AA viðurkennir að finna til vanmáttar gagnvart áfengi og NA viðurkennir að þeir séu valdalausir yfir fíkn sinni. AA einbeitir sér oft að því að nota hjálp æðri máttarvalda til að sigrast á vanmátt sinni gagnvart áfengi. NA leggur áherslu á að lækna sjálfan sig einstaklingsbundið til að hjálpa til við að sigrast á fíkninni.

 

Ef þú glímir við eitthvað annað en áfengi er NA líklega betri kosturinn fyrir þig. Ef þú átt í erfiðleikum með áfengi gæti annað hvort forritið hentað þér vel. Það fer bara eftir því hvað þú vilt leggja áherslu á. Vegna þess að AA einbeitir sér að því að nota hjálp æðri máttarvalda munu margir sem eru trúaðir eða halda að þeir þurfi aðstoð einhvers utan þeirra velja AA leiðina. Þeir sem vilja einbeita sér að því að sigrast á vandamálum sínum með fíkn innbyrðis gætu gert betur með NA.

 

Bæði forritin eru áhrifarík og hafa áratuga sannaðan árangur. Þó að það sé dýrmætt að velja rétta forritið fyrir þig er verðmætasta valið sem þú ert að taka núna að halda áfram og taka fyrsta skrefið.

 

NA vs AA vs Non 12 þrepa

 

Hreyfingin í kringum 12 þrepa áætlanir hefur verið í hljóði í áratugi meðal sérfræðinga í fíkniefnum. En það hefur tekið á sig nýja brýn með samþykkt laga um affordable Care, sem krefst þess að allir vátryggjendur og Medicaid-áætlanir ríkisins greiði fyrir áfengis- og vímuefnameðferð, sem nær til 32 milljóna Bandaríkjamanna sem ekki höfðu áður fengið það og veitir hærra tryggingastig fyrir 30 millj.

 

Önnur meðferð er nú í boði fyrir marga, marga einstaklinga og 12 þrepa stuðningshópar AA og NA eru nú uppfylltir af sálfélagslegum stuðningshópum, gjörgæslustöðvum og meðferð.

 

12 sporahópar hafa grunn sinn í bindindi. Hins vegar er skaðaminnkandi hreyfing þar sem Suboxone bjargar í raun mannslífum um allan heim.

 

Þessar tvær andstæðu aðferðir draga oft úr einstaklingum frá AA, NA, Skaðaminnkun eða hvað sem er... og það er mikilvægt að líta út fyrir fordóminn, skömmina, viðhorfin og gera það sem virkar fyrir þig eða ástvin þinn. Að halda lífi er yfirleitt best. Það er góður staður til að byrja. Burtséð frá tilfinningum til NA vs AA vs CA og annarra.

 

fyrri: Er ég með ofnæmi fyrir áfengi?

Next: Að skilja Delirium Tremens

Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.