Memahami Trauma Antargenerasi

Memahami Trauma Antargenerasi

Trauma antargenerasi bisa jadi sulit dipahami. Trauma sederhana dan hubungannya dengan kondisi kesehatan mental sudah dikenal masyarakat. Menderita gejala seperti kecemasan, depresi, dan kemarahan dapat dipahami sebagai reaksi terhadap peristiwa yang secara langsung mempengaruhi penderita trauma. Dengan trauma antargenerasi Anda harus memahami bagaimana suatu peristiwa traumatis, yang pada awalnya mempengaruhi orang tua, keluarga, atau komunitas seseorang, kemudian menyebabkan efek tidak langsung dari generasi ke generasi.

Definisi Trauma Antargenerasi

Trauma antargenerasi, juga dikenal sebagai trauma multigenerasi, adalah jenis trauma yang dapat mempengaruhi generasi demi generasi, selama bertahun-tahun setelah trauma awal terjadi. Itu dapat diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya, melalui perubahan perilaku yang halus dan perbedaan dalam cara seseorang dibesarkan.

Trauma awal yang diderita mungkin terkait dengan individu, keluarga, atau komunitas mereka secara keseluruhan. Ini mungkin trauma "sederhana" seperti kekerasan dan pelecehan, atau trauma "kompleks" seperti penindasan sistemik dan rasisme.

Contoh trauma antargenerasi adalah pada anak-anak korban holocaust. Para penyintas Holocaust tidak diragukan lagi mengalami trauma hebat secara individu dan kolektif. Orang-orang ini jelas mungkin berjuang dengan kondisi kesehatan mental dan efek trauma jangka panjang. Namun tanpa diduga, penelitian di akhir abad ke-20 menemukan bahwa anak-anak mereka, dan anak-anak mereka, juga 4 kali lebih mungkin terkena.¹Yehuda, Rachel, dan Amy Lehrner. “Transmisi Antargenerasi Efek Trauma: Peran Putatif Mekanisme Epigenetik – PMC.” Pusat PubMed (PMC), 7 September 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6127768. daripada populasi umum untuk mencari kesehatan psikiatri.

Itu tergantung pada jenis trauma yang diderita dan lingkungan generasi saat ini, sampai berapa lama trauma antargenerasi diturunkan. Jika penindasan sistemik atau trauma historis tetap ada, bahkan jika membaik dari waktu ke waktu, kemungkinan besar generasi berikutnya masih akan merasakan efek trauma awal.

Bagaimana Transmisi Antargenerasi Bekerja?

Alasan pasti mengapa trauma dapat diturunkan dari generasi ke generasi tidak sepenuhnya dipahami. Ada beberapa bukti bahwa genetika seseorang dapat dipengaruhi oleh trauma orang tua, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres pada seorang ibu selama kehamilan dan segera setelah itu dapat mengubah bagaimana gen bayi mereka diekspresikan.

Pemahaman yang lebih baik adalah bagaimana trauma dapat memengaruhi cara pengasuh membesarkan anak-anak mereka. Trauma dapat menyebabkan kesulitan emosional jangka panjang bagi korban, yang mengarah ke kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan gangguan stres pasca trauma (PTSD). Masalah emosional yang tidak diselesaikan melalui terapi dapat menyebabkan orang tua menyerang orang lain atau menyebabkan kesulitan dalam mengatur emosi mereka.

PTSD pada orang tua dapat menyulitkan mereka untuk menciptakan keterikatan yang sehat dengan anak-anak mereka, karena mereka cenderung menjadi terlepas secara emosional sebagai mekanisme koping untuk kesulitan emosional mereka. Hal ini terutama mungkin terjadi jika orang tua tidak mencari pengobatan untuk trauma mereka atau tidak memahami dampak trauma mereka terhadap mereka.

Trauma juga dapat menyebabkan orang tua menggunakan self-soothers yang tidak tepat – perilaku tidak sehat yang dibentuk untuk melawan perasaan dan emosi negatif. Kecanduan adalah contoh perilaku tidak sehat, yang pada intinya digunakan oleh pecandu untuk mengendalikan kesulitan emosional yang mendasarinya. Orang tua menderita kecanduan mungkin menempatkan kebutuhan anak-anak mereka di bawah tindakan yang diperlukan untuk mempertahankan kecanduan mereka atau mungkin mengabaikan kebutuhan emosional dan fisik seorang anak karena penggunaan zat yang mengubah pikiran.

Meskipun ini menjelaskan bagaimana anak-anak penderita trauma dapat terkena efek negatif dari trauma, itu tidak menunjukkan kepada kita mengapa trauma antargenerasi kadang-kadang dapat dilihat dari generasi ke generasi setelah trauma awal terjadi. Untuk memahami hal ini, kita perlu melihat bagaimana gaya pengasuhan dan perilaku orang tua diturunkan.

Bagi beberapa penderita trauma, trauma mereka mungkin berupa pengabaian, pelecehan, atau pengasuhan yang buruk dari orang tua mereka sendiri. Dengan latar belakang trauma, PTSD, atau kesulitan mengatur emosi, mudah untuk melihat bagaimana anak-anak penderita trauma dapat memiliki pola asuh yang sulit.

Gaya pengasuhan yang menyebabkan trauma dapat diturunkan dari generasi ke generasi – mungkin tidak sepenuhnya berupa pengabaian atau perilaku traumatis, tetapi dalam perubahan halus dalam cara mereka memperlakukan anak-anak mereka sendiri. Anak-anak sering meniru orang tua mereka dan dapat mewariskan perilaku tidak sehat kepada keturunan mereka sendiri tanpa menyadarinya.

 Gejala Trauma Antargenerasi

Gejala trauma antargenerasi sangat luas dan dapat bergantung pada jenis trauma awal, masalah berkelanjutan yang mereka hadapi sebagai sebuah kelompok, dan seberapa besar pemahaman orang tua mereka terhadap kesulitan emosional mereka sendiri.

Gejala umum trauma antargenerasi meliputi:

• Kesulitan mempercayai orang lain
• Kecemasan dan depresi
• Serangan panik
• Sifat lekas marah
• Kesulitan membentuk ikatan dan keterikatan emosional
• Ledakan kemarahan
• Kesulitan mengatur emosi mereka
• Kerentanan terhadap kecanduan
• Tingkat percaya diri yang rendah

Gejala-gejala ini mungkin tidak begitu jelas seperti penderita trauma awal atau anak-anak mereka dan bisa jadi tidak kentara dan tidak dikenali.

Mengobati Trauma Antargenerasi

Trauma antargenerasi adalah konsep yang cukup baru bagi publik, meskipun subjek telah dipelajari sejak tahun 1960-an. Mereka yang menderita trauma antargenerasi seringkali tidak menyadari efek halus yang berisiko diturunkan ke generasi berikutnya. Ada juga stigma untuk mencari bantuan, terutama di beberapa komunitas yang terus menderita penindasan dan prasangka.

Mengobati trauma antargenerasi dapat mencakup semua generasi dari mereka yang terkena dampak dan terkadang ditawarkan kepada beberapa anggota keluarga yang sama. Terapi adalah metode pengobatan utama dan digunakan untuk pengasuh utama, dan anak yang terkena. Pengasuh pertama kali diberikan sesi terapi individu untuk mengidentifikasi trauma, memproses kepercayaan diri yang negatif, dan membantu orang yang terkena dampak menyadari bagaimana trauma mereka dapat mempengaruhi bagaimana mereka membesarkan anak mereka.

Anak (kadang-kadang sudah dewasa) kemudian diberikan sesi dengan terapis, dengan atau tanpa pengasuh mereka. Mengidentifikasi bagaimana trauma pengasuh mereka mungkin berdampak pada perilaku mereka sendiri dan belajar bagaimana menghindari meneruskannya ke generasi berikutnya dapat membantu memutus siklus dan mengakhiri transmisi trauma antargenerasi.

 Kesimpulan

Trauma antargenerasi adalah suatu kondisi di mana trauma individu atau sekelompok orang diturunkan dari generasi ke generasi melalui perubahan pola asuh, transmisi perilaku tidak sehat, dan prasangka atau penindasan yang berkelanjutan. Hal ini dapat menyebabkan setiap generasi menderita kesulitan emosional dan masalah kesehatan mental. Pengobatan trauma antargenerasi membutuhkan terapi, kadang-kadang untuk pengasuh yang terkena dampak dan anak mereka.

sebelumnya: Model Transtheoretical – Memahami Ketergantungan

Selanjutnya: Apa itu Trauma Bonding?