Terapi Perilaku Dialektis

Dialectical Behavior Therapy, juga dikenal dengan singkatan DBT, adalah pendekatan terapeutik yang membantu individu menangani berbagai masalah mulai dari gangguan kesehatan mental hingga kecanduan. DBT adalah jenis psikoterapi yang digunakan untuk mengobati orang yang menderita emosi yang sangat intens. Psikoterapi sering digunakan untuk individu yang mengalami gangguan kepribadian borderline (BPD).

DBT Vs CBT

Terapi Perilaku Dialektik adalah versi terapi perilaku kognitif (CBT), tetapi telah diadaptasi untuk merawat pasien dengan cara tertentu. Psikolog Marsha M. Linehan mengembangkan DBT pada akhir 1980-an dengan menggabungkan teknik ilmu perilaku dengan unsur-unsur Buddhisme Zen.

Dia mengadaptasi praktik kesadaran dan meditasi Buddhisme Zen untuk membantu pasien melihat ke dalam. Ini adalah pendekatan unik yang telah membantu ribuan orang mengatasi kecanduan narkoba dan alkohol serta gangguan kesehatan mental¹1.AL Chapman, Terapi Perilaku Dialektis: Indikasi Saat Ini dan Elemen Unik, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2963469/. DBT adalah terapi bicara yang memperlakukan individu dengan memungkinkan mereka untuk mendapatkan perawatan melalui komunikasi. Itu dirancang sebagian besar untuk orang-orang yang melukai diri sendiri dan menderita BPD.

Keuntungan Terapi Perilaku Dialektika

DBT dianggap sebagai pengobatan berbasis bukti. Ini telah digunakan secara efektif selama 30 tahun terakhir untuk mengobati berbagai gangguan. Terapi Perilaku Dialektis dapat digunakan untuk secara efektif mengobati individu yang rentan terhadap situasi emosional yang intens serta gangguan kesehatan mental.

Terapi Perilaku Dialektik digunakan untuk mengobati pasien dengan:

• Gangguan kepribadian borderline
• Gangguan bipolar
• Depresi
• Kegelisahan
• Gangguan Makan
• Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
• Melukai diri sendiri
• OCD
• Pikiran untuk bunuh diri
• Penyalahgunaan narkoba dan alkohol
• Kemarahan dan / atau perilaku kekerasan

DBT dapat membantu individu yang mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem. Ini juga dapat diresepkan untuk orang yang diyakini sulit diobati dan berisiko tinggi.

Komponen Terapi DBT

DBT memiliki dua komponen utama yang digunakan dalam perawatan klien:

• Psikoterapi individu - Ini bertujuan untuk memecahkan masalah masalah perilaku seseorang.
• Psikoterapi kelompok – Klien belajar keterampilan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental dan strategi perilaku mereka.

Keterampilan mengatasi dan strategi perilaku ini berasal dari empat bidang berikut:

• Mindfulness - Individu meningkatkan kemampuannya untuk menerima dan hadir pada saat ini.
• Efektivitas interpersonal - Membantu individu mendapatkan dan menjaga harga diri. Itu juga memungkinkan mereka membangun hubungan pribadi.
• Toleransi tekanan - Meningkatkan kemampuan seseorang untuk mentolerir emosi negatif alih-alih berusaha melepaskan diri dari emosinya.
• Pengaturan emosi - Individu mempelajari strategi untuk mempertahankan dan mengubah emosi intens yang menyebabkan masalah.

Apakah Terapi Perilaku Dialektis Bekerja?

Penelitian telah menunjukkan bahwa Terapi Perilaku Dialektik bekerja dengan banyak gangguan dan lebih dari sekadar BPD. Individu yang menderita berbagai gangguan dapat memperoleh bantuan yang mereka butuhkan melalui sesi DBT. Meskipun setiap kasus berbeda, Terapi Perilaku Dialektik telah terbukti dapat mengobati gangguan kesehatan mental pada pasien²2.D. Flynn, M. Kells, M. Joyce, C. Suarez dan C. Gillespie, Terapi perilaku dialektik untuk merawat orang dewasa dan remaja dengan disregulasi emosional dan perilaku: protokol studi implementasi terkoordinasi dalam layanan kesehatan yang didanai publik – BMC Psychiatry, BioMed Central .; Diakses pada 28 September 2022, dari https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1627-9.

Linehan mengembangkan DBT untuk menggantikan kekurangan CBT³3.AB Majalah Rehab Terbaik Dunia CEO, CBT untuk Ketergantungan | Terapi Perilaku Kognitif untuk Pengobatan Ketergantungan, Rehabilitasi Terbaik Dunia; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.worldsbest.rehab/cbt-for-addiction/. Disadari bahwa CBT tidak bekerja untuk setiap klien, terutama mereka yang membutuhkan bantuan dengan gangguan kesehatan mental dan emosi yang intens. Klien dapat fokus mengatur emosi mereka dan menerimanya melalui pengobatan DBT. Ini telah membantu ribuan dan terus menjadi pengobatan yang sangat diresepkan untuk individu.

Sebelumnya: Terapi EMDR

Berikutnya: Kursi Satori untuk Perawatan Ketergantungan