Ի՞նչ է միջին տարիքի ճգնաժամը:

Երբ մարդը մտնում է կյանքի միջին տարիներ, պնդում են, որ նրանք անսովոր բաներ են անում ծերանալու դեմ պայքարելու համար: Սպորտային մեքենա գնելուց մինչև պլաստիկ վիրահատություն դիմելը մինչև իրենց կես տարիքի մեկի հետ հանդիպելը, կան բազմաթիվ օրինակներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են միջին տարիքի ճգնաժամը նկարագրելու համար: Բոլորն էլ հաճախ օգտագործվում են հումորային կամ քննադատական ​​ձևերով՝ նկարագրելու ինչ-որ մեկի փորձառությունն ու ընտրությունը ուրիշների կողմից¹1.ME Lachman, S. Teshale և S. Agrigoroai, Midlife as a Pivotal Period in the Life Course. Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/ կայքից. Այնուամենայնիվ, միջին տարիքի ճգնաժամը կատակ չէ: Դա իսկական փորձ է, որի միջով անցնում են միլիոնավոր մարդիկ և չեն կարող հագենալ նյութական ունեցվածքով։

Շնորհիվ այն համոզմունքի, որ միջին տարիքի ճգնաժամը կատակ է և չպետք է լուրջ վերաբերվել, այս հարցում քիչ հետազոտություններ են կատարվել: Այն դարձել է վիճելի թեմա հոգեբանության մեջ։ Չնայած հոգեբանության ոլորտում շատերի կողմից ծաղրված լինելուն, ճիշտ է, որ մարդիկ հաճախ պայքարում են կյանքի նոր փուլ անցնելու համար, երբ հասնում են միջին տարիքի:

Ինչու է դա տեղի ունենում: Միջին տարիքում շատ մարդիկ զգում են, որ իրենց երեխաները հեռանում են ընտանեկան տնից, փոխվում են հարաբերությունները, կարիերայի փոփոխությունները և ինքնության ձևերի բացակայությունը: Այս բոլոր գործոնները միավորվում են միջին տարիքի ճգնաժամ ստեղծելու համար:

Որոշակի տարիքում մարդը կարող է սկսել զգացմունքային անհանգստություն: Ենթադրվում է, որ անհանգստությունը ստեղծվում է այն ժամանակ, երբ անհատը հաշտվում է սեփական մահացության հետ: Երբ մարդկանց մեծամասնությունը հասնում է իրենց կյանքի այս կեսին, նրանք չեն զգում ծերանալու «զվարճալի» կողմը: Ավելի շուտ նրանք դառնում են ճնշված, անհանգիստ, զայրացած, անքուն և դժգոհություն են գտնում իրենց կյանքի տարբեր ոլորտներում: Այս բոլոր տարրերը կարող են միավորվել՝ ավարտելու կարիերան և հարաբերությունները:

Հակում

Միջին տարիքի ճգնաժամի միջով անցնող մարդը կարող է պարզել, որ հանկարծ ավելի շատ ալկոհոլ է օգտագործում, քան նախկինում կյանքում: Անհանգստությունն ու դեպրեսիան կարող են ստիպել մարդուն գտնել զգացմունքները վերջ տալու միջոց: Եթե ​​ալկոհոլ օգտագործելն այլևս չի աշխատում, մարդը կարող է դիմել դեղատոմսով դեղերի կամ փողոցային ավելի ծանր թմրամիջոցների՝ դատարկությունը լրացնելու համար:

Միջին տարիքի ճգնաժամ կանանց ընդդեմ տղամարդկանց

Որոշ կանայք իրենց 40-ից մինչև 50-ն ընկած ժամանակահատվածում հայտնվում են դժվարին (և, հնարավոր է, աչքերը բացող) ժամանակաշրջանում, ինչը կոչվում է «միջին տարիքի ճգնաժամ»: Տերմինը, որը ստեղծվել է 60-ականներին, վերաբերում է ինքնության և ինքնավստահության ճգնաժամին, որը կարող է տեղի ունենալ մոտ միջին տարիքում:

Միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող տղամարդիկ անհույս են թակարդում իրենց ինքնության կամ ապրելակերպի մեջ, որը նրանք համարում են կաշկանդող, որը սնուցվում է անցնող ժամանակի սուր գիտակցությամբ:²2.HJM Hermans and PK Oles, Midlife Crisis in Men. Affective Organization of Personal Meanies – Human Relations, SpringerLink.; Վերցված է 3 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003. Գտնվելով այնպիսի կյանքում, որը դատարկ և անիրական է թվում, նրանք ճնշում են զգում բռնկվելու համար և կարող են հուսահատորեն ըմբռնել կենսունակության և հաճույքի հնարավորությունը:

Միջին տարիքը միջին տարիքի ճգնաժամի համար

Միջին տարիքի ճգնաժամի համար սահմանված տարիք չկա, չնայած, ինչպես դրա անունն է հուշում, միջին տարիքի ճգնաժամը սովորաբար տեղի է ունենում միջին տարիքում: Սա կարող է լինել մինչև երեսունի կեսերին, և նույնիսկ հիսունն անց մարդիկ հաճախ ասում են, որ տառապում են միջին կյանքի ճգնաժամից: Այս տարիքից բարձր անհատները կարող են ասել, որ ավելի ուշ կյանքի ճգնաժամ են ապրում:

Ավագ կյանքի ճգնաժամ

Թեև բոլորը տեղյակ են «միջին տարիքի ճգնաժամ» տերմինի մասին, կա կյանքի մեկ այլ փուլ, որն իր հետ բերում է մի շարք մարտահրավերներ: Ավելի ուշ կյանքում անհատները հաճախ կարող են տառապել այն բանից, ինչը կոչվում է ավելի ուշ կյանքի ճգնաժամ: Հետագա կյանքի այս ճգնաժամը պարզապես հետաձգված միջին տարիքի ճգնաժամ չէ, ոչ էլ պարզապես թոշակի անցնելու և առօրյայի կորստի մասին է: Հետագայում կյանքի ճգնաժամը հակված է դրսևորվել սիրելիի մահվան կամ լուրջ հիվանդության շուրջ: Դա ցնցող և կոպիտ հիշեցում է մարդկային մահկանացուության մասին և այն գիտակցումը, որ ժամանակն անխնա առաջ է գնում, երբ ավագ սերունդները ճանապարհ են բացում աշխարհում նոր սերունդների համար:

Անհանգստություն

Սեփական մահացության մասին տեղեկացված լինելը և գիտակցելը, որ մահը կարող է առաջանալ առողջական պատճառներով, կարող է անհանգստություն առաջացնել մարդու մոտ: 40-50 տարեկան մարդիկ սկսում են հետ նայել իրենց կյանքին և վերանայել իրենց կատարած ընտրությունները: Միջին տարիքում գտնվող մարդու արտաքին տեսքը կարող է նաև անհանգստություն պատճառել, քանի որ նրանք դժգոհ են իրենց այժմյան տեսքից:

Burnout

Երբ մարդը հասնում է միջին տարիքի, նա պոտենցիալ աշխատում է նույն աշխատանքում մոտ 20 տարի: Մարդը կարող է այրվել այս ժամանակահատվածում՝ նույն բանը նորից ու նորից անելուց հետո: Մոտիվացիան կարող է անհետանալ այն դեպքում, երբ անհատները պարզապես հայտնվում են և անցնում աշխատավարձ ստանալու միջնորդությունների միջով: Այրվածությունը սովորական երևույթ է, և կարող է ձևավորվել դեպրեսիա: Միջին տարիքի այրումը կարող է ծայրահեղորեն ազդել մարդու կյանքի վրա և անհավանականորեն դժվարացնել նրանց հետ ապրելը կամ շրջապատում լինելը:

Միջին տարիքի ճգնաժամն իրական է և կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ մարդու կյանքի վրա: Բարեբախտաբար, կան բնակելի վերականգնողական կենտրոններ, որոնք կարող են օգնել այն անհատներին, ովքեր տառապում են միջին տարիքի ճգնաժամից և դրանց հետևանքներից:

նախորդ: Dopey Podcast – Ինչու՞ պետք է լսել

հաջորդ: Ինտենսիվ ամբուլատոր ծրագիր