Hvernig á að hjálpa alkóhólista

Alkóhólismi eða áfengisneysluröskun getur haft áhrif á fólk af öllum kynþáttum, kynjum og efnahagslegum bakgrunni. Alkóhólisti er líkamlega og sálfræðilega háður drykkju.

Þrátt fyrir áfengisvandamál og einstaklinga sem eiga í erfiðleikum með að stjórna drykkju sinni, halda þeir áfram að neyta áfengis. Vandamál alkóhólista geta verið svo alvarleg að þau hafa áhrif á dagleg störf, störf og sambönd. Sumt fólk getur hins vegar falið áfengissýki sína og drukkið án þess að fólk geri sér grein fyrir því að það neytir verulegs magns af áfengi.

Áfengisröskun einstaklings getur verið breytileg frá vægum til alvarlegum. Drykkjarmynstur einstaklings getur byrjað vægast áður en það blómstrar í eitthvað alvarlegra. Því fyrr sem einstaklingur fer í meðferð og íhlutun, því meiri líkur eru á að hann fái aðstoð við röskuninni. Þótt hvers kyns ferð til edrú sé undir einstaklingnum komin, geta vinir og fjölskylda vissulega hjálpað þeim á leiðinni.

Að skilja áfengisfíkn

Áður en þú getur hjálpað alkóhólista að fá þá hjálp sem þeir þurfa, verður þú að læra um og skilja áfengismisnotkunarröskun. Alkóhólismi er meira en einfaldlega að drekka of mikið af bjór, víni eða brennivíni við tækifæri.

Fyrir sumt fólk er áfengi tól sem gerir þeim kleift að umgangast fólk auðveldara, aðrir finna að það hjálpar þeim að slökkva á sér, sumir drekka án útskýranlegrar eða skynsamlegrar ástæðu. Oft mun alkóhólisti einfaldlega drekka til að elta blackout. Þessi hálfviti rofi sem útilokar raunveruleikann, þó ekki væri nema í stuttan tíma.

Alkóhólistar hafa tilhneigingu til að drekka ekki í hófi. Í stað þess að drekka einn drykk verða þeir að drekka marga drykki og neyta oft áfengis þar til þeir eru ölvaðir. Einn af vísbendingum um alkóhólista er hraðdrykkja. Að renna í gegnum vínflösku áður en aðrir hafa klárað eitt glas, eða bara drekka meira og meira, án þess að vita hversu mikið aðrir neyta á sama tíma.

Hvernig á að hjálpa alkóhólista til lengri tíma

Það er mikilvægt að vera eins stuðningur og hægt er gagnvart einstaklingnum sem þú ert að reyna að hjálpa. Það er mikilvægt að forðast að nota neikvætt og/eða skaðlegt orðalag. Alkóhólisti þarf að finna fyrir stuðningi ef honum á að batna. Margir sem glíma við áfengi neita því að þurfa aðstoð.

Þeir munu skapa ástæður fyrir því að þeir eru í lagi. Mikilvægt er að undirbúa svör við spurningum þeirra og fullyrðingum. Að auki þarftu að vera hreinskilinn og rólegur þegar þú nálgast alkóhólista um meðferð. Ef þú ert að reyna að hjálpa alkóhólista ertu að ráðast í oft vanþakklátt verkefni.

Hugtakið „alkóhólisti“ ber svo neikvæða fordóma að það er erfitt fyrir einhvern að viðurkenna, og venjulega þarf verulega eyðileggingu, fjárhagslegt tap, sambandsrof, viðskiptavandamál eða vandamál með lögin til að einstaklingur geri sér grein fyrir að hann gæti átt í vandræðum.

Stundum þarf einn alkóhólista í bata til að tala við annan í virkri fíkn til að leyfa þeim að samsama sig ákveðnum þáttum í því hvað alkóhólismi er í raun og veru.

Tímasetning er allt til að hjálpa alkóhólista

Að nálgast alkóhólista um meðferð þarf að gera á réttum tíma. Þú getur ekki bara nálgast þá hvenær sem þú hefur frítíma. Samtalið þitt ætti að vera á rólegum, öruggum stað sem er einkamál. Að auki viltu forðast að vera truflaður á meðan þú talar. Gakktu úr skugga um að einstaklingurinn sé edrú þegar hann hittist.

Vertu samúðarfullur

Sem vinur eða ástvinur verður þú að sýna samúð og umhyggju. Alkóhólisti mun ekki breyta lífsstíl sínum ef þú ert kröfuharður og hótar þeim. Segðu einstaklingnum að þú hafir áhyggjur af þeim. Útskýrðu að þú viljir styðja þá í gegnum bata. Alkóhólistar neita því oft að þeir eigi við hvers kyns vandamál að stríða. Oft verða þeir reiðir og geta hrist af sér. Það er mikilvægt að taka athugasemdir þeirra ekki persónulega. Í staðinn skaltu skilja hvaðan þeir koma með því að sýna samúð.

Veita stuðning til að hjálpa alkóhólista

Þú getur aldrei þvingað alkóhólista í meðferð. Það er mikilvægt að veita stuðning og aðstoð. Þegar þú hefur veitt þeim stuðning munu þeir taka ákvörðun um hvort þeir fari í endurhæfingu eða ekki. Þú ættir að vera samúðarfullur, fordómalaus og einlægur gagnvart ástvini þínum.

Oft gefa alkóhólistar loforð og heit þegar þeir eru neyddir til að fara í endurhæfingu. Þau loforð eru þó oft svikin. Þú þarft áþreifanlegar skuldbindingar sem er fylgt eftir. Að auki ættir þú að reyna að safna öðrum vinum og fjölskyldumeðlimum til að veita stuðning.

Afskipti

Sumir kjósa að nota inngrip þegar þeir leita til alkóhólista um drykkju sína og stundum er þetta gagnleg leið til að hjálpa alkóhólista að hugsa um meðferð. Íhlutun er miklu öðruvísi en einfaldlega að nálgast einstakling einn á móti einum¹1.A. Moyer og JW Finney, Stuttar inngrip fyrir misnotkun áfengis - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 18. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4401596/.

Íhlutun felur í sér að skipuleggja, kynna meðferðarmöguleika, deila sögum af því hvernig drykkja einstaklingsins hefur áhrif á aðra og að gefa afleiðingar af því sem gerist ef breytingar verða ekki. Nota má inngrip ef alkóhólisti er ónæmur fyrir að fara í endurhæfingu.

Vinir, fjölskyldumeðlimir og vinnufélagar koma saman meðan á íhlutun stendur til að takast á við einstaklinginn. Einstaklingur með áfengisneyslu er hvattur til að fá meðferð. Fagráðgjafar aðstoða oft við íhlutun.

Sigrast á áfengisneysluröskun

Meðferð við áfengisneyslu er í gangi. Það endar ekki eftir að hafa farið í endurhæfingu. Bataáætlun gefur alkóhólista verkfæri til að takast á við vandamálið. Meðferðarferðin er hins vegar löng og hlykkjóttur. Þú getur sótt fundi eða stuðningshópa með ástvini þínum eftir endurhæfingu.

Þú getur aðstoðað þá með því að bjóða sig fram til að aðstoða við heimilisstörf, barnapössun og aðra hluti, svo þeir geti sótt meðferð. Að styðja ástvin þinn meðan á meðferð stendur og eftir hana er mikilvægt til að hjálpa þeim að ná sér að fullu. Eitt af lykilsviðunum þar sem þú getur stutt ástvin þinn er með því að forðast áfengisneyslu. Að ganga á undan með góðu fordæmi er ein besta leiðin til að veita stuðning.

Hvernig á að vita hvort ástvinur er alkóhólisti

Þú þarft að skilja og þekkja einkenni áfengisneysluröskunar til að hjálpa alkóhólista. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fimmta útgáfa (DSM-V eða DSM 5) er notað til að greina vímuefnaneyslu eins og alkóhólisma.

Það eru 11 viðmið sem notuð eru til að ákvarða alvarleikastig einstaklings þegar kemur að fíkn. Spyrðu sjálfan þig eftirfarandi spurninga til að ákvarða hvort ástvinur sé með áfengisneyslu:

• Er ástvinur þinn að drekka meira en hann ætlar?
• Hafa þeir einhvern tíma reynt að halda sig frá áfengi, en ekki tekist?
• Eyða þeir miklum tíma í að fá, nota eða jafna sig eftir áfengisneyslu?
• Upplifa þeir einhvern tíma löngun eða hvöt til að drekka áfengi?
• Hefur þú tekið eftir því að drykkja þeirra hefur áhrif á vinnu, heimili eða skóla?
• Halda þeir áfram að drekka jafnvel þegar það veldur vandamálum í samböndum?
• Hafa þeir gefist upp á mikilvægum afþreyingar-, atvinnu- eða félagsstarfi vegna áfengisneyslu?
• Halda þeir áfram að drekka jafnvel þótt drykkjan komi þeim í hættulegar aðstæður?
• Hefur áfengisþol þeirra aukist með tímanum?
• Hefur þú tekið eftir því að þeir ganga í gegnum áfengisfráhvarfseinkenni?
• Halda þeir áfram að drekka jafnvel þótt það valdi líkamlegu eða sálrænu vandamáli eða geri það verra?

Ef þú svaraðir „já“ við tveimur til þremur spurningum gæti það bent til þess að einstaklingurinn hafi einhvers konar áfengisneysluröskun.

Til að hjálpa ástvinum þínum er mikilvægt að finna réttu leiðina til að nálgast hann. Reyndu að setja þig inn í aðstæður þeirra áður en þú leitar til þeirra um ástandið. Það gæti breytt sjónarhorni þínu og gert þér kleift að tala við þá af meiri samúð.

fyrri: Skilgreining á alkóhólista

Next: Stig alkóhólisma