12 քայլ բենզոդիազեպինից կախվածության համար

12 քայլ բենզոդիազեպինից կախվածության համար

Բենզոդիազեպինից կախվածությունը ուղեղի բարդ հիվանդություն է, որը ազդում է մարդկանց, ինչպես նաև ընտանիքի և հարազատների վրա: Բենզոդիազեպինից կախվածությունը հոգեկան հիվանդության ամենատարածված ձևերից մեկն է: Բենզոդիազեպինից կախվածությունը իրական է և ազդում է մեծ թվով մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում:

Բենզոդիազեպինից կախվածության 12-քայլ վերականգնում

12 քայլից բաղկացած ծրագրի գաղափարը ստեղծվել է որպես բենզոդիազեպինից կախվածության դեմ պայքարող մարդկանց օգնելու իրենց վերականգնման ջանքերում: Եթե ​​ցանկանում եք պայքարել ձեր բենզոդիազեպինային կախվածության դեմ, 12-քայլ աջակցության խմբերն օգնում են ստեղծել անվտանգ տարածքներ այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են բենզոդիազեպինից կախվածության կամ այլ հոգեկան հիվանդությունների դեմ:

Որո՞նք են բենզոդիազեպինից կախվածության 12 քայլերը

Բենզոդիազեպինից կախվածության 12-քայլ մոտեցումը հետևում է մի շարք ուղեցույցների, որոնք նախատեսված են որպես բենզոդիազեպինից կախվածության վերականգնման «քայլեր», և անդամները կարող են ցանկացած պահի վերանայել այս քայլերը: 12 քայլերն են.

1. Մենք խոստովանեցինք, որ անզոր ենք բենզոդիազեպինի նկատմամբ, որ մեր կյանքը դարձել է անկառավարելի:
2. Հավատացանք, որ մեզնից ավելի հզոր ուժը կարող է մեզ առողջացնել բենզոդիազեպինային կախվածությունից
3. Կատարել է որոշում, մեր կամքը եւ մեր կյանքը վերածելու Աստծո խնամքին, երբ մենք հասկացանք Նրան:
4. Պատրաստեց մեզ փնտրելու եւ անվախ բարոյական գույքագրումը:
5. Ընդունված ենք Աստծուն, ինքներս մեզ և մեկ այլ մարդու ՝ մեր սխալների ճշգրիտ բնույթը:
6. Ամբողջովին պատրաստ էին Աստծուն հեռացնել բնավորության այս բոլոր թերությունները:
7. Խոնարհաբար հարցրեց նրան, որ մեր թերությունները վերացնեն:
8. Կազմեցինք բոլոր այն մարդկանց ցուցակը, ում մենք վնասել էինք բենզոդիազեպինից կախվածության պատճառով, և պատրաստ եղանք փոխհատուցելու նրանց բոլորին:
9. Պատրաստված անձինք ուղղակիորեն փոխում են այնպիսի մարդկանց, որտեղ հնարավոր է, բացառությամբ այն ժամանակ, երբ դա անի, եթե դրանք վնասեն նրանց:
10. Շարունակել է անձնական գույքագրում կատարել, եւ երբ սխալվել ենք, անմիջապես խոստովանեցինք:
11. Աղոթքի և խորհրդածության միջոցով մտածեցինք բարելավել Աստծո հետ մեր գիտակցական կապը, քանի որ մենք հասկացանք Նրան, աղոթելով միայն Նրա կամքի իմացության համար և մեր իրականացնելու ուժը:
12. Այս Քայլերի արդյունքում ունենալով հոգևոր զարթոնք՝ մենք փորձեցինք այս ուղերձը հասցնել հարբեցողներին և կիրառել այս սկզբունքները մեր բոլոր գործերում:

Կարո՞ղ է թերապևտը կամ խորհրդատուն օգնել 12 քայլ ծրագրին:

Therapists and Counselors can use 12-step programs as part of treatment for individuals with benzodiazepine addiction. However, not all therapists use 12-step programs & there are other approaches that can be used in place of (or in conjunction with) 12-step programs. It is also dependednt on the individual therapist and their approach, education and certification. A therapist may also refer the patient to 12 step program for benzodiazepine addiction as a complement to their talk therapy. For vetted Ձեր մոտ գտնվող 12-քայլ ընկերական թերապևտները ստուգեք խորհրդատուներին և թերապևտներին.

բենզոդիազեպինից կախվածություն և 12-քայլեր

Բենզոդիազեպինից կախվածություն ունեցողներին խրախուսվում է աշխատել առանձին քայլերով և հասնել հոգևոր զարթոնքի յուրաքանչյուր քայլի միջոցով՝ նախքան հաղորդագրությունը բենզոդիազեպինից կախվածության դեմ պայքարող մյուսներին փոխանցելը:

Արդյո՞ք դա ընդամենը 12 քայլ է բենզոդիազեպինից կախվածության համար:

Այլ կազմակերպություններ են ստեղծվել՝ աջակցելու բենզոդիազեպինից կախվածություն ունեցող և հոգեկան հիվանդությամբ տառապող մարդկանց վերականգնմանը: Այս խմբերը ներառում են

• Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի
• Հոգեկան հիվանդության ազգային դաշինք (NAMI)
• Նյութերի օգտագործման և հոգեկան առողջության ծառայությունների կառավարում (ՍԱՄՀԱ):

Բենզոդիազեպինից կախվածությունը խաթարում է ուղեղի քիմիայի շղթաները, ինչն իր հերթին ազդում է կամքի ուժի, պարգևատրման, հիշողության և մոտիվացիայի վրա: Երբ ինչ-որ մեկը պայքարում է բենզոդիազեպինից կախվածության դեմ, նրանք չեն կարող վերահսկել, թե որքան և որքան հաճախ են նրանք վերադառնում բենզոդիազեպինին:

Ճանաչելով վերահսկողության այս կորուստը և ընդունելը, որ դուք անզոր եք բենզոդիազեպինից կախվածության առաջ, առաջին քայլն է դեպի վերականգնում: Առաջին քայլերը պահանջում են տուժածներից ընդունել, որ իրենք չեն կարող վերահսկել իրենց բենզոդիազեպինի պահանջները, և որ նրանց կամքի ուժն ու մոտիվացիան խաթարված են:

Արդյո՞ք 12 քայլը բենզոդիազեպինի համար կրոնական է:

Բենզոդիազեպինի համար 12-րդ քայլը ոչ դավանանքային աջակցության համակարգ է, որը պահանջում է միայն համոզմունք, որ գոյություն ունի ավելի բարձր ուժ, և որ այդ ուժն անհրաժեշտ է ողջախոհությունը վերականգնելու և բենզոդիազեպինից կախվածությունից վերականգնվելու համար:

Բացատրված են բենզոդիազեպինի 12 քայլերը

Քայլեր 1 և 2 այն սովորելու մասին է, որ բենզոդիազեպինից կախվածությունը ձեր կյանքի շարժիչ ուժն է, և որ ձեզ ավելի բարձր ուժ է պետք վերականգնվելու և այդպիսին մնալու համար: Երբ անհատն ընդունում է, որ իրենից ավելի մեծ ինչ-որ բանի օգնության կարիքն ունի բենզոդիազեպինի վերականգնման գործում առաջընթաց գրանցելու համար, նա համարվում է հոգևոր բնույթ:

In Քայլ 3, մարդիկ կոչված են գործի և խնդրում են իրենց կյանքը տալ այս զորությանը բենզոդիազեպինից բուժվելու համար:

Բարոյական գույքագրման ցուցակ գրելը բենզոդիազեպինից կախվածությունից վերականգնման 4-րդ քայլի կարևոր մասն է, քանի որ անհատները կոչված են հիշելու և բացահայտելու իրադարձությունները, մտքերը, զգացմունքները և անցյալի փորձառությունները: Մարդկանց խրախուսվում է ետ թողնել իրենց վախերը և անկեղծ լինել իրենց թերությունների վերաբերյալ: Դա էգոյի գույքագրում է, որը համապարփակ է, որոնող և անվախ: Որքան էլ դա ծանր աշխատանք թվա, Քայլ 4 շատ մեծ քայլ է բենզոդիազեպինից կախվածությունից և կործանարար վարքագծի երկարաժամկետ վերականգնման ուղղությամբ:

Քայլ 5 բենզոդիազեպինից կախվածության համար պետք է հետևել 4-րդ քայլին բավականին ուշադիր և հաճախ առաջին քայլն է ուրիշների հետ բացվելու համար: Կարող է դժվար լինել խոստովանել ձեր սխալ քայլերը և դրանք կիսել ուրիշների հետ, իսկ բենզոդիազեպինից կախվածությունը կարող է հիվանդներին մեկուսացնել:

Քայլ 6 առաջին քայլն է՝ թողնելու անցյալի բացասականությունը և առաջ շարժվել {P1] կախվածությունից հոգևոր առաջնորդության միջոցով:

Խոնարհությունը կարևոր քայլ է քայլ 7 բենզոդիազեպինից կախվածության համար, որի դեպքում մարդիկ կոչված են փնտրելու Աստծո կամքը՝ իրենց կյանքը բենզոդիազեպինից զերծ ապրելու համար: Մեդիտացիան օգտակար է սովորելու համար, թե ինչպես կիրառել խոնարհությունը սեփական կյանքում, ինչպես նաև ինքնադրսևորման այլ ձևեր:

In քայլ 8, բենզոդիազեպինից տուժած մարդիկ ստեղծում են բոլոր վնասված անձանց ցուցակը և պատրաստ են փոխհատուցել նրանց բոլորին: Բենզոդիազեպինից կախվածությունը կարող է ունենալ հեռուն գնացող հետևանքներ, և եթե մարդն իր ցուցակում է, ապա ոչ մի մանրուք չպետք է անտեսվի: Մարդկանց առաջարկվում է մտածել, թե արդյոք նրանք վնասել են ինչ-որ մեկին իրենց կախվածության հետ կապված ուղղակի կամ անուղղակի գործողություններով և ազատվել անցյալի դժգոհությունից և զայրույթից: Նրանց խրախուսվում է լինել ազնիվ և գրի առնել իրենց մտքերն ու զգացմունքները իրենց անցյալի արարքների վերաբերյալ՝ բենզոդիազեպինից կախվածությունից վերականգնվելու իրենց գործողությունների և ապագա գործողությունների համար պատասխանատվության զգացում ստեղծելու համար:

In քայլ 9, անհատը կձգտի փոխհատուցել ցանկացած սխալ արարքի համար։ Բենզոդիազեպինից կախվածություն ունեցողներին խրախուսվում է հնարավորության սահմաններում դեմ առ դեմ շտկումներ կատարել:

In քայլ 10, բենզոդիազեպինի վերականգնման մեջ գտնվող անհատները ամենօրյա պատասխանատվություն են փնտրում իրենց գործողությունների համար և խնդրում են գույքագրել և անմիջապես ուղղել ակնհայտ անարդարությունները:

In քայլ 11, նախկին բենզոդիազեպինամոլները շարունակում են ուսումնասիրել, թե ինչպես են իրենց մտքերը, խոսքերը, վարքագիծը և գործողությունները ազդում առօրյա կյանքի վրա և ինչպես կարող են պահպանել իրենց հավատը Աստծո կամքի հանդեպ՝ իրենց կամքին համապատասխան:

In քայլ 12, բենզոդիազեպինից կախվածություն ունեցող մարդկանց, ովքեր այժմ ակտիվ ապաքինվում են, հաճախ խնդրում են կիսվել իրենց պատմություններով, վկայություններով և պայքարներով ուրիշների հետ, ովքեր իրենց հույս և քաջալերություն են տալիս:

12 քայլ բենզոդիազեպինից կախվածության համար