Սթրեսի նահանջ

Հեղինակել է Հելեն Փարսոն

Խմբագրվել է Ալեքսանդր Բենթլի

Վերանայվել է Dr Ռութ Արենաս Մատթա

Արդյո՞ք սթրեսային ռեժիմը ճիշտ է ձեզ համար:

 

Մարդիկ սթրեսի հետ վարվում են տարբեր ձևերով, բայց սթրեսից ազատվելու ոչ բոլոր մեթոդներն են առողջ: Որոշ մարդկանց համար նրանք ձգտում են ազատվել սթրեսից՝ վազելու, մերսման կամ ալկոհոլային խմիչք ընդունելով գոլորշիները փչելու համար: Վազքի և մերսման առումով սրանք կարճաժամկետ բուժումներ են, որոնք մարդուն չեն սովորեցնում, թե ինչպես երկարաժամկետ վարվել սթրեսի հետ։11.Ն. Schneiderman, G. Ironson և SD Siegel, ՍՏՐԵՍ ԵՎ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ. հոգեբանական, վարքագծային և կենսաբանական որոշիչներ – PMC, PubMed Central (PMC): Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Ալկոհոլը և թմրանյութերը սթրեսի դեմ պայքարի դրական միջոցներ չեն, և դրանք կարող են հանգեցնել կախվածության հետ կապված խնդիրների, որոնք կարող են հանգեցնել երկարատև առողջական խնդիրների:

 

Անհատները, ովքեր ձգտում են ազատվել սթրեսից և վերականգնվելու համար լուրջ մենակ ժամանակ ձեռք բերել, այժմ հաճախում են սթրեսային նահանջներ՝ իրենց անհրաժեշտ օգնությունը ստանալու համար: Սթրեսի նահանջը մարդուն հնարավորություն է տալիս ազատվել սթրեսից և վերականգնվել այրումից հետո: Նահանջները էմոցիոնալ, մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը վերականգնելու օպտիմալ միջոց են:

 

Ինչպե՞ս է սթրեսն ազդում ձեր կյանքի վրա:

 

Սթրեսն առաջացնում է մի շարք առողջական խնդիրներ, և դրա ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա կարող է ծայրահեղ լինել ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական և էմոցիոնալ առումով:

 

Սթրեսը պատասխանատու է.

 

  • Քաշը ձեռք բերել
  • Անհանգստություն
  • Գլխացավ
  • Հիպերտոնիկ
  • Վատ մաշկի և մեծահասակների պզուկներ
  • Վաղ մահ սրտի հիվանդությունից

 

Սթրեսի հանգստի կենտրոններ են բացվել ամբողջ աշխարհում՝ տրամադրելով առողջության տարբեր տարբերակներ: Բուժում փնտրողները կարող են գտնել հանգստավայրեր, որոնք մասնագիտացած են արևմտյան թերապիաների մեջ, որոնք օգնում են վերականգնվել և հանգստանալ: Կան նաև սթրեսային նահանջներ, որոնք ապահովում են արևելյան ամբողջական բուժում, որոնք կենտրոնանում են ոգու վրա՝ որպես մտավոր և ֆիզիկական վերականգնման ուղի:

 

Սթրեսի հեռացման առավելությունները

 

Սթրեսի նահանջի հիմնական վաճառքի կետերից մեկը կրթությունն է, որը մարդը ստանում է ապագայում սթրեսի դեմ պայքարելու վերաբերյալ: Սթրեսին և անհանգստությանը դիմակայելուն ավելի լավ պատրաստված լինելն օգնում է անհատին երկարաժամկետ հեռանկարում և կանխում է ապագայում լուրջ դրվագների առաջացումը:

Հանգստավայրը կարող է ապահովել կարճատև կացություն կամ ավելի երկար ընդմիջում, որը թույլ կտա հյուրերին հանգստանալ, մարզվել և սովորել, թե ինչպես վարել ավելի առանց սթրեսի, առողջ ապրելակերպ: Ծրագրերը և սթրեսային ժամանցը տարբերվում են ըստ ծրագրերի, բայց բոլորի նպատակն է հյուրերին տալ նույն առավելությունները:

 

Սթրեսային նահանջին մասնակցելու առավելությունները.

 

  • Դիետա – Հյուրերը կարող են մաքրել իրենց մարմինը այն սննդից, որը սովորաբար ուտում են, և գիտելիքներ ձեռք բերել այն մթերքների մասին, որոնք նրանք պետք է ճաշեն ապագայում:
  • Ֆիթնես – Retreats-ը տրամադրում է մասնավոր վերապատրաստման դասընթացներ և խմբակային վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս հյուրերին ստանալ ֆիզիկական պատրաստվածություն, որն անհրաժեշտ է առողջությունը բարելավելու համար:
  • Յոգա – Յոգան հյուրերին հնարավորություն է տալիս մաքրել իրենց միտքը և աշխատեցնել իրենց մարմինը: Յոգայի շարժումները և դիրքերը ոչ միայն կառուցում են մկանները, այլև կարող են բարելավել մարսողությունը և արյան հոսքը, ի տարբերություն կշիռներ բարձրացնելու:
  • Մեդիտացիա – Մտածողությունը և մեդիտացիան վերջին տարիներին դարձել են հանրաճանաչ գործողություններ՝ օգնելու մարդկանց հաղթահարել ամենօրյա սթրեսը:
  • Խոհարարության դասեր – հյուրերը սովորում են, թե ինչպես պատրաստել կերակուրներ, որոնք բարելավում են ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական բարեկեցությունը:
  • Մերսում – Մերսում թերապիան մաքրում է մկանները տոքսիններից, հորմոններ է առաջացնում կորտիզոլի դեմ պայքարելու համար և ակտիվացնում արյան հոսքը:

 

Սթրեսից ազատվելու հանգիստը կարող է հնչել որպես տոն, բայց դա շատ ավելին է, քան սովորական սպա հանգստյան օրերը: Նահանջները կրթում, բուժում և հնարավորություն են տալիս հյուրերին բարելավել և կառուցել երկարատև հոգեկան առողջություն:

 

Ինչ սպասել շքեղ սթրեսային նահանջում

 

Ըստ Remedy Wellbeing-ի«Սթրեսի հեռացումը տարբերվում է ավանդական վերականգնումից, քանի որ այն դժվար թե պահանջի որևէ ձևի դետոքսինգ, եթե հաճախորդը ինքնաբուժությամբ չի զբաղվում դեղատոմսով տրվող դեղորայքով, հանգստի համար նախատեսված դեղամիջոցներով կամ ավելի մեծ քանակությամբ ալկոհոլով:

 

Remedy Stress Retreat-ում մնալը մոլորակի ամենաշքեղ սթրեսի և անհանգստության կլինիկան է: փորձը աշխարհում: The Remedy Experience™-ը կթարմացնի ձեր մարմինը, կվերականգնի ձեր միտքը և կվերականգնի ձեր կենսունակությունը՝ թողնելով ձեզ եռանդ և պատրաստ՝ ավելի լավ, քան երբևէ:

 

Աշխարհի լավագույն կլինիկական հոգեթերապևտներից մի քանիսի հետ ինտենսիվ թերապիայից բացի, հոգեկան առողջության շքեղ հանգստավայրը կարող է ներառել կենսաքիմիական վերականգնում, օզոնային թերապիա, բարձր դոզան IV NAD, տելոմերի վերականգնում, ոչ ինվազիվ երիտասարդացում, հիբերբարիկ թթվածնային թերապիա, ԴՆԹ և ՌՆԹ վերականգնում, Կլինիկական: Հիպնոթերապիա, ֆլոտացիոն թերապիա և հոգևոր կապ:

 

Մարմնի «լավ ինքնազգացողության» հորմոնի՝ սերոտոնինի մոտ 90%-ը հայտնաբերված է աղիքների լորձաթաղանթում, իսկ սթրեսի դեմ պայքարի շքեղ բուժումները դետոքսացնում են ամբողջ մարմինը, ինչը կարող է նվազեցնել կամ հաճախ վերացնել սթրեսը:22.Մ. Camilleri, Սերոտոնինը ստամոքս-աղիքային տրակտում – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/ կայքից. Հարմարվելով առաջադեմ և անհատականացված սննդային ծրագրերին, ֆիզիկական ակտիվությանը և թուլացմանը՝ կենսաքիմիական բջիջներն ավելի քիչ սթրես են ապրում, ավելի կենտրոնացված և ավելի արդյունավետ:

 

Ինչպե՞ս է աշխատում սթրեսի հեռացումը:

 

Աշխարհի առաջատար սթրեսային կլինիկաները ներդաշնակորեն համատեղում են ամբողջական և անձակենտրոն մեթոդները: Դրանք ներառում են խոսակցական թերապիաների, լրացուցիչ բուժումների և բժշկական գործընթացների համադրություն՝ հանգստանալու և բուժելու ինչպես մարմինը, այնպես էլ միտքը սթրեսի և այրման հետևանքներից:

 

Սթրեսի հեռացման բուժումները սովորաբար հատուկ մշակվում են, որպեսզի օգնեն բացահայտել ոչ միայն սթրեսի քրոնիկ դրսևորումը, այլև սթրեսի և անհանգստության բռնկման պատճառները:

 

Նախորդ: Արդյո՞ք այրումը հոգեկան հիվանդություն է:

Հաջորդ: PTSD նահանջ

  • 1
    1.Ն. Schneiderman, G. Ironson և SD Siegel, ՍՏՐԵՍ ԵՎ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ. հոգեբանական, վարքագծային և կենսաբանական որոշիչներ – PMC, PubMed Central (PMC): Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
  • 2
    2.Մ. Camilleri, Սերոտոնինը ստամոքս-աղիքային տրակտում – PMC, PubMed Central (PMC); Վերցված է 29 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/ կայքից
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: