Արդյո՞ք ես համակցված հարաբերությունների մեջ եմ:

Երբ լսում եք «համակցված հարաբերություններ» տերմինը, ձեր միտքը կարող է անմիջապես մտածել այն անհատների մասին, ովքեր կառչած են և միշտ շրջապատում են իրենց նշանակալից մյուսին: Այնուամենայնիվ, այս տերմինն ավելի շատ բան ունի: Անհատները, ովքեր կախվածության մեջ են, պլանավորում են իրենց կյանքը հարաբերություններում գտնվող մյուս անձին հաճոյանալու շուրջ:

Նշանակալի մյուսը հնարավորություն է տալիս համակցված անհատին իր ողջ կյանքը հիմնել իր շուրջը: Հնարավորություն տվողը դառնում է տիեզերքի կենտրոնը, և համակցված անհատը չի կարող ապրել առանց նրանց վերահսկողության¹1.Ջ. Cullen and I. Wicey, Codependency. An Empirical Study from a Systemic Perspective – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Վերցված է 10 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.

Համակախյալ հարաբերությունները դասակարգելու ամենահեշտ ձևն այն է, երբ մեկին անհրաժեշտ է մյուսը, որն իր հերթին զգում է կարիքը լինելու կարիքը: Կախվածությունը շրջանաձև է և ցիկլ է ձևավորվում, երբ գործընկերներից մեկը մյուսի կարիքն ունի: Մի գործընկերոջ կարիքն ունի մյուսը գոյատևելու համար, մինչդեռ մյուս զուգընկերոջ կարիքը պարզապես պետք է:

Ի՞նչ է համակցված հարաբերությունը:

Թեև փոխկապակցված հարաբերություն տերմինը կարող է օգտագործվել ռոմանտիկ համատեքստում, դուք պարտադիր չէ, որ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ լինեք, որպեսզի համակցվածությունը տեղի ունենա: Կախվածությունը կարող է տեղի ունենալ ընկերների, ընտանիքի անդամների կամ ռոմանտիկ գործընկերների միջև: Օրինակ, ծնողը, որը թույլ է տալիս իր երեխայի թմրամոլության սովորությունը, որպեսզի թույլ չտա նրան դուրս գալ տնից, դա համակցված հարաբերությունների ձև է:

Հարաբերությունների մեջ կախված անձը չունի անձնական ինքնություն և չունի հետաքրքրություններ իրենց հարաբերություններից դուրս: Նրանք երջանիկ են միայն այն ժամանակ, երբ զոհաբերություններ են անում իրենց զուգընկերոջ համար։

Կախված հարաբերությունը համակախյալ միության հակադրությունն է: Կախված հարաբերություններում երկու գործընկերներն էլ կարևորում են միությունը: Չնայած հարաբերությունները առաջին տեղում դնելուն, երկու գործընկերներն էլ ունեն արտաքին հետաքրքրություններ և ընկերներ: Գործընկերները կարող են հավասարապես արտահայտել իրենց զգացմունքները։

Եթե ​​կարծում եք, որ դուք համակցված հարաբերությունների մեջ եք, ապա կան մի քանի նախազգուշական նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.

Վատ և/կամ հաղորդակցության բացակայություն

Զուգակցական հարաբերությունների մեջ գտնվող գործընկերները չեն ասում, թե ինչ են նշանակում կամ զգում: Նրանք անհանգստանում են հարաբերություններում դիմացինին վրդովեցնելու համար: Դուք կարող եք զգալ, որ դուք պետք է քայլեք ձվի կճեպով²https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency և մի արտահայտիր քո միտքը: Ագրեսիվ հաղորդակցությունը, ինչպիսին է բղավելը, կարող է առաջանալ այն պատճառով, որ հաղորդակցությունը չի լսվում կամ չի անցնում դիմացինին: Գործընկերների միջև մանիպուլյացիա կարող է առաջանալ, և հաղորդակցությունը կարող է լինել անկայուն, ինչը հանգեցնում է վեճերի:

Վերահսկողություն և իշխանություն ձեռք բերելը

Համակցված փոխհարաբերություններում վերահսկվող անհատը ստեղծում է մի միջավայր, որտեղ զուգընկերն իր կյանքը պտտեցնում է իր շուրջը³2.Ջ. Բերգերոն, Կոկապվածության հարցերը ընտրված ժամանակակից ամերիկյան պիեսներում: | Իմաստաբան, Կոկապվածության հարցեր ընտրված ժամանակակից ամերիկյան պիեսներում: | Իմաստաբան.; Վերցված է 10 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627?. Երկու անհատներն էլ, ամենայն հավանականությամբ, կունենան ցածր ինքնագնահատական, ինչը երկու կողմերի մոտ էլ կպչունություն է առաջացնում: Հարաբերությունները կարող են բավականին անմեղ կերպով սկսվել այն անհատների հետ, ովքեր պնդում են, որ զույգը պետք է ավելի շատ ժամանակ անցկացնի միասին: Վստահության հետ կապված խնդիրներ առաջանում են ժամանակի ընթացքում, երբ վերահսկողության տակ գտնվող անհատը պայքարում է իշխանությունը պահպանելու համար:

Առանց անհատական ​​ինքնության

Թեև զվարճալի և ռոմանտիկ է թվում, որ նոր հարաբերություններ են սկսվում, երբ ձեր զուգընկերը ցանկանում է անել նույն բաները, այն իրականում կարող է բավականին կործանարար լինել: Յուրաքանչյուր ոք անհատականություն է՝ իր ցանկություններով, կարիքներով և երազանքներով:

Դուք կարող եք դա չհասկանալ, բայց ձեր հոբբիներն ու հետաքրքրությունները կարող են լինել ձեր գործընկերները: Ձեր զուգընկերոջից դուրս ընկերների և գործունեության բացակայությունը համակցված լինելու նշան է: Ձեր համատեղ կախվածությունը կարող է սկսվել որպես մի անվնաս բան, ինչպես Facebook-ի էջով կիսվելը, որպեսզի ձեր հարաբերություններից դուրս ոչ մի արժեքավոր ընկերություն չունենաք:

Ալկոհոլի չարաշահում, թմրամիջոցների չարաշահում և կախվածություն

Երբ հարաբերություններին ավելացվում են ալկոհոլն ու թմրանյութերը, դա կարող է գործընկերներին վերածել կարիքավոր անհատների՝ կործանման ճանապարհին: Նյութերի չարաշահումը կարող է երկու զուգընկերներից մեկին դարձնել օգնող, մինչդեռ մյուսին պետք է, որ նրանք հագեցնեն իրենց կախվածության խնդիրը: Եթե ​​գործընկերներից մեկը թմրամոլություն ունի, ապա մյուս գործընկերը պարզապես կարող է թույլ տալ, որ այդ կախվածությունը շարունակվի, չնայած թմրանյութ օգտագործող չէ: Դա տեղի է ունենում, երբ հնարավորություն ստեղծողը չի ցանկանում, որ մյուս գործընկերը հեռանա իրենցից:

Կախված հարաբերությունների մեջ գտնվող գործընկերները երկուսն էլ կարող են բացասաբար ապավինել միմյանց: Այսպիսով, երկու գործընկերները կարող են միմյանց հնարավորություն տալ: Այնուամենայնիվ, սովորական է, որ փոխկապակցված հարաբերություններում առկա է մեկ գործընկեր, որը հնարավորություն է տալիս, մինչդեռ մյուսը նրանց կարիքն ունի:

Համակախյալ հարաբերությունները բարելավելու կամ դադարեցնելու համար գործընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ կարող են.

• Քայլեր ձեռնարկեք հարաբերություններում որոշակի բաժանում ստեղծելու ուղղությամբ: Մեկը կամ երկուսն էլ կարող են որոշակի հետաքրքրություններ կամ գործունեություն գտնել հարաբերություններից դուրս:
• Ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի աջակցող անդամների կամ ընկերների հետ՝ նվազեցնելու համատեղ կախվածությունը:
• Աջակցողը պետք է դադարի օգնել իր համատեղ կախված զուգընկերոջը:
• Գրանցվեք Ընտանիքի վերամիավորման ծրագրին

Կախված փոխհարաբերությունները կարող են կործանարար լինել և հանգեցնել հոգեկան և ֆիզիկական առողջության խափանումների: Կան ուղիներ բարելավելու համակցված հարաբերությունները, որպեսզի այն աշխատի երկու կողմերի համար: Եթե ​​դուք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ եք, իդեալական է օգնություն փնտրել դրանք բարելավելու համար:

Նախորդ: Ինչպես դադարել լինել համակցված

Հաջորդ: Երկբևեռ խանգարման բուժում