CBT untuk Perawatan Ketergantungan

Ditulis oleh Pin Ng PhD

Diedit oleh Hugh Soames

Diperiksa oleh Michael Por, MD

CBT untuk Perawatan Ketergantungan

 

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah pilihan pengobatan umum yang digunakan oleh fasilitas rehabilitasi di seluruh dunia. CBT sering digunakan dalam kombinasi dengan detoksifikasi dan bentuk terapi lain untuk membantu seseorang mengakhiri ketergantungan mereka pada obat-obatan dan alkohol.

 

CBT dikenal sebagai terapi "berbicara" dan berfokus pada prinsip-prinsip psikologis behaviorisme. Ini melihat bagaimana perilaku individu dapat diubah dan cara mereka berpikir dan merasakan tentang masyarakat di sekitar mereka11.RK McHugh, BA Hearon dan MW Otto, Terapi Perilaku Kognitif untuk Gangguan Penggunaan Zat – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang kognisi dan perilaku, seorang individu dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah cara mereka berpikir.

 

Penggunaan CBT telah terbukti efektif dalam menghentikan episode kekambuhan pada pecandu narkoba dan alkohol. Ini juga telah digunakan untuk mengobati orang yang menderita depresi, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental lainnya. Dengan mencegah pikiran negatif yang datang secara otomatis, CBT dapat membantu memberikan pandangan hidup yang lebih sehat kepada pasien dan kesadaran bahwa mereka memiliki kekuatan untuk mengubah masa depan mereka. Seorang pasien yang menjalani CBT bisa lebih cocok untuk menangani situasi di masa depan.

 

Memahami Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

 

Dikembangkan pada 1960-anCBT menggabungkan pemahaman pikiran dan keyakinan kita untuk mengubah reaksi dan perilaku. CBT mengambil pendekatan praktis untuk memecahkan masalah dan dianggap sebagai pengobatan jangka pendek. Terapi ini menggabungkan psikoterapi dan terapi perilaku menjadi satu bentuk pengobatan yang sangat nyata. Psikoterapi dikhususkan untuk makna pribadi dan pola pikir yang mungkin telah diciptakan di masa kecil. Terapi perilaku22.BA Gaudiano, Terapi Perilaku Kognitif: Prestasi dan Tantangan – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/, di sisi lain, berfokus pada hubungan yang ada antara perilaku, pikiran, dan masalah pribadi.

 

Terapi memungkinkan pasien untuk mengubah perilaku dan sikap mereka dengan pemahaman yang lebih kuat tentang keyakinan, sikap, pikiran, dan gambaran. Perawatan CBT dibuat di sekitar pasien daripada pasien di sekitar perawatan. Kepribadian dan kebutuhan individu yang spesifik adalah yang mendorong penyesuaian CBT untuk setiap pasien.

 

Terapi Perilaku Kognitif untuk Pengobatan Ketergantungan

 

Pasien mungkin bertanya pada diri sendiri mengapa CBT digunakan di banyak pusat rehabilitasi terbaik di seluruh dunia. Jawaban sederhananya adalah bahwa kecanduan adalah contoh pola perilaku yang bertentangan dengan apa yang diinginkan oleh individu yang mengalaminya. Perilaku adiktif bisa sangat sulit untuk diakhiri sehingga menyebabkan seseorang berjuang untuk menghentikan narkoba, alkohol, atau kebiasaan adiktif lainnya.

 

Diyakini bahwa perasaan dan pikiran negatif adalah katalis dari perilaku adiktif. Beberapa perilaku yang diciptakan oleh perasaan dan pikiran ini adalah gangguan makan, masalah judi, penggunaan narkoba, penyalahgunaan alkohol, dan kecanduan videogame. Ini hanyalah beberapa dari gangguan perilaku yang CBT telah digunakan untuk mengobati di pusat-pusat rehabilitasi.

 

Orang dapat memiliki pikiran negatif yang tidak benar atau tidak realistis. Sayangnya, pikiran-pikiran ini menambah kecemasan, depresi, dan menciptakan kondisi kecanduan. CBT dapat membantu terjadinya pikiran dan perasaan negatif ini. Seorang individu dapat mulai melihat situasi yang pernah dianggap tidak realistis dengan cara yang lebih realistis. Semakin banyak pikiran positif tercipta, perilaku seseorang juga menjadi lebih sehat dan emosi positif berkembang lebih otomatis.

 

Bagaimana CBT Digunakan?

 

Kecanduan hanyalah salah satu gangguan yang digunakan untuk mengobati CBT. Pecandu yang terdaftar dalam sesi CBT dapat terhubung ke pikiran, tindakan, dan emosi mereka. Kesadaran kemudian dibangkitkan memungkinkan mereka untuk pulih. Kecanduan bukan satu-satunya gangguan di mana CBT digunakan.

 

Pusat rehabilitasi menggunakan CBT untuk mengobati gangguan yang terjadi bersamaan seperti:

 

  • Kegelisahan
  • Attention Deficit Disorder (TAMBAH)
  • Gangguan Bipolar
  • Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
  • Gangguan Makan
  • Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)

 

Bagaimana cara kerja Terapi Perilaku Kognitif?

Terapis CBT akan membawa pasien dalam perjalanan yang terus mengunjungi kembali dan menghidupkan kembali kenangan menyakitkan yang menyebabkan masalah kecanduan mereka. Dengan mengunjungi kembali kenangan menyakitkan ini berulang kali, seorang pecandu dapat memahami masa lalunya dan berpotensi berhenti dari obat-obatan dan alkohol yang mereka gunakan untuk menutupi rasa sakit. Perilaku positif baru dapat dipelajari melalui sesi CBT yang menggantikan penyalahgunaan alkohol dan narkoba.

 

Terapis ingin pecandu fokus pada "pikiran otomatis" negatif mereka selama perawatan CBT. Pikiran ini sering kali muncul dari rasa takut dan keraguan diri. Pikiran bisa menyakitkan dan penyalahgunaan minuman dan obat-obatan yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

 

Pikiran negatif yang dialami oleh pecandu seringkali menjadi pemicu depresi dan kecemasan. Keduanya adalah gangguan kesehatan mental umum yang terjadi bersamaan dengan kecanduan. Pikiran negatif otomatis lebih cenderung membuat seseorang menyalahgunakan narkoba dan alkohol.

 

Terapi Perilaku Kognitif dapat membantu individu mengatasi kecanduan narkoba dan penyalahgunaan alkohol dengan:

 

  • Membantu menghilangkan keyakinan salah dan rasa tidak aman yang menyebabkan penyalahgunaan zat
  • Menyediakan alat bantu diri untuk meningkatkan mood mereka dengan lebih baik
  • Mengajar keterampilan yang efektif untuk berkomunikasi dengan orang lain
  • Belajar mengidentifikasi pemicu dan cara mengendalikannya

 

Kemampuan CBT untuk membantu memulihkan pecandu menangani pemicu adalah manfaat utama bagi mereka yang mencari bantuan.

 

Pasien yang menjalani Terapi Perilaku Kognitif akan dapat mengelola pemicunya dengan:

 

  • Mengenali dan mengidentifikasi keadaan yang mengarah pada penggunaan narkoba dan alkohol
  • Menghindari dan menjauhkan diri dari situasi yang kemungkinan besar akan menimbulkan pemicu
  • Mengatasi, mengatasi, dan mengurangi emosi dan pikiran yang menciptakan penyalahgunaan zat

 

Teknik CBT Umum untuk Perawatan Kecanduan

 

Terapis menggunakan latihan khusus ini untuk membantu pasien selama perawatan kecanduan:

 

  • Catatan pikiran - Pasien membuat daftar alasan untuk dan melawan pikiran otomatis mereka untuk membandingkan dan membedakan.
  • Eksperimen perilaku - Pasien membandingkan dan membedakan pikiran negatif dan pengaruhnya terhadap perilaku.
  • Paparan berbasis gambar - Pasien mengingat memori negatif yang kuat dan mencatat pemandangan, suara, emosi, dan impuls yang diciptakan oleh memori.
  • Jadwal aktivitas menyenangkan - Pasien membuat daftar aktivitas menyenangkan dan sehat selama seminggu yang mudah dilakukan. Kegiatan tersebut harus menciptakan emosi positif.

 

Salah satu alasan CBT sangat efektif bagi individu yang baru pulih dari penyalahgunaan narkoba dan alkohol adalah karena teknik terapi yang dipraktikkan di luar sesi. Latihan dan teknik CBT dapat dipraktikkan di rumah atau diterapkan kembali selama sesi terapi kelompok.

 

Sebelumnya: Minyak Esensial untuk Pengobatan Kecanduan

Berikutnya: Pengalaman Somatik untuk Pengobatan Ketergantungan

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon dan MW Otto, Terapi Perilaku Kognitif untuk Gangguan Penggunaan Zat – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
  • 2
    2.BA Gaudiano, Terapi Perilaku Kognitif: Prestasi dan Tantangan – PMC, PubMed Central (PMC).; Diakses pada 28 September 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/
Situs Web | + posting

Alexander Bentley adalah CEO Worlds Best Rehab Magazine™ serta pencipta & pelopor di balik Remedy Wellbeing Hotels & Retreats dan Tripnotherapy™, yang menggunakan biofarmasi psikedelik 'NextGen' untuk mengobati kelelahan, kecanduan, depresi, kecemasan, dan kegelisahan psikologis.

Di bawah kepemimpinannya sebagai CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ menerima penghargaan Pemenang Keseluruhan: International Wellness Hotel of the Year 2022 oleh International Rehabs. Karena pekerjaannya yang luar biasa, retret hotel mewah individu adalah pusat kesehatan eksklusif senilai $1 juta pertama di dunia yang menyediakan pelarian bagi individu dan keluarga yang membutuhkan kebijaksanaan mutlak seperti Selebriti, Olahragawan, Eksekutif, Royalti, Pengusaha, dan mereka yang tunduk pada pengawasan media yang ketat. .

Kami berusaha untuk memberikan informasi yang paling mutakhir dan akurat di web sehingga pembaca kami dapat membuat keputusan yang tepat tentang perawatan kesehatan mereka. Kita ahli materi mengkhususkan diri dalam perawatan kecanduan dan perawatan kesehatan perilaku. Kita ikuti panduan ketat saat memeriksa informasi dan hanya gunakan sumber yang kredibel saat mengutip statistik dan informasi medis. Cari lencananya Rehabilitasi Terbaik Dunia pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. Jika Anda merasa ada konten kami yang tidak akurat atau ketinggalan zaman, beri tahu kami melalui Halaman kontak

Penafian: Kami menggunakan konten berbasis fakta dan menerbitkan materi yang diteliti, dikutip, diedit, dan ditinjau oleh para profesional. Informasi yang kami terbitkan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat. Dalam Darurat Medis hubungi Layanan Darurat Segera.

Rehabilitasi Terbaik Dunia adalah sumber pihak ketiga yang independen. Itu tidak mendukung penyedia perawatan tertentu dan tidak menjamin kualitas layanan perawatan dari penyedia unggulan.