Nicotine Buzz Նիկոտինի գլխացավ

Հեղինակել է Փին Նգ

Խմբագրվել է Ալեքսանդր Բենթլի

Վերանայվել է Dr Ռութ Արենաս Մատթա

Նիկոտինային բզզոց և նիկոտինային գլխացավեր

 

Ի՞նչ է նիկոտինային բզզոցը:

Երբ նիկոտինը ներշնչվում է, ձեր զգացած բզզոցը արդյունք է այն բանի, որ ադրենալինը խթանում է ձեր մարմինը և բարձրացնում ձեր արյան ճնշումը և սրտի զարկերի հաճախականությունը, ինչը ձեզ ստիպում է ավելի դժվար շնչել:1Treloar, Hayley R., et al. «Կոֆեինի սպառման, ծխելու, ծխելու դրդապատճառի և ծխելու սուբյեկտիվ ամրապնդման միջև առօրյա կյանքում – PMC»: PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991։ Մուտք գործվել է 11 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։ Նիկոտինը նաև ակտիվացնում է ուղեղի որոշ հատվածներ, որոնք ձեզ երջանկացնում են՝ խթանելով դոֆամինի հորմոնի արտազատումը: Հենց որ դոֆամինի և սերոտոնինի մակարդակը նորից նվազում է, ինչպես նիկոտինի դեպքում, մարդն անցնում է հոգնածության և էներգիայի պակասի փուլ:

Ինչու՞ է նիկոտինը ձեզ բզբզում:

Նիկոտինը կարող է սպառվել ծխախոտ ծխելով, ծխախոտ ծամելով կամ նիկոտինի գոլորշի (գոլորշի, հյութ, հեղուկ կամ էլեկտրոնային ծխախոտ) ներշնչելով: Վայրկյանների ընթացքում նիկոտինը մտնում է ուղեղ և երբ հասնում է այնտեղ, կապվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի այսպես կոչված ացետիլխոլինի ընկալիչների հետ։

Այս ընկալիչները վերահսկում են դոֆամինի մակարդակը մարմնում, և դոֆամինը արտազատվում է մարմնում, ինչը նիկոտինի արագացման սկիզբն է: Սերոտոնինը ևս մեկ հաճելի քիմիական նյութ է, որը նիկոտին է արտազատում մեր օրգանիզմ և կարող է առաջացնել դոֆամինի աճ:2Audrain-McGovern, J. և NL Benowitz: «Ծխախոտի ծխելը, նիկոտինը և մարմնի քաշը – PMC»: PubMed Central (PMC), 1 հունիսի 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407։

Ինչպե՞ս հանգստացնել նիկոտինային բզզին:

Նիկոտինային բզզոցը հանգստացնելու 4 եղանակ

  1. Հանգիստ մնացեք ինքներդ, պառկեք, դանդաղ շնչեք, պարզապես փորձեք հանգստանալ:
  2. Ջուր խմեք, մի երկու բաժակ ջուրն իսկապես կարող է օգնել
  3. Թթվածին, խորը շունչ քաշեք և կողքից դուրս եկեք. կարճ զբոսանքը կարող է փոխել:
  4. Ուտել – ուտելու ինչ-որ հագեցած բան ունենալ: Սա կարող է դրդել ձեր մարմնին աշխատել մարսողության վրա, այլ ոչ թե էներգիան պահել ձեր նյարդային համակարգի այլ մասերում:

 

Արդյո՞ք Nicotine Buzz-ը Nicotine High-ի մեկ այլ անուն է:

Այո այդպես է. Դուք կարող եք օգտագործել երկու տերմինը փոխադարձաբար:

Որքա՞ն է տևում նիկոտինի բարձր մակարդակը:

Նիկոտինի բզզոցը կամ բարձր աղմուկն առավել ինտենսիվ է նոր ծխողների մոտ, այնուհետև այն արագորեն անհետանում է: Սա հաճախ թողնում է ծխողներին «հետապնդելու բզզոցը» ծխելը սկսելուց հետո ամիսների ընթացքում:

Նախնական փուլում նիկոտինային աղմուկը կարող է տևել ընդամենը մի քանի րոպե կամ մինչև մեկ ժամ, երբ ինչ-որ մեկը շատ ավելի շատ նիկոտին է ընդունում, քան նրանք սովորաբար անում են:

Նիկոտինի բարձր զգացողություն

 

  1. Դա կակղամորթի և ադրենալինի համադրություն է։
  2. Նիկոտինը ազդում է ձեր մարմնի նյարդային համակարգի վրա և ազդում է բոլոր բնական քիմիական նյութերի վրա, որոնք մարմինն օգտագործում է ձեր նյարդերին միմյանց հետ հաղորդակցվելու հնարավորություն տալու համար: Եթե ​​դուք շարունակում եք նիկոտին օգտագործել, ձեր մարմինը դառնում է ավելի կախված նիկոտինից և արտադրում է այս բնական քիմիական նյութերից ավելի ու ավելի քիչ քանակությամբ, ուստի նիկոտինը փոխարենը «բարձր» է առաջացնում:
  3. Հանգստության զգացումից հետո բարձրության զգացումները կարող են վերածվել գլխացավի, գլխապտույտի, սրտխառնոցի, գլխացավի և այլ ախտանիշների։

 

Նիկոտինային գլխացավ

Նիկոտինը հանգեցնում է մարմնի արյան անոթների նեղացմանը, երբ ծխում եք, և որոշ մարդկանց մոտ այս խթանումը կարող է առաջացնել գլխացավեր: Այս գլխացավերը սովորաբար ազատվում են նիկոտինային գրգռիչի հեռացման միջոցով:

Ինչու՞ է նիկոտինը ձեզ գլխացավ տալիս:

Գլխացավերը գոլորշիացման ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից են և կարող են գլխացավ առաջացնել, քանի որ դրանք նվազեցնում են արյան հոսքը դեպի ուղեղ: Ենթադրվում է, որ արյան հոսքի այս նվազումը կարող է առաջացնել միգրեն: Գլխացավերը գոլորշիների և նիկոտին օգտագործողների ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից են:3Միչիգանի համալսարանի առողջապահական համակարգ. «Եթե ձեր առաջին ծխախոտը ձեզ բզբզեց, իսկ դուք հիմա ծխում եք, ապա դրա մեղավորը կարող է լինել գենը»: Եթե ​​ձեր առաջին ծխախոտը ձեզ բզբզեց, իսկ դուք հիմա ծխում եք, ապա դրա մեղավորը կարող է լինել գենը, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm: Մուտք գործվել է 11 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։

Ինչպես դադարեցնել նիկոտինային գլխացավը

Նիկոտինային գլխացավը դադարեցնելու 3 միջոց

  1. Բարձրացրեք թթվածինը – խորը շնչեք մաքուր օդը: Երբ դուք թթվածին եք ներշնչում ձեր արյան մեջ, դուք ավելի հարմարավետ և հանգիստ եք զգում
  2. Խմեք ջուր. դա հեշտ միջոց է նիկոտինային գլխացավերից խուսափելու կամ սկսված գլխացավերը նվազեցնելու համար:
  3. Զորավարժություններ – սպառեք ձեր նյարդային էներգիայի մի մասը:

Իհարկե, ապագայում նիկոտինային գլխացավերից խուսափելու համար ավելի լավ է չօգտագործել նիկոտին:

Կոֆեին և նիկոտին

Ինչպես դեղամիջոցները, ինչպիսիք են սուրճն ու թեյը, նիկոտինը մեղմ խթանիչ է, որը մի փոքր փոխում է հոգեկան վիճակը: Այն կարող է առաջացնել գլխացավ, սրտխառնոց և փսխում և կարող է առաջացնել անքնություն:4Ware, Jennifer J., et al. «Արդյո՞ք սուրճի օգտագործումը ազդում է ծխելու ծանրության վրա: - PMC: PubMed Central (PMC), 12 հուլիսի 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104։

Արդյո՞ք նիկոտինը ձեզ արթուն է պահում

Այո.

Քնելուց առաջ ծխելը հանգստացնող ազդեցություն ունի, ինչպես նաև խթանում է արյան շրջանառությունը, այնպես որ նիկոտինի ազդեցությունը նման է կոֆեինի ազդեցությանը: Ինչպես կոֆեինը, այնպես էլ բզզոցների հետևից ընկնելը կարող է ձեզ նյարդայնանալ և արթնանալ:

Նիկոտին և արյան ճնշում

 

Նիկոտինը բարձրացնում է արյան ճնշումը

Այո Նիկոտինը բարձրացնում է արյան ճնշումը։

Այն ծանրաբեռնում է սիրտը, բարձրացնում է արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը և մեծացնում արյան մակարդման հավանականությունը: Այն կարծրացնում է զարկերակների պատերը, նեղացնում զարկերակները, ճնշում է սրտի և արյան անոթների վրա։ Սրանք այն հատկանիշներն են, որոնք հանգեցնում են սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի:

Արդյո՞ք նիկոտինը բարձրացնում է ձեր սրտի զարկերը:

Այո, նիկոտինը բարձրացնում է ձեր սրտի զարկերը

Որքա՞ն ժամանակ է նիկոտինը մնում ձեր համակարգում:

Ընդհանուր առմամբ, նիկոտինը արյունից դուրս է գալիս 1-3 օր հետո, իսկ մեզի մեջ 3-4 օր հետո չի հայտնվում: 1-ից 10 օր հետո, նիկոտինի օգտագործումից հետո, այն ձեր մարմնում չի հայտնաբերվի, սակայն դեռ հնարավոր է հայտնաբերել մազերի թեստերի միջոցով:

Որքա՞ն ժամանակ է նիկոտինը մնում ձեր միզման մեջ

  • 3-4 օր

 

Նիկոտինի թեստի հավաքածու

Ինչպես օգտագործել նիկոտինի թեստը.

Գոյություն ունեն ստուգման մի շարք եղանակներ, սակայն կան երեք հիմնական տեսակ՝ արյան, մազի ֆոլիկուլների և մեզի թեստեր:

Արյան անալիզները կարող են ցույց տալ նիկոտինի հետքերը սպառումից հետո երկու ժամվա ընթացքում, իսկ մեզի թեստը լավ է, եթե ծնողը կարծում է, որ իր երեխան նիկոտին է օգտագործել վերջին մի քանի օրվա ընթացքում: Մազերի ֆոլիկուլների թեստը կարող է ցույց տալ, որ ինչ-որ մեկը նիկոտին է օգտագործել մինչև երեք ամիս:

Ինչպե՞ս օգտագործել նիկոտինի թեստի հավաքածու:

Թեստի յուրաքանչյուր տեսակ կունենա իր ցուցումները: Որոշ թեստեր պետք է անցկացվեն բժշկի կողմից:

Որքանո՞վ է ճշգրիտ նիկոտինի թեստի հավաքածուն:

Որքանո՞վ է ճշգրիտ ձեր նիկոտինի թեստի հավաքածուն: Որոշ թեստեր համարվում են ավելի ճշգրիտ, քան մյուսները, քանի որ դրանք կատարվում են առաջադեմ լաբորատոր տեխնիկայի կիրառմամբ:

Նիկոտինային կախվածության 12 քայլ ծրագիր

 

Նույն Տասներկու Քայլ սկզբունքները, որոնք կարող են օգնել անհատներին վերականգնվել ալկոհոլից և թմրամոլությունից, կարող են օգնել մարդկանց վերականգնել նիկոտինային կախվածությունից:

Ընդունեք անզորությունը

Նիկոտինից կախվածություն ունեցող մարդիկ իրենց պահում են ինչպես մյուս թմրամոլները. նրանք շարունակում են տարբեր ձևերով նիկոտին օգտագործել՝ չնայած ակնհայտ անբարենպաստ հետևանքներին, և նրանք չեն կարողանում թողնել ծխելը միայն կամքի ուժի շնորհիվ:

Ծխելուց կախվածության համար 12 քայլ ծրագիր օգտագործող անհատները բախվում են նիկոտինի կառավարման ձախողման՝ տալով հիմնական հարցեր, ինչպիսիք են.

  • Քանի՞ անգամ եմ իրականում փորձել թողնել կամ նվազեցնել իմ նիկոտինի ընդունումը և ձախողվել:
  • Արդյո՞ք ես դուրս եմ եկել կենտ ժամերի՝ նիկոտին գնելու կամ օգտագործելու համար:
  • Առավոտյան առաջին բանը ծխո՞ւմ եմ
  • Արդյո՞ք ես առաջնահերթություն եմ տալիս ծխելը սննդից
  • Միացնու՞մ եմ ծխելը այլ դեղամիջոցների հետ

 

Հարցրեք օգնության համար

Անհատները, ովքեր հաջողությամբ օգտագործում են 12 քայլ ծրագրի սկզբունքները ծխելուց կախվածության համար, բացվում են մեզանից դուրս օգնության աղբյուրի առաջ: Որոշ նիկոտինամոլների համար Բարձրագույն ուժը հոգևոր է, իսկ մյուսների համար այն կարող է լինել ընկերները, ընտանիքը կամ ծխելուց կախվածության աջակցության խումբը:

Ծխելուց կախվածության տասներկու քայլերը ներառում են անձնական գույքագրում՝ տեսնելու այն հետևանքները, որոնք ունենում է նիկոտինային կախվածությունը նրանց կյանքում, ինչպիսիք են.

  • տրամադրության փոփոխություններ, որոնք ազդում են ընտանիքի այլ անդամների վրա
  • Թոքերի և զարկերակների առողջություն
  • անքնություն
  • Քաղցկեղի ռիսկ
  • հուսահատության զգացումներ

 

Մեկ օր թողեք նիկոտինը

«Մեկ օր». Տասներկու քայլ ծրագրերի կարգախոսն է և ծխելու և գոլորշիացումից կախվածության 12 քայլ ծրագիրը պետք է կենտրոնացնի վերականգնումը 24-ժամյա հատվածների վրա, որոնք կառավարելի և հասանելի են դարձնում նիկոտինային կախվածությունից վերականգնումը:

 

նախորդ: Ինչպես դադարեցնել մոլախոտի ծխելը

հաջորդ: Հրաժարվեք գոլորշիացումից՝ առանց հանելու

  • 1
    Treloar, Hayley R., et al. «Կոֆեինի սպառման, ծխելու, ծխելու դրդապատճառի և ծխելու սուբյեկտիվ ամրապնդման միջև առօրյա կյանքում – PMC»: PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991։ Մուտք գործվել է 11 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։
  • 2
    Audrain-McGovern, J. և NL Benowitz: «Ծխախոտի ծխելը, նիկոտինը և մարմնի քաշը – PMC»: PubMed Central (PMC), 1 հունիսի 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407։
  • 3
    Միչիգանի համալսարանի առողջապահական համակարգ. «Եթե ձեր առաջին ծխախոտը ձեզ բզբզեց, իսկ դուք հիմա ծխում եք, ապա դրա մեղավորը կարող է լինել գենը»: Եթե ​​ձեր առաջին ծխախոտը ձեզ բզբզեց, իսկ դուք հիմա ծխում եք, ապա դրա մեղավորը կարող է լինել գենը, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm: Մուտք գործվել է 11 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։
  • 4
    Ware, Jennifer J., et al. «Արդյո՞ք սուրճի օգտագործումը ազդում է ծխելու ծանրության վրա: - PMC: PubMed Central (PMC), 12 հուլիսի 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104։
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: