Mengapa Kelelahan Terjadi

Kelelahan wirausahawan adalah perwujudan dari stres terkait pekerjaan yang akut dan tampaknya tak terselesaikan. Menurut Harvard Business Review, sekitar 50% orang menderita kelelahan. Sindrom kelelahan wirausahawan nyata dan dalam kasus yang parah, bisa mengancam jiwa.

Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengakui burnout sebagai diagnosis medis resmi dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD).

Tiga karakteristik burnout terkait pekerjaan:

1. Perasaan energi dan kelelahan rendah
2. Peningkatan jarak mental dari pekerjaan seseorang; atau perasaan negatif
3. Berkurangnya kapasitas profesional

Orang yang berisiko mengalami kelelahan cenderung mengisolasi diri dalam ketidakpastian, tanpa jaringan dukungan yang memadai.

Manifestasi kelelahan wirausaha memengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang mulai dari penyakit ringan dan depresi ringan hingga gangguan mental, penyakit jantung, dan terkadang kematian. Ini adalah kondisi yang perlu ditanggapi dengan serius karena dapat berdampak buruk pada kehidupan seseorang.

Memahami Kelelahan

Burnout adalah istilah grafis yang digunakan untuk menggambarkan keadaan yang mencakup kelelahan mental dan fisik. Meskipun burnout bukanlah diagnosis resmi, itu diterima secara luas sebagai deskripsi akurat dari fenomena nyata¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery dan K. Georganta, Hubungan Antara Kelelahan, Depresi, dan Kecemasan: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 29 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Mereka yang menderita burnout merasa bahwa mereka tidak lagi memiliki sumber daya atau energi untuk melakukan apa yang biasa mereka lakukan, atau melakukannya dengan kecepatan yang mereka lakukan. Mereka mungkin masih menginginkannya, tetapi mereka juga tidak dapat membuat orang tersebut merasa tertekan atau terasing. Kurangnya motivasi, kehilangan minat dalam bekerja, dan bahkan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat seseorang merasa tertekan, terasing, atau keduanya.

Kelelahan Vs Depresi

Kelelahan dan depresi mungkin memiliki gejala yang sama, tetapi sebenarnya mereka adalah dua penyakit yang berbeda. Burnout disebabkan oleh stres kronis yang berhubungan dengan tempat kerja, merawat anggota keluarga dan membesarkan keluarga. Para ahli tidak setuju tentang bagaimana mendefinisikan burnout, karena dapat memiliki berbagai gejala.

Mengapa burnout terjadi diduga disebabkan oleh stres kronis yang berkaitan dengan pekerjaan dan beberapa gejala utama telah diidentifikasi.

Gejala Utama Kelelahan

• Kelelahan: Kelelahan emosional atau fisik dan ketidakmampuan untuk mengatasi karena kekurangan energi. Gejala fisik mungkin termasuk nyeri tubuh atau masalah pencernaan.
• Merasa terasing dari aktivitas terkait pekerjaan
• Penurunan kinerja

Depresi memiliki gejala yang tidak dimiliki oleh kelelahan:

• Tingkat percaya diri yang rendah
• Perasaan putus asa
• Pikiran untuk bunuh diri

Mereka yang menderita depresi dan kelelahan sering kali menemukan bahwa meluangkan waktu untuk menghadiri rehabilitasi depresi akan mengarah pada pemulihan penuh dan setidaknya remisi dari gejala untuk jangka waktu yang lama. Rehabilitasi depresi mewah juga dapat mengurangi ketergantungan individu pada solusi farmasi tradisional untuk kelelahan dan depresi.

Sebelumnya: Kelelahan Pengusaha

Berikutnya: Apakah Burnout adalah Penyakit Mental?