Hvað er Pink Cloud Stage of Recovery

Höfundur Helen Parson

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Michael Por

Pink Cloud Stage of Recovery

 

Að ljúka bataáætlun fyrir fíkn getur látið þér líða eins og þú sért á toppi heimsins. Að yfirgefa endurhæfingu sem edrú manneskju með vikna afeitrun og meðferð að baki og áframhaldandi stuðningur þegar þú byrjar á þessum nýja áfanga lífs þíns getur látið þig líða ósigrandi. Þú ert hreinn, ert vopnaður ýmsum nýjum aðferðum til að takast á við og þér finnst þú vera tilbúinn til að takast á við allar áskoranir sem lífið býður þér upp á? Ef þetta hljómar kunnuglega gætirðu verið að upplifa bleika skýjastig bata fíknar.

 

Hugtak sem notað er innan 12 þrepa bataáætlana, og er venjulega upplifað í upphafi edrú eftir að bata er lokið, bleika skýið getur verið bæði blessun og bölvun þegar þú kemur inn í nýtt líf eftir meðferð.

 

Pink Cloud State of Mind

 

Það hljómar ljómandi - hugarástand þar sem þú ert áhugasamur, hamingjusamur og fær, án þess að draga og mala sem getur verið fíkniefnaneysla. Hins vegar, þegar þú ferð aftur í daglegt líf og áskoranir þess, getur það þýtt að þú verður næmari fyrir að trúa því að allt sé í lagi með vandamálin sem eru til í daglegu lífi frekar en að horfast í augu við þau.

 

Bleika skýið lætur daglegt líf virðast auðvelt þegar það er allt annað en. Staðreyndin er sú að það er erfitt og óþægilegt að viðhalda edrú þegar komið er aftur í álag daglegs lífs – hvort sem það er störf, húsverk eða annað fólk. Til að ná árangri þarftu að geta horfst í augu við óþægindin og unnið í gegnum þau frekar en að forðast þau. Þeir sem treysta of mikið á þá daga eða vikur sem bleika skýjastigið gæti varað í sem leið fyrir þá til að tefja fyrir því að horfast í augu við lífið eru einfaldlega að búa sig undir bilun og bakslag, þar sem efni veita flóttann sem þeir munu halda áfram að leita að þegar bleikt skýjastig dofnar.

 

Raunveruleikinn er sá að raunveruleikinn er ekki bara erfiður heldur krefst samkvæmni í að taka smáar ákvarðanir ítrekað til að ná árangri, sem getur verið yfirþyrmandi, sérstaklega ef þú hefur nýlokið langtíma, ítarlega endurhæfingaráætlun.

 

Rétt eins og hvatning fyrir hvern sem er til að viðhalda þeim venjum eða markmiðum sem þeir vilja ná getur komið og farið, eins getur fljótandi tilfinningin og einfeldningsleg heimsmyndin sem fylgir bleika skýjafasanum. Þar sem margir segja frá því að þeir falli aftur í gamlar venjur og fíkn innan 90 daga frá edrú, er óhætt að segja að sá einfaldleiki geti blindað og gagntekið marga auðveldlega þegar þeir takast á við raunveruleikann með edrú.

Er Pink Clouding slæmt? Það hljómar vel!

 

Það er mikilvægt að muna að bleika skýjafasinn er ekki alslæmur – vonin og jákvæðar tilfinningar sem tengjast honum eru mikilvægar fyrir heimsmynd hvers og eins, á meðan hvatningin getur knúið þig til að gera varanlegar breytingar á lífi þínu ef rétt er tekið á því. Bleika skýið veitir einnig léttir frá streitu, þörf og þyngd sem fíkn getur haft á bæði andlega heilsu þína og daglegt líf almennt, sem byrjar að snúast um efnið sem veldur fíkninni.

 

Hvernig höldum við góðum venjum okkar og hvatningu til að halda áfram edrú þegar kúla bleika skýjaáhrifanna birtist? Og hvernig getum við sem erum á bleika skýjastigi undirbúið okkur svo að við séum ekki óvarleg þegar því lýkur?

 

Það eru mörg svör við þessum spurningum, en þau eru best notuð í tengslum við hvert annað til að skapa heildarumgjörð til að styðja við edrú. Mikilvægast er að tryggja að þú hafir gott stuðningskerfi af vinum, fjölskyldu og meðferð til að hjálpa þér að leiðbeina þér í gegnum ferlið11.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Sótt 8. október 2022 af https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Mörg endurhæfingaráætlanir veita eftirmeðferð sem felur í sér reglubundnar meðferðarlotur, svo það er alltaf þess virði að nýta þetta sem best þar sem hægt er.

 

Þú gætir hugsanlega fengið aðstoð frá edrú félaga sem hefur gengið í gegnum sama ferli og getur haft samband og stutt. Þú þarft líka að einbeita þér að sjálfumönnun á grunnstigi þess og einblína á lítil, viðráðanleg markmið, eitt í einu, eins og að passa upp á að borða vel, hreyfa þig reglulega eða fá 8 tíma svefn á nóttu. Sjálfsumhyggja þýðir líka að þú þarft að vera heiðarlegur við sjálfan þig um hvernig þér líður, bæði þegar lífið er viðráðanlegt og þegar ofviða tekur að sér og bakslag finnst mögulegt.

Þegar Pink Cloud sviðinu lýkur

 

Ein besta leiðin til að búa þig undir lok bleika skýjastigsins á meðan þú ert enn að upplifa það er að vopnast þekkingu. Með því að upplýsa sjálfan þig um hvernig stig edrú eru líkleg til að líta út og kveikjan og erfiðleikana sem þú gætir átt við að etja, geturðu síðan byggt upp áætlanir um hvað þú átt að gera til að hjálpa þér í gegnum hvert stig og tekið mið af aðgerðum sem þú getur gert til að berjast gegn áskorunum sem þú gætir staðið frammi fyrir.

 

Sérsníddu áætlun þína til að vera eins sértæk fyrir þig og mögulegt er og skrifaðu niður valkosti sem gætu virkað til að berjast gegn erfiðleikum ef fyrstu aðgerðin þín mistekst. Deildu áætlun þinni með stuðningskerfinu þínu svo að þeir geti verið meðvitaðir og hjálpað ef þörf krefur þegar þú ert í erfiðleikum með að koma áætluninni þinni í framkvæmd.

 

Hugmyndin með því að búa til þessar áætlanir er að tryggja að þú sért eins tilbúinn og mögulegt er til að takast á við líklegastar aðstæður sem þú gætir lent í og ​​að lausnir séu þegar til staðar þegar þú þarft á þeim að halda þannig að allt sem þú þarft að gera er að framkvæma þær, frekar en að reyna að hugsaðu um lausnir eða að gera eitthvað óhjálplegt þegar þú ert að fara í gegnum krefjandi stig edrú.

 

Á heildina litið er bleika skýjastigið edrú aukið ástand sælu og hvatningar sem fíklar í bata upplifa í daglegu lífi, áður en barátta raunveruleikans hófst, og gerist venjulega þegar einstaklingur lýkur meðferð. Bleika skýjaástandið getur verið jákvætt og hvetjandi, en það getur líka blindað fólk fyrir áskorunum lífsins og forðast óþægindin sem það þarf að ganga í gegnum til að læknast að fullu og verða laus við fíkn. Því ætti að meðhöndla bleika skýjastigið af varkárri bjartsýni.

 

fyrri: Aðferðir til að koma í veg fyrir bakslag

Next: Heilbrigður ávinningur þess að hætta með sykri

  • 1
    1.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Sótt 8. október 2022 af https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.