Þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi

Að skilja þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi

Höfundur: Philippa Gull  Ritstjóri: Alexander Bentley  Metið: Matthew Idle
Auglýsingar: Ef þú kaupir eitthvað í gegnum auglýsingar okkar eða ytri tengla gætum við fengið þóknun.

Að skilja þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi

 

Ef þú hefur ákveðið að binda enda á ólgusamlegt samband þitt við áfengi: til hamingju. Flestir segja að þetta hafi verið áhrifamesta og mikilvægasta ákvörðun sem þeir hafa tekið á ævinni, þrátt fyrir hversu erfið ákvörðun hún er. Að hætta neyslu áfengis eða jafnvel draga úr eftir talsverðan tíma er ekki auðvelt verk og meirihluti þeirra sem kjósa að gera það leitar sér aðstoðar fagaðila þar sem vegurinn getur verið grýttur.

 

Að verða þunglyndur eftir að hafa hætt áfengi

 

Þrátt fyrir erfiðan tíma sem gæti fylgt ákvörðun þinni um að hætta að neyta áfengis, er það vel þess virði tíma og fyrirhafnar. Eftir fyrstu erfiðu mánuðina lenda margir í því að rúlla niður í auðveldari daga án fyrri þæginda af áfengi.

 

Allir eru mismunandi og margir fara yfir marklínuna á mismunandi tímum og með mismunandi aukaverkunum. Margir lenda í því að takast á við þunglyndi eftir að hafa hætt að drekka. Þetta er ekki óalgengt og ef þér líður þannig ertu ekki einn. Áfengi var einu sinni leið til að njóta lífsins eða takast á við erfiða hluta lífsins. Þú ert betri án þess, en það tekur ekki í burtu tilfinningarnar sem þú gætir haft eftir að þú fjarlægir það algjörlega úr lífi þínu.

 

Af hverju fær fólk þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi?

 

Margir fóru að drekka áfengi til að draga úr einkennum þunglyndis. Nú þegar þeir hafa ekki það sem þeir voru vanir að takast á við þunglyndi sitt, er það eina sem þeir sitja eftir með þunglyndi. Annað fólk gæti hafa upplifað þunglyndi eftir að það hóf samband sitt við áfengi. Þunglyndi getur bæði verið ástæðan fyrir því að þú byrjaðir að drekka og hluti af ástæðunni fyrir því að þú þurftir að hætta. Það er ekki eins með alla, en það er erfitt fyrir alla engu að síður.

 

Í klínískum skilningi er þetta kallað tvígreining og það er mjög algengt að áfengisneysluröskun komi fram með geðsjúkdómum eins og þunglyndi og kvíða11.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei og A. Dehghani, Algengi þunglyndis, kvíða og streitu meðal fullorðinna íbúa: Niðurstöður Yazd Health Study – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 18. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Meðferðarsérfræðingur mun vinna að því að greina hvort áfengisneysluröskunin kom fyrst og olli þunglyndinu eða hvort þunglyndið hafi verið fyrir áfengisneysluröskunina. Mikilvægt er að meðhöndla báðar aðstæður til að ná varanlegum bata.

 

Þunglyndisröskun eftir að hafa hætt áfengi

 

Þunglyndi, eða alvarlegt þunglyndi, er ástand sem hefur áhrif á marga - hvort sem þeir hafa nýlega slitið sambandi sínu við áfengi eða ekki. Það hefur áhrif á hvernig þér líður, hugsar og hegðar þér. Það er hægt að meðhöndla, en ekki auðvelt ástand að lifa við eða takast á við. Það kemur venjulega fram með skorti á áhuga á lífinu eða hlutum sem þú hafðir gaman af og tilfinningum um sorg og vonleysi.

 

Einkenni þunglyndis og þunglyndis eftir að hafa hætt áfengi

 

  • tilfinning dapur, vonlaus
  • missir áhuga á hlutum sem þú hafðir einu sinni áhuga á
  • svefnerfiðleikar
  • breyting á matarlyst
  • líða einskis virði
  • hugsanir um dauða og sjálfsvíg

Af hverju fæ ég þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi?

 

Áfengi er kallað þunglyndislyf. Þetta þýðir að það hægir á heilastarfsemi þinni og taugavirkni. Niðurstöður þunglyndislyfja geta komið fram við létt áfengisneyslu eða ölvun (óljóst tal, hreyfiskerðing og létt áfengisneysla - slökun).

 

Þessi hægja á og skerðing á heila og taugavirkni eykur áhrif taugaboðefnis sem kallast GABA. GABA sem taugaboðefni er hemill. Sem þýðir að það hægir á hleðslu taugavirkni og annarra mikilvægra taugaboðefna.

 

Önnur taugaboðefni eins og dópamín og serótónín láta okkur venjulega líða vel og GABA hindrar framleiðni og bruna þessara taugaboðefna sem líða vel. Þú gætir fundið fyrir tímabundnu dópamíni og serótóníni vegna áfengisneyslu, en þegar þessi tímabundnu áhrif hverfa og eru horfin, eru þessi taugaboðefni líka.

 

Ef þú hefur neytt mikið áfengis í langan tíma, virkar sá hluti heilans sem framleiðir dópamín, serótónín og önnur taugaboðefni sem líða vel ekki eins og hann þarf.

 

Tengsl áfengis og þunglyndis

 

Þegar heilinn okkar er ófær um að framleiða efni sem láta okkur líða vel eru aðstæður eins og þunglyndi venjulega afleiðingin. Og vegna þess að þunglyndi er eitthvað sem er til staðar utan áfengisneyslu, segja flestir sérfræðingar að það sé skynsamlegt að meðhöndla áfengissýki og þunglyndi sérstaklega.22.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell og TA Ito, getur marijúana gert það betra? Væntanleg áhrif maríjúana og skapgerðar á hættu á kvíða og þunglyndi - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 18. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. Í þessu tilviki eru þær kallaðar meðvirkni eða samhliða sjúkdóma og þær nærast oft hver af öðrum og geta gert hvert ástand mun verra.

 

Mikið af meðferðinni getur skarast og haft áhrif á hitt ástandið, en þetta eru tvær mismunandi aðstæður og geta verið alvarlegar. Þess vegna þarf hver og einn tíma og athygli sérstaklega fyrir það ástand.

 

Áfengismeðferð fer eftir aðstæðum þínum og getur falið í sér endurhæfingu á heimili, afeitrun, endurhæfingarmeðferð á göngudeildum eða eftirmeðferð eða fræðsluáætlanir eftir meðferð.

 

Meðferð við þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi

 

Stuðningur Groups

 

Rétt eins og með áfengisneyslu eru hópar búnir til fyrir einstaklinga sem glíma við alls kyns aðstæður - þar á meðal þunglyndi. Þessir stuðningshópar geta hjálpað þér að þróa og viðhalda verkfærum sem þú vinnur á meðan á meðferð stendur.

 

Heildræn meðferð og slökun eða hugleiðslutækni

 

Heildræn meðferð er oft notuð samhliða hefðbundinni meðferð. Sýnt hefur verið fram á að æfingar eins og jóga og hugleiðslu hjálpa til við að koma jafnvægi á huga. Meðferðaraðili getur aðstoðað við að ákveða hvaða starfsemi væri gagnleg og skemmtileg fyrir þig að framkvæma á batatíma þínum.

 

Vitsmunaleg meðferð

 

Þetta er mikilvægur faglegur tími ef þú ert það að upplifa þunglyndi. Þessir sérfræðingar vita sérstaklega hvað getur valdið þessu ástandi og hvernig þú getur notað mismunandi aðferðir til að lina ástandið. Þetta ætti oft að vera fyrsta viðkomustaðurinn þegar leitað er aðstoðar eða meðferðar við þunglyndi og aðrar aðferðir sem taldar eru upp ætti að nota samhliða ráðleggingum meðferðaraðila eða ráðgjafa.

 

Ýttu á Hér til að finna út hvernig á að tengjast ráðgjafa.

 

Þunglyndislyf

 

Ef ráðgjafi þinn eða meðferðaraðili telur að þú þurfir líkamlega hjálp við ástand þitt, geta þeir ávísað þunglyndislyfjum sem hjálpa til við að draga úr áhrifum GABA og annarra hamlandi boðefna.

 

Það er ekki auðvelt að takast á við aukaverkanir þunglyndis

 

Þunglyndi eftir að hafa hætt áfengi er ekki einfalt eða auðvelt að takast á við, en það er ekki óalgengt og þú ert ekki einn. Að stíga skrefið til að fjarlægja áfengi úr lífi þínu var mikilvægt og eitthvað sem þú munt vera þakklát fyrir það sem eftir er af lífi þínu.

 

Þunglyndi getur verið aukaverkun og ekki auðveld, en það er meðhöndlað. Sérfræðingar geta aðstoðað þig við að draga úr einkennum og ástandi eins og þú hefur gert og heldur áfram að gera við að hætta áfengi. Og rétt eins og með aðrar þarfir fyrir meðferð, eru stuðningshópar til að leiðbeina og ganga í gegnum ferlið með þér.

 

Fyrri: Sambandið milli illgresis og þunglyndis

Næstu: Að vera einmana og þunglynd

  • 1
    1.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei og A. Dehghani, Algengi þunglyndis, kvíða og streitu meðal fullorðinna íbúa: Niðurstöður Yazd Health Study – PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 18. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/
  • 2
    2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell og TA Ito, getur marijúana gert það betra? Væntanleg áhrif maríjúana og skapgerðar á hættu á kvíða og þunglyndi - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 18. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.