Skilningur á Orthorexia meðferð

Orthorexia: Hvað gerist þegar heilbrigt mataræði verður að átröskun?

Á hverju ári heita milljónir manna að borða hollara og hreyfa sig. Margir einstaklingar geta breytt lífi sínu og bætt heilsu sína og vellíðan þökk sé breyttu mataræði. Heilbrigður matur getur bætt líkama þinn og huga og veitt þér betri lífssýn. Samt getur heilbrigt mataræði einnig leitt til röskunar sem kallast rétthyrningur og það getur haft skaðleg áhrif á líðan þína.

 

Á yfirborðinu virðist það undarlegt að borða hollan mat getur leitt til algjörlega óhollrar átröskunar. Líkt og lotugræðgi og lystarstol er rétthyrningur alvarlegt vandamál sem einstaklingar geta fundið fyrir andlega og líkamlega lamandi. Orthorexia er ekki auðvelt að greina.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter og R. Stark, Orthorexia nervosa: A behavioral complex or a psychological condition? - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 11. október 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Það getur verið vel leynt fyrir ástvini eins og aðrar átröskunarsjúkdómar og Orthorexia meðferð er jafn flókin og krefjandi.

 

Hvað er Orthorexia?

 

Það sem gerir réttstöðuleysi frábrugðið öðrum átröskunum er að það gefur einstaklingum þá tilfinningu að þeir borði hollan mat. Það er hins vegar kjarni vandans þar sem þráhyggja um að borða hollan mat leiðir til þess að röskunin þróast.

 

Orthorexia kemur fram þegar einstaklingar leggja áherslu á að borða hollan mat. Þessi áhersla er á stigi þráhyggjuhegðunar og einstaklingar fylgjast vel með því að neyta matvæla sem tryggir að þeir þyngist ekki. Einstaklingar sem þjást af réttstöðuleysi eru þráhyggju um gæði matarins sem þeir neyta. Að mestu leyti beinist rétthyrningur að gæðum fram yfir magn af matnum sem borðað er. Þó að fólk sem þjáist af lystarstoli og lotugræðgi hafi áhyggjur af því að léttast, eru einstaklingar með réttstöðuleysi yfirleitt ekki sérstaklega knúin áfram af þessari áráttu.

 

Orthorexia þjást af þráhyggju fyrir „hreinleika“ matvæla og kostum þess að hafa hollt mataræði. Orthorexia er nýrri átröskun sem enn er verið að rannsaka af læknasamfélaginu. Hugtakið „beyglíng“ var fyrst til árið 1997 og sýnir því hversu nýtt það er sem átröskun. Orthorexia er ekki sérstaklega viðurkennd sem átröskun af American Psychiatric Association þó að hún falli í stórum dráttum undir forvarnar- og takmarkandi fæðuinntökuröskun (ARFID) í DSM 5.

 

Hver eru einkenni Orthorexia?

 

Einstaklingar sem vilja borða meira hollan mat geta byrjað með góðan ásetning. Hins vegar, með tímanum, geta þessar fyrirætlanir birst í þráhyggju. Þetta er þegar orthorexía byrjar. Samfélagsmiðlamenning og löngunin til að líta út eins og annað fólk er ein af orsökum réttstöðuleysis. Þú gætir reynt að borða hollan mat til að vera líkari áhrifavaldi á samfélagsmiðlum til að einbeita þér of mikið að því að borða hágæða vörur.

 

Samkvæmt vísindamönnum eiga samfélagsmiðlarásir eins og Instagram stóran þátt í því að einstaklingar þróa með sér réttstöðuleysi.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna og P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, matarmynstur og persónueinkenni: þvermenningarlegur samanburður á ítölskum, pólskum og spænskum háskólanemendum - BMC Psychiatry, BioMed Central.; Sótt 11. október 2022 af https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Frægt fólk og áhrifavaldar skrifa oft um mataræði sitt og fjölda kaloría sem þeir borða á Instagram á meðan þeir birta myndir af sjálfum sér eða mat.

 

Þetta skapar fullkominn storm af „vellíðan“ sem Instagram kynnir og markaðssetur. Áhrifavaldar nota Instagram til að kynna máltíðaráætlanir sem eru ekki endilega góðar fyrir þig. Oftast eru þessar mataráætlanir kostaðar af fyrirtækjum sem vilja ná til fleiri neytenda. Áhrifavaldar á Instagram leiða síðan fylgjendur til að trúa því að það að borða á ákveðinn hátt gerir þeim kleift að líkjast og líta út eins og áhrifavaldurinn.

 

Talið er að rétthyrningur sé áráttu- og árátturöskun. Einstaklingar með núverandi eða fyrri átröskun geta verið í hættu á að fá hana. Rannsóknir hafa leitt í ljós að aðrir áhættuþættir sem einstaklingar sýna eru þráhyggja fyrir því að vera fullkominn, þörf á að stjórna öðrum og mikill kvíði.

 

Hver eru viðvörunarmerki Orthorexia Nervosa?

 

Erfitt getur verið að finna viðvörunarmerki um réttstöðuleysi. Þú gætir trúað því að vinur þinn eða ástvinur sé eingöngu einbeittur að því að borða hollan mat. Hins vegar er rétthærð hjá einstaklingum sem leitast við að hafa „fullkomna“ mataræðið. Mataræðið er mikilvægara en að léttast og skapa þannig festu á matnum sem borðað er.

 

Sum merki þess að einstaklingur gæti þjáðst af réttstöðuleysi eru ma að forðast matvæli sem innihalda eða elda með:

 

  • Gervi bragðefni og/eða rotvarnarefni
  • Ræktað með skordýraeitur
  • Erfðabreytt matvæli
  • Fita, sykur og/eða salt
  • Matur sem er ekki grænmetisæta eða ekki vegan
  • Hráefni sem eru talin óholl eða eru í augum almennings

Einstaklingur sem þjáist af réttstöðuleysi getur sýnt hegðunarbreytingar eins og:

 

  • Þráhyggja um samband sitt við fæðuval og heilsufarsvandamál eins og astma, meltingu, skap, kvíða eða ofnæmi
  • Forðastu matvæli vegna fæðuofnæmis án læknisráðs
  • Augljós aukning á inntöku fæðubótarefna, náttúrulyfja og/eða probiotics
  • Getur dregið úr heildarfjölda matvæla sem þeim finnst ásættanlegt að borða
  • Þráhyggja og hefur áhyggjur af matargerð, þar með talið þvott á matvælum og/eða þrif á áhöldum

 

Hver eru áhrif Orthorexia?

 

Vegna áherslu á matvæli í nútímasamfélagi og læknisráðgjafar sem halda því fram að ákveðin matvæli eins og glúten geti valdið heilsufarsvandamálum, getur verið erfitt að segja til um hvenær einhver þjáist af réttstöðuleysi. Þú gætir haldið að þeir séu bara að vera heilbrigðir eða hoppa á nýjustu heilsutrendunum. Einkenni átröskunar eru mjög alvarleg og eru meira en bara einhver sem borðar hollan mat.

 

Orthorexía getur leitt til þess að einstaklingar útrýma athöfnum og áhugamálum sem þeir gerðu áður. Það getur líka valdið núningi í samböndum þar sem sá sem þjáist er heltekinn af mataræði sínu og hreinleika matarins. Einstaklingar geta þróað með sér yfirburði í þeirri trú að vinir þeirra og ástvinir hafi ekki heilbrigt mataræði. Eftir því sem álagið á samböndin eykst telur sá sem þjáist af réttstöðuleysi að þeir séu betur settir einn.

 

Að lokum getur það leitt til líkamlegs og andlegs skaða. Einstaklingar sem þjást af réttstöðuleysi byrja að einbeita sér að því að borða hollan mat til að verða heilbrigðari. Samt getur lokaniðurstaðan af líkamlegu útliti þeirra verið allt annað en heilbrigt. Að einbeita sér að því að borða eingöngu hollan mat takmarkar fjölda kaloría sem þeir taka inn. Einstaklingur getur léttast og líkist einstaklingi sem þjáist af lystarstoli. Vannæring getur líka komið fram.

 

Skilningur á Orthorexia meðferð

 

Því miður er engin opinber Orthorexia meðferð í gangi eins og er. Hins vegar er geðheilbrigðisstarfsfólk reglulega notað til að meðhöndla ástand annarra átröskunar og öflug sálfræðimeðferð getur verið notuð til að breyta þráhyggjuhugsunarmynstri einstaklings um mat og mat. Reglulegir fundir með meðferðaraðila geta fjallað um aðstæður eins og þunglyndi, kvíða og læti. Að taka á þessum málum gæti hjálpað til við að meðhöndla réttstöðusjúkdóm einstaklings. Endurhæfing á búsetu á sérhæfðri átröskunarstofu gæti líka verið valkostur.

 

Hugræn atferlismeðferð (CBT) er sérstaklega gagnleg til að meðhöndla þráhyggjuröskun (OCD), ástand sem deilir mörgum eiginleikum og einkennum með Orthorexia. CBT kennir einstaklingi mismunandi leiðir til að hugsa, hegða sér og bregðast við aðstæðum sem draga virkan úr óttatilfinningum án þess að upplifa samtímis þráhyggjuhugsanir og áráttuaðgerðir.

 

Sýnt hefur verið fram á að díalektísk atferlismeðferð (DBT) virkar einstaklega vel í meðhöndlun á bæði bráðum og almennum kvíðaröskunum og er aðferð sem hefur verið sameinuð á áhrifaríkan hátt með CBT við meðferð á Orthorexia. DBT er öflug blanda af hegðunar-, vitrænni- og hugleiðslumeðferðum.

 

Orthorexia meðferð með lyfjum

 

Bæði CBT og DBT eru oft notuð af meðferðaraðilum til að meðhöndla Orthorexia, ásamt lyfjameðferð undir eftirliti læknis sem samanstendur af öflugum kvíðalyfjum og þunglyndislyfjum.33.D. Span, On orthorexia nervosa: Yfirlit yfir bókmenntir og fyrirhuguð greiningarviðmið – ScienceDirect, Um orthorexia nervosa: Yfirlit yfir bókmenntir og fyrirhugaðar greiningarviðmiðanir - ScienceDirect.; Sótt 11. október 2022 af https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_sd_recommender_recommender_acc5acf8429449acf9acf30159acf5acf9ab92abXNUMXaacXNUMXabcfXNUMXaabc Þessi lyf byrja oft að virka strax á heilann með því að breyta tilteknum taugaleiðum og viðtökum.

 

Almennt ætti ekki að taka þessi lyf í langan tíma þó þau gefi oft tækifæri fyrir CBT og DBT til að hafa jákvæð og varanleg áhrif á líf einstaklings. Mörgum bæklunarlæknum finnst viðvarandi stuðningsnet vera til mikilla bóta, eftir að upphafstímabil lækninga hefur átt sér stað.

 

Next: Eru átraskanir Heilasjúkdómar

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter og R. Stark, Orthorexia nervosa: A behavioral complex or a psychological condition? - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 11. október 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna og P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, matarmynstur og persónueinkenni: þvermenningarlegur samanburður á ítölskum, pólskum og spænskum háskólanemendum - BMC Psychiatry, BioMed Central.; Sótt 11. október 2022 af https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, On orthorexia nervosa: Yfirlit yfir bókmenntir og fyrirhuguð greiningarviðmið – ScienceDirect, Um orthorexia nervosa: Yfirlit yfir bókmenntir og fyrirhugaðar greiningarviðmiðanir - ScienceDirect.; Sótt 11. október 2022 af https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_sd_recommender_recommender_acc5acf8429449acf9acf30159acf5acf9ab92abXNUMXaacXNUMXabcfXNUMXaabc
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.