Kecanduan Makanan

Kecanduan Makanan

Penulis: Pin Ng  Editor: Alexander Bentley  Ditinjau: Michael Por
pengiklanan: Jika Anda membeli sesuatu melalui iklan atau tautan eksternal kami, kami dapat memperoleh komisi.

Kecanduan Makanan

 

Jika Anda mengidam makanan manis, asin, atau kaya lemak, atau mencoba makan dalam jumlah sedang, tetapi tidak bisa, atau jika Anda merasa bersalah setelah makan, kemungkinan Anda kecanduan makanan dan mengalami gejala penarikan yang sama seperti seseorang. mengatasi penyalahgunaan dan kecanduan zat.

 

Kita terstruktur untuk menikmati makanan, otak kita berevolusi sedemikian rupa sehingga kita merasakan kesenangan dari makan makanan yang baik untuk kita, gula dan buah-buahan menghasilkan energi yang berharga, garam memastikan keseimbangan kimiawi dalam tubuh kita dan lemak sehat menyimpan energi.

 

Dopamin bertanggung jawab atas kebutuhan kita akan gula dan lemak. Meskipun makanannya berkalori, itu adalah keuntungan di masa lalu kita, bukan risiko kesehatan. Akibatnya, otak kita mengembangkan sistem penghargaan untuk melayani aktivitas penting bagi keberadaan spesies kita, seperti reproduksi dan perilaku makan yang mengaktifkan sistem yang terhubung dengan perasaan baik.

 

Penelitian menunjukkan bahwa otak mulai bereaksi terhadap gula dan lemak, bahkan sebelum mereka memasuki mulut kita. Hanya dengan melihat makanan mendorong aktivitas sistem penghargaan. Kehadiran makanan mendorong pelepasan dopamin, yang mengarah pada perasaan senang.

 

Setelah konsumsi makanan manis dan berminyak otak kita jenuh dengan dopamin dan desensitisasi terjadi. Jumlah reseptor yang bereaksi terhadap stimulus tersebut semakin berkurang, sehingga semakin banyak stimulus yang dibutuhkan agar kenikmatan primer dapat dirasakan.

 

Hari ini, bertentangan dengan diri kita yang bersejarah, kita memiliki berbagai macam makanan yang tersedia untuk kita, dan sejumlah besar makanan manis di antaranya. Jika kita mempertimbangkan bahwa mungkin untuk menerima energi dari banyak bahan makanan yang berbeda, gula seharusnya tidak menjadi prioritas kita, seperti di masa lalu evolusioner kita.

 

Produsen makanan membuat makanan kemasan yang sengaja memicu pusat kesenangan alami kita dengan jumlah gula, garam, dan lemak yang terkonsentrasi. Pikirkan secara harfiah setiap jenis junk food di luar sana, semuanya termasuk dalam tiga kategori itu, manis, asin dan berlemak, terkadang dalam berbagai kombinasi ketiganya.

 

Masalahnya adalah ketika Anda makan apel. Itu penuh dengan berton-ton nutrisi dan serat yang benar-benar membuat Anda merasa puas, makanan olahan dilucuti dari semua nutrisi, sehingga Anda tidak mendapatkan kepuasan11.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman dan LJ Merlo, Apa Bukti “Kecanduan Makanan?” Tinjauan Sistematis – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 23 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/.

 

Namun, pusat kesenangan di otak Anda menyala dari garam, lemak, dan gula, tetapi Anda tidak merasa puas atau kenyang. Jadi kamu tetap makan. Sekarang, karena makanan olahan langsung enak, sebagian dari kita menyalahgunakan fakta bahwa ketika kita stres, kita bisa makan makanan itu dan langsung merasa lebih baik.

 

Ini bekerja dengan cara yang persis sama alkohol dapat membuat beberapa orang merasa lebih baik, hampir seketika. Saat Anda berjuang melawan stres dan perasaan negatif, Anda bisa kehilangan kendali atas konsumsi alkohol Anda. Dan Anda bisa melakukan hal yang sama dengan makanan.

 

Sebelumnya: perjudian Addiction

Berikutnya: Kecanduan Media Sosial

  • 1
    1.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman dan LJ Merlo, Apa Bukti “Kecanduan Makanan?” Tinjauan Sistematis – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 23 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/
Situs Web | + posting

Alexander Bentley adalah CEO Worlds Best Rehab Magazine™ serta pencipta & pelopor di balik Remedy Wellbeing Hotels & Retreats dan Tripnotherapy™, yang menggunakan biofarmasi psikedelik 'NextGen' untuk mengobati kelelahan, kecanduan, depresi, kecemasan, dan kegelisahan psikologis.

Di bawah kepemimpinannya sebagai CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ menerima penghargaan Pemenang Keseluruhan: International Wellness Hotel of the Year 2022 oleh International Rehabs. Karena pekerjaannya yang luar biasa, retret hotel mewah individu adalah pusat kesehatan eksklusif senilai $1 juta pertama di dunia yang menyediakan pelarian bagi individu dan keluarga yang membutuhkan kebijaksanaan mutlak seperti Selebriti, Olahragawan, Eksekutif, Royalti, Pengusaha, dan mereka yang tunduk pada pengawasan media yang ketat. .

Kami berusaha untuk memberikan informasi yang paling mutakhir dan akurat di web sehingga pembaca kami dapat membuat keputusan yang tepat tentang perawatan kesehatan mereka. Kita ahli materi mengkhususkan diri dalam perawatan kecanduan dan perawatan kesehatan perilaku. Kita ikuti panduan ketat saat memeriksa informasi dan hanya gunakan sumber yang kredibel saat mengutip statistik dan informasi medis. Cari lencananya Rehabilitasi Terbaik Dunia pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. Jika Anda merasa ada konten kami yang tidak akurat atau ketinggalan zaman, beri tahu kami melalui Halaman kontak

Penafian: Kami menggunakan konten berbasis fakta dan menerbitkan materi yang diteliti, dikutip, diedit, dan ditinjau oleh para profesional. Informasi yang kami terbitkan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat. Dalam Darurat Medis hubungi Layanan Darurat Segera.

Rehabilitasi Terbaik Dunia adalah sumber pihak ketiga yang independen. Itu tidak mendukung penyedia perawatan tertentu dan tidak menjamin kualitas layanan perawatan dari penyedia unggulan.