Հասկանալով էմոցիոնալ վերականգնումը

Հասկանալով էմոցիոնալ վերականգնումը

 

Մենք հաճախ «վերականգնողական» տերմինը կապում ենք այն մարդկանց հետ, ովքեր պայքարում են թմրանյութերի և ալկոհոլի հետ կապված խնդիրների հետ: Այս վերականգնողական կենտրոնները մեծ ուշադրության են արժանանում ԶԼՄ-ների կողմից դրանց հաճախող բազմաթիվ բարձրաստիճան անձանց պատճառով: Մեկ վերականգնողական բուժում, որը չի արժանանում ԶԼՄ-ների կողմից նույն ճանաչմանը, էմոցիոնալ վերականգնումն է:

 

Զգացմունքային վերականգնումը նման է վերականգնողական այլ ձևերի, բայց այն նաև տարբերվում է բազմաթիվ առումներով: Այն գրավում է մարդկանց կյանքի բոլոր խավերից, և շատ բարձրակարգ մարդիկ հաճախում են էմոցիոնալ վերականգնողական փուլ՝ լուծելու այն խնդիրները, որոնք փոխել են իրենց կյանքը:

 

Մարդու զգացմունքների վրա կարող են ազդել կյանքի իրադարձությունները: Զգացմունքների վրա կարող են ազդել սիրելիի մահը, բժշկական խնդիրը կամ աշխատանքից առաջացած սթրեսը:

 

Ճիշտ այնպես, ինչպես կախվածությունը, զգացմունքները կարող են վերահսկել ձեր կյանքը՝ դժվարացնելով գործել այնպես, ինչպես նախկինում: Զգացմունքային վերականգնումը նախատեսված է օգնելու ձեզ հետ վերցնել ձեր կյանքի վերահսկողությունը և հաղթահարել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները:

 

Զգացմունքային վերականգնողական կենտրոնը կարելի է համեմատել ֆիզիկական վերականգնողական հաստատության հետ: Գործընթացը նման է, բայց ձեր ֆիզիկական մարմինը շտկելու փոխարեն, դուք անդրադառնում եք էմոցիոնալ խնդիրներին, որոնք առաջացրել են վիշտ, սթրես, անհանգստություն, այրվածք կամ որևէ այլ հույզ, որն ազդում է այսօր աշխարհի շատ մարդկանց վրա:

 

Ի՞նչ է էմոցիոնալ վերականգնումը:

 

Զգացմունքային վերականգնման գործընթացը ներառում է մի շարք քայլեր, որոնք ձեզ տանում են կորստի ցավի միջով: Ի վերջո, դուք վերադարձվում եք առողջ վայր և կարող եք ևս մեկ անգամ ապրել առանց նախկինում ձեզ ազդող խնդիրների:

 

Թեև շատ հուզական վերականգնողական կենտրոններ կենտրոնանում են կորստի և վշտի վրա, վերականգնման այս ձևը միայն այս հույզերի համար չէ: Բացի կորստից և վիշտից տառապող հաճախորդներից, վերականգնողական բուժումը կբուժի նաև հոգնածություն և սթրես ապրող անհատներին: Հաճախ այրումը և սթրեսը պայմանավորված են աշխատանքի և զբաղված կարիերայի պատճառով:

 

Զգացմունքային վերականգնումը գործիք է, որն օգնում է ձեզ խուսափել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների հետագա ռեցիդիվներից11.Մ. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein and SG Riedel-Heller, Frontiers | Նախապատվություններ դեպրեսիայի բուժման համար, ներառյալ ինտերնետի վրա հիմնված միջամտությունները. Վերցված է 7 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. COVID-19 համաճարակից ի վեր աշխարհը շատ ավելին է իմացել հոգեկան առողջության խնդիրների և անսարքությունների պատճառ հանդիսացող գործոնների մասին: Այժմ, ավելի քան երբևէ, հասարակությունն աշխատում է հոգեկան առողջության հետևանքների դեմ պայքարելու համար:

 

Ընդամենը հինգ տարի առաջ շատ մարդիկ օգնություն չէին դիմի սթրեսի, անհանգստության, հոգնածության կամ նույնիսկ վշտի համար: Այնուամենայնիվ, մեր օրերում մարդիկ ստանում են մասնագիտական ​​օգնություն և վերադարձնում են իրենց կյանքը:

 

Ինչ է տեղի ունենում էմոցիոնալ վերականգնման ժամանակ:

 

Դուք կաշխատեք ուժեղացնել ձեր «էմոցիոնալ մկանները» վերականգնողական փուլում: Ամրապնդելով այս մտավոր մկանները՝ դուք կբացահայտեք, թե ինչպես հաղթահարել սթրեսը և բուռն հույզերը: Արտաժամյա աշխատանքի ընթացքում դուք կկարողանաք ավելի լավ լուծել այս խնդիրները՝ թույլ տալով ձեզ դիմակայել կյանքի մարտահրավերներին:

 

Այն ասպեկտներից մեկը, որը պետք է բարելավվի, վստահությունն է: Զգացմունքային վերականգնումն աշխատում է վերականգնելու կորցրած վստահությունը և բարելավելու ձեր վճռականությունը: Հնարավոր է, որ ժամանակին ձեզ ցնցել են փոքր խնդիրներ, որոնք ձեզ ստիպել են կասկածի տակ առնել ձեր ունակությունները, բայց էմոցիոնալ վերականգնումից հետո դուք կկարողանաք լուծել այս փոքր խնդիրները և դիմակայել ավելի մեծ խնդիրներին:

Որքա՞ն ժամանակ է տևում էմոցիոնալ վերականգնումը:

 

Ձեր զգացմունքներն ու հոգեկան առողջությունը շտկելը արագ լուծում չէ: Շատ անգամ, տրավմատիկ վնասվածքներ ստացած անձինք ասում են, որ ամենադժվարը ֆիզիկական վերքերը բուժելը չէ, այլ հոգեկանը շտկելը: Զգացմունքային վերականգնումը կարող է ժամանակ պահանջել, երբ դուք սովորում եք զբաղվել և հաղթահարել հոգեկան առողջության խնդիրները:

 

Շատ մարդիկ, ովքեր տառապում են վշտից, անհանգստությունից, կորստից, հոգնածությունից և սթրեսից, կարծում են, որ խնդիրներն ինքնուրույն կանցնեն: Դուք կարող եք ակնկալել, որ մի օր արթնանաք, և այս խնդիրները կանցնեն: Իրականությունը շատ տարբեր է, և ավելի հաճախ խնդիրներն աստիճանաբար վատանում են: Օգնության չդիմելով՝ դուք վտանգի եք ենթարկվում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից ձեր մնացած կյանքի ընթացքում:

 

Թեև ձեր էմոցիաները վերականգնելու ժամկետները տարբերվում են անձից անձ, դուք կարող եք անհապաղ փոփոխություն նկատել խորհրդատուի հետ ձեր առաջին նիստից հետո: Հանկարծ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ այլ կերպ մտածել կամ անել այնպիսի բաներ, որոնք չէիք արել տարիներ շարունակ: Սա չի նշանակում, որ վերականգնողական բուժումն ամբողջությամբ աշխատել է: Դա նշանակում է, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք և շարունակական աշխատանքով կարող եք լուծել ձեր հոգեկան առողջության խնդիրները:

 

Ո՞ր գործոններն են ազդում ձեր վերականգնման ժամանակի վրա:

 

Կան որոշ գործոններ, որոնք ազդում են ձեր վերականգնման ժամանակի վրա, երբ հաճախում եք հուզական խանգարումների վերականգնում: Գործոնները ներառում են.

 

  • Տարիքը – Ավելի մեծ մարդիկ սովորաբար ավելի շատ տարիներ են զգացել զգացմունքներ, որոնք խնդիրներ են ստեղծել:
  • Սովորություն – Սովորությունները կարող են ազդել վերականգնման համար պահանջվող ժամանակի վրա, քանի որ անհատները խրված են իրենց ճանապարհներում: Եթե ​​դուք անընդհատ աշխատել եք բարձր սթրեսային իրավիճակներում, կարող եք պայքարել այս սովորություններից ազատվելու համար:
  • Սեռը – Տղամարդիկ հայտնի են նրանով, որ չեն բացում իրենց հուզական խնդիրները: Տղամարդիկ կարող են ավելի երկար ժամանակ պահանջել իրենց հուզական խնդիրներից բուժվելու համար՝ դրանց մասին չխոսելու պատճառով:
  • Կորստի մասշտաբը – Սիրելիի կորուստը որոշ մարդկանց մոտ կարող է ավելի մեծ լինել, քան մյուսների համար:
  • Ինքնագիտակցություն – Իմանալով, թե որքան վատ են ազդում ձեր զգացմունքների վրա, կարող է փոխել բուժման գործընթացի ժամկետը:
  • Հաղթահարելու ունակություն. Եթե նախկինում դժվարացել եք հաղթահարել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները և զգացմունքները, ապա ձեզ կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջվել վերականգնողական գործընթացի համար:
  • Փոփոխությունների նկատմամբ բացություն – Մարդիկ, ովքեր բաց են փոփոխությունների համար, կարող են ավելի արագ վերականգնվել, քան նրանք, ովքեր այդքան էլ բաց չեն փոփոխությունների համար:

 

Ու՞մ համար է Էմոցիոնալ վերականգնումը:

 

Զգացմունքային վերականգնումը իդեալական է բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են հոգեկան առողջության խնդիրներից, որոնք առաջացել են վշտից, կորստից, անհանգստությունից, դեպրեսիայից և այրումից: Կան որոշ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք տառապում եք հոգեկան առողջության խնդիրներից, որոնք պետք է լուծվեն վերականգնողական հաստատությունից:

 

Զգացմունքային վերականգնման կարիք ունեցող նշանները ներառում են.

 

  • Ազդեցություն հարաբերությունների վրա
  • Պայքարում է հաղթահարել աշխատանքի պահանջները
  • Սթրեսը և/կամ անհանգստությունը հաղթահարելու համար ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործումը
  • Առօրյա կյանքի գործունեությունը դառնում է ճնշող
  • Ինքնասպան մտքեր

 

Զգացմունքային վերականգնմանը մասնակցելու առավելությունները

 

Զգացմունքային վերականգնողական կենտրոն հաճախելուց հետո դուք կունենաք գործիքներ և հմտություններ՝ հաղթահարելու այն խնդիրները, որոնք նախկինում անհանգստացնում էին ձեզ: Բացի այդ, ապագայում դուք կկարողանաք գլուխ հանել խնդիրներից։ Երբ ձեր վստահությունը վերադարձվի և ձեր վճռականությունը բարելավվի, դուք կկարողանաք ավելի լիարժեք կյանքով ապրել: Զգացմունքային վերականգնումը թույլ է տալիս ստանալ անհրաժեշտ աջակցությունը: Դուք կստանաք առողջ վստահություն և ձեռք կբերեք դրական ինքնագնահատական։

 

Զգացմունքային վերականգնման թերությունները

 

Շատ հիվանդություններ, որոնք բուժվում են էմոցիոնալ վերականգնողական փուլում, նույնպես բուժվում են կախվածության մասնագիտացված կենտրոններում, և շատ մարդիկ, ովքեր հաճախում են հուզական վերականգնմանը, հակված են այլ խնդիրներ ունենալ: Օրինակ՝ շատ մարդիկ, ովքեր տառապում են չախտորոշված ​​դեպրեսիայով կամ անհանգստությամբ, կարող են օգտագործել թմրանյութեր և ալկոհոլ՝ իրենց տառապանքի ախտանիշները մեղմելու համար և ժամանակի ընթացքում: Այս նույն անհատների մոտ սովորական է հանդուրժողականություն և հակում ունենալ այս նյութերի նկատմամբ:

 

Թեև ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ինքնուրույն էմոցիոնալ վերականգնում կամ կախվածության բուժման ինքնուրույն վերականգնողական կենտրոն, շատ հաստատություններ առաջարկում են ինչպես կախվածության բուժման, այնպես էլ համակցված խանգարումների բուժում: Սա կոչվում է երկակի ախտորոշում:

 

Նախորդ: Զանգահարելով վերականգնողական

Հաջորդ: Պետական ​​ֆինանսավորմամբ վերականգնողական աշխատանքներ

  • 1
    1.Մ. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein and SG Riedel-Heller, Frontiers | Նախապատվություններ դեպրեսիայի բուժման համար, ներառյալ ինտերնետի վրա հիմնված միջամտությունները. Վերցված է 7 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: