Pro dan Kontra Terapi Trauma Online

Terapi trauma online mengubah cara orang mengatasi tantangan kesehatan mental. Terapi dulunya merupakan pengobatan yang mahal untuk mengatasi masalah yang ditimbulkan oleh trauma. Namun, berkat berbagai penyedia terapi trauma online, penderita kini bisa mendapatkan pertolongan lebih cepat dari sebelumnya.

Trauma adalah hasil dari mengalami peristiwa kehidupan yang mengganggu. Kematian orang yang dicintai, ketakutan akan kesehatan, dan pengalaman mendekati kematian semuanya diklasifikasikan sebagai trauma. Pengalaman-pengalaman ini mungkin sulit untuk dibicarakan. Mencari bantuan profesional dari penyedia layanan kesehatan mental bisa jadi sulit jika Anda takut membicarakan pengalaman tersebut.

Berbicara empat mata dengan seorang profesional tentang trauma dapat menciptakan stres dan kecemasan. Ini terutama dapat terjadi ketika Anda menjalani terapi trauma di kantor profesional perawatan kesehatan mental.

Terapi trauma online adalah alternatif yang membantu individu berbicara dengan profesional perawatan kesehatan mental dengan cara yang lebih nyaman dan santai. Terapi trauma online menghilangkan hambatan untuk mendapatkan bantuan dan konseling dari terapis.

Memahami Terapi Trauma

Terapi trauma adalah perawatan kesehatan mental yang dapat membantu Anda mengatasi masalah fisik, psikologis, dan emosional yang disebabkan oleh trauma. Terapi trauma mencoba memahami episode negatif yang memengaruhi reaksi emosional dan perilaku individu.

Perawatan trauma online, seperti perawatan tatap muka, memungkinkan Anda mempelajari keterampilan, alat, dan strategi mengatasi untuk memahami episode negatif masa lalu tersebut¹Watkins, Laura E., dkk. “Mengobati PTSD: Tinjauan Intervensi Psikoterapi Berbasis Bukti – PMC.” Pusat PubMed (PMC), 2 November 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6224348.. Perawatan memberi Anda kesempatan untuk memproses emosi dan ingatan dari pengalaman traumatis masa lalu.

Popularitas terapi trauma semakin meningkat. Orang yang menjalani terapi trauma dapat melihat penurunan gejala yang menyebabkan mereka cemas, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Munculnya terapi trauma online telah menyebabkan sebagian besar masyarakat untuk mendapatkan bantuan yang seharusnya tidak mereka lakukan. Kemampuan untuk menjalani perawatan dari rumah melalui Internet untuk sebagian kecil dari biaya terapi langsung hanyalah salah satu alasan pertumbuhan terapi trauma.

Apa Manfaat Terapi Trauma Online?

Ada sejumlah alasan Anda dapat memilih terapi trauma online daripada sesi tatap muka tradisional. Berikut adalah beberapa alasan terpenting orang mendapat manfaat dari terapi online:

Mungkin lebih efektif

Meskipun penelitian masih dilakukan, penelitian telah menemukan bahwa terapi trauma online mungkin lebih efektif daripada sesi tatap muka tradisional. Masalah seperti gangguan kecemasan sosial, kecemasan umum, dan gangguan panik dapat diobati dengan sukses dengan perawatan online seperti terapi langsung. Lebih banyak orang mungkin mempertimbangkan terapi online daripada harus bertemu dengan seseorang secara langsung. Menjadi pribadi dapat membuat orang tidak mau berbicara.

Pilihan positif untuk penduduk pedesaan

Terapi trauma tidak selalu dapat diakses oleh individu karena di mana mereka tinggal. Terapi online dapat diakses di mana pun seseorang tinggal selama mereka memiliki koneksi internet. Mengemudi ke sesi dan harus menyesuaikan perawatan ke dalam jadwal yang sibuk dapat membuat orang tidak mendaftar untuk mendapatkan bantuan atau menghadiri janji temu.

Dapat diakses oleh individu yang tinggal di rumah

Tidak semua orang yang membutuhkan terapi trauma dapat menghadiri sesi secara langsung. Masalah mobilitas dapat mencegah seseorang meninggalkan rumah. Terapi trauma online memungkinkan seseorang untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan meskipun tetap di rumah.

Selain itu, beberapa orang dibawa keluar dari zona nyaman mereka dengan menghadiri kantor. Menghadiri program perawatan online dari rumah memungkinkan seseorang menjadi lebih terbuka dan mau berbicara.

Terjangkau

Terapi langsung itu mahal. Harga menghadiri praktik tidak hanya mencakup waktu dan perawatan karena terapis harus membayar biaya overhead mereka. Terapi trauma online mengurangi overhead pengalaman terapis.

Faktanya, banyak terapis trauma online bekerja dari kantor di rumah. Harga bekerja dengan terapis trauma online dapat mengurangi jumlah yang Anda bayar untuk terapi secara signifikan. Beberapa perusahaan asuransi di Amerika Serikat sekarang menanggung terapi online yang mencegah beberapa orang membayar sendiri.

Apa Kontra Terapi Trauma Online?

Sementara terapi trauma online memiliki banyak kelebihan, ada beberapa kontra yang terkait dengannya. Berikut adalah beberapa kerugian menggunakan terapi trauma online:

Harga dan Asuransi

Meskipun biaya terapi trauma online lebih murah daripada perawatan langsung, itu masih dapat mencegah beberapa orang mendapatkan bantuan yang dibutuhkan. Biaya terapi online tidak murah dan beberapa orang masih mengeluarkan biaya. Selain itu, tidak semua perusahaan asuransi menanggung terapi online. Membayar dari kantong Anda sendiri dapat membuat tagihan Anda meningkat dengan cepat.

Penyedia Luar Negeri Mungkin Tidak Disediakan

Di Amerika Serikat, tidak semua terapis di luar negara bagian diizinkan untuk memberikan perawatan. Dalam banyak kasus, perawatan Anda harus diberikan oleh terapis yang tinggal di negara bagian yang sama. Ini membatasi jumlah terapis online yang harus Anda tangani.

Teknologi Bisa Tidak Dapat Diandalkan

Peningkatan teknologi selama 20 tahun terakhir telah memungkinkan terapi trauma online disediakan lebih mudah. Namun, teknologi masih tidak dapat diandalkan dan platform terapi mungkin tidak dapat mengatasinya pada kesempatan tertentu. Selain itu, koneksi Internet Anda mungkin mengalami masalah, mencegah Anda menghadiri sesi. Ada juga kemungkinan informasi pribadi dibocorkan oleh pelanggaran data.

Respon Lambat dalam Situasi Krisis

Seorang terapis online mungkin tidak dapat bereaksi dengan cepat ketika klien berada dalam situasi krisis. Seseorang mungkin mengalami gangguan, mengalami pikiran melukai diri sendiri, atau mengalami hal lain yang membuat mereka lepas kendali.

Mendapatkan akses ke terapis Anda bisa jadi sulit. Namun, bisa juga sulit untuk mendapatkan akses di saat krisis dengan terapis langsung.

Tidak Tepat untuk Masalah Kesehatan Mental yang Serius

Terapi trauma online sangat ideal untuk orang dengan gangguan kecemasan, depresi, atau panik. Namun, itu tidak sesuai untuk orang dengan masalah kesehatan mental yang serius.

Terapis trauma online tidak dapat meresepkan obat dan orang dengan masalah serius mungkin memerlukannya untuk mengatasi masalah mereka. Perawatan langsung terkadang diperlukan untuk campur tangan dan membantu individu dengan benar.

Ringkasan kami…

Terapis dapat bekerja dengan klien dari seluruh dunia. Negara yang berbeda memiliki persyaratan yang berbeda untuk kualifikasi terapis. Penting untuk mengidentifikasi dan memahami kualifikasi terapis Anda sejak awal.

Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang bisa terjadi saat menghadiri sesi tatap muka. Terlepas dari apakah online atau tatap muka, penting untuk mengetahui tentang penyedia terapi Anda dan kualifikasi mereka.

sebelumnya: Psikodinamik vs Psikoanalisis

Selanjutnya: Pelatih Krisis Kehidupan