Einelti er óæskileg, árásargjarn hegðun meðal barna og unglinga á skólaaldri sem felur í sér raunverulegt eða gefið í skyn valdaójafnvægi milli barnsins sem er lagt í einelti og barnsins sem verður fyrir einelti. Þessi óæskilega hegðun er endurtekin eða hefur miklar líkur á að endurtaka sig aftur í framtíðinni.

Einelti getur haft áhrif á ungt fólk líkamlega, andlega og andlega en síðast en ekki síst getur það leitt til þróunar átröskunar á mjög unga aldri.

Tegundir eineltis

Einelti nota oft líkamlegan styrk sinn, aðgang að vandræðalegum upplýsingum eða eigin vinsældir í skólanum til að meiða aðra. Einelti má skipta í þrjár tegundir: líkamlegt, munnlegt eða félagslegt.

Líkamlegt einelti felur í sér að særa einhvern líkamlega eða skemma eigur þeirra.

Líkamlegt einelti felur í sér:

• Að slá/sparka/spýta
• Að hrasa/ýta
• Að brjóta eigur einhvers
• Notar dónalegar athafnir til að móðga

Munnlegt einelti er að segja eða skrifa vonda hluti við einhvern í eigin persónu eða á netinu. Einelti á sér stað oft á samfélagsmiðlum eins og Instagram, Twitter, Snapchat eða TikTok.

Munnlegt einelti felur í sér:

• Óviðeigandi stríðni
• Uppnefna
• Áleitinn
• ógnandi

Félagslegt einelti felur í sér að skaða orðspor einhvers eða útiloka hann frá félagslegum hópum.

Félagslegt einelti felur í sér:

• Að skilja einhvern eftir
• Að segja öðrum að vera ekki vinir einhvers
• Að dreifa fölskum sögusögnum um einhvern
• Að skamma einhvern fyrir framan aðra viljandi

Einelti og átröskun

Meira en 70% barna á skólaaldri segjast hafa orðið fyrir einelti á meðan önnur 30% viðurkenna að hafa lagt aðra í einelti. Þó að flestir gætu trúað því að einelti eigi sér aðeins stað í skólanum, geta börn orðið fyrir einelti frá jafnöldrum sínum, þjálfurum, systkinum og jafnvel foreldrum heima.

Fórnarlömb eineltis geta haft þunglyndi, lágt sjálfsálit, kvíða og einkenni áfallastreituröskun eða sjálfsvígshugsanir. Börn sem verða fyrir einelti geta fundið fyrir skömm, sektarkennd, ótta eða depurð - sömu einkennin og þeir sem glíma við átröskun upplifa.

Þó erfðafræði, félagslegt umhverfi barns og sálfræðilegir þættir geti allir stuðlað að þróun átröskunar, geta sumir unglingar verið í enn meiri hættu á að fá lystarstol, lotugræðgi eða ofát ef þeir hafa orðið fyrir einelti.

Líffræðilegir áhættuþættir

Líffræðileg tilhneiging til eineltis og átröskunar eru:

• Að eiga fjölskyldumeðlim með átröskun. Börn sem eiga foreldri eða systkini með átröskun eru í aukinni hættu á að fá átröskun sjálf
• Að eiga fjölskyldumeðlim með skjalfestan geðsjúkdóm. Kvíði, þunglyndi og fíkn geta fylgt fjölskyldum. Þessar aðstæður auka líkurnar á að einstaklingur fái átröskun
• Saga um megrun. Að hafa sögu um megrun eða notkun þyngdarstjórnunaraðferða getur leitt til ofáts
• Viljandi skortur á næringarefnum. Börn sem reyna að takmarka mataræðið með því að brenna fleiri kaloríum en þau neyta
• Slá 1 sykursýki¹Mayo Clinic. Sykursýki af tegund 1 - einkenni og orsakir. Mayo Clinic, 7. júlí 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-1-diabetes/symptoms-causes/syc-20353011.. 25% kvenna með insúlínháða sykursýki munu þróa með sér átröskun
• Að fæðast fyrir tímann, vera með lága fæðingarþyngd eða vera tvíburi
• Að hafa persónulega greiningu á ADHD, geðhvarfasýki eða BPD

Félagslegir áhættuþættir eineltis og átraskana

Félagslegar tilhneigingar til eineltis og átröskunar eru:

• Koma frá menningu þar sem að vera grannur er félagslega metinn. Þyngdarfordómar – hugmyndin um að þynnri sé betri – er mismunun eða staðalmynd byggð á þyngd einstaklings.
• Að alast upp með fjölskyldumeðlimum sem eru stöðugt að fylgjast með þyngd sinni eða prófa nýjustu megrunarkúrinn.
• Að eiga foreldra sem takmarka mat eins og kolvetni, fitu eða sykur svo barnið þeirra fitni ekki.
• Takmarka mat eða gerast grænmetisæta sem barn vegna þess að þú heldur að það muni hjálpa þér að léttast.
• Að sjá önnur börn fá hrós fyrir að léttast og vilja líkja eftir þeim.

Sálfræðilegir áhættuþættir eineltis og átraskana

Sálfræðileg tilhneiging fyrir átröskun eru:

• Að vera mjög viðkvæm manneskja, eiga erfitt með að stjórna tilfinningum og tilfinningum eða vera ósveigjanlegur í hegðun.
• Fullkomnunarárátta eða að hafa óraunhæfar miklar væntingar til sjálfs sín.
• Líkamsmynd óánægja.
• Lítið sjálfstraust, þunglyndi, kvíði eða aðrar geðraskanir.

Þó að margir mismunandi þættir geti leitt til þróunar átröskunar, samanstanda flest tilvik af fullkomnum stormi varnarleysis. Að vera strítt eða lagður í einelti, sérstaklega vegna þyngdar þinnar, er áhættuþáttur fyrir marga átröskunarsjúkdóma. 60% þeirra sem eru með átröskun hafa greint frá því að þeir hafi orðið fyrir einelti.

Einelti getur aukið kvíða og þunglyndi, ýtt undir afturköllun og stuðlað að sektarkennd, skömm og lágu sjálfsáliti. Fólk sem líður svona gæti notað átraskanir til að hjálpa þeim að takast á við miklar tilfinningar sínar.

Merki um að hafa átröskun

Þegar flestir hugsa um átröskun, ímynda þeir sér kvíðafulla unglinga eða tilfinningalega pirraða unga fullorðna. Átraskanir geta einnig haft áhrif á börn yngri en tólf ára. Það er mikilvægt fyrir foreldra eða alla sem vinna með börnum að þekkja viðvörunarmerkin, því átraskanir geta valdið skaða á líkama barns og hindrað það í að vaxa og þroskast eins og það ætti að gera.

Snemma uppgötvun og forvarnir eru lykilatriði í meðhöndlun átröskunar. Mörg merki geta verið lúmsk. Barn þarf ekki að vera of einbeitt að þyngd sinni eða líkamsímynd til að eiga á hættu að þróa með sér átröskun.

Hér eru nokkur viðvörunarmerki um að þú ættir að passa þig á einelti og átröskunum:

• Matarvenjur hafa aukist eða minnkað
• Þyngd tap
• Stunted vöxt
• þynning hár
• Töf á kynþroska
• Að fela eða safna mat
• Skapsveiflur

Að fá hjálp við einelti og átraskanir

Ef þú hefur gert allt sem þú getur hugsað þér til að hjálpa til við að leysa eineltisástand og ekkert virðist virka, eða þú eða einhver sem þú þekkir ert í bráðri hættu, þá eru leiðir sem þú getur fengið hjálp.

• Ef um glæp hefur verið að ræða eða einhver er í bráðri hættu skaltu hringja í neyðarnúmerið þitt.
• Ef þú eða einhver sem þú þekkir finnur fyrir vonleysi eða sjálfsvígshugsun, þá eru ókeypis og trúnaðarmál í boði fyrir þig allan sólarhringinn.
• Ef þú eða einhver sem þú þekkir byrjar að bregðast öðruvísi við, virðist sorgmæddur, kvíðinn, annars hugar eða virðist ekki lengur sjá um sjálfan sig skaltu hafa samband við ráðgjafa á staðnum eða geðheilbrigðisþjónustu.
• Ef þú þekkir barn sem verður fyrir einelti í skólanum skaltu hafa samband við kennara þess, ráðgjafa og skólastjóra.
• Ef skólinn getur ekki stöðvað eineltið, hafðu samband við yfirmann eða menntamálaráðuneyti ríkisins.

Ef þú átt barn með átröskun skaltu hafa samband við barnalækni, næringarfræðing eða geðheilbrigðisstarfsmann til að fá þann stuðning sem þú þarft til að hjálpa barninu þínu. Að kenna barninu þínu að hafa heilbrigt samband við mat mun gagnast því allt lífið.

Fyrri: Að skipta út áfengi fyrir sykur í bata

Næstu: Er endurhæfing valkostur við átröskunarmeðferð?