Þegar ástvinur þinn kemur heim úr endurhæfingu

Höfundur Pin Ng

Breytt af Alexander Bentley

Yfirfarið af Michael Por

Hvernig á að undirbúa þig þegar ástvinur þinn kemur heim úr endurhæfingu

Að snúa heim eftir endurhæfingarmeðferð er stórt skref, ekki bara fyrir ástvin þinn heldur líka fyrir þig. Það markar mikilvægan áfanga í bata, en það getur verið hættulegt. Ástvinur þinn mun yfirgefa umhverfi sem er hannað til að hjálpa þeim að bata og þar sem hann var alltaf í sterku stuðningskerfi. Þú munt velta fyrir þér nákvæmlega hvað gerist eftir endurhæfingu.

 

Að snúa aftur heim til síns eðlilega lífs er augljóslega markmið bata, en það þýðir að snúa aftur til heimilisins þar sem þeir voru með fíkn. Innan og utan heimilisins verða freistingar og kveikjur sem ollu svo mörgum vandamálum í fortíðinni.

 

Og það verður líka erfitt fyrir þig. Þú munt vera ánægður með að þeir séu að snúa aftur heim, en líka áhyggjufullir. Verður ástandið óþægilegt? Ætlarðu að treysta þeim aftur? Munt þú geta veitt þann stuðning sem þeir þurfa?

 

Mikið mun hafa breyst hjá ykkur báðum síðan þeir fóru í meðferð. En það er líka fullt af hlutum sem þú getur gert til að tryggja að þessar breytingar gangi upp til hins betra.

Áður en ástvinur þinn kemur heim úr endurhæfingu

Þú þarft að ganga úr skugga um að þú sért tilbúinn fyrir endurkomu ástvinar þíns, sálfræðilega og líkamlega. Það er þess virði að kanna við hverju má búast við sérstakar aðstæður þínar og þú gætir vel fengið upplýsingar frá meðferðaraðila ástvinar þíns1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

 

Undirbúðu annað fólk fyrir heimkomuna, sérstaklega börn. Þó að þú ættir að vera jákvæður varðandi heimkomuna, ættir þú alltaf að vera heiðarlegur um erfiðleikana. Notaðu viðeigandi tungumál, svo þeir séu viðbúnir að það geti verið erfið augnablik og leiðirnar sem þeir geta hjálpað, en veit líka að þessar erfiðu stundir verða ekki þeim að kenna.

 

Þú ættir líka að þrífa húsið vandlega. Ekki bara vegna ryksugunar (þó það sé gaman að koma aftur á hreint heimili) heldur til að tryggja að það séu engir þættir eftir af fíkn ástvinar þíns. Fíklar fela oft fíkniefni eða áfengi, svo að finna og fjarlægja þetta mun fjarlægja freistingar og koma í veg fyrir hvatvís köst.

 

Þetta mun einnig innihalda áfengi eða fíkniefni sem þú gætir haft. Helst ættir þú að fjarlægja þá úr húsinu, en ef þú þarft lyf skaltu ganga úr skugga um að það sé öruggt.

 

Að lokum skaltu rannsaka staðbundinn stuðning sem verður í boði fyrir ástvin þinn lifa með fíkn. Þannig muntu bæði vita hvar staðbundnir hópar eða úrræði sem þeir geta hringt í eru.

Þegar þau koma heim úr endurhæfingu

Það fyrsta sem þú vilt gera er að bjóða þá velkomna aftur, en það eru nokkrir hlutir sem þú þarft að gera fyrr en síðar.

 

Samskipti verða lykillinn á hverjum degi. Byrjaðu á því að vera opinn og heiðarlegur um allt. Sumar umræður verða erfiðar, en því meira sem þú hefur samskipti, því sterkari grundvöllur trausts og því auðveldara verður það.

 

Einföld, en oft gleymast, spurning er að spyrja hvað þeir vilja. Oft heldur fólk að það viti hvað maki þeirra vill, eða að það viti best. Reyndar ættir þú að staðfesta frá ástvini þínum hvað þeir vilja og þurfa frá þér.

 

Sumt fólk gæti beðið um að fá að fylgjast vel með og meta viðbótarstuðninginn til að hjálpa þeim í gegnum erfiða tíma. Aðrir vilja pláss, svo þeir geti fundið sína eigin leið til að lifa fíknlausu lífi. Flestir munu þurfa lítið af hvoru tveggja.

 

Að komast að því hvernig ástvinur þinn vill aðlagast nýju lífi sínu, hvernig þú getur stutt hann og hvað þú gætir þurft að passa upp á mun gera ferlið auðveldara og líklegra til að ná árangri.

 

En ekki gleyma eigin þörfum þínum. Það er heimili þitt og samband líka. Settu skýr mörk, svo báðir aðilar viti hvað er ásættanlegt. Til dæmis gætirðu verið ánægður með að gefa þeim pláss, en þú munt hafa áhyggjur og þess vegna myndi biðja þau um að innrita sig eða vera komin heim fyrir ákveðinn tíma.

Að lifa nýja lífi þínu saman

Bati er ferli og mun hafa sínar hæðir og hæðir. Eins og þegar þeir komu fyrst, haltu áfram að reyna að halda samskiptum opnum og heiðarlegum; nota þessi samskipti til að taka vel á móti uppsveiflunum og læra af niðursveiflunum. Og vertu alltaf viss um að þú lifir í núinu og horfir til framtíðar, forðastu að nöldra þá um mistök eða minna þá á hvernig þau særðu þig í fortíðinni.

 

Þú ættir hins vegar að gera þá ábyrga og ábyrga fyrir gjörðum sínum. Hlutverk þitt er að styðja þá, ekki að stýra lífi þeirra eða hreinsa upp sóðaskap þeirra. Þú verður að gefa þeim pláss og þeir verða að vera ábyrgir fyrir því sem þeir gera við það pláss.

 

Mörgum finnst gagnlegt að koma sér upp rútínu. Strangt venja er algengt í endurhæfingu og þó að venjan heima sé kannski ekki eins ströng hjálpar það að hafa eitthvað til staðar. Rútína getur styrkt væntingar, allt frá því einfaldlega að gegna hlutverki í að halda húsinu snyrtilegu til að setja mörk á rýminu sem þeir hafa.

 

Það hjálpar einnig að halda þeim andlega og líkamlega virkum. Skortur á uppbyggingu getur skilið þá með líkama eða huga að reika til eitthvað sem kallar aftur ávanabindandi hegðun þeirra af stað. Gættu þín einnig á fyrri minningum og auðkenningum sem geta kallað fram sæludýrkun.

 

Enn og aftur, ekki gleyma að hugsa um eigin bata. Þó þú sért kannski ekki sá sem kemur aftur úr meðferð, þá hefur fíknin haft áhrif á þig. Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú notir þennan tíma líka til að laga þig að nýju lífi þínu. Gættu þess að falla ekki í gildrur sem gætu hafa gripið þig í fortíðinni, eins og að virkja ávanabindandi hegðun þeirra eða verða meðvirkt.

 

Eitt af því besta sem þú getur gert fyrir ástvin þinn er að veita stuðning og hvatningu. En ekki gleyma að beina einhverju af því til baka til þín og ekki skammast þín eða vera hrædd við að biðja um það heldur. Oft getur fjölskyldukerfismeðferð hjálpað til við að endurskipuleggja fjölskyldulífið á jákvæðan hátt.

 

Að snúa heim úr endurhæfingu getur verið krefjandi fyrir alla. Með því að viðhalda góðum samskiptum með heiðarlegum samtölum, viðurkenna að erfiðleikunum er deilt á milli allra og nálgast þá saman verður auðveldara að takast á við áskoranirnar og mun líklegra að heimkoma verði farsæl.

 

fyrri: Ríkisstyrktar endurhæfingar

Next: Fjölskyldumeðferð hjá Rehab

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/
Vefsíða | + innlegg

Alexander Bentley er forstjóri Worlds Best Rehab Magazine™ sem og skapari og brautryðjandi á bak við Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, sem faðmar 'NextGen' geðlyfjalyf til að meðhöndla kulnun, fíkn, þunglyndi, kvíða og sálrænan vanlíðan.

Undir hans stjórn sem forstjóri hlaut Remedy Wellbeing Hotels™ viðurkenninguna sem heildarsigurvegari: Alþjóðlegt heilsuhótel ársins 2022 af International Rehabs. Vegna ótrúlegrar vinnu hans eru einstök lúxushótelin fyrstu einkareknu vellíðunarmiðstöðvum heimsins fyrir 1 milljón dollara og veita einstaklingum og fjölskyldum flótta sem krefjast algerrar geðþótta eins og frægt fólk, íþróttafólk, stjórnendur, royalty, frumkvöðla og þá sem sæta mikilli fjölmiðlaskoðun. .

Við leitumst við að veita nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar á vefnum svo lesendur okkar geti tekið upplýstar ákvarðanir um heilsugæslu sína. Okkar málefnasérfræðinga sérhæft sig í fíknimeðferð og atferlisheilbrigðisþjónustu. Við fylgja ströngum leiðbeiningum þegar þú skoðar upplýsingar og nota aðeins trúverðugar heimildir þegar vitnað er í tölfræði og læknisfræðilegar upplýsingar. Leitaðu að merkinu Heimur besta endurhæfing á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. á greinum okkar fyrir nýjustu og nákvæmustu upplýsingarnar. Ef þér finnst eitthvað af efni okkar vera ónákvæmt eða úrelt, vinsamlegast láttu okkur vita í gegnum okkar Viltu samband við Page

Fyrirvari: Við notum efni sem byggir á staðreyndum og birtum efni sem er rannsakað, vitnað í, ritstýrt og skoðað af fagfólki. Upplýsingarnar sem við birtum eru ekki ætlaðar til að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Það ætti ekki að nota í stað ráðlegginga læknis eða annars hæfs heilbrigðisstarfsmanns. Í neyðartilvikum hafðu strax samband við neyðarþjónustuna.

Worlds Best Rehab er óháð, þriðja aðila úrræði. Það styður ekki neinn sérstakan meðferðaraðila og ábyrgist ekki gæði meðferðarþjónustu sérkenndra veitenda.