CBT կախվածության բուժման համար

Հեղինակել է Pin Ng PhD

Խմբագրվել է Հյու Սոամս

Վերանայվել է Մայքլ Փոր, բժիշկ

CBT կախվածության բուժման համար

 

Ճանաչողական վարքագծային թերապիան (CBT) բուժման ընդհանուր տարբերակ է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում վերականգնողական հաստատությունների կողմից: CBT-ն հաճախ օգտագործվում է դետոքսի և թերապիայի այլ ձևերի հետ համատեղ՝ օգնելու անհատին դադարեցնել իրենց կախվածությունը թմրանյութերից և ալկոհոլից:

 

CBT-ն հայտնի է որպես «խոսող» թերապիա և կենտրոնացած է վարքագծի հոգեբանական սկզբունքների վրա: Այն նայում է, թե ինչպես կարող է փոխվել անհատի վարքագիծը և ինչպես են նրանք մտածում և զգում իրենց շրջապատող հասարակության մասին11.RK McHugh, BA Hearon և MW Otto, Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա նյութերի օգտագործման խանգարումների համար – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 28 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/ կայքից. Ճանաչողության և վարքագծի ավելի լավ ըմբռնման միջոցով անհատը կարող է փոխել իր կյանքը՝ փոխելով իր մտածելակերպը:

 

CBT-ի օգտագործումը ապացուցված է արդյունավետ թմրամոլների և ալկոհոլային կախվածության մեջ ռեցիդիվների դադարեցման համար: Այն նաև օգտագործվել է դեպրեսիայի, անհանգստության և հոգեկան առողջության այլ խանգարումներով տառապող մարդկանց բուժման համար: Կանխելով ինքնաբերաբար առաջացող բացասական մտքերը՝ CBT-ն կարող է օգնել հիվանդներին ապահովել կյանքի ավելի առողջ պատկերացում և գիտակցել, որ նրանք ունեն իրենց ապագան փոխելու ուժը: Պացիենտը, որը ենթարկվում է CBT-ին, կարող է ավելի հարմար լինել ապագա իրավիճակները վարելու համար:

 

Հասկանալով ճանաչողական վարքագծային թերապիա (CBT)

 

Մշակվել է 1960-ական թթ, CBT-ն համատեղում է մեր մտքերի և համոզմունքների ըմբռնումը փոխելու ռեակցիաները և վարքագիծը: CBT-ն գործնական մոտեցում է ցուցաբերում խնդիրների լուծմանը և համարվում է բուժման կարճաժամկետ ձև: Թերապիան համատեղում է հոգեթերապիան և վարքային թերապիան բուժման մեկ շատ իրական ձևի մեջ: Հոգեթերապիան նվիրված է անձնական իմաստին և մտածողության օրինաչափություններին, որոնք կարող են ստեղծվել մանկության տարիներին: Վարքագծային թերապիա22.BA Gaudiano, Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա. ձեռքբերումներ և մարտահրավերներ – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 28 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/ կայքից, մյուս կողմից, կենտրոնանում է վարքագծի, մտքերի և անձնական խնդիրների միջև առկա հարաբերությունների վրա:

 

Թերապիան հիվանդին հնարավորություն է տալիս փոխել իր վարքագիծն ու վերաբերմունքը՝ համոզմունքների, վերաբերմունքի, մտքերի և պատկերների ավելի ուժեղ ըմբռնմամբ: CBT բուժումը մշակվում է հիվանդի շուրջ, քան հիվանդը բուժման շուրջ: Անհատականությունը և հատուկ անհատական ​​կարիքներն այն են, ինչը խթանում է CBT-ի հարմարեցումը յուրաքանչյուր հիվանդի համար:

 

Կախվածության բուժման ճանաչողական վարքագծային թերապիա

 

Հիվանդները կարող են հարցնել իրենց, թե ինչու է CBT-ն օգտագործվում աշխարհի լավագույն վերականգնողական կենտրոններից շատերում: Պարզ պատասխանն այն է, որ կախվածությունը վարքագծի օրինակ է, որը հակասում է այն, ինչ զգում է անհատը: Կախվածություն առաջացնող վարքագծի ավարտը կարող է չափազանց դժվար լինել, ինչը հանգեցնում է նրան, որ անհատը պայքարում է իր թմրանյութը, ալկոհոլը կամ այլ կախվածություն առաջացնող սովորությունը թողնելու համար:

 

Ենթադրվում է, որ բացասական զգացմունքներն ու մտքերը կախվածություն առաջացնող վարքագծի կատալիզատորն են: Որոշ վարքագծեր, որոնք ստեղծվում են այս զգացմունքներով և մտքերով, սննդային խանգարումներ են, մոլախաղերի հետ կապված խնդիրներ, թմրամիջոցների օգտագործումը, ալկոհոլի չարաշահումը և վիդեոխաղերից կախվածությունը: Սրանք վարքագծային խանգարումների մի մասն են միայն, որոնք CBT-ն օգտագործվել է վերականգնողական կենտրոններում բուժելու համար:

 

Մարդիկ կարող են ունենալ բացասական մտքեր, որոնք իրական չեն կամ անիրատեսական: Ցավոք սրտի, այս մտքերը կերակրում են մարդու անհանգստությունը, դեպրեսիան, պայմաններ են ստեղծում կախվածության համար: CBT-ն կարող է օգնել այս բացասական մտքերի և զգացմունքների առաջացմանը: Անհատը կարող է սկսել ավելի իրատեսական կերպով նայել մի իրավիճակին, որը մի անգամ անիրատեսական էր համարվում: Քանի որ ավելի շատ դրական մտքեր են ստեղծվում, մարդու վարքագիծը նույնպես դառնում է ավելի առողջ, և դրական էմոցիաներն ավելի ինքնաբերաբար զարգանում են:

 

Ինչպե՞ս է օգտագործվում CBT-ն:

 

Կախվածությունը միայն այն խանգարումներից մեկն է, որն օգտագործվում է CBT-ի բուժման համար: CBT նիստերին ընդգրկված թմրամոլները կարող են կապ հաստատել իրենց մտքերի, գործողությունների և զգացմունքների հետ: Այնուհետև բարձրացվում է իրազեկությունը՝ հնարավորություն տալով նրանց վերականգնվել: Կախվածությունը միակ խանգարումը չէ, որում կիրառվում է CBT:

 

Վերականգնողական կենտրոններն օգտագործում են CBT՝ բուժելու այնպիսի խանգարումներ, ինչպիսիք են՝

 

  • Անհանգստություն
  • Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում (ADD)
  • Բիբլիական խանգարում
  • Obsessive Compulsive Disorder- ը (OCD)
  • ուտում խանգարումներ
  • Հետվնասվածքային սթրեսի խանգարում (PTSD)

 

Ինչպե՞ս է գործում ճանաչողական վարքագծային թերապիան:

CBT թերապևտը հիվանդին կտանի ճանապարհորդության, որը կշարունակի նորից այցելել և վերապրել ցավալի հիշողությունները, որոնք առաջացրել են նրա կախվածության հետ կապված խնդիրներ: Բազմիցս վերանայելով այս ցավալի հիշողությունները՝ թմրամոլը կարող է գլուխ հանել իր անցյալից և պոտենցիալ թողնել թմրանյութերն ու ալկոհոլը, որոնք օգտագործում են ցավը քողարկելու համար: Նոր դրական վարքագիծ կարելի է սովորել CBT նիստերի միջոցով, որոնք փոխարինում են ալկոհոլի և թմրամիջոցների չարաշահմանը:

 

Թերապևտները ցանկանում են, որ թմրամոլները կենտրոնանան իրենց բացասական «ավտոմատ մտքերի» վրա CBT բուժման ընթացքում: Այս մտքերը հաճախ գալիս են վախից և ինքնավստահությունից: Մտքերը կարող են ցավոտ լինել, և դա խմիչքի և թմրանյութերի չարաշահումն է, որն օգտագործվում է ցավը թուլացնելու համար:

 

Թմրամոլների ապրած բացասական մտքերը հաճախ դեպրեսիայի և անհանգստության կատալիզատոր են: Երկուսն էլ ընդհանուր հոգեկան առողջության խանգարումներ են, որոնք զուգահեռաբար գնում են կախվածության հետ: Ավտոմատ բացասական մտքերն ավելի հավանական է, որ ինչ-որ մեկին ստիպեն չարաշահել թմրանյութերը և ալկոհոլը:

 

Ճանաչողական վարքագծային թերապիան կարող է օգնել անհատներին հաղթահարել թմրամոլությունը և ալկոհոլի չարաշահումը հետևյալով.

 

  • Օգնում է վերացնել կեղծ համոզմունքներն ու անապահովությունները, որոնք հանգեցնում են թմրամիջոցների չարաշահման
  • Ինքնօգնության գործիքների տրամադրում՝ նրանց տրամադրությունն ավելի լավ բարելավելու համար
  • Ուրիշների հետ շփվելու արդյունավետ հմտությունների ուսուցում
  • Սովորեք բացահայտել հրահրող գործոնները և ինչպես վերահսկել դրանք

 

CBT-ի կարողությունը՝ օգնելու ապաքինվող թմրամոլներին՝ հաղթահարելու հրահրող գործոնները, մեծ օգուտ է նրանց համար, ովքեր օգնություն են փնտրում:

 

Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիայի ենթարկված հիվանդները կկարողանան կառավարել իրենց դրդապատճառները՝

 

  • Թմրամիջոցների և ալկոհոլի օգտագործման պատճառ հանդիսացող հանգամանքների ճանաչում և բացահայտում
  • Խուսափելով և հեռացնելով իրենց մի իրավիճակից, որը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջացնի ձգան
  • Թմրամիջոցների չարաշահում առաջացնող հույզերն ու մտքերը հաղթահարելը, անդրադառնալը և մեղմելը

 

Կախվածության բուժման ընդհանուր CBT տեխնիկան

 

Թերապևտներն օգտագործում են այս հատուկ վարժությունները՝ կախվածության բուժման ժամանակ հիվանդներին օգնելու համար.

 

  • Մտքերի գրառումներ – Հիվանդները ստեղծում են իրենց ավտոմատ մտքերի համար և դեմ պատճառների ցանկ՝ համեմատելու և հակադրելու համար:
  • Վարքագծային փորձեր – Հիվանդները համեմատում և հակադրում են բացասական մտքերը և դրանց ազդեցությունը վարքի վրա:
  • Պատկերի վրա հիմնված բացահայտում – Հիվանդները վերհիշում են հզոր բացասական հիշողությունը և նշումներ անում տեսարժան վայրերի, ձայների, զգացմունքների և հիշողության ստեղծած իմպուլսների մասին:
  • Հաճելի գործունեության ժամանակացույց – Հիվանդները ստեղծում են զվարճալի, առողջարար գործունեության մեկշաբաթյա ցուցակ, որոնք հեշտ է անել: Գործողությունները պետք է դրական հույզեր ստեղծեն:

 

Պատճառներից մեկը, թե ինչու CBT-ն այդքան արդյունավետ է եղել թմրամիջոցների և ալկոհոլի չարաշահումից վերականգնվող անհատների համար, պայմանավորված է թերապիայի մեթոդներով, որոնք կիրառվում են նիստերից դուրս: CBT վարժությունները և մեթոդները կարող են կիրառվել տանը կամ նորից կիրառվել խմբակային թերապիայի նիստերի ընթացքում:

 

Նախորդ: Եթերային յուղեր կախվածության բուժման համար

Հաջորդ: Սոմատիկ փորձ՝ կախվածության բուժման համար

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon և MW Otto, Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա նյութերի օգտագործման խանգարումների համար – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 28 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/ կայքից
  • 2
    2.BA Gaudiano, Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա. ձեռքբերումներ և մարտահրավերներ – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 28 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/ կայքից
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: