Miðlífskreppa

Höfundur Matthew Idle

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Michael Por

Hvað er miðaldarkreppa?

 

Þegar einstaklingur er kominn inn á miðja æviárin er því haldið fram að hann geri óeðlilega hluti til að berjast gegn því að eldast. Allt frá því að kaupa sportbíl til að fara í lýtaaðgerð til að deita einhvern hálfan aldur þeirra, það eru fullt af dæmum sem fólk notar til að lýsa miðaldarkreppu. Allt sem er oft notað á fyndinn eða gagnrýninn hátt til að lýsa reynslu einhvers og vali annarra11.ME Lachman, S. Teshale og S. Agrigoroaei, Midlife as a Pivotal Period in the Life Course: Balancing Growth and Decline at the Crossroads of Youth and Old Age – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 3. október 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/. Miðaldarkreppa er hins vegar ekkert grín. Þetta er raunveruleg reynsla sem milljónir manna ganga í gegnum og geta ekki verið saddur af efnislegum eigum.

 

Vegna þeirrar trúar sem lengi hefur verið haldið fram að miðaldarkreppa sé brandari og eigi ekki að taka alvarlega, hefur lítið verið rannsakað um málið. Það er orðið umdeilt efni í sálfræði. Þrátt fyrir að hafa verið hæðst að af mörgum á sálfræðisviðinu er það satt að fólk á oft í erfiðleikum með að skipta yfir í nýtt lífsskeið þegar það kemst á miðjan aldur.

 

Hvers vegna kemur þetta fram? Á miðjum aldri upplifa margir að börn sín flytji út úr fjölskylduheimilinu, breyttum samböndum, starfsferilsbreytingum og skorti á sjálfsmyndarformum. Allir þessir þættir koma saman til að skapa miðaldakreppu.

 

Á tilteknum aldri getur einstaklingur byrjað að upplifa tilfinningalega vanlíðan. Talið er að vanlíðan skapist þegar einstaklingur sættir sig við eigin dauðleika. Þegar flestir ná þessum miðpunkti í lífi sínu, upplifa þeir ekki „skemmtilegu“ hliðina á því að eldast. Þeir verða frekar þunglyndir, kvíða, reiðir, svefnlausir og finna fyrir óánægju á ýmsum sviðum lífs síns. Öll þessi atriði geta sameinast til að binda enda á feril og sambönd.

Fíkn

 

Einstaklingur sem gengur í gegnum miðaldakreppu getur uppgötvað að hann neytir skyndilega meira áfengis en áður í lífinu. Kvíði og þunglyndi geta valdið því að einstaklingur finnur leið til að binda enda á tilfinningarnar. Ef áfengisdrykkja virkar ekki lengur getur einstaklingur leitað til lyfseðilsskyldra lyfja eða erfiðari götulyfja til að fylla upp í tómið.

Miðaldarkreppa í konum vs karla

 

Sumar konur standa frammi fyrir krefjandi (og hugsanlega opnunarverðum) tíma hvar sem er á milli 40 og byrjun 50s - eitthvað sem hefur verið nefnt „miðaldarkreppa“. Hugtakið, sem var búið til á sjöunda áratugnum, vísar til kreppu sjálfsmyndar og sjálfstrausts sem getur gerst um miðjan aldur.

 

Karlmenn í miðaldarkreppu finnst vonlaust fastir í sjálfsmynd eða lífsstíl sem þeir upplifa sem takmarkandi, knúinn áfram af bráðri meðvitund um tíma sem líður22.HJM Hermans og PK Oles, Midlife Crisis in Men: Affective Organization of Personal Meanings – Human Relations, SpringerLink.; Sótt 3. október 2022 af https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003. Þegar þeir finna sig í lífi sem finnst tómt og óekta, finna þeir fyrir þrýstingi til að brjótast út og geta í örvæntingu gripið tækifæri til lífskrafts og ánægju.

Meðalaldur miðaldarkreppu

 

Það er enginn ákveðinn aldur fyrir miðaldarkreppu þó eins og nafnið gefur til kynna hefur miðlífskreppa tilhneigingu til að eiga sér stað á miðjum aldri. Þetta getur verið allt niður í miðjan þrítugt og jafnvel fólk á fimmtugsaldri er oft sagt að þjáist af miðja lífskreppu. Fyrir ofan þennan aldur má segja að einstaklingar séu að upplifa síðari lífskreppu.

Lífskreppa eldri borgara

 

Þó að allir séu meðvitaðir um hugtakið „miðaldarkreppa“ þá er annað lífsstig sem hefur í för með sér fjölda áskorana. Á efri árum geta einstaklingar oft þjáðst af því sem kallað er síðari lífskreppa. Þessi síðari lífskreppa er ekki bara seinkuð miðaldarkreppa, né heldur bara um starfslok og missi af venju. Seinna lífskreppa hefur tilhneigingu til að gera vart við sig í kringum andlát ástvinar eða alvarleg veikindi. Það er átakanleg og áþreifanleg áminning um dauðleika mannsins og skilninginn á því að tíminn gengur stanslaust áfram þegar eldri kynslóðir rýma fyrir nýjum kynslóðum í heiminum.

 

Kvíði

 

Að verða meðvitaður um dánartíðni sína og átta sig á því að dauði gæti átt sér stað af heilsufarsástæðum getur valdið kvíða hjá manni. Fólk á fertugs- og fimmtugsaldri byrjar að líta til baka yfir líf sitt og rifja upp þær ákvarðanir sem þeir tóku. Útlit einstaklings á miðjum aldri getur líka valdið vanlíðan þar sem hann verður óánægður með hvernig hann lítur út núna.

Brenna út

 

Þegar einstaklingur kemst á miðjan aldur hefur hann hugsanlega unnið við sama starf í um 20 ár. Maður getur orðið útbrunninn um þetta leyti eftir að hafa gert það sama aftur og aftur. Hvatning getur horfið með því að einstaklingar mæta einfaldlega og fara í gegnum aðgerðirnar til að fá launaseðil. Kulnun er algeng viðburður og þunglyndi getur myndast. Kulnun á miðjum aldri getur tekið gríðarlega tökum á lífi einstaklings og gert það ótrúlega erfitt að lifa með eða vera í kringum hana.

 

Miðaldarkreppa er raunveruleg og getur haft skaðleg áhrif á líf einstaklings. Sem betur fer eru til endurhæfingar í íbúðarhúsnæði sem geta hjálpað einstaklingum sem þjást af miðaldakreppu og áhrifum þeirra.

 

Fyrri: Dopey Podcast - Af hverju þú ættir að hlusta

Næstu: Ítarlegt göngudeildarforrit

  • 1
    1.ME Lachman, S. Teshale og S. Agrigoroaei, Midlife as a Pivotal Period in the Life Course: Balancing Growth and Decline at the Crossroads of Youth and Old Age – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 3. október 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/
  • 2
    2.HJM Hermans og PK Oles, Midlife Crisis in Men: Affective Organization of Personal Meanings – Human Relations, SpringerLink.; Sótt 3. október 2022 af https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.