Hvers vegna kulnun á sér stað

Höfundur Jane squires

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Philippa Gull

Hvers vegna kulnun á sér stað

 

Kulnun frumkvöðla er útfærsla bráðrar og að því er virðist óleysanleg vinnutengd streita. Samkvæmt Harvard Business Review þjást um 50% fólks af kulnun. Kulnunarheilkenni frumkvöðla er raunverulegt og getur í alvarlegum tilfellum verið lífshættulegt.

 

Reyndar viðurkennir Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) kulnun sem opinbera læknisfræðilega greiningu í alþjóðlegri sjúkdómsflokkun sinni (ICD).

 

Þrjú einkenni vinnutengdrar kulnunar:

 

  1. Tilfinning um litla orku og þreytu
  2. Aukin andleg fjarlægð frá vinnu manns; eða neikvæðni
  3. Minni starfsgeta

 

Fólk í hættu á að þjást af kulnun hefur tilhneigingu til að einangra sig í óvissu, án fullnægjandi stuðningsneta.

 

Kulnun frumkvöðla hefur áhrif á andlega og líkamlega líðan einstaklings, allt frá minniháttar veikindum og vægu þunglyndi til andlegra áfalla, hjartasjúkdóma og stundum dauða. Það er ástand sem þarf að taka alvarlega þar sem það getur haft hrikaleg áhrif á líf manns.

 

Að skilja kulnun

 

Kulnun er myndrænt hugtak sem notað er til að lýsa veruástandi sem felur í sér andlega og líkamlega þreytu. Þó kulnun sé ekki opinber greining er hún almennt viðurkennd sem nákvæm lýsing á raunverulegu fyrirbæri11.P. Koutsimani, A. Montgomery og K. Georganta, Sambandið milli kulnunar, þunglyndis og kvíða: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 29. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

 

Þeir sem þjást af kulnun telja að þeir hafi ekki lengur fjármagn eða orku til að gera það sem þeir voru vanir að gera, eða gera það á þeim hraða sem þeir gerðu. Þeir gætu samt viljað það, en þeir geta ekki heldur látið viðkomandi finna fyrir þunglyndi eða firringu. Skortur á hvatningu, minni áhuga á vinnu og jafnvel skortur á hreyfingu getur valdið þunglyndi, firringu eða hvort tveggja.

 

Kulnun vs þunglyndi

 

Kulnun og þunglyndi geta haft svipuð einkenni, en í raun eru þetta tveir ólíkir kvillar. Kulnun stafar af langvarandi streitu sem tengist vinnustaðnum, umönnun fjölskyldumeðlima og fjölskylduuppbyggingu. Sérfræðingar eru ósammála um hvernig eigi að skilgreina kulnun, þar sem hún getur haft margvísleg einkenni.

 

Ástæðan fyrir kulnun er talin stafa af langvarandi streitu í tengslum við vinnu og nokkur helstu einkenni hafa verið greind.

 

Helstu einkenni kulnunar

 

  • Þreyta: Tilfinningaleg eða líkamleg þreyta og vanhæfni til að takast á við vegna orkuskorts. Líkamleg einkenni geta verið verkir í líkamanum eða meltingarvandamál.
  • Að finna fyrir fjarveru frá vinnutengdri starfsemi
  • Lækkun á frammistöðu

 

Þunglyndi hefur einkenni sem kulnun hefur ekki:

 

  • Lágt sjálfsálit
  • Vonleysistilfinning
  • Sjálfsvígshugsanir

 

Þeir sem þjást af þunglyndi og kulnun komast oft að því að það að taka sér tíma til að mæta á þunglyndisendurhæfingu mun leiða til fulls bata og að minnsta kosti sjúkdómseinkenna í langan tíma. Lúxus þunglyndisendurhæfing getur einnig dregið úr trausti einstaklings á hefðbundnar lyfjalausnir við kulnun og þunglyndi.

fyrri: Kulnun frumkvöðla

Next: Er kulnun geðsjúkdómur?

  • 1
    1.P. Koutsimani, A. Montgomery og K. Georganta, Sambandið milli kulnunar, þunglyndis og kvíða: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 29. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.