Memahami Perawatan Orthorexia

Orthorexia: Apa yang terjadi ketika makan sehat menjadi gangguan makan?

Setiap tahun, jutaan orang berjanji bahwa mereka akan makan lebih sehat dan berolahraga. Banyak orang mampu mengubah hidup mereka dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka berkat mengubah pola makan mereka. Makanan sehat dapat meningkatkan tubuh dan pikiran Anda, dan memberi Anda pandangan hidup yang lebih baik. Namun, pola makan yang sehat juga dapat menyebabkan kelainan yang dikenal sebagai ortoreksia dan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.

 

Di permukaan tampak aneh bahwa makan makanan sehat dapat menyebabkan gangguan makan yang sama sekali tidak sehat. Seperti bulimia dan anoreksia, ortoreksia adalah masalah serius yang dapat melemahkan mental dan fisik seseorang. Orthorexia tidak mudah diidentifikasi.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter dan R. Stark, Orthorexia nervosa: Kompleks perilaku atau kondisi psikologis? – PMK, Pusat PubMed (PMC).; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Ini dapat disembunyikan dengan baik oleh orang yang dicintai seperti halnya gangguan makan lainnya dan perawatan Orthorexia sama kompleks dan menantang.

 

Apa itu Orthorexia?

 

Apa yang membuat ortoreksia berbeda dari gangguan makan lainnya adalah hal itu memberi kesan pada individu bahwa mereka makan makanan sehat. Namun, itulah inti masalahnya, karena obsesi untuk makan makanan sehat mengarah pada perkembangan gangguan tersebut.

 

Orthorexia terjadi ketika individu fokus pada makan makanan sehat. Fokus ini adalah pada tingkat perilaku obsesif dan individu memperhatikan konsumsi makanan yang akan memastikan mereka tidak menambah berat badan. Orang yang menderita ortoreksia terobsesi dengan kualitas makanan yang mereka konsumsi. Sebagian besar, orthorexia berfokus pada kualitas daripada kuantitas makanan yang dimakan. Sementara orang yang menderita anoreksia dan bulimia khawatir dengan penurunan berat badan, penderita ortoreksia biasanya tidak secara khusus didorong oleh paksaan ini.

 

Penderita ortoreksia terobsesi dengan “kemurnian” makanan dan keuntungan dari pola makan yang sehat. Orthorexia adalah kelainan makan baru yang masih diteliti oleh komunitas medis. Istilah "ortoreksia" baru diciptakan pada tahun 1997, sehingga menunjukkan betapa barunya hal itu sebagai gangguan makan. Orthorexia tidak secara khusus dikenali sebagai gangguan makan oleh American Psychiatric Association meskipun secara luas termasuk dalam Gangguan Asupan Makanan Penghindaran dan Pembatasan (ARFID) di DSM 5.

 

Apa saja gejala Orthorexia?

 

Orang yang ingin makan lebih banyak makanan sehat bisa mulai dengan niat baik. Namun, seiring berjalannya waktu, niat tersebut dapat memanifestasikan dirinya menjadi obsesi. Di sinilah ortoreksia dimulai. Budaya media sosial dan keinginan untuk tampil seperti orang lain merupakan salah satu penyebab terjadinya orthorexia. Anda mungkin mencoba makan makanan sehat agar menjadi lebih seperti influencer media sosial hanya untuk menjadi terlalu fokus pada makan pada barang-barang berkualitas tinggi.

 

Menurut peneliti, saluran media sosial seperti Instagram memainkan peran besar dalam individu yang mengembangkan orthorexia.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna dan P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, pola makan dan ciri-ciri kepribadian: perbandingan lintas budaya mahasiswa Italia, Polandia, dan Spanyol – Psikiatri BMC, BioMed Central.; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Selebritas dan influencer sering menulis tentang diet mereka dan jumlah kalori yang mereka makan di Instagram saat memposting gambar diri mereka sendiri atau makanan.

 

Ini menciptakan badai "kebugaran" yang sempurna yang dipromosikan dan dipasarkan oleh Instagram. Influencer menggunakan Instagram untuk mempromosikan rencana makan yang belum tentu baik untuk Anda. Seringkali, paket makan ini disponsori oleh perusahaan yang ingin menjangkau lebih banyak konsumen. Influencer Instagram kemudian mengarahkan pengikut untuk percaya bahwa makan dengan cara tertentu akan memungkinkan mereka menjadi seperti dan terlihat seperti influencer.

 

Orthorexia diyakini merupakan gangguan obsesif-kompulsif. Orang dengan kelainan makan saat ini atau di masa lalu dapat berisiko mengembangkannya. Penelitian telah menemukan faktor risiko lain yang ditunjukkan individu adalah obsesi untuk menjadi sempurna, kebutuhan untuk mengontrol orang lain, dan kecemasan yang tinggi.

 

Apa saja tanda peringatan dari Orthorexia Nervosa?

 

Tanda peringatan untuk orthorexia mungkin sulit ditemukan. Anda mungkin percaya teman atau orang yang Anda cintai hanya berfokus pada makan makanan sehat. Namun, ortoreksia dialami oleh individu yang ingin menjalani diet "sempurna". Diet lebih penting daripada menurunkan berat badan, sehingga menciptakan fiksasi pada makanan yang dimakan.

 

Beberapa tanda seseorang mungkin menderita ortoreksia termasuk menghindari makanan yang mengandung atau dimasak dengan:

 

  • Perasa dan / atau pengawet buatan
  • Tumbuh menggunakan pestisida
  • Makanan yang dimodifikasi secara genetik
  • Lemak, gula, dan / atau garam
  • Makanan non-vegetarian atau non-vegan
  • Bahan yang dianggap tidak sehat atau saat ini di mata publik

Seseorang yang menderita orthorexia dapat menunjukkan perubahan perilaku seperti:

 

  • Terobsesi pada hubungan mereka dengan pilihan makanan dan masalah kesehatan seperti asma, pencernaan, suasana hati, kecemasan, atau alergi
  • Menghindari makanan karena alergi makanan tanpa nasihat medis
  • Peningkatan yang nyata dalam konsumsi suplemen, pengobatan herbal, dan / atau probiotik
  • Dapat mengurangi jumlah keseluruhan makanan yang mereka anggap dapat diterima untuk dimakan
  • Obsesif dan peduli dengan persiapan makanan, termasuk mencuci bahan makanan dan / atau membersihkan peralatan

 

Apa efek dari Orthorexia?

 

Karena fokus pada makanan di masyarakat modern dan saran medis yang mengklaim makanan tertentu seperti gluten dapat menyebabkan masalah kesehatan, sulit untuk mengetahui kapan seseorang menderita ortoreksia. Anda mungkin mengira mereka hanya sehat atau mengikuti tren kesehatan terkini. Gejala gangguan makan sangat serius dan lebih dari sekadar seseorang yang makan makanan sehat.

 

Orthorexia dapat menyebabkan individu menghilangkan aktivitas dan minat yang sebelumnya mereka lakukan. Hal ini juga dapat menyebabkan gesekan dalam hubungan karena penderita terobsesi dengan pola makan dan kemurnian makanan. Individu dapat mengembangkan kompleks superioritas dengan mempercayai teman dan orang yang mereka cintai tidak memiliki diet yang sehat. Ketika ketegangan pada hubungan tumbuh, penderita ortoreksia percaya bahwa mereka lebih baik sendirian.

 

Pada akhirnya, hal itu dapat menyebabkan kerusakan fisik dan mental. Penderita ortoreksia mulai berfokus pada makan makanan sehat agar lebih sehat. Namun, hasil akhir dari penampilan fisik mereka bisa jadi tidak sehat. Berfokus pada makan makanan yang murni sehat membatasi jumlah kalori yang mereka konsumsi. Seseorang dapat menurunkan berat badan dan menyerupai seseorang yang menderita anoreksia. Malnutrisi juga bisa terjadi.

 

Memahami Perawatan Orthorexia

 

Sayangnya, tidak ada pengobatan Orthorexia resmi saat ini. Namun, profesional perawatan kesehatan mental secara rutin digunakan untuk mengobati kondisi gangguan makan lainnya dan Psikoterapi intens dapat digunakan untuk mengubah pola pikir obsesif individu tentang makan dan makanan. Sesi reguler dengan terapis dapat mengatasi kondisi seperti depresi, kecemasan, dan panik. Mengatasi masalah ini dapat membantu mengobati kondisi orthorexia individu. Rehabilitasi residensial di klinik spesialis gangguan makan juga bisa menjadi pilihan.

 

Cognitive Behavior Therapy (CBT) sangat berguna untuk pengobatan Obsessive Compulsive Disorder (OCD), suatu kondisi yang memiliki banyak ciri dan karakteristik dengan Orthorexia. CBT mengajarkan seseorang berbagai cara berpikir, berperilaku, dan bereaksi terhadap situasi yang secara aktif mengurangi perasaan takut tanpa secara bersamaan mengalami pikiran obsesif tindakan kompulsif.

 

Dialectical Behavioral Therapy (DBT) telah terbukti bekerja dengan sangat baik dalam pengobatan gangguan kecemasan akut dan umum, dan merupakan pendekatan yang telah dikombinasikan secara efektif dengan CBT dalam pengobatan Orthorexia. DBT adalah kombinasi yang kuat dari terapi perilaku, kognitif, dan meditatif.

 

Pengobatan Orthorexia dengan Obat

 

Baik CBT dan DBT sering digunakan oleh terapis untuk mengobati Orthorexia, dikombinasikan dengan pengobatan farmakologi yang diawasi secara medis yang terdiri dari obat anti-kecemasan dan anti-depresan yang kuat.33.D. Span, On orthorexia nervosa: Tinjauan literatur dan kriteria diagnostik yang diusulkan – ScienceDirect, Tentang orthorexia nervosa: Tinjauan literatur dan kriteria diagnostik yang diusulkan – ScienceDirect.; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449ccfc9c30159a5a9c92 Obat-obatan ini sering mulai bekerja langsung di otak dengan mengubah jalur neurologis dan reseptor tertentu.

 

Umumnya, obat-obatan ini tidak boleh dikonsumsi dalam waktu lama meskipun sering kali memberikan jendela kesempatan bagi CBT dan DBT untuk memberikan dampak positif dan bertahan lama pada kehidupan seseorang. Banyak Orthorexics menemukan jaringan dukungan yang berkelanjutan menjadi sangat bermanfaat, setelah periode awal penyembuhan terjadi.

 

Berikutnya: Apakah Gangguan Makan Gangguan Otak

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter dan R. Stark, Orthorexia nervosa: Kompleks perilaku atau kondisi psikologis? – PMK, Pusat PubMed (PMC).; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna dan P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, pola makan dan ciri-ciri kepribadian: perbandingan lintas budaya mahasiswa Italia, Polandia, dan Spanyol – Psikiatri BMC, BioMed Central.; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, On orthorexia nervosa: Tinjauan literatur dan kriteria diagnostik yang diusulkan – ScienceDirect, Tentang orthorexia nervosa: Tinjauan literatur dan kriteria diagnostik yang diusulkan – ScienceDirect.; Diakses pada 11 Oktober 2022, dari https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449ccfc9c30159a5a9c92
Situs Web | + posting

Alexander Bentley adalah CEO Worlds Best Rehab Magazine™ serta pencipta & pelopor di balik Remedy Wellbeing Hotels & Retreats dan Tripnotherapy™, yang menggunakan biofarmasi psikedelik 'NextGen' untuk mengobati kelelahan, kecanduan, depresi, kecemasan, dan kegelisahan psikologis.

Di bawah kepemimpinannya sebagai CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ menerima penghargaan Pemenang Keseluruhan: International Wellness Hotel of the Year 2022 oleh International Rehabs. Karena pekerjaannya yang luar biasa, retret hotel mewah individu adalah pusat kesehatan eksklusif senilai $1 juta pertama di dunia yang menyediakan pelarian bagi individu dan keluarga yang membutuhkan kebijaksanaan mutlak seperti Selebriti, Olahragawan, Eksekutif, Royalti, Pengusaha, dan mereka yang tunduk pada pengawasan media yang ketat. .

Kami berusaha untuk memberikan informasi yang paling mutakhir dan akurat di web sehingga pembaca kami dapat membuat keputusan yang tepat tentang perawatan kesehatan mereka. Kita ahli materi mengkhususkan diri dalam perawatan kecanduan dan perawatan kesehatan perilaku. Kita ikuti panduan ketat saat memeriksa informasi dan hanya gunakan sumber yang kredibel saat mengutip statistik dan informasi medis. Cari lencananya Rehabilitasi Terbaik Dunia pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. Jika Anda merasa ada konten kami yang tidak akurat atau ketinggalan zaman, beri tahu kami melalui Halaman kontak

Penafian: Kami menggunakan konten berbasis fakta dan menerbitkan materi yang diteliti, dikutip, diedit, dan ditinjau oleh para profesional. Informasi yang kami terbitkan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat. Dalam Darurat Medis hubungi Layanan Darurat Segera.

Rehabilitasi Terbaik Dunia adalah sumber pihak ketiga yang independen. Itu tidak mendukung penyedia perawatan tertentu dan tidak menjamin kualitas layanan perawatan dari penyedia unggulan.