Միջին կյանքի ճգնաժամ

Հեղինակել է Մեթյու պարապ

Խմբագրվել է Ալեքսանդր Բենթլի

Վերանայվել է Մայքլ Փոր

Ի՞նչ է միջին տարիքի ճգնաժամը:

 

Երբ մարդը մտնում է կյանքի միջին տարիներ, պնդում են, որ նրանք անսովոր բաներ են անում ծերանալու դեմ պայքարելու համար: Սպորտային մեքենա գնելուց մինչև պլաստիկ վիրահատություն դիմելը մինչև իրենց կես տարիքի մեկի հետ հանդիպելը, կան բազմաթիվ օրինակներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են միջին տարիքի ճգնաժամը նկարագրելու համար: Բոլորն էլ հաճախ օգտագործվում են հումորային կամ քննադատական ​​ձևերով՝ նկարագրելու ինչ-որ մեկի փորձառությունն ու ընտրությունը ուրիշների կողմից11.ME Lachman, S. Teshale և S. Agrigoroai, Midlife as a Pivotal Period in the Life Course. Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/ կայքից. Այնուամենայնիվ, միջին տարիքի ճգնաժամը կատակ չէ: Դա իսկական փորձ է, որի միջով անցնում են միլիոնավոր մարդիկ և չեն կարող հագենալ նյութական ունեցվածքով։

 

Շնորհիվ այն համոզմունքի, որ միջին տարիքի ճգնաժամը կատակ է և չպետք է լուրջ վերաբերվել, այս հարցում քիչ հետազոտություններ են կատարվել: Այն դարձել է վիճելի թեմա հոգեբանության մեջ։ Չնայած հոգեբանության ոլորտում շատերի կողմից ծաղրված լինելուն, ճիշտ է, որ մարդիկ հաճախ պայքարում են կյանքի նոր փուլ անցնելու համար, երբ հասնում են միջին տարիքի:

 

Ինչու է դա տեղի ունենում: Միջին տարիքում շատ մարդիկ զգում են, որ իրենց երեխաները հեռանում են ընտանեկան տնից, փոխվում են հարաբերությունները, կարիերայի փոփոխությունները և ինքնության ձևերի բացակայությունը: Այս բոլոր գործոնները միավորվում են միջին տարիքի ճգնաժամ ստեղծելու համար:

 

Որոշակի տարիքում մարդը կարող է սկսել զգացմունքային անհանգստություն: Ենթադրվում է, որ անհանգստությունը ստեղծվում է այն ժամանակ, երբ անհատը հաշտվում է սեփական մահացության հետ: Երբ մարդկանց մեծամասնությունը հասնում է իրենց կյանքի այս կեսին, նրանք չեն զգում ծերանալու «զվարճալի» կողմը: Ավելի շուտ նրանք դառնում են ճնշված, անհանգիստ, զայրացած, անքուն և դժգոհություն են գտնում իրենց կյանքի տարբեր ոլորտներում: Այս բոլոր տարրերը կարող են միավորվել՝ ավարտելու կարիերան և հարաբերությունները:

Հակում

 

Միջին տարիքի ճգնաժամի միջով անցնող մարդը կարող է պարզել, որ հանկարծ ավելի շատ ալկոհոլ է օգտագործում, քան նախկինում կյանքում: Անհանգստությունն ու դեպրեսիան կարող են ստիպել մարդուն գտնել զգացմունքները վերջ տալու միջոց: Եթե ​​ալկոհոլ օգտագործելն այլևս չի աշխատում, մարդը կարող է դիմել դեղատոմսով դեղերի կամ փողոցային ավելի ծանր թմրամիջոցների՝ դատարկությունը լրացնելու համար:

Միջին տարիքի ճգնաժամ կանանց ընդդեմ տղամարդկանց

 

Որոշ կանայք իրենց 40-ից մինչև 50-ն ընկած ժամանակահատվածում հայտնվում են դժվարին (և, հնարավոր է, աչքերը բացող) ժամանակաշրջանում, ինչը կոչվում է «միջին տարիքի ճգնաժամ»: Տերմինը, որը ստեղծվել է 60-ականներին, վերաբերում է ինքնության և ինքնավստահության ճգնաժամին, որը կարող է տեղի ունենալ մոտ միջին տարիքում:

 

Միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդիկ անհույս են թակարդում իրենց ինքնության կամ ապրելակերպի մեջ, որը նրանք համարում են կաշկանդող, որը սնուցվում է անցնող ժամանակի սուր գիտակցությամբ:22.HJM Hermans and PK Oles, Midlife Crisis in Men. Affective Organization of Personal Meanies – Human Relations, SpringerLink.; Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003. Գտնվելով այնպիսի կյանքում, որը դատարկ և անիրական է թվում, նրանք ճնշում են զգում բռնկվելու համար և կարող են հուսահատորեն ըմբռնել կենսունակության և հաճույքի հնարավորությունը:

Միջին տարիքը միջին տարիքի ճգնաժամի համար

 

Միջին տարիքի ճգնաժամի համար սահմանված տարիք չկա, չնայած, ինչպես դրա անունն է հուշում, միջին տարիքի ճգնաժամը սովորաբար տեղի է ունենում միջին տարիքում: Սա կարող է լինել մինչև երեսունի կեսերին, և նույնիսկ հիսունն անց մարդիկ հաճախ ասում են, որ տառապում են միջին կյանքի ճգնաժամից: Այս տարիքից բարձր անհատները կարող են ասել, որ ավելի ուշ կյանքի ճգնաժամ են ապրում:

Ավագ կյանքի ճգնաժամ

 

Թեև բոլորը տեղյակ են «միջին տարիքի ճգնաժամ» տերմինի մասին, կա կյանքի մեկ այլ փուլ, որն իր հետ բերում է մի շարք մարտահրավերներ: Ավելի ուշ կյանքում անհատները հաճախ կարող են տառապել այն բանից, ինչը կոչվում է ավելի ուշ կյանքի ճգնաժամ: Հետագա կյանքի այս ճգնաժամը պարզապես հետաձգված միջին տարիքի ճգնաժամ չէ, ոչ էլ պարզապես թոշակի անցնելու և առօրյայի կորստի մասին է: Հետագայում կյանքի ճգնաժամը հակված է դրսևորվել սիրելիի մահվան կամ լուրջ հիվանդության շուրջ: Դա ցնցող և կոպիտ հիշեցում է մարդկային մահկանացուության մասին և այն գիտակցումը, որ ժամանակն անխնա առաջ է գնում, երբ ավագ սերունդները ճանապարհ են բացում աշխարհում նոր սերունդների համար:

 

Անհանգստություն

 

Սեփական մահացության մասին տեղեկացված լինելը և գիտակցելը, որ մահը կարող է առաջանալ առողջական պատճառներով, կարող է անհանգստություն առաջացնել մարդու մոտ: 40-50 տարեկան մարդիկ սկսում են հետ նայել իրենց կյանքին և վերանայել իրենց կատարած ընտրությունները: Միջին տարիքում գտնվող մարդու արտաքին տեսքը կարող է նաև անհանգստություն պատճառել, քանի որ նրանք դժգոհ են իրենց այժմյան տեսքից:

Burnout

 

Երբ մարդը հասնում է միջին տարիքի, նա պոտենցիալ աշխատում է նույն աշխատանքում մոտ 20 տարի: Մարդը կարող է այրվել այս ժամանակահատվածում՝ նույն բանը նորից ու նորից անելուց հետո: Մոտիվացիան կարող է անհետանալ այն դեպքում, երբ անհատները պարզապես հայտնվում են և անցնում աշխատավարձ ստանալու միջնորդությունների միջով: Այրվածությունը սովորական երևույթ է, և կարող է ձևավորվել դեպրեսիա: Միջին տարիքի այրումը կարող է ծայրահեղորեն ազդել մարդու կյանքի վրա և անհավանականորեն դժվարացնել նրանց հետ ապրելը կամ շրջապատում լինելը:

 

Միջին տարիքի ճգնաժամն իրական է և կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ մարդու կյանքի վրա: Բարեբախտաբար, կան բնակելի վերականգնողական կենտրոններ, որոնք կարող են օգնել այն անհատներին, ովքեր տառապում են միջին տարիքի ճգնաժամից և դրանց հետևանքներից:

 

նախորդ: Dopey Podcast – Ինչու՞ պետք է լսել

հաջորդ: Ինտենսիվ ամբուլատոր ծրագիր

  • 1
    1.ME Lachman, S. Teshale և S. Agrigoroai, Midlife as a Pivotal Period in the Life Course. Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/ կայքից
  • 2
    2.HJM Hermans and PK Oles, Midlife Crisis in Men. Affective Organization of Personal Meanies – Human Relations, SpringerLink.; Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: