Keluarga seseorang memengaruhi siapa mereka dan menjadi siapa mereka. Sebuah unit keluarga memengaruhi sejumlah kebiasaan dan bagaimana seorang anggota melihat dunia. Itu juga dapat mengajar anggota keluarga berbagai adat istiadat dan norma budaya. Seperti halnya keluarga dapat memberikan pengaruh positif pada anggota individu, hal itu juga dapat mempengaruhi mereka secara negatif. Unit keluarga adalah area di mana sejumlah masalah kesehatan mental bisa dimulai. Individu dapat memiliki berbagai masalah yang belum terselesaikan yang dibuat dan ada di unit keluarga mereka.

Terapi sistem keluarga digunakan untuk memerangi masalah ini dan membantu orang menyelesaikan masalah yang ada. Terapi sistem keluarga adalah salah satu bentuk psikoterapi yang memungkinkan anggota keluarga bekerja sama untuk memahami dinamika kelompok. Ini juga menjelaskan tindakan setiap individu dan bagaimana hal itu memengaruhi seluruh unit keluarga.

Asal usul terapi sistem keluarga

Terapi sistem keluarga memiliki sejumlah pengaruh dalam perkembangannya. Salah satu individu paling signifikan dalam bidang terapi sistem keluarga adalah Dr. Murray Bowen. Bowen adalah seorang dokter medis dengan fokus pada psikiatri. Keputusannya untuk bekerja di bidang psikiatri datang berkat bekerja langsung dengan pasien sebagai dokter militer selama Perang Dunia II.

Penelitian Bowen berfokus pada keluarga dan menjadi unit emosional. Dia merilis teori sistem keluarga pada akhir 1960-an dan penelitiannya menyelidiki pola keluarga individu yang menderita skizofrenia yang menerima perawatan bersama dengan keluarga asalnya sendiri.

Dia menemukan bahwa apa yang dialami oleh seorang anggota keluarga dapat dan tidak memengaruhi setiap orang dalam grup. Pekerjaan Bowen juga menemukan bahwa keluarga saling bergantung pada setiap individu dalam kelompok, dan bahwa setiap anggota memiliki ikatan emosional yang menjangkau jauh yang secara langsung berdampak pada anggota dekat dan jauh lainnya dari unit yang sama. Jika salah satu individu merasa terputus dari keluarganya, kemungkinan besar itu disebabkan oleh trauma. Keluarga dapat memengaruhi individu dalam banyak hal baik dan buruk. Kerusakan dapat terjadi dalam unit keluarga karena anggota mencari validasi dari orang lain. Misalnya, seorang anak laki-laki yang mencari cinta ayahnya. Jika validasi dan persetujuan tidak tercapai, kerusakan jangka panjang dapat terjadi.

Bagaimana cara kerja terapi sistem keluarga?

Sesi terapi sistem keluarga memungkinkan keluarga untuk bekerja secara individu dan sebagai satu unit untuk menemukan solusi bagi masalah yang memengaruhi satu atau beberapa anggota. Sesi memungkinkan setiap anggota untuk berbagi dan mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka. Keluarga bekerja sama untuk menyelesaikan masalah dan meredakan masalah dan pemicu stres yang mereka alami.

Seorang individu akan mengeksplorasi peran mereka dalam unit keluarga selama sesi terapi sistem keluarga. Mereka juga akan belajar bagaimana mendukung orang lain dengan harapan membangun kembali unit yang sehat.

Bowen mengklaim bahwa emosi, perilaku, dan kepribadian setiap individu didasarkan sepenuhnya pada urutan kelahiran mereka. Urutan kelahiran menghasilkan peran individu dalam keluarga asalnya. Ini juga memengaruhi mekanisme koping dan kemampuan mereka untuk menangani masalah emosional keluarga. Sebuah keluarga lebih dari sekedar setiap individu. Ini tentang bagaimana setiap anggota mempengaruhi yang lain dan interaksi yang terjadi.

Kapan terapi sistem keluarga digunakan?

Terapi sistem keluarga telah membantu orang yang menderita masalah kesehatan mental termasuk:

• Depresi
• Gangguan bipolar
• Kegelisahan
• Kecanduan
• Gangguan kepribadian
• Gangguan Makan

Masalah psikologis sering muncul di awal kehidupan, namun tidak muncul sampai remaja atau dewasa.

Terapi sistem keluarga dirancang untuk membantu keluarga yang berjuang dengan konflik. Individu dan pasangan yang mengalami masalah sebagai akibat dari keluarga asal mereka dapat memperoleh manfaat dari terapi ini juga. Selain itu, keluarga dengan anggota yang menderita cacat fisik atau mental telah didapati mendapatkan manfaat dari terapi sistem keluarga.

Terapi sistem keluarga dalam konteks kecanduan

Menurut Shereen El Gazzar yang berbasis di Chicago, seorang Terapis Perkawinan dan Keluarga terkemuka, "Terapi tradisional memandang pecandu sebagai "pasien yang diidentifikasi" atau "masalahnya," dan pengobatan cenderung hanya berfokus pada membuat pecandu menjadi sadar. Namun, terapis keluarga memiliki pandangan yang berbeda. Mereka membawa lensa sistemik, yang berarti mereka memandang pecandu sebagai 'peniup peluit' yang menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam sistem keluarga.

Dengan kata lain, ada luka emosional yang tidak terucapkan di dalam keluarga dan pecandu adalah pembawa gejala yang membawa masalah ke permukaan untuk ditangani. Ini bukan untuk menyalahkan keluarga. Seringkali, mereka kelelahan dan mereka melakukan yang terbaik — namun, mereka merasa terjebak dalam siklus yang tidak sehat.

Terapi sistem keluarga memandang kecanduan sebagai masalah 'kita', bukan masalah 'saya', dan berupaya memulihkan dukungan, kepercayaan, dan harmoni di antara anggota keluarga. "

Keluarga yang terkena kecanduan

Manusia pada umumnya adalah pembuat makna. Mereka suka membuat makna atau memiliki cerita seputar pengalaman mereka atau apa yang mereka alami. Saat keluarga datang untuk berobat, El Gazzar mengatakan "mereka biasanya memandang pecandu sebagai:" egois "," pembohong "dan" tidak pengertian. " Dan sama, pecandu melihat anggota keluarga mereka sebagai "menghukum," "membatalkan," dan tidak empati rasa sakit yang mereka alami.

Dengan kata lain, setiap anggota membawa konstruksi internal yang lain sebagai yang "buruk" — dan kemarahan atau sikap apatis adalah produk sampingan dari pemikiran mereka. Sebagai terapis keluarga, peran saya adalah untuk menghilangkan dinamika ini. Saya campur tangan pada tingkat interpersonal dan intrapsikis. "

Kiat Teratas untuk Keluarga yang Terkena Kecanduan

Menurut ahli terapi kecanduan keluarga Timothy Harrington dari familyaddictionrecovery.net, tiga hal terpenting yang harus diingat untuk keluarga yang terkena kecanduan adalah:

1. Lakukan upaya yang sama seperti yang Anda harapkan dilakukan oleh orang yang Anda cintai dalam perjalanannya menuju kesehatan yang optimal.

2. Bekerja dengan spesialis sistem keluarga yang segera memberdayakan Anda dengan alat yang membantu Anda mencontohkan bagaimana rasanya sehat dalam hubungan orang dewasa dengan orang yang tidak melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan.

3. Fokus dari proses pemulihan sistem keluarga adalah koneksi, bukan arah, artinya kita harus fokus pada bagaimana kita seperti orang yang mengalami kecanduan, bukan bagaimana kita berbeda.

Sistem Keluarga dan Pencegahan Kecanduan

Sistem Keluarga dapat digunakan secara efektif dalam pencegahan kecanduan menurut Dr. Gilberto Gerra, seorang ahli kecanduan yang menjalankan Cabang Pencegahan dan Kesehatan Narkoba untuk Kantor Narkoba dan Kejahatan Perserikatan Bangsa-Bangsa (UNODC). Dr Gerra mencatat bahwa sebanyak "dua pertiga dari semua orang yang dirawat karena kecanduan melaporkan unsur trauma emosional masa kanak-kanak". Dan itu, "kecanduan adalah salah satu respons disfungsional terhadap trauma yang belum sembuh ini". Dr Gerra dan UNDOC memiliki empat langkah sederhana yang dapat digunakan semua orang tua dan wali untuk menghilangkan efek kumulatif dari pengabaian emosional.

1. Bagikan perhatian Anda yang tidak terbagi, mulai dari yang kecil dan kemudian tingkatkan.
2. Dukungan model dan keterlibatan relasional
3. Berikan pengawasan yang nyata, dan jangan menyerah ketika menjadi sulit
4. Periode detoksifikasi digital rutin di rumah

Manfaat terapi sistem keluarga

Terapi sistem keluarga adalah pendekatan holistik yang dirancang untuk menyembuhkan individu dan keluarga. Salah satu manfaat utama terapi sistem keluarga adalah membuat anggota keluarga asal menyaring masalah mereka. Seorang profesional kesehatan mental memimpin anggota keluarga melalui perjalanan penyembuhan. Dengan bimbingan mereka, individu dapat menangani masalah mereka di lingkungan yang aman.

Ada sejumlah manfaat menggunakan terapi sistem keluarga, termasuk:

• Pemahaman lebih lanjut tentang batasan yang sehat
• Pemahaman yang lebih baik tentang pola dan dinamika keluarga
• Komunikasi yang lebih baik
• Keterampilan pemecahan masalah yang lebih baik
• Rasa empati yang kuat
• Keterampilan manajemen amarah yang lebih besar untuk mengurangi konflik

Tetapi bagaimana terapi sistem keluarga membawa keluarga lebih dekat dan mengatasi masalah di dalamnya? Melalui penggunaan sesi terapi sistem keluarga, individu dan kelompok dapat menemukan:

• Keluarga menjadi lebih dekat setelah suatu masalah atau krisis
• Kejujuran tercipta di antara anggota keluarga
• Membangun kepercayaan di antara anggota keluarga
• Mengembangkan jaringan keluarga yang mendukung
• Berkurangnya sumber ketegangan dan stres yang dialami keluarga
• Membantu anggota keluarga memaafkan dan keluar dari konflik
• Memungkinkan anggota keluarga kembali dari isolasi

Terapi Perilaku Dialektik

Dialectic Behavior Therapy, atau DBT, adalah pengobatan berbasis bukti yang menawarkan banyak keterampilan yang dapat membantu pasangan dan keluarga. Salah satu pilar DBT adalah perhatian. Ini menunjukkan bahwa orang menjadi sadar akan apa yang terjadi di dalam diri mereka dan di antara mereka. Kemudian, mereka memilih untuk melanjutkan dengan bijak untuk mengacaukan pola lama perilaku merusak.

Seperti yang dijelaskan oleh seorang praktisi spesialis DBT, El Gazzar, “misalnya, jika seseorang merasa marah, langkah pertama adalah pelan-pelan menyebutkan amarah mereka dan perhatikan di mana hal itu terwujud dalam tubuh mereka. Mereka juga menjadi sadar akan keinginan mereka untuk berdebat dengan pasangannya, tetapi sebaliknya mereka menggunakan pikiran bijak mereka dan memutuskan untuk tidak bertindak berdasarkan dorongan hati mereka. Tidak selalu mudah untuk mengambil jalan yang lebih tinggi. Oleh karena itu, DBT menawarkan banyak keterampilan untuk mengatur emosi seperti: pernapasan cepat — bernapas dalam tiga hitungan dan menghembuskan napas dalam lima hitungan. Ini membantu menenangkan sistem saraf. Pilihan lainnya adalah: berolahraga dan relaksasi otot yang tegang. Ini adalah keterampilan yang membantu seseorang kembali ke dasar emosi alih-alih menjadi marah pada pasangan atau anggota keluarga. "

Mengapa terapi keluarga berhasil?

Terapi sistem keluarga memungkinkan individu dan keluarganya menciptakan hubungan yang sehat. Banyak individu yang menjalani terapi tidak memiliki hubungan yang sehat dengan anggota keluarganya di masa lalu. Melalui terapi, mereka mampu menciptakan jaringan komunikasi yang positif dan memeliharanya.

Individu dapat melihat setiap masalah melalui lensa dan mempelajari bagaimana hal itu memengaruhi semua orang. Keluarga dapat mencapai akar masalah mereka dan menyembuhkan dari bawah ke atas. Masalah dalam keluarga dapat menjadi kompleks dan berkisar dari kecanduan narkoba dan alkohol hingga masalah kesehatan mental hingga peristiwa tragis. Terapi sistem keluarga telah terbukti berhasil dan telah membantu banyak keluarga. Mungkin yang lebih penting, ini telah membantu individu pulih dari konflik yang menyebabkan masalah mereka sejak awal.

Apa itu Terapi Berbasis Keluarga untuk Gangguan Makan?

Remaja dengan gangguan makan dapat menjalani perawatan berbasis keluarga untuk menyembuhkan masalah seperti bulimia dan anoreksia. Juga dikenal sebagai metode Maudsley, terapi berbasis keluarga juga berfokus pada gangguan makan dan makan lainnya yang dialami oleh anak-anak dan remaja.

Terapi berbasis keluarga sering diberikan kepada klien dalam pengaturan rawat jalan oleh para profesional terlatih. Klien yang menghadiri pusat perawatan residensial dan rawat inap parsial juga dapat menjalani terapi berbasis keluarga untuk gangguan makan. Terapi berbasis keluarga harus dipertimbangkan sebagai penawaran lini pertama untuk orang muda yang menderita gangguan makan.

Bagaimana cara kerja terapi berbasis keluarga?

Terapi berbasis keluarga dikembangkan di Rumah Sakit Maudsley London. Ini terutama berfokus pada peningkatan pemulihan berat badan dan normalisasi perilaku dan pola makan seseorang. Observasi berlangsung di rumah individu dengan keluarga yang sepenuhnya terlibat dalam proses, pengobatan, dan pengiriman.

Orang tua bertanggung jawab untuk memberikan sebagian besar perawatan kepada klien. Mereka bertanggung jawab atas anak remaja mereka selama tahap pertama pengobatan. Terapi berbasis keluarga adalah kombinasi perawatan yang telah digunakan untuk menyembuhkan orang muda yang menderita anoreksia.

Sayangnya, hampir 50% orang tua dari remaja yang menderita anoreksia menghentikan pengobatan terapi berbasis keluarga karena tekanan psikologis yang berkelanjutan, gejala gangguan makan lebih lanjut, dan mungkin penurunan komunikasi dalam keluarga.

Apa manfaat dari terapi berbasis keluarga?

Perawatan berbasis keluarga memiliki banyak manfaat positif. Pertama, itu mungkin bisa mencegah rawat inap bersama dengan potensi trauma medis lebih lanjut. Pemulihan berat badan bisa lebih cepat dengan merawat remaja di rumah.

Biaya merawat anak di rumah dari gangguan makan mereka jauh lebih rendah. Orang tua pasti dapat memperoleh manfaat dari harga perawatan di rumah dibandingkan perawatan di rumah, rawat inap di rumah sakit, atau program rawat inap untuk mengobati gangguan makan.

Selain itu, orang tua dapat memberikan tulang punggung yang kuat untuk pengobatan. Ikatan antara orang tua dan anak memungkinkan remaja untuk diberdayakan selama proses pengobatan.

Jalan menuju pemulihan

Orang tua memimpin terapi berbasis keluarga sejak awal. Mereka akan dibantu dan didukung oleh spesialis gangguan makan. Spesialis akan menawarkan saran tentang makanan dan makanan. Orang tua dan tim klinis remaja biasanya akan bertemu setiap minggu untuk memetakan rute menuju pemulihan.

Sebelum memulai terapi berbasis keluarga, orang tua akan berbicara dengan terapis dan psikiater. Keluarga biasanya didorong untuk makan bersama di "ruang terapi" mereka. Makanan dapat divideokan untuk dilihat oleh tim klinis dan memberikan umpan balik.

Sesi terapi berbasis keluarga menargetkan gangguan makan remaja secara langsung. Anak atau remaja tidak mungkin menikmati dikonfrontasi tentang gangguan makan mereka. Konflik dapat mengakibatkan jangka pendek. Orang tua tidak boleh bernegosiasi atau menghalangi tujuan mereka. Dengan tetap berpegang pada rencana, konflik harus diselesaikan dengan cepat.

Ada tiga fase untuk terapi berbasis keluarga. Fase-fase ini meliputi:

• Pemulihan berat badan
• Mengembalikan kontrol makan kepada anak/remaja
• Menciptakan rasa identitas

Adanya dukungan dari orang-orang terkasih di rumah telah terbukti berhasil bagi remaja untuk pulih dari gangguan makan. Dengan dukungan tenaga profesional yang terampil, orang tua dapat membantu anak-anak mereka pulih dari bahaya gangguan makan.

sebelumnya: Apa Berbagai Jenis Lampiran?

Selanjutnya: Podcast Dopey – Mengapa Anda Harus Mendengarkan