CBT fyrir fíknimeðferð

Höfundur Pin Ng PhD

Breytt af Hugh Soames

Yfirfarið af Michael Por, læknir

CBT fyrir fíknimeðferð

 

Hugræn atferlismeðferð (CBT) er algengur meðferðarúrræði sem notaður er á endurhæfingarstöðvum um allan heim. CBT er oft notað í samsettri meðferð með afeitrun og annars konar meðferð til að hjálpa einstaklingi að hætta að verða háður lyfjum og áfengi.

 

CBT er þekkt sem „talandi“ meðferð og beinist að sálfræðilegum meginreglum atferlishyggju. Skoðað er hvernig hægt er að breyta hegðun einstaklings og hvernig hann hugsar og finnst um samfélagið í kringum sig11.RK McHugh, BA Hearon og MW Otto, hugræn atferlismeðferð við vímuefnaneyslu – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 28. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Með betri skilningi á skynsemi og hegðun getur einstaklingur breytt lífi sínu með því að breyta því hvernig hann hugsar.

 

Notkun CBT hefur reynst árangursrík við að stöðva bakslag hjá fíkniefna- og áfengisfíklum. Það hefur einnig verið notað til að meðhöndla fólk sem þjáist af þunglyndi, kvíða og öðrum geðsjúkdómum. Með því að koma í veg fyrir neikvæðar hugsanir sem koma sjálfkrafa getur CBT hjálpað til við að veita sjúklingum heilbrigðari sýn á lífið og gera sér grein fyrir því að þeir búa yfir krafti til að breyta framtíð sinni. Sjúklingur sem gengst undir CBT getur verið betur til þess fallinn að meðhöndla framtíðaraðstæður.

 

Skilningur á hugrænni atferlismeðferð (CBT)

 

Þróað á sjöunda áratugnum, CBT sameinar skilning á hugsunum okkar og skoðunum til að breyta viðbrögðum og hegðun. CBT tekur hagnýta nálgun við að leysa vandamál og er talin skammtímameðferð. Meðferðin sameinar sálfræðimeðferð og atferlismeðferð í eitt mjög raunverulegt meðferðarform. Sálfræðimeðferð er helguð persónulegri merkingu og hugsunarmynstri sem gæti hafa orðið til í æsku. Atferlismeðferð22.BA Gaudiano, Cognitive-Behavioural Therapies: Achievements and Challenges – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 28. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/, aftur á móti, einblínir á tengslin sem eru á milli hegðunar, hugsana og persónulegra vandamála.

 

Meðferðin gerir sjúklingi kleift að breyta hegðun sinni og viðhorfi með sterkari skilningi á viðhorfum, viðhorfum, hugsunum og myndum. CBT meðferð er unnin í kringum sjúklinginn frekar en sjúklinginn í kringum meðferðina. Persónuleiki og sérstakar einstaklingsþarfir eru það sem ýtir undir aðlögun CBT fyrir hvern sjúkling.

 

Hugræn atferlismeðferð við fíknimeðferð

 

Sjúklingar gætu spurt sig hvers vegna CBT er notað á mörgum af helstu endurhæfingarstöðvum um allan heim. Einfalda svarið er að fíkn er dæmi um hegðunarmynstur sem gengur gegn því sem einstaklingurinn sem upplifir það vill. Ávanabindandi hegðun getur verið afar erfitt að binda enda á sem leiðir til þess að einstaklingur á í erfiðleikum með að sparka í eiturlyf, áfengi eða annan ávanabindandi venja.

 

Talið er að neikvæðar tilfinningar og hugsanir séu hvati ávanabindandi hegðunar. Sum hegðun sem skapast af þessum tilfinningum og hugsunum er átröskun, spilavandamál, fíkniefnaneysla, áfengisneysla og tölvuleikjafíkn. Þetta eru aðeins nokkrar af hegðunarröskunum sem CBT hefur verið notað til að meðhöndla á endurhæfingarstöðvum.

 

Fólk getur haft neikvæðar hugsanir sem eru ósannar eða óraunhæfar. Því miður næra þessar hugsanir kvíða, þunglyndi og skapa skilyrði fyrir fíkn. CBT getur hjálpað þessum neikvæðu hugsunum og tilfinningum að koma fram. Einstaklingur getur byrjað að líta aðstæður sem einu sinni hafa verið talin óraunhæfar á raunsærri hátt. Eftir því sem jákvæðari hugsanir verða til verður hegðun einstaklings líka heilbrigðari og jákvæðar tilfinningar þróast sjálfkrafa.

 

Hvernig er CBT notað?

 

Fíkn er aðeins ein af þeim kvillum sem CBT er notað til að meðhöndla. Fíklar sem eru skráðir í CBT lotur geta tengst hugsunum sínum, gjörðum og tilfinningum. Meðvitund er síðan vakin sem gerir þeim kleift að jafna sig. Fíkn er ekki eina röskunin þar sem CBT er notað.

 

Endurhæfingarstöðvar nota CBT til að meðhöndla samhliða sjúkdóma eins og:

 

  • Kvíði
  • Athyglisbrestur (ADD)
  • Geðhvarfasýki
  • Þráhyggjuröskunarsjúkdómur (OCD)
  • Átröskun
  • Eftir áfallastreituröskun (PTSD)

 

Hvernig virkar hugræn atferlismeðferð?

CBT meðferðaraðili mun fara með sjúkling í ferðalag sem heldur áfram að rifja upp og endurupplifa sársaukafullar minningar sem olli fíknvandamálum þeirra. Með því að rifja upp þessar sársaukafullu minningar ítrekað getur fíkill náð tökum á fortíð sinni og hugsanlega hætt við lyfin og áfengið sem þeir nota til að fela sársaukann. Hægt er að læra nýja jákvæða hegðun með CBT fundum sem koma í stað áfengis- og fíkniefnaneyslu.

 

Meðferðaraðilar vilja að fíklar einbeiti sér að neikvæðum „sjálfvirkum hugsunum“ sínum meðan á CBT meðferð stendur. Þessar hugsanir koma oft frá ótta og sjálfsefa. Hugsanirnar geta verið sársaukafullar og það er misnotkun drykkja og lyfja sem er notuð til að deyfa sársaukann.

 

Neikvæðar hugsanir sem fíklar upplifa eru oft hvati þunglyndis og kvíða. Báðar eru algengar geðheilbrigðisraskanir sem eiga sér stað samhliða fíkn. Sjálfvirkar neikvæðar hugsanir eru líklegri til að fá einhvern til að misnota fíkniefni og áfengi.

 

Hugræn atferlismeðferð getur hjálpað einstaklingum að sigrast á eiturlyfjafíkn og áfengisneyslu með því að:

 

  • Að hjálpa til við að útrýma fölskum viðhorfum og óöryggi sem leiða til fíkniefnaneyslu
  • Að útvega sjálfshjálpartæki til að bæta skap sitt betur
  • Að kenna skilvirka færni til að eiga samskipti við aðra
  • Að læra að bera kennsl á kveikjur og hvernig á að stjórna þeim

 

Hæfni CBT til að hjálpa batnandi fíklum að takast á við kveikjur er mikill ávinningur fyrir þá sem leita sér hjálpar.

 

Sjúklingar sem gangast undir hugræna atferlismeðferð munu geta stjórnað kveikjum sínum með því að:

 

  • Að viðurkenna og bera kennsl á þær aðstæður sem leiða til vímuefna- og áfengisneyslu
  • Forðast og fjarlægja sig frá aðstæðum sem eru líklegar til að valda kveikju
  • Að takast á við, taka á og lina tilfinningar og hugsanir sem skapa vímuefnaneyslu

 

Algengar CBT tækni til að meðhöndla fíkn

 

Meðferðaraðilar nota þessar sérstakar æfingar til að hjálpa sjúklingum meðan á fíknimeðferð stendur:

 

  • Hugsanaskrár - Sjúklingar búa til lista yfir ástæður fyrir og á móti sjálfvirkum hugsunum sínum til að bera saman og andstæða.
  • Hegðunartilraunir - Sjúklingar bera saman og andstæða neikvæðar hugsanir og áhrif þeirra á hegðun.
  • Myndbundin útsetning - Sjúklingar rifja upp öflugt neikvætt minni og taka minnispunkta um sjón, hljóð, tilfinningar og hvatir sem minnið skapar.
  • Skemmtileg athafnaáætlun - Sjúklingar búa til vikulangan lista yfir skemmtilegar, heilbrigðar athafnir sem auðvelt er að gera. Athafnirnar eiga að skapa jákvæðar tilfinningar.

 

Ein af ástæðunum fyrir því að CBT hefur verið svo áhrifaríkt fyrir einstaklinga sem eru að jafna sig eftir fíkniefna- og áfengisneyslu er vegna aðferða meðferðarinnar sem er stunduð utan lota. Hægt er að æfa CBT æfingar og tækni heima eða efla hana aftur í hópmeðferðartímum.

 

fyrri: Ilmkjarnaolíur til að meðhöndla fíkn

Next: Somatic Experience fyrir fíknimeðferð

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon og MW Otto, hugræn atferlismeðferð við vímuefnaneyslu – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 28. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
  • 2
    2.BA Gaudiano, Cognitive-Behavioural Therapies: Achievements and Challenges – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 28. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.