Apa yang diharapkan ketika Anda dirawat di rehabilitasi?

Ditulis oleh Hugh Soames

Diedit oleh Alexander Bentley

Diperiksa oleh Philippa Emas

Apa yang diharapkan ketika Anda dirawat di rehabilitasi?

 

Perjalanan rehab dimulai dengan masuk ke rehab jadi ini saat yang tepat untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang terjadi di dalam rehab dan bagaimana proses rehab bekerja.

 

Terima kenyataan bahwa rehabilitasi akan sulit. Segera setelah Anda tiba, konselor rehabilitasi Anda akan menjelaskan apa yang perlu Anda ketahui tentang rehabilitasi. Jangan berharap rehabilitasi menjadi hari di spa karena tidak. Anda dapat mengharapkan kira-kira tiga puluh hingga sembilan puluh hari perawatan intensif termasuk:

 

  • sesi terapi individu dan kelompok
  • kuliah tentang kecanduan dan pemulihan
  • latihan modifikasi perilaku
  • berolahraga di gym rehab
  • Pecandu Alkohol Anonim (AA),
  • Narkotika Anonim (NA)
  • kelas pendidikan
  • tugas membaca
  • pekerjaan sukarela
  • Pertemuan 12 langkah
  • konseling nutrisi
  • pelatihan kecakapan hidup
  • mengelola stres dengan lebih baik melalui teknik pernapasan dan olahraga
  • art therapy
  • teknik relaksasi
  • yoga & meditasi
  • dan apa pun yang ditawarkan fasilitas rehabilitasi Anda untuk membantu Anda pulih dari kecanduan

 

Ingatkan diri Anda bahwa masuk ke rehabilitasi akan menjadi jalan yang sulit, tetapi jalan yang layak diambil karena itu akan membantu Anda belajar bagaimana menjalani kehidupan yang sadar.

 

Ini adalah langkah terpenting dalam rehabilitasi: akui Anda memiliki masalah dengan alkohol atau obat-obatan.

 

Anda harus benar-benar menginginkan pengalaman rehabilitasi ini, sangat menginginkan ketenangan jika Anda menginginkannya sama sekali. Ini membantu ketika orang datang ke rehabilitasi lebih awal daripada nanti, ketika mereka masih termotivasi dan cukup bertekad untuk menindaklanjuti proses rehabilitasi11.H. Smith, Fasilitas Rehabilitasi Rawat Inap: Aturan 3 jam : Kedokteran, LWW.; Diakses pada 8 Oktober 2022, dari https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Jika orang dikirim untuk rehabilitasi narkoba atau alkohol setelah diperintahkan pengadilan di sana, kemungkinan mereka tidak akan melakukannya dengan baik hanya karena mereka dipaksa untuk direhabilitasi. Ini bukan cara untuk menjalani rehabilitasi.

 

Kenali konselor rehabilitasi Anda dengan baik

 

Dia akan bersama Anda di setiap langkah setelah dirawat di rehabilitasi, membantu Anda beralih ke gaya hidup yang sadar, mengajari Anda semua keterampilan yang diperlukan untuk pemulihan. Anda perlu memercayai konselor rehabilitasi Anda sepenuhnya jika rehabilitasi akan berhasil. Percaya padanya, belajarlah dari mereka, dan di atas segalanya biarkan diri Anda memiliki kemampuan untuk membuat kesalahan sepanjang perjalanan detoks ini. Hanya karena itu disebut pengobatan kecanduan tidak berarti Anda harus mengharapkan perfeksionisme dari diri Anda sendiri 100% selama menjalani rehabilitasi; kesalahan tidak apa-apa selama Anda belajar sesuatu melaluinya alih-alih membuat kesalahan yang sama lagi dua hari kemudian.

Kenali semua orang yang dirawat di rehabilitasi bersama Anda

 

Anda akan menghabiskan banyak waktu dengan komunitas rehabilitasi, jadi pastikan mereka adalah orang-orang yang dapat Anda percayai, hormati, dan nikmati saat berada di sekitar Anda. Habiskan waktu bersama dalam kelompok rehabilitasi, pertemuan rehabilitasi, kelas rehabilitasi. Sepanjang rehabilitasi Anda akan belajar tentang kekuatan, kelemahan, dan pengalaman hidup satu sama lain. Anda bahkan mungkin menemukan teman baru yang tidak pernah Anda duga akan bertemu saat pertama kali masuk ke panti rehabilitasi!

 

Pahami bahwa rehabilitasi melibatkan pertumbuhan emosional serta belajar tentang ketergantungan bahan kimia dan cara kerjanya dengan pikiran dan tubuh Anda. Pusat rehabilitasi terbaik menawarkan perawatan holistik dengan memasukkan topik seperti manajemen stres melalui teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi; berolahraga di gym rehab untuk melepaskan endorfin dan merasa lebih baik tentang diri sendiri; penjurnalan atau latihan menulis lainnya sebagai bentuk ekspresi diri yang dapat membantu Anda memahami diri sendiri lebih baik pada tingkat bawah sadar; kelas terapi seni untuk orang-orang yang lebih kreatif daripada kebanyakan pasien rehabilitasi.

 

Bersiaplah untuk mengerjakan pekerjaan rumah rehabilitasi, bersiaplah setiap hari dengan pekerjaan tertulis yang diselesaikan oleh konselor rehabilitasi Anda. Dia akan sering datang dengan pesan atau ceramah untuk topik studi rehabilitasi yang mereka ingin semua orang di pusat rehabilitasi mengetahuinya.

 

Pelajari pesan-pesan ini bukan hanya karena itu penting secara akademis tetapi juga karena penting bagi Anda untuk memikirkan apa yang dikatakan. Jika ada pesan yang menginspirasi Anda, tulislah sehingga Anda dapat menyimpannya bersama Anda selama rehabilitasi awal. Anda akan membutuhkannya ketika Anda meninggalkan rehabilitasi, jika Anda kambuh di kemudian hari.

 

Pahami proses rehabilitasi dari awal hingga akhir sehingga Anda dapat mempelajari apa yang akan ditawarkan rehabilitasi dan bagaimana hal itu akan membantu Anda menjadi bersih atau sadar untuk selamanya22.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac dan EA Lynch, Faktor pasien dan layanan yang terkait dengan rujukan dan masuk ke rehabilitasi rawat inap setelah fase akut stroke di Australia dan Norwegia – PMC , PubMed Central (PMC).; Diakses pada 8 Oktober 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Pusat perawatan kecanduan dirancang tidak hanya untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dari alkohol atau obat-obatan, tetapi juga mengubah pikiran Anda menjadi pola pikir yang tidak lagi menginginkan obat-obatan atau alkohol. Ini melibatkan mempelajari teknik-teknik baru untuk mengatasi stres sehari-hari, mengelola hubungan dengan anggota keluarga dan teman dengan lebih baik, kembali berhubungan dengan hobi dan kegiatan, berpartisipasi dalam kelompok rehabilitasi seperti pertemuan 12 langkah di mana orang-orang berbagi cerita pribadi mereka tentang menjalani kehidupan yang sadar.

 

Sertakan pekerjaan rumah rehabilitasi bila memungkinkan karena menyelesaikan pekerjaan rumah rehabilitasi dan tugas rehabilitasi adalah cara yang baik untuk memastikan Anda menggunakan waktu rehabilitasi dengan bijak. Konselor rehabilitasi akan sering memberikan pekerjaan rumah rehabilitasi yang mengharuskan orang di rehabilitasi untuk menulis tentang apa yang telah mereka pelajari, menggambar pengalaman rehabilitasi mereka, membuat daftar semua hal positif tentang rehabilitasi dan membuat daftar semua pikiran atau perasaan negatif yang mereka miliki sejak tiba di rehabilitasi. Beberapa pusat rehabilitasi merekomendasikan membuat jurnal setiap hari selama perawatan rehabilitasi, menuliskan harapan Anda setelah rehabilitasi atau bahkan membuat daftar semua yang Anda syukuri saat ini karena dapat membantu meningkatkan perasaan positif di dalam diri Anda.

 

Harapkan beberapa jenis aktivitas aktivitas kelompok hampir setiap hari dari rehabilitasi awal. Kegiatan-kegiatan ini seringkali merupakan cara yang menyenangkan untuk berpisah setiap hari dalam perawatan kecanduan, tetapi juga berfungsi sebagai momen pembelajaran penting di mana setiap orang yang menjalani rehabilitasi dapat berbagi cerita rehabilitasi mereka, mempelajari topik-topik seperti pencegahan kambuh, keterampilan mengatasi stres dan keinginan untuk menggunakan narkoba atau alkohol lagi.

Harapkan perawatan rehabilitasi kadang-kadang intens

 

Anda akan menerima terapi rehabilitasi lebih dari yang Anda harapkan, terutama selama beberapa hari pertama pusat rehabilitasi. Beberapa pusat rehabilitasi menawarkan perawatan kejut untuk orang-orang yang benar-benar kecanduan zat seperti heroin atau pil resep; rehabilitasi juga dapat merekomendasikan pertemuan pertemuan kelompok di mana para pecandu mencoba untuk saling membantu memahami bagaimana rasanya di dalam kecanduan aktif; lebih banyak sesi terapi rehabilitasi dengan staf konselor rehabilitasi; sesi konseling individu dengan dokter keluarga Anda jika dia ditugaskan sebagai dokter rehabilitasi pribadi Anda; layanan rehabilitasi seperti kelas latihan rehabilitasi, program makan rehabilitasi dan sesi terapi pijat rehabilitasi.

 

Bersiaplah untuk rehabilitasi untuk mengambil sebagian besar hidup Anda selama beberapa hari pertama pusat rehabilitasi. Setiap orang di rehabilitasi diminta untuk membuat perubahan signifikan dan menjalani proses detoksifikasi yang bisa sangat sulit bagi semua orang yang terlibat. Orang-orang yang tidak menyelesaikan jumlah waktu rehabilitasi yang disarankan sering kali meninggalkan rehabilitasi lebih awal karena mereka tidak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri ketika mereka mulai menggunakan narkoba atau minum alkohol lagi setelah meninggalkan rehabilitasi. Di sisi lain, orang-orang yang menjalani pengobatan cukup lama tidak hanya mendapatkan kembali kesadarannya tetapi juga menemukan hal-hal tentang diri mereka sendiri yang membantu mereka meningkatkan kesadaran mereka selama bertahun-tahun yang akan datang.

 

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat mempelajari pelajaran dan keterampilan rehabilitasi untuk membantu Anda tetap sadar lebih lama:

 

  • Berpartisipasilah dalam kelompok rehabilitasi seperti pertemuan 12 langkah di mana orang-orang berbagi kisah pribadi mereka tentang menjalani kehidupan yang tenang. Mereka bisa menjadi sistem pendukung yang hebat untuk Anda karena Anda tahu orang lain sedang mengalami perjuangan yang sama di rehabilitasi seperti Anda.

 

  • Pastikan pekerjaan rumah rehabilitasi diselesaikan setiap hari sehingga konselor rehabilitasi dapat melihat seberapa banyak pekerjaan rehabilitasi yang telah Anda lakukan pada waktu Anda sendiri. Jangan menganggap pekerjaan rumah rehabilitasi sebagai pekerjaan ekstra, tetapi sebagai sesuatu yang dapat membantu membangun kepercayaan diri dalam diri Anda yang akan mempersiapkan ketenangan setelah rehabilitasi berakhir.

 

  • Ajukan lebih banyak pertanyaan tentang layanan rehabilitasi tertentu selama rehabilitasi awal sehingga dokter keluarga Anda dapat menjelaskannya dengan lebih jelas sebelum Anda dirawat di rehabilitasi, terutama jika ada layanan rehabilitasi atau pilihan rehabilitasi yang Anda tidak yakin atau tidak yakin bagaimana layanan rehabilitasi dapat bermanfaat bagi Anda. tinggal.

 

  • Jangan takut untuk meminta bantuan staf rehab yang bekerja di rehab jika Anda memerlukan bantuan apapun selama rehab, terutama pusat rehabilitasi beberapa hari pertama. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​tentang apa yang Anda butuhkan sehingga mereka dapat membuat rencana perawatan rehabilitasi yang lebih baik untuk pengalaman rehabilitasi Anda dan juga memastikan Anda tetap terlibat dalam kegiatan rehabilitasi.

 

Sebelumnya: Biaya Rehabilitasi

Berikutnya: Rehabilitasi Pasangan

  • 1
    1.H. Smith, Fasilitas Rehabilitasi Rawat Inap: Aturan 3 jam : Kedokteran, LWW.; Diakses pada 8 Oktober 2022, dari https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac dan EA Lynch, Faktor pasien dan layanan yang terkait dengan rujukan dan masuk ke rehabilitasi rawat inap setelah fase akut stroke di Australia dan Norwegia – PMC , PubMed Central (PMC).; Diakses pada 8 Oktober 2022, dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/
Situs Web | + posting

Alexander Bentley adalah CEO Worlds Best Rehab Magazine™ serta pencipta & pelopor di balik Remedy Wellbeing Hotels & Retreats dan Tripnotherapy™, yang menggunakan biofarmasi psikedelik 'NextGen' untuk mengobati kelelahan, kecanduan, depresi, kecemasan, dan kegelisahan psikologis.

Di bawah kepemimpinannya sebagai CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ menerima penghargaan Pemenang Keseluruhan: International Wellness Hotel of the Year 2022 oleh International Rehabs. Karena pekerjaannya yang luar biasa, retret hotel mewah individu adalah pusat kesehatan eksklusif senilai $1 juta pertama di dunia yang menyediakan pelarian bagi individu dan keluarga yang membutuhkan kebijaksanaan mutlak seperti Selebriti, Olahragawan, Eksekutif, Royalti, Pengusaha, dan mereka yang tunduk pada pengawasan media yang ketat. .

Kami berusaha untuk memberikan informasi yang paling mutakhir dan akurat di web sehingga pembaca kami dapat membuat keputusan yang tepat tentang perawatan kesehatan mereka. Kita ahli materi mengkhususkan diri dalam perawatan kecanduan dan perawatan kesehatan perilaku. Kita ikuti panduan ketat saat memeriksa informasi dan hanya gunakan sumber yang kredibel saat mengutip statistik dan informasi medis. Cari lencananya Rehabilitasi Terbaik Dunia pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. pada artikel kami untuk informasi yang paling up-to-date dan akurat. Jika Anda merasa ada konten kami yang tidak akurat atau ketinggalan zaman, beri tahu kami melalui Halaman kontak

Penafian: Kami menggunakan konten berbasis fakta dan menerbitkan materi yang diteliti, dikutip, diedit, dan ditinjau oleh para profesional. Informasi yang kami terbitkan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat. Dalam Darurat Medis hubungi Layanan Darurat Segera.

Rehabilitasi Terbaik Dunia adalah sumber pihak ketiga yang independen. Itu tidak mendukung penyedia perawatan tertentu dan tidak menjamin kualitas layanan perawatan dari penyedia unggulan.