Արդյո՞ք սթրեսային ռեժիմը ճիշտ է ձեզ համար:

Մարդիկ սթրեսի հետ վարվում են տարբեր ձևերով, բայց սթրեսից ազատվելու ոչ բոլոր մեթոդներն են առողջ: Որոշ մարդկանց համար նրանք ձգտում են ազատվել սթրեսից՝ վազելու, մերսման կամ ալկոհոլային խմիչք ընդունելով գոլորշիները փչելու համար: Վազքի և մերսման առումով սրանք կարճաժամկետ բուժումներ են, որոնք մարդուն չեն սովորեցնում, թե ինչպես երկարաժամկետ վարվել սթրեսի հետ։¹1.Ն. Schneiderman, G. Ironson և SD Siegel, ՍՏՐԵՍ ԵՎ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ. հոգեբանական, վարքագծային և կենսաբանական որոշիչներ – PMC, PubMed Central (PMC): Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Ալկոհոլը և թմրանյութերը սթրեսի դեմ պայքարի դրական միջոցներ չեն, և դրանք կարող են հանգեցնել կախվածության հետ կապված խնդիրների, որոնք կարող են հանգեցնել երկարատև առողջական խնդիրների:

Անհատները, ովքեր ձգտում են ազատվել սթրեսից և վերականգնվելու համար լուրջ մենակ ժամանակ ձեռք բերել, այժմ հաճախում են սթրեսային նահանջներ՝ իրենց անհրաժեշտ օգնությունը ստանալու համար: Սթրեսի նահանջը մարդուն հնարավորություն է տալիս ազատվել սթրեսից և վերականգնվել այրումից հետո: Նահանջները էմոցիոնալ, մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը վերականգնելու օպտիմալ միջոց են:

Ինչպե՞ս է սթրեսն ազդում ձեր կյանքի վրա:

Սթրեսն առաջացնում է մի շարք առողջական խնդիրներ, և դրա ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա կարող է ծայրահեղ լինել ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական և էմոցիոնալ առումով:

Սթրեսը պատասխանատու է.

• Քաշը ձեռք բերել
• Անհանգստություն
• Գլխացավ
• Հիպերտոնիկ
• Վատ մաշկի և մեծահասակների պզուկներ
• Վաղ մահ սրտի հիվանդությունից

Սթրեսի հանգստի կենտրոններ են բացվել ամբողջ աշխարհում՝ տրամադրելով առողջության տարբեր տարբերակներ: Բուժում փնտրողները կարող են գտնել հանգստավայրեր, որոնք մասնագիտացած են արևմտյան թերապիաների մեջ, որոնք օգնում են վերականգնվել և հանգստանալ: Կան նաև սթրեսային նահանջներ, որոնք ապահովում են արևելյան ամբողջական բուժում, որոնք կենտրոնանում են ոգու վրա՝ որպես մտավոր և ֆիզիկական վերականգնման ուղի:

Սթրեսի հեռացման առավելությունները

Սթրեսի նահանջի հիմնական վաճառքի կետերից մեկը կրթությունն է, որը մարդը ստանում է ապագայում սթրեսի դեմ պայքարելու վերաբերյալ: Սթրեսին և անհանգստությանը դիմակայելուն ավելի լավ պատրաստված լինելն օգնում է անհատին երկարաժամկետ հեռանկարում և կանխում է ապագայում լուրջ դրվագների առաջացումը:

Հանգստավայրը կարող է ապահովել կարճատև կացություն կամ ավելի երկար ընդմիջում, որը թույլ կտա հյուրերին հանգստանալ, մարզվել և սովորել, թե ինչպես վարել ավելի առանց սթրեսի, առողջ ապրելակերպ: Ծրագրերը և սթրեսային ժամանցը տարբերվում են ըստ ծրագրերի, բայց բոլորի նպատակն է հյուրերին տալ նույն առավելությունները:

Սթրեսային նահանջին մասնակցելու առավելությունները.

• Դիետա – Հյուրերը կարող են մաքրել իրենց մարմինը այն սննդից, որը սովորաբար ուտում են, և գիտելիքներ ձեռք բերել այն մթերքների մասին, որոնք նրանք պետք է ճաշեն ապագայում:
• Ֆիթնես – Retreats-ը տրամադրում է մասնավոր վերապատրաստման դասընթացներ և խմբակային վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս հյուրերին ստանալ ֆիզիկական պատրաստվածություն, որն անհրաժեշտ է առողջությունը բարելավելու համար:
• Յոգա – Յոգան հյուրերին հնարավորություն է տալիս մաքրել իրենց միտքը և աշխատեցնել իրենց մարմինը: Յոգայի շարժումները և դիրքերը ոչ միայն կառուցում են մկանները, այլև կարող են բարելավել մարսողությունը և արյան հոսքը, ի տարբերություն կշիռներ բարձրացնելու:
• Մեդիտացիա – Մտածողությունը և մեդիտացիան վերջին տարիներին դարձել են հանրաճանաչ գործողություններ՝ օգնելու մարդկանց հաղթահարել ամենօրյա սթրեսը:
• Խոհարարության դասեր – հյուրերը սովորում են, թե ինչպես պատրաստել կերակուրներ, որոնք բարելավում են ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական բարեկեցությունը:
• Մերսում – Մերսում թերապիան մաքրում է մկանները տոքսիններից, հորմոններ է առաջացնում կորտիզոլի դեմ պայքարելու համար և ակտիվացնում արյան հոսքը:

Սթրեսից ազատվելու հանգիստը կարող է հնչել որպես տոն, բայց դա շատ ավելին է, քան սովորական սպա հանգստյան օրերը: Նահանջները կրթում, բուժում և հնարավորություն են տալիս հյուրերին բարելավել և կառուցել երկարատև հոգեկան առողջություն:

Ինչ սպասել շքեղ սթրեսային նահանջում

Ըստ Remedy Wellbeing-ի™«Սթրեսի հեռացումը տարբերվում է ավանդական վերականգնումից, քանի որ այն դժվար թե պահանջի որևէ ձևի դետոքսինգ, եթե հաճախորդը ինքնաբուժությամբ չի զբաղվում դեղատոմսով տրվող դեղորայքով, հանգստի համար նախատեսված դեղամիջոցներով կամ ավելի մեծ քանակությամբ ալկոհոլով:

Remedy Stress Retreat-ում մնալը մոլորակի ամենաշքեղ սթրեսի և անհանգստության կլինիկան է: փորձը աշխարհում: The Remedy Experience™-ը կթարմացնի ձեր մարմինը, կվերականգնի ձեր միտքը և կվերականգնի ձեր կենսունակությունը՝ թողնելով ձեզ եռանդ և պատրաստ՝ ավելի լավ, քան երբևէ:

Աշխարհի լավագույն կլինիկական հոգեթերապևտներից մի քանիսի հետ ինտենսիվ թերապիայից բացի, հոգեկան առողջության շքեղ հանգստավայրը կարող է ներառել կենսաքիմիական վերականգնում, օզոնային թերապիա, բարձր դոզան IV NAD, տելոմերի վերականգնում, ոչ ինվազիվ երիտասարդացում, հիբերբարիկ թթվածնային թերապիա, ԴՆԹ և ՌՆԹ վերականգնում, Կլինիկական: Հիպնոթերապիա, ֆլոտացիոն թերապիա և հոգևոր կապ:

Մարմնի «լավ ինքնազգացողության» հորմոնի՝ սերոտոնինի մոտ 90%-ը հայտնաբերված է աղիքների լորձաթաղանթում, իսկ սթրեսի դեմ պայքարի շքեղ բուժումները դետոքսացնում են ամբողջ մարմինը, ինչը կարող է նվազեցնել կամ հաճախ վերացնել սթրեսը:²2.Մ. Camilleri, Սերոտոնինը ստամոքս-աղիքային տրակտում – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/ կայքից. Հարմարվելով առաջադեմ և անհատականացված սննդային ծրագրերին, ֆիզիկական ակտիվությանը և թուլացմանը՝ կենսաքիմիական բջիջներն ավելի քիչ սթրես են ապրում, ավելի կենտրոնացված և ավելի արդյունավետ:

Ինչպե՞ս է աշխատում սթրեսի հեռացումը:

Աշխարհի առաջատար սթրեսային կլինիկաները ներդաշնակորեն համատեղում են ամբողջական և անձակենտրոն մեթոդները: Դրանք ներառում են խոսակցական թերապիաների, լրացուցիչ բուժումների և բժշկական գործընթացների համադրություն՝ հանգստանալու և բուժելու ինչպես մարմինը, այնպես էլ միտքը սթրեսի և այրման հետևանքներից:

Սթրեսի հեռացման բուժումները սովորաբար հատուկ մշակվում են, որպեսզի օգնեն բացահայտել ոչ միայն սթրեսի քրոնիկ դրսևորումը, այլև սթրեսի և անհանգստության բռնկման պատճառները:

Նախորդ: Արդյո՞ք այրումը հոգեկան հիվանդություն է:

Հաջորդ: PTSD նահանջ