Tanda-tanda Pernikahan Beracun

Dalam pernikahan yang sehat, secara umum diterima bahwa kedua pasangan secara emosional mendukung, dapat dipercaya, setia dan penuh kasih. Namun, hubungan dapat berbeda dari norma dan terserah pasangan untuk memutuskan bagaimana hubungan mereka nantinya. Namun pada intinya, hubungan yang sehat adalah hubungan yang saling menghormati, mengagumi dan percaya; hubungan di mana kedua belah pihak menikmati kebersamaan satu sama lain, dan berkomitmen untuk membesarkan keluarga saat mereka memilikinya.

Di dunia nyata, pernikahan jauh lebih rumit, dan mempertahankan hubungan yang sukses membutuhkan upaya besar, terutama pada tahap awal hubungan. Setelah periode bulan madu berakhir, ketidaksempurnaan pasangan Anda menjadi jelas¹1.H. Liu dan L. Waite, Pernikahan Buruk, Patah Hati? Perbedaan Usia dan Gender dalam Hubungan antara Kualitas Perkawinan dan Risiko Kardiovaskular di antara Orang Dewasa yang Lebih Tua – PMC, PubMed Central (PMC); Diakses pada 9 Oktober 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/. Dan sementara hubungan mengalami pasang surut, apa yang tidak pernah dapat diterima adalah hidup, atau lebih tepatnya tinggal di lingkungan yang beracun.

Langkah pertama untuk menyelesaikan hubungan yang tidak sehat adalah memahami tanda-tanda pernikahan beracun. Meskipun sangat normal untuk memiliki keintiman yang tumbuh dan memudar dan bahkan ketidaksepakatan, pernikahan beracun tidak dapat diterima karena dapat memiliki efek yang menghancurkan pada kesehatan dan kebahagiaan Anda. Jika tidak berhasil, maka Anda harus belajar bagaimana keluar darinya, tetapi hidup dengan orang beracun seharusnya tidak pernah menjadi pilihan.

Sederhananya, hubungan beracun adalah hubungan di mana kedua pasangan tidak saling mendukung. Sebaliknya, mereka selalu berusaha merendahkan orang lain dan merugikan diri sendiri dan pasangannya. Alih-alih mendukung, ada rasa kompetitif, dan pengalaman negatif jauh lebih banyak daripada yang positif, menurut Pusat Nasional untuk Penelitian Pernikahan dan Keluarga.

Apa itu Orang Beracun?

• Individu beracun terus-menerus meremehkan pasangannya, misalnya, dengan mengolok-oloknya di depan orang lain
  
•  Anger. Setiap ketidaksepakatan mengarah pada reaksi yang sangat buruk dari satu pasangan membuatnya sulit untuk berbicara dan merupakan tanda dari orang yang beracun
  
• Beberapa orang beracun menggunakan kendali dengan menimbulkan rasa bersalah pada pasangannya
• Torang oxic bereaksi berlebihan terhadap situasi dan terus-menerus membutuhkan penghiburan
  
• Narsisis mencari drama konstan dan akan membuat tuduhan liar
  
•  Overdependensi. Pasangan orang beracun diharapkan membuat semua keputusan, dan jika ada yang salah, mereka yang disalahkan
  
• Mitra yang tidak dapat diandalkan juga beracun
  
• Orang yang terlalu cemburu dan posesif bisa menjadi racun karena perilakunya bisa membuat hidup sengsara
  
• Kepribadian egois menguras energi pasangannya karena tidak ada yang pernah cukup bagi mereka
  

Tes Pernikahan Beracun

Konflik pernikahan telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, depresi, kecemasan, dan bahkan bunuh diri. Jika Anda yakin pernikahan Anda memengaruhi kesejahteraan psikologis Anda, Anda perlu tahu apakah pernikahan Anda beracun.

Jika Anda dapat menjawab ya untuk salah satu atau semua pernyataan berikut, Anda mungkin berada dalam pernikahan beracun

• Pikiran dan pendapat saya tidak dihargai dalam pernikahan saya
• Pasangan saya sering kali membanjiri saya dengan upaya untuk mengekspresikan dirinya, dan kebutuhan mereka lebih diutamakan daripada kebutuhan saya
• Saya takut mengambil keputusan karena bisa membuat pasangan saya marah atau kecewa
• Saya takut membuat keputusan penting
• Setiap kali saya mencoba membuat perubahan positif dalam hidup saya (misalnya, saat saya mulai berolahraga), pasangan saya mengecilkan hati dan menyoroti kelemahan saya.
• Saya tidak bisa mengandalkan pasangan saya
• Saya takut dengan konsekuensi tindakan saya dan reaksi pasangan saya terhadapnya, bahkan jika itu tidak berbahaya
• Ketika saya mencoba memulai hobi baru atau mencari teman baru, saya bertemu dengan kecurigaan dan kecemburuan
• Saya merasa terisolasi dalam masyarakat dan merasa tidak memiliki ruang pribadi
• Saya takut disalahpahami
• Pasangan saya mengawasi ponsel, catatan internet, dan media sosial saya
• Saya merasa tidak aman dalam pernikahan saya dan takut akan ketidaksetiaan dan pengabaian dari pasangan saya
• Saya tidak percaya diri dalam berbagi ketidakamanan dan keinginan saya dengan pasangan saya
• Keintiman tidak ada dalam pernikahan saya

Semua hal di atas adalah tanda-tanda pernikahan yang beracun, dan jika Anda mengidentifikasi dengan satu atau lebih dari mereka, Anda harus mencari bantuan²2.N. Solferino dan ME Tessitore, Matematika | Teks Lengkap Gratis | Jaringan Manusia dan Hubungan Beracun | HTML, MDPI.; Diakses pada 9 Oktober 2022, dari https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Pernikahan adalah hubungan yang kompleks dan jika Anda merasa hidup dengan orang yang beracun, cara terbaik untuk memperbaiki diri adalah mencari bantuan profesional.

Seperti Apa Rasanya Pernikahan Beracun?

Gаѕlighting adalah taktik di mana orang membuat orang lain dalam bantuan orang yang datang. Hal ini membuat keputusan yang tepat untuk mempertanyakan mereka secara tepat daripada mengeluarkan kata-kata atau beberapa tindakan orang yang menerangi mereka.

Gaslighting juga membantu untuk menyembunyikan informasi tentang tindakan mereka. Anda sering melihat pasangan yang selingkuh karena mereka berpikir untuk berpisah dari cinta mereka. Gаѕlighting adalah bentuk manipulasi yang dipelintir karena dapat merupakan cara untuk menyimpulkan keyakinan dan keyakinan mereka sendiri.

Mengontrol Perilaku

Sebuah pernikahan mungkin beracun ketika salah satu pasangan tidak memiliki otonomi untuk membuat keputusan sehari-hari, atau alternatifnya, ketika salah satu dari mereka memiliki semua kekuatan kendali. Banyak pasangan memiliki peran tertentu dalam rumah tangga mereka, tetapi hanya satu pasangan yang "diizinkan" untuk membuat keputusan tertentu atau mengendalikan area tertentu; saat itulah para ahli hubungan menjadi khawatir. Apakah perebutan kendali adalah tentang bagaimana Anda berpakaian atau aktivitas sosial apa yang dapat dihadiri dapat menjadi sebuah dinamika yang tidak sehat.

Tidak ada batasan

Beberapa mengatakan pernikahan tidak memiliki batasan, pasangan memiliki segalanya. Tapi hidup itu sendiri adalah batasannya. Misalnya, anak sering tidak bisa mengambil keputusan selama sekolah. Jika pasangan yang toksik benar-benar mengirim pesan dan merusak, itu adalah pelanggaran yang berlebihan. Jika Anda setuju dengan pendapat Anda, Anda tidak akan memutuskan tempat dengan keluarga atau teman, tetapi mereka melakukannya dengan cara apa pun; itu sangat melimpah. Jenis-jenis viоlаtiоn ini mungkin muncul pada awalnya, tetapi tidak dapat dilihat oleh pasangan Anda, membedakan otonomi apa pun yang mungkin Anda miliki.

Isolasi

Budaya dari The Unitеd Stаtеѕ sangat ѕосiаl. Kami suka berkumpul dengan keluarga dan teman. Kami menghargai rеlаtiоnѕhiрѕ. Ketika salah satu orang datang secara intensif untuk mengisolasi yang lain dari keluarga atau saudara mereka, itu adalah bendera merah besar. Tentu, beberapa orang memiliki banyak teman, tetapi seringkali, iѕоlаtiоn adalah upaya internasional untuk mencoba menerima tawaran lebih dari sekedar mencari mereka. Orang-orang yang terlibat dalam bahan beracun sering kali terjadi suatu hari nanti dan mereka tidak lagi memiliki keributan yang sama dan lingkaran kecil yang mereka lakukan. Mereka sekarang mungkin hanya tertarik dengan teman-teman mereka atau bukan teman sama sekali. Alasan yang tepat adalah membatasi di mana seseorang dapat pergi untuk membantu atau menyembunyikan fakta bahwa suatu penawaran harus dilakukan atau diambil.

Mengulangi pola racun

Sebagian besar dari sebuah pernikahan toxiс adalah ketika perilaku toxiс baru berakhir. Apakah itu merupakan kekerasan atau pelanggaran terhadap kekayaan, pengulangan perilaku tidak baik akan terus berlanjut hingga membuat perkawinan tercecer begitu saja. Bagian-bagian dari perilaku toksik ini tidak benar-benar menarik. Pola akan terus berlanjut (dan biasanya dengan beberapa bagian atau bagian) sampai mereka mengambil langkah untuk memperbaikinya. Lain-lain, sebaiknya mengulanginya dulu.

Penghinaan

Salah satu tanda pernikahan yang terlalu kuat adalah penghinaan. Ketika orang benar-benar benar-benar mendapatkan momen terbaik, maka dukungan dalam hubungan akan berakhir. Dan tanpa jawaban, tidak ada lagi yang penting. Intens diartikan sebagai 'orang yang tepat bahwa sebuah ide adalah penemuan yang baik, apa yang dicemooh atau dicemoohkan.' Tanda-tanda yang menarik termasuk kata-kata yang menyenangkan, tidak baik, sarkasme, dan dismi. Penghinaan dapat terjadi karena hal itu mudah dihapuskan.

Jarak

Saat pasangan Anda masuk, akankah insting pertama Anda memeluk mereka? Jika Anda dapat memilih beberapa untuk pergi bersama, apakah itu menjadi pasangan Anda? Apakah ini pertama kalinya Anda ingin memberi tahu kabar baik Anda ke tempat yang akan Anda tinggalkan setiap malam?

Seiring waktu, seperti yang lainnya, menjadi begitu nyaman yang kita lakukan dengan yang lain untuk diberikan. Pelukan, kesempatan, dan waktu adalah hal-hal yang tidak selalu menjadi bagian dari menciptakan sesuatu. Begitulah, jika ada perbedaan antara Anda dan pendapat Anda yang lebih seperti sebuah film, jika Anda tidak tahu apa-apa, baik-baik saja, ada waktu luang, dan waktu luang. pernikahan terlalu banyak.

Pеорlе whо аrе hеаlthу perkawinan mаkе еffоrt рhуѕiсаl dengan раrtnеr mereka. Mereka benar-benar menikmati waktu luang mereka bersama-sama (kebanyakan) dan mendapatkan tawaran dalam beberapa kemenangan dan kehilangan dalam hidup mereka.

Narsisme dalam Pernikahan Beracun

Hubungan narsistik terbentuk ketika salah satu atau kedua pasangan berjuang dengan kepribadian narsistik. Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD) didefinisikan oleh The Mayo Clinic sebagai "gangguan kesehatan mental di mana penderitanya (di antara banyak sifat lainnya) memiliki perasaan yang meningkat akan kepentingan mereka sendiri dan kebutuhan yang mendalam akan kekaguman." Jika pasangan Anda benar-benar, pada intinya, hanya tertarik pada diri mereka sendiri dan terjebak dalam kebenaran diri sendiri, jika mereka selalu membutuhkan perhatian dan penegasan, maka ada kemungkinan dia adalah seorang narsisis.

Seringkali pasangan narsisis akan terlibat dalam penghalang ke tingkat yang menyedihkan dan Jika seseorang mudah diremehkan, cepat marah atau terlalu reaktif terhadap kritik, mereka mungkin juga seorang narsisis. Pasangan narsis mungkin hanya tampak peduli pada Anda ketika Anda memenuhi kebutuhan mereka.

Hidup dalam hubungan narsistik dapat menyebabkan banyak tekanan emosional dan keracunan. Meninggalkan seorang narsisis bisa sangat sulit. Ini harus direncanakan sebelumnya dan semua jebakan finansial dan emosional perlu dipertimbangkan dan diatasi terlebih dahulu.

Depresi dalam Pernikahan Beracun

Meskipun naluri manusia pertama kita adalah mencoba dan membantu orang lain, hidup dengan seseorang dengan depresi bisa sangat sulit. Itu membutuhkan jumlah yang luar biasa atau cinta, dukungan dan kesabaran dan pasti aspek kehidupan lainnya akan menderita karena depresi pasangan Anda menjadi kekuatan dominan dalam suatu hubungan. Situasi seperti itu dapat dengan mudah mengarah pada pernikahan atau hubungan yang beracun dan pasangan atau pasangan yang tidak depresi harus melakukan semua yang mereka bisa untuk menjaga dan memelihara kesehatan mental mereka sendiri selama periode ini.

Bisakah Pernikahan Beracun Diperbaiki?

Penelitian telah menunjukkan bahwa konflik perkawinan memengaruhi kesehatan fisik dan mental pasangan. Stres akibat hubungan yang beracun dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kekebalan tubuh yang terganggu, depresi, kecemasan, dan bahkan bunuh diri.

Terapi pasangan dengan psikolog terlatih dapat membantu Anda dan pasangan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perilaku beracun yang merusak pernikahan Anda. Terapis Anda akan mengambil pendekatan sensitif dan membantu pasangan Anda memahami bagaimana perilaku beracun mereka memengaruhi Anda.

Meninggalkan Hubungan Beracun

Jika Anda tidak dapat memperbaikinya, disarankan untuk keluar, tetapi terkadang hubungan rusak tidak dapat diperbaiki terlepas dari semua upaya Anda.

Cara keluar dari pernikahan beracun: Mengakhiri hubungan yang beracun tidaklah mudah, tetapi itu sepadan, menurut sebuah studi baru dari National Institute of Mental Health.

Waktu rahasia sudah berakhir, tujuannya adalah untuk menjadi mandiri, dan itu termasuk mencari nafkah dan belajar cara mengganti bola lampu. Ketika Anda berpikir untuk mengakhiri pernikahan yang beracun, rencanakan transisi Anda dan di mana Anda tinggal dan apa yang diperlukan. Carilah bantuan profesional dari seorang konselor dan beri tahu orang-orang yang dapat dipercaya tentang rencana Anda dan mintalah nasihat mereka. Anda dapat mencari bantuan apa pun yang Anda inginkan, tetapi jika Anda merasa keselamatan Anda terancam, hubungi pihak berwenang.

Jika Anda memutuskan untuk pergi, beri tahu pasangan Anda sesegera mungkin, bahkan jika itu perlu karena mereka mungkin secara emosional memeras Anda untuk tetap tinggal. Pernikahan beracun adalah hal yang sangat sulit dan dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan penderitaan bagi Anda dan pasangan.

Sebelumnya: Efek Emosional dari Stonewalling

Berikutnya: Memahami Sindrom Bayi Raja