Կապ պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի միջև

Սեռական դաստիարակների, խորհրդատուների և թերապևտների ամերիկյան ասոցիացիայի (AASECT) համաձայն՝ պոռնոգրաֆիան չի կարող դասակարգվել ոչ որպես կախվածություն, ոչ էլ որպես հոգեկան առողջության վիճակ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ տարիների ընթացքում փորձել են դա կապել մի շարք կախվածությունների և հոգեկան առողջության վիճակների հետ. ոմանք նույնիսկ փորձել են դա կապել դեպրեսիայի հետ:

Մինչ մյուսները համոզված են, որ առաջինը տանում է դեպի երկրորդը, մյուսները երդվում են, որ հակառակը ճիշտ է։ Բայց արդյո՞ք այս պնդումներից որևէ մեկը արժանի է: Դե, դա այն է, ինչ մենք ուզում ենք ուսումնասիրել այսօր:

Կա՞ կապ պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի միջև:

Առայժմ բավարար գիտական ​​ապացույցներ չկան ապացուցելու համար, որ պոռնոգրաֆիան հանգեցնում է դեպրեսիայի: Այնուամենայնիվ, Սեքսուալության դաստիարակների, խորհրդատուների և թերապևտների ամերիկյան ասոցիացիան (AASECT) ընդունում է, որ մարդկանց սեռական ցանկությունները, մտքերը և վարքագիծը կարող են հանգեցնել բացասական հետևանքների:

Սա հետագայում աջակցվում է Ա 2019 study պարզվել է, որ պոռնոգրաֆիայի չափից ավելի օգտագործումը մեծացնում է դեպրեսիայի վտանգը և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ: Սա հատկապես վերաբերում էր նրանց, ովքեր կարծում են, որ իրենց պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը խնդրահարույց է և առաջացնում է կողմնակի ազդեցություններ: Ի վերջո, պարզվեց, որ ինչ-որ մեկի պոռնոգրաֆիա օգտագործելու և ընկճված լինելու հավանականությունը մեծապես կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ և որքան հաճախ են նրանք օգտագործում այն:¹1.Մ. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson և M. Larsson, Պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը և հոգեսոմատիկ և դեպրեսիվ ախտանիշները շվեդ դեռահասների շրջանում. երկայնական ուսումնասիրություն – PMC, PubMed Central (PMC): Վերցված է 18 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/.

Հետազոտության ընթացքում և՛ արական, և՛ իգական սեռի մասնակիցները, ովքեր 3 ամիս օգտագործել են պոռնոգրաֆիա սահմանված ելակետից դուրս, 6 ամսվա ընթացքում դրսևորել են դեպրեսիայի ախտանիշներ: Այնուամենայնիվ, սա միակ հետազոտությունը չէ, որը կապում է չափից ավելի պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը դեպրեսիայի հետ. ա 2017 study Դա արեցին նաև արական սեռի ավագ քոլեջի ուսանողները:

Հետազոտության համար հարցված 582 տղամարդկանցից շաբաթական ավելի քան 14.6 անգամ պոռնոգրաֆիա օգտագործողների 3%-ը դեպրեսիա է ունեցել: Մյուս կողմից, շաբաթական մեկից պակաս պոնոգրաֆիայով զբաղվողների միայն 2.8%-ն է դեպրեսիա ունեցել: Ավելին, նրանք, ովքեր սկսել են պոռնոգրաֆիա օգտագործել տարրական դպրոցում, ավելի հավանական է, որ ընկճվեն, քան նրանք, ովքեր սկսել են կրտսեր միջնակարգ դպրոցում, ավագ դպրոցում կամ համալսարանում:

Նույնիսկ այլ գործոնների, ինչպիսիք են ֆիզիկական ակտիվությունը և քնի ժամանակը հարմարվելուց հետո, ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ պոռնոգրաֆիայի օգտագործման ավելի հաճախությունը դրականորեն կապված է դեպրեսիայի և այլ բացասական հույզերի բարձր մակարդակի հետ: Հետաքրքիր է, որ կան նաև վերջին ուսումնասիրություններ, որոնք դեմ են այս պատմվածքին, որոնցից մեկն է 2020 study հրապարակված Journal of Sexual Medicine ամսագրում:

Հետազոտության շրջանակներում գիտնականները հավաքել են 3 նմուշ (14,006, 483, 672) ընդհանուր կայքերից և պոռնոգրաֆիկ կայքերից և վերլուծել նրանց պրոֆիլները: Ի վերջո, պարզվեց, որ բարձր հաճախականությամբ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը միշտ չէ, որ խնդրահարույց է, և որ այն չի հանդիսանում ձեր հակվածություն դեպրեսիայի և այլ բացասական հույզեր:

Հետաքրքիր է, որ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ պոռնոգրաֆիկ նյութեր օգտագործող մարդկանց մեծ մասը (ավելի քան 90%) բացասական հետևանքներ չի ունեցել: Թեև ընտրանքի չափի 68%-ից 73%-ը իրականում ցածր հաճախականությամբ օգտվողներ էին, 19%-ից մինչև 29%-ը բարձր հաճախականությամբ օգտվողներ էին, ովքեր բացասական ազդեցություն չեն ունեցել. միայն 3%-ից 8%-ն էին բարձր հաճախականությամբ օգտվողներ, որոնք տուժել են այն.

Արդյո՞ք պոռնոգրաֆիան դեպրեսիա է առաջացնում:

Թեև մենք ներկայումս չունենք վերջնական ապացույցներ, որ դեպրեսիան հանգեցնում է պոռնոգրաֆիայի օգտագործման, կան որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են դա: Օրինակ՝ ա 2017 study Ամերիկյան սոցիոլոգիայի ասոցիացիայի կողմից հրապարակված պարզվել է, որ դեպրեսիայի մեջ գտնվող տղամարդիկ կարող են օգտագործել պոռնոգրաֆիան որպես հաղթահարման մեխանիզմ, հատկապես, եթե այն չեն համարում անբարոյական:

Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր պոռնոգրաֆիան անբարոյական են համարում, կարող են դեպրեսիվ ախտանիշեր առաջանալ այն օգտագործելու արդյունքում, նույնիսկ ցածր հաճախականությամբ։ Մեկ այլ հետազոտություն, որն ուսումնասիրել է դեպրեսիայի ազդեցությունը պոռնոգրաֆիայի օգտագործման վրա, ա 2021 մեկը Սթիվեն Դ. Շիրքի գլխավորությամբ: Այս կոնկրետ ուսումնասիրությունը կենտրոնացել է ԱՄՆ-ի արական սեռի վետերանների վրա՝ հավաքելով տվյալներ նրանցից 172-ից:

Պարզվել է, որ երիտասարդ արական սեռի վետերանները ունեին խնդրահարույց պոռնոգրաֆիայի օգտագործման ավելի մեծ հնարավորություններ: Իրականում, որքան երիտասարդ էին վետերանները և որքան ցածր էին նրանց կրթական մակարդակը, այնքան բարձր էր նրանց խնդրահարույց պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը: Դրանից բացի, տվյալները ցույց են տվել, որ այս բարձր միավորները դրականորեն կապված են դեպրեսիայի, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD), անհանգստության, իմպուլսիվության և անքնության հետ:²2.C. Camilleri, JT Perry և S. Sammut, Կոմպուլսիվ ինտերնետ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը և հոգեկան առողջությունը. Վերցված է 18 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/ կայքից.

Տարիների ընթացքում եղել են նաև որոշ հետազոտություններ, որոնք կապում են միայնության և ինտերնետ պոռնոգրաֆիայի օգտագործման հետ: Այնուամենայնիվ, դեռ ավելի շատ հետազոտություններ կպահանջվեն պարզելու համար, թե արդյոք դեպրեսիան իսկապես հանգեցնում է պոռնոգրաֆիայի օգտագործմանը:

Պոռնոգրաֆիա և հոգեկան առողջություն

Ինչպես նախկինում ասել ենք, պոռնոգրաֆիան տարիների ընթացքում կապված է եղել մի քանի պայմանների հետ: Դրանք ներառում են.

• Անհանգստություն
• Մենակություն
• Նեորոտիզմ
• Նարգիզիզմ
• Նվազեցված սեռական հարաբերություններ, հարաբերություններ և կյանքից բավարարվածություն

Պոռնոգրաֆիայի խնդրահարույց օգտագործման նշաններ.

Ուսումնասիրությունների մեծ մասը, որոնք կապում են պոռնոգրաֆիան դեպրեսիայի հետ, մասնավորապես նշում են խնդրահարույց օգտագործումը որպես պատճառ կամ արդյունք: Որպես այդպիսին, կարևոր է կարողանալ պարզել, թե երբ է ձեր պոռնոգրաֆիկ օգտագործումը մտել խնդրահարույց լինելու տիրույթ: Որոշ նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, ներառում են.

• Անհարմար զգալ ձեր պոռնոգրաֆիայի օգտագործման համար
• Պոնոգրաֆիայի օգտագործման պատճառով ձեր հարաբերությունների լարվածության ավելացում
• Ձանձրույթի նկատմամբ զգայունության բարձրացում
• Ինքնագնահատականի մակարդակի նվազում
• Անվստահություն ձեր մարմնի կերպարի վերաբերյալ
• Դեպրեսիայի ախտանիշներ
• Պոռնոգրաֆիան մեկուսացնելու և օգտագործելու համար սոցիալականացումից հրաժարվելու հակվածություն
• Ձեր զուգընկերոջ արտաքինից դժգոհության ավելացում
• Ամբողջ օրվա ընթացքում զբաղվածություն սեռական մտքերով
• Պոռնոգրաֆիա դիտելու համար ռիսկի դիմելու հակվածություն, այսինքն՝ դիտել այն աշխատավայրում
• Ուրիշների օբյեկտիվացման բարձրացում

Ի վերջո, եթե գիտակցում եք, որ պոռնոգրաֆիա եք փնտրում ոչ թե պատահական հաճույք ստանալու համար, այլ ավելի շուտ որպես հոգեբանական ցանկություն, ժամանակն է օգնություն փնտրելու։ Սա հիմնական նշան է, որ ձեր պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը սկսում է խանգարել ձեր առօրյա կյանքին:

Հաղթահարել պոռնոգրաֆիան և դեպրեսիան

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը դուրս է գալիս վերահսկողությունից կամ առաջացնում է բացասական հետևանքներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել.

• Փնտրեք թերապիա
• Բացահայտեք, երբ ձեր իմպուլսի/դեպրեսիայի մակարդակը բարձր է, և կատարեք առողջ միջամտություններ՝ ձեզ նապաստակի փոսից իջնելու համար: Փոխարենը կարող եք մեդիտացիա անել, մարզվել կամ գնալ թերապիայի:
• Ստուգեք՝ արդյոք առաջադիմում եք՝ հետևելով ձեր ամենօրյա սովորություններին և տեսնելով, թե որքան եք կատարելագործվել: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել հավելվածները՝ հետևելու ձեր թվային վարքագծին
• Հետևեք չախտորոշված ​​դեպրեսիայի կամ ADHD-ի նշաններին, որպեսզի կարողանաք խուսափել հետագա բացասական հետևանքներից
• Մտածեք սեռական կախվածության վերականգնման մասին

Բուժումներ, որոնք ձեր թերապևտը կարող է խորհուրդ տալ պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի դեպքում

Եթե ​​դուք դրսևորում եք պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի նկատմամբ խիստ կախվածության նշաններ, ձեր թերապևտը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ միանալ ստացիոնար վերականգնողական կենտրոն: Նման ծրագրերը սովորաբար տևում են 28-ից 90 օր և նախատեսված են արտաքին աշխարհից շեղումները նվազեցնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք գնում եք բնակելի կամ ամբուլատոր պլանի, բուժման տարբերակները սովորաբար նույնն են: Դրանք ներառում են.

Պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի անհատական ​​թերապիա

Սա սովորաբար բուժման առաջին կուրսն է: Դա հրահրող գործոնների մասին տեղյակ լինելու և դրանց դեմ առողջ ուղիներ գտնելու հիանալի միջոց է: Այն սովորաբար հենվում է ճանաչողական վարքային թերապիայի և այլ թերապևտիկ մոտեցումների վրա:

Պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի խմբակային թերապիա

Սա ներառում է հանդիպել այլ մարդկանց, ովքեր պայքարում են պոռնոգրաֆիայի դեմ և սովորել նրանցից հաղթահարել մեխանիզմները: Սա նաև հիանալի միջոց է աջակցություն և համայնքի զգացում ստանալու նրանցից, ովքեր առօրյայում ձեզ հետ կապված նմանատիպ մարտահրավերների են բախվում:

Դեղորայք պոռնոգրաֆիայի և դեպրեսիայի թերապիայի հետ միասին

Եթե ​​դուք ունեք հիմքում ընկած հոգեկան առողջական վիճակ, ինչպիսին է անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, ձեր թերապևտը կարող է խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ ընդունել ձեր թերապիայի հետ զուգահեռ:

նախորդ: Ֆիլմեր դեպրեսիայի մասին

հաջորդ: Բնականաբար ավելացրեք դոֆամինը