Depresi Setelah Berhenti Alkohol

Memahami Depresi Setelah Berhenti Alkohol

Pengarang: Philippa Emas  editor: Alexander Bentley  Ulasan: Matthew Menganggur
pengiklanan: Jika Anda membeli sesuatu melalui iklan atau tautan eksternal kami, kami dapat memperoleh komisi.
[popup_anything id="15369"]

Memahami Depresi Setelah Berhenti Alkohol

 

Jika Anda telah memutuskan untuk mengakhiri hubungan kacau Anda dengan alkohol: selamat. Kebanyakan orang mengatakan itu adalah keputusan yang paling berdampak dan penting yang pernah mereka buat sepanjang hidup mereka, terlepas dari betapa sulitnya keputusan itu. Menghentikan konsumsi alkohol Anda atau bahkan menguranginya setelah waktu yang lama bukanlah hal yang mudah dan sebagian besar dari mereka yang memilih untuk melakukannya mencari bantuan profesional karena jalannya mungkin sulit.

 

Menjadi Depresi Setelah Berhenti Alkohol

 

Terlepas dari periode waktu yang sulit yang mungkin mengikuti keputusan Anda untuk berhenti mengonsumsi alkohol, itu sepadan dengan waktu dan usaha. Setelah bulan-bulan awal yang sulit, banyak orang mendapati diri mereka menjalani hari-hari yang lebih mudah tanpa kenyamanan alkohol sebelumnya.

 

Setiap orang berbeda dan banyak yang melewati garis finis pada waktu yang berbeda dan dengan efek samping yang berbeda. Banyak orang menemukan diri mereka berurusan dengan depresi setelah berhenti minum. Ini tidak biasa dan jika Anda merasa seperti itu, Anda tidak sendirian. Alkohol pernah menjadi cara Anda menikmati hidup atau menghadapi bagian-bagian sulit dalam hidup. Anda lebih baik tanpanya, tetapi itu tidak menghilangkan perasaan yang mungkin Anda miliki setelah Anda menghapusnya dari hidup Anda sepenuhnya.

 

Mengapa orang mengalami Depresi setelah Berhenti Alkohol?

 

Banyak orang mulai minum alkohol untuk membantu meringankan gejala depresi. Sekarang mereka tidak memiliki apa yang mereka gunakan untuk mengatasi depresi mereka, yang tersisa hanyalah depresi mereka. Orang lain mungkin mengalami depresi setelah mereka memulai hubungan mereka dengan alkohol. Depresi bisa menjadi alasan Anda mulai minum dan bagian dari alasan Anda harus berhenti. Ini tidak sama dengan semua orang, tetapi tetap saja sulit untuk semua orang.

 

Dalam istilah klinis ini disebut Diagnosis Ganda dan sangat umum untuk gangguan penggunaan alkohol yang disertai dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.11.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei dan A. Dehghani, Prevalensi Depresi, Kecemasan dan Stres di antara Populasi Dewasa: Hasil Studi Kesehatan Yazd – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 18 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Seorang profesional perawatan akan bekerja untuk mengidentifikasi apakah gangguan penggunaan alkohol datang lebih dulu dan menyebabkan depresi atau apakah depresi ada sebelum gangguan penggunaan alkohol. Penting untuk merawat kedua kondisi untuk mencapai pemulihan yang langgeng.

 

Gangguan Depresi setelah Berhenti Alkohol

 

Depresi, atau gangguan depresi mayor, adalah suatu kondisi yang mempengaruhi banyak orang - apakah mereka baru saja mengakhiri hubungan mereka dengan alkohol atau tidak. Ini memengaruhi cara Anda merasa, berpikir, dan berperilaku. Ini bisa diobati, tetapi bukan kondisi yang mudah untuk dijalani atau dihadapi. Ini biasanya bermanifestasi melalui kurangnya minat dalam hidup atau hal-hal yang biasa Anda nikmati dan perasaan sedih dan putus asa.

 

Gejala depresi dan depresi setelah berhenti minum alkohol

 

  • merasa sedih, putus asa
  • kehilangan minat pada hal-hal yang pernah Anda minati
  • sulit tidur
  • perubahan nafsu makan
  • merasa tidak berharga
  • pikiran tentang kematian dan bunuh diri

Mengapa saya mengalami depresi setelah berhenti minum alkohol?

 

Alkohol disebut depresan. Ini berarti memperlambat fungsi otak dan aktivitas saraf Anda. Hasil depresan dapat muncul dengan penggunaan alkohol ringan atau mabuk (bicara cadel, kehilangan mobilitas, dan penggunaan alkohol ringan – relaksasi).

 

Ini memperlambat dan merusak aktivitas otak dan saraf Anda meningkatkan efek neurotransmitter yang disebut GABA. GABA sebagai neurotransmitter adalah inhibitor. Artinya, memperlambat penembakan aktivitas saraf dan neurotransmiter penting lainnya.

 

Neurotransmiter lain seperti dopamin dan serotonin biasanya membuat kita merasa baik dan GABA menghambat produktivitas dan pelepasan neurotransmitter yang membuat kita merasa baik ini. Anda mungkin mengalami dopamin dan serotonin sementara melalui penggunaan alkohol, tetapi ketika efek sementara itu hilang dan hilang, begitu juga neurotransmiter tersebut.

 

Jika Anda telah banyak mengonsumsi alkohol dalam jangka waktu yang lama, bagian otak Anda yang menciptakan dopamin, serotonin, dan neurotransmiter perasaan baik lainnya tidak bekerja sebagaimana mestinya.

 

Hubungan antara Alkohol dan Depresi

 

Ketika otak kita tidak dapat memproduksi bahan kimia yang membuat kita merasa baik, kondisi seperti depresi biasanya adalah hasilnya. Dan karena depresi adalah sesuatu yang ada di luar penyalahgunaan alkohol, sebagian besar ahli mengatakan bahwa adalah bijaksana untuk memperlakukan alkoholisme dan depresi secara terpisah22.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell dan TA Ito, Bisakah Ganja Membuatnya Lebih Baik? Efek Prospektif Ganja dan Temperamen pada Risiko Kecemasan dan Depresi – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 18 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. Dalam hal ini, mereka disebut co-conditions atau co-occurring disorders dan mereka sering saling memberi makan dan dapat membuat setiap kondisi jauh lebih buruk.

 

Sebagian besar perawatan mungkin tumpang tindih dan memengaruhi kondisi lain, tetapi keduanya adalah dua kondisi yang berbeda dan bisa serius. Oleh karena itu, masing-masing membutuhkan waktu dan perhatian yang khusus dibuat untuk kondisi tersebut.

 

Perawatan alkohol tergantung pada situasi spesifik Anda dan mungkin termasuk rehabilitasi di tempat tinggal, detoksifikasi, perawatan rehabilitatif rawat jalan, atau perawatan pasca perawatan atau program pendidikan.

 

Perawatan untuk depresi setelah berhenti alkohol

 

Grup Pendukung

 

Sama seperti penyalahgunaan alkohol, ada kelompok yang dibuat untuk individu yang berjuang dengan segala macam kondisi – termasuk depresi. Kelompok pendukung ini dapat membantu Anda mengembangkan dan memelihara alat yang Anda kerjakan selama terapi.

 

Terapi holistik & relaksasi atau teknik meditasi

 

Terapi holistik sering digunakan bersamaan dengan terapi tradisional. Latihan seperti yoga dan meditasi telah terbukti membantu menyeimbangkan pikiran. Seorang terapis dapat membantu dalam memutuskan kegiatan apa yang akan bermanfaat dan menyenangkan untuk Anda terapkan dalam waktu pemulihan Anda.

 

Terapi perilaku kognitif

 

Ini adalah waktu profesional yang penting jika Anda mengalami depresi. Para profesional ini mengetahui secara spesifik apa yang dapat menyebabkan kondisi ini dan bagaimana Anda dapat menggunakan berbagai teknik untuk meringankan kondisi tersebut. Ini harus sering menjadi perhentian pertama Anda ketika mencari bantuan atau pengobatan untuk depresi dan metode lain yang terdaftar harus digunakan bersama-sama sesuai rekomendasi terapis atau konselor Anda.

 

Tekan Di Sini untuk mengetahui cara terhubung dengan konselor.

 

Antidepresan

 

Jika konselor atau terapis Anda yakin Anda membutuhkan bantuan fisik dengan kondisi Anda, mereka dapat meresepkan antidepresan yang membantu meringankan efek GABA dan pemancar penghambat lainnya.

 

Tidak Mudah Mengatasi Efek Samping Depresi

 

Depresi setelah berhenti minum alkohol bukanlah hal yang sederhana atau mudah untuk dihadapi, tetapi tidak jarang dan Anda tidak sendirian. Mengambil langkah untuk menghilangkan alkohol dari hidup Anda adalah penting dan sesuatu yang akan Anda syukuri selama sisa hidup Anda.

 

Depresi mungkin merupakan efek samping dan tidak mudah, tetapi dapat diobati. Profesional dapat membantu Anda dengan mengurangi gejala dan kondisi seperti yang telah Anda lakukan dan terus lakukan dengan berhenti alkohol. Dan sama seperti kebutuhan perawatan lainnya, ada kelompok pendukung untuk membimbing dan menjalani prosesnya bersama Anda.

 

sebelumnya: Hubungan Antara Gulma & Depresi

Selanjutnya: Merasa Kesepian & Depresi

  • 1
    1.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei dan A. Dehghani, Prevalensi Depresi, Kecemasan dan Stres di antara Populasi Dewasa: Hasil Studi Kesehatan Yazd – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 18 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/
  • 2
    2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell dan TA Ito, Bisakah Ganja Membuatnya Lebih Baik? Efek Prospektif Ganja dan Temperamen pada Risiko Kecemasan dan Depresi – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 18 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/
Situs Web | + posting

Alexander Stuart adalah CEO Worlds Best Rehab Magazine™ serta pencipta & pelopor di balik Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Di bawah kepemimpinannya sebagai CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ menerima penghargaan Pemenang Keseluruhan: International Wellness Hotel of the Year 2022 oleh International Rehabs. Karena karyanya yang luar biasa, hotel mewah ini merupakan pusat kesehatan eksklusif pertama di dunia senilai $1 juta lebih yang menyediakan pelarian bagi individu dan keluarga yang memerlukan kebijaksanaan mutlak seperti Selebriti, Olahragawan, Eksekutif, Royalti, Pengusaha, dan mereka yang menjadi sasaran pengawasan media yang intens. .