Կյանքի ճգնաժամային մարզիչ

Հեղինակել է Մեթյու պարապ

Խմբագրվել է Ալեքսանդր Բենթլի

Վերանայվել է Մայքլ Փոր

Կյանքի ճգնաժամային մարզիչ

Որպես մարդիկ՝ մենք հաճախ դժվար ժամանակներ ենք ապրում մեր կյանքում: Մենք պայքարում ենք մեր հարաբերությունների, աշխատանքի, մարտական ​​նյութերի չարաշահման, կորուստների հաղթահարման և հազար այլ բաների դեմ, որոնք կարող են գլխիվայր շուռ տալ մեր կյանքը: Երբ մենք պայքարում ենք մեր կյանքի մի հատվածի հետ, դա կարող է ազդել բոլոր ոլորտների վրա: Մեր կյանքում ամեն ինչ կապված է:

Life Crisis քոուչինգը կօգնի ձեզ վերադառնալ ձեր կյանքի ուղուն: Որպեսզի օգնի ձեզ հաղթահարել ձեր առջև ծառացած խոչընդոտները՝ զինելով ձեզ վերակառուցելու և բուժելու գիտելիքներով և հմտություններով: Մենք բոլորս էլ հանդիպում ենք կյանքի դժվարություններին, և հաճախ մենք մնում ենք առանց ունակության իմանալու, թե ուր պետք է գնանք հաջորդը:1Losch, Sabine, et al. «Անհատական ​​քոուչինգի, ինքնամարզչական և խմբակային ուսուցման արդյունավետության համեմատում. ինչպես է առաջնորդությունը տարբերությունը – PMC»: PubMed Central (PMC), 3 մայիսի 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380։ Դուք կարող եք զգալ հիասթափված, անհույս և թակարդում: Եթե ​​ձեր սովորական հմտությունները չեն աշխատում, և ամեն ինչ չի բարելավվում, կյանքի ճգնաժամի մարզիչը կարող է օգնել:

Ճգնաժամային քոուչինգը կօգնի ձեզ ստեղծել առաջ շարժվելու ուղի: Մենք կօգնենք ձեզ ստեղծել ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր առջև ծառացած դժվարությունները և ձեզ կտրամադրենք գործիքներ և հմտություններ՝ հաջողության և առողջության ուղին վերադառնալու համար:

Տարբերությունը ճգնաժամային քոուչինգի և թերապիայի միջև

Կյանքի ճգնաժամի մարզիչի և թերապևտների միջև շատ համընկնում կա, բայց կան նաև որոշ հիմնական տարբերություններ: Թերապևտները նման են հոգեկան առողջության վիրաբույժների, նրանք ղեկավարում են ԷՌ-ը և կարող են ավարտին հասցնել անհետաձգելի բարդ վիրահատություններ: Մարզիչներն ունեն առաջին օգնության փաթեթներ և կարող են վերականգնողական վարժություններ կատարել: Կյանքի ուսուցումը կարող է օգնել ավելի աննշան վնասվածքների կամ այնպիսի վնասվածքների դեպքում, որոնք լիովին թուլացնող կամ կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում: Անհատները, ովքեր դեռևս կարողանում են կյանքի ընթացքում շարժվել, չնայած իրենց վնասվածքներին, կատարյալ են մարզչական աշխատանքի համար: Երբեմն մարզիչներն ու թերապևտները կարող են համատեղ աշխատել՝ տրամադրելով ձեզ առողջության և բարեկեցության համապարփակ պլան:

Թերապևտները հաճախ ավելի երկարաժամկետ խնամք են տրամադրում, որը կենտրոնանում է ախտորոշումների կամ անցյալի տրավմայի վրա: Հաճախ թերապիան կենտրոնացած է անցյալի վրա և օգտագործում է վերլուծություն և ինտրոսպեկտիվ մեթոդներ՝ ցավոտ փորձառությունների միջով աշխատելու համար: Նրանք աշխատում են հաճախորդների հետ խնդրահարույց համոզմունքների, վարքագծի, հարաբերությունների և երբեմն ֆիզիկական պատասխանների վրա՝ օգնելու նրանց ստեղծել ավելի կայուն և երջանիկ ապագա:

Կյանքի ճգնաժամի մարզիչները գալիս և քայլում են իրենց հաճախորդների կողքին, նրանք տեղեկատվություն են տրամադրում նրանց, ուղեղային գրոհ և ուսումնասիրում հնարավոր որոշումներն ու ուղղությունները: Նրանք իրենց հաճախորդներին տրամադրում են գործիքներ և տարածք՝ նպատակները հստակեցնելու և խոչընդոտները բացահայտելու գործողությունների ծրագիր ստեղծելու համար՝ հասնելու իրենց ցանկալի արդյունքներին: Քոուչինգը կենտրոնանում է ներկայի վրա և աշխատում է ավելի լավ ապագա ստեղծել իրենց հաճախորդների համար: Նրանք հիմնված են գործողությունների վրա և օգնում են իրենց հաճախորդներին վերահսկել իրենց կյանքը և ուղղորդել իրենց նավը դեպի իրենց նպատակները:

Life Crisis Coaches-ը չեն ախտորոշում հաճախորդներին, որոնց հետ աշխատում են, մինչ թերապևտը որոշում է պաթոլոգիաները, որպեսզի նրանք կարողանան կլինիկորեն բուժվել: Թերապևտները կօգնեն ուսումնասիրել անցյալը՝ բացատրելու ներկան, մինչդեռ կյանքի մարզիչները բացահայտում են խնդիրների ոլորտները, որպեսզի հաճախորդները կարողանան աշխատել դրանք փոփոխելու ուղղությամբ: Թերապևտը կենտրոնանում է «ինչու» որոշ վարքագծի վրա, մինչդեռ մարզիչն աշխատում է այն մասին, թե «ինչպես» նրանք կարող են շարժվել դեպի որոշակի նպատակներ: Ե՛վ մարզիչները, և՛ թերապևտները կարող են կարևոր լինել ձեր առողջության և բարեկեցության համար:

Կյանքի ամենամեծ ճգնաժամը

Ի՞նչն է համարվում կյանքի ճգնաժամ: Շատ տարբեր ձևեր, իրադարձություններ և փորձառություններ կարող են հանգեցնել կյանքի ճգնաժամի: Յուրաքանչյուր մարդ նաև տարբերվում է նրանով, թե ինչպես կարող է իրադարձությունը ազդել նրանց վրա, ինչը կարող է որոշել՝ դա ճգնաժամ է, թե ոչ: Մենք կարող ենք զգալ փոքրերի մի փունջ, որոնք կուտակվում են, ինչը հանգեցնում է ծանրաբեռնվածության և հաղթահարելու անկարողության, կամ կարող ենք ունենալ մեծ կյանքի ճգնաժամ, որն ունի նույն ազդեցությունը: Մենք բոլորս տարբեր կերպ ենք ազդում, և մեզ պետք են մարդիկ, ովքեր կօգնեն մեզ հաղթահարել դրանք:

Մեր կյանքի մի քանի ոլորտներ կան, որտեղ կարող է ճգնաժամ առաջանալ՝ ընկերների, ընտանիքի և մեր գործընկերոջ հետ հարաբերություններում, բիզնեսում և մտավոր և ֆիզիկական առողջության մեջ: Մենք կվերջացնենք այս տարբեր կյանքի ճգնաժամերը և կտեղեկացնենք, թե ինչպես ճգնաժամային մարզիչը կօգնի ձեզ հաղթահարել դրանք:

Վիշտը սերտ հարաբերություններում

Այս տեսակի ճգնաժամը կարող է շատ ծանր լինել։ Դա կարող է լինել ամուսնու, երեխայի կամ ծնողի մահը: Յուրաքանչյուրն ունի իր մարտահրավերները, բայց կենտրոնացած է վիշտի և կորստի շուրջ: Մեզանից շատերը մեր մշակույթում չգիտեն, թե ինչպես վերամշակել վիշտը և ինչպես բաց թողնել և ընդունել այն ամենը, ինչ մեզանից խլվել է: Շատերը վախենում են, որ եթե իսկապես թույլ տան իրենց զգալ վիշտը, նրանք երբեք չեն կարողանա անջատել այն… դա կսպառի իրենց: Դա այդպես չէ։ Երբ մենք դիմադրում ենք վշտի և ցավի զգացումներին, մենք ստիպում ենք, որ դրանք ավելի երկար մնան, իսկ այն, ինչին մենք դիմադրում ենք, պահպանվում է: Ձեր ճգնաժամային մարզիչը կօգնի ձեզ առողջ կերպով մշակել ձեր վիշտը, ցավը և զայրույթը: Պարտադիր չէ, որ դուք մենակ մնաք այս մութ տեղում, բայց մարզիչը կքայլի ձեր կողքին ցավի ժամանակ՝ օգնելով կրել բեռը և ի վերջո սովորել այն վայր դնել:

Սիրելիի մահը կարող է վերջերս լինել, կամ դա կարող է լինել անցյալից ինչ-որ բան, որը դեռ հետապնդում է ձեզ և խանգարում է ձեր կյանքի առաջ գնալուն: Ինչպես նշվեց նախկինում, մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես վերամշակել մեր վիշտը, և, հետևաբար, կարող է որոշ ժամանակով մեզ հետ կանգնել մեր կյանքում ներկա զգալուց: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես դա մշակել, որպեսզի կարողանաք հետ վերցնել ձեր կյանքը ողջերի հետ:

Ամուսնալուծության ուսուցում

Ամուսնալուծությունը կարող է լինել էմոցիոնալ սկուտեղ, որը ժամանակատար և մանրամասն կողմնորոշված ​​է: Դուք կարող եք բաժանել ամեն ինչ ձեր տնից, իրերը, երբեմն էլ ընտանի կենդանիներից և երեխաներից: Շատ հույզեր կարող են առաջանալ, և դժվար է դրանք արդյունավետ կերպով մշակել: Կարող է լինել շատ զայրույթ և տխրություն, որը կարող է զգալ ամեն ինչ: Անառողջ հաղթահարման ռազմավարություններին հասնելու փոխարեն ճգնաժամային մարզիչը կարող է օգնել ձեզ մնալ կենտրոնացած, կազմակերպված, զգացմունքային աջակցություն: Ձեր ճգնաժամային մարզիչը այնտեղ կլինի, որպեսզի օգնի ձեզ հստակ մտածել հուզական լիցքավորված հարցերի շուրջ և կօգնի ձեզ արդյունավետ կերպով արտահայտվել: Նրանք կօգնեն ձեզ հաղորդակցման և ինքնասպասարկման հմտությունների հարցում: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ վերորոշել ինքներդ ձեզ հիմա, երբ կրկին միայնակ եք և նորից կապվեք ձեր իսկական Ես-ի հետ:

Գործի ավարտը

Դավաճանությունը հարաբերությունների, վստահության հիմքերի հսկայական բեկում է: Դուք կարող եք զգալ շփոթված, վիրավորված, դավաճանված, զայրացած կամ կարծես ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ: Դուք կարող եք ձեզ միայնակ զգալ և վախենալ կիսվել ձեր մտերիմ ընկերների հետ՝ ամոթի պատճառով: Դուք կարող եք վախենալ ձեր ապագայի համար և զգալ, որ ընտրություն չունեք կամ չգիտեք, թե ուր դիմել: Հաճախ սիրավեպից հետո մարդը կարող է շատ ավելի մեծ վնաս հասցնել հարաբերություններին՝ զայրույթից, վիրավորանքից և ցավից: Սիրավեպը կամ դավաճանությունը չի նշանակում հարաբերությունների ավարտ, եթե դուք չեք ցանկանում, որ դա լինի:

Կյանքի ճգնաժամի մարզիչը կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր զգացմունքները և աջակցել ձեզ ցանկացած ուղղությամբ, որը դուք ցանկանում եք գնալ: Քոուչը կօգնի ձեզ այս ժամանակահատվածում ապահովելով ապահով տարածք՝ զգալու և օգնելու ձեզ ուսումնասիրել կատարվածի տարբեր տարբերակներ և հեռանկարներ: Քոուչը կարող է օգնել ձեզ հստակություն ձեռք բերելու, թե որտեղից եք ուզում գնալ այստեղից և ձեզ տրամադրել գործիքներ և հմտություններ՝ ձեր զուգընկերոջ հետ առողջ և կառուցողական շփվելու համար: Պարտադիր չէ, որ դուք մենակ մնաք կամ ձեզ դատված զգաք այս գործընթացի միջոցով, մարզիչն այնտեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ այս դժվարին ժամանակաշրջանում, միևնույն ժամանակ տրամադրելով ձեզ քայլաքարեր՝ անցնելու դրա միջով:

Հոգեկան և ֆիզիկական առողջություն

Բժշկական ախտորոշումԿյանքի համար վտանգավոր ախտորոշում ստանալը, ինչպիսին է քաղցկեղը, կարող է շատ վնասակար լինել մեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար: Նույնիսկ բուժման մեթոդների ընդլայնման դեպքում այս ախտորոշումը կարող է կանգնեցնել ձեզ և ձեր սիրելիներին ձեր հետքերով: Սովորական աշխատանքի և սթրեսային գործոնների փոխարեն ձեր կյանքը վերածվում է բժշկի նշանակման և բուժման: Սա կարող է շատ զգացմունքային լինել, և անկախ նրանից, թե դուք եք, թե ձեր սիրելին, ով ստացել է ախտորոշումը, դժվար է իմանալ, թե ինչպես մշակել բոլոր զգացմունքները և ուժեղ մնալ: Այս ընթացքում ուժեղ և դրական մնալու ձեր կարողությունը շատ կարևոր է ձեր առողջության համար, և մարզիչը կօգնի ձեզ դա անել: Ճգնաժամային մարզիչը կօգնի ձեզ կազմակերպված և լավատես լինել, մինչ դուք անցնում եք այս գործընթացի միջով:

Հոգեկան առողջությունԴուք զգում եք չմոտիվացված, ընկճված կամ հոգեկան առողջության այլ ախտորոշման հետ կապված խնդիրներ: Նույնիսկ երբ դուք կայունացել եք, դուք դեռ կարող եք պայքարել ամեն օր: Դուք կարող եք ձեզ կորած զգալ և չգիտեք, թե ուր տանել ձեր կյանքը: Դուք կարող եք անհասկանալի զգալ ձեր ուղղությունը և նպատակները: Ճգնաժամային մարզիչը կօգնի ձեզ մնալ մոտիվացված և ձեզ պատասխանատվություն կապահովի, երբ դուք սահմանում եք և շարժվում դեպի ձեր նպատակները:

Հանկարծակի վթարի մարզում

Նման ավտովթարի ենթարկվելը կամ ընկնելը և որոշ ոսկորներ կոտրելը կարող են խանգարել ձեզ: Հնարավոր է, որ չկարողանաք վերադառնալ նույն աշխատանքին կամ կարիերային, եթե այն ներառում է ֆիզիկական աշխատանք կամ վարժություն: Սա կարող է շատ դժվար լինել: Ձեզ թույլ տալով քայլել, ֆիզիկական վարժություններ կամ սովորական ամենօրյա գործունեությունը: Դուք կարող եք սկսել խրված զգալ և խենթանալ: Ձեր կյանքը փոխելու կամ ամեն ինչից դադար վերցնելու մասին միտքը կարող է անտանելի թվալ: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք վշտացնել ձեր հին ինքնությունը և աշխատել այլ ապագա ստեղծելու համար: Սա կարող է լինել հսկայական կորուստ: Դուք կարող եք ժխտել ձեր վնասվածքների չափը և վախենալ ստանալ պատասխաններ: Սա կարող է դեպրեսիա և ֆինանսական ծանրաբեռնվածություն առաջացնել ձեր և ձեր ընտանիքի վրա: Այս ժամանակներում կարևոր է մշակել զգացմունքները և հետո պարզել նոր պլանը: Ճգնաժամային մարզիչը կարող է օգնել ձեզ առաջնորդել նոր ուղղությամբ՝ նայելով նոր տարբերակներին և ձեզ ոգեշնչող բաներին: Կարևոր է հանգստանալ և իմանալ, որ սա ձեր կյանքի վերջը չէ, այլ նոր բանի հնարավորությունը:

Նյութերի չարաշահում և կախվածության ուսուցում

Շատ մարդկանց համար թմրամիջոցների օգտագործումը կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելու ռազմավարություն է: Հնարավոր է, որ դուք մեծացել եք ծնողների հետ, ովքեր ապավինում էին ալկոհոլին և թմրանյութերին՝ իրենց կյանքին և զգացմունքներին դիմակայելու համար, և այդպիսով, դուք, բնականաբար, նույնպես գրավեցիք դրան: Միգուցե գիշերային գինու այդ բաժակը մի քանի շշի է վերածվել, ու չես կարող կանգ առնել։ Դուք կարող եք ամաչել որևէ մեկի հետ խոսել այդ մասին, քանի որ վախենում եք դատվելուց կամ ընդունելու, որ խնդիր ունեք:

Կյանքի ճգնաժամի մարզիչը կարող է օգնել ձեզ լուծել խնդիրը ոչ դատողություններով: Պետք չէ ամաչել, որ նյութերը սկսել են տիրել ձեր կյանքին։ Դուք կարող եք օգնության հասնել և վերականգնել վերահսկողությունը: Ճգնաժամային մարզիչը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել առօրյա ռեժիմներ՝ ներկառուցված հաղթահարման հմտություններով, որոնք առողջ կերպով կօգնեն ձեզ: Եթե ​​դուք ցանկանում եք և պատրաստ եք փոփոխության, մարզիչը կարող է օգնել ձեզ կապել անհրաժեշտ աջակցության հետ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մասնագիտական ​​օգնություն ստանալ վերականգնողական կլինիկայից, և մարզիչը կարող է աջակցել վերականգնողական ընդունելության գործընթացին: Ճգնաժամային մարզիչը ձեր կողքին կլինի ողջ գործընթացում և կաջակցի ձեզ ավելի լավ ապագա ստեղծելու գործում: Ապագա, որտեղ դուք ձեզ հագեցած եք զգում կյանքի մարտահրավերներով և կարող եք ուրախություն և երջանկություն գտնել առօրյայում՝ առանց նյութերի չափից ավելի օգտագործման:

Երեխաներ

Զգալի հաշմանդամություն ունեցող երեխա ունենալը կարող է շատ դժվար լինել: Երբեմն դուք գիտեք ծննդյան ժամանակ, արդյոք նրանք լուրջ հաշմանդամ կլինեն, կամ երբեմն մի քանի տարի է պահանջվում տարբեր խանգարումների նշանները տեսնելու համար, ինչպիսին է աուտիզմը: Սա կարող է գլխիվայր շուռ տալ ձեր կյանքը: Ծնողների համար կարող է շատ դժվար լինել ընդունել և վշտացնել այս իրողությունը: Հաճախ ծնողները կարող են զգալ, որ իրենց մեղքն է եղել, որ իրենց երեխան ծնվել է այսպես, բայց այս ամոթն ու մեղքը ավելի շատ վնաս են պատճառում, քան օգուտ: Ոչ մի ծնող չի ցանկանում դա իր երեխայի համար, և հաճախ որևէ մեկը չի վերահսկում դա: Ձեր կյանքը դեռ լցված կլինի ուրախությամբ, ինչպես ցանկացած երեխայի հետ, բայց ձեր աշխարհն այլ կլինի: Դուք կուսումնասիրեք առողջապահությունը, պետական ​​նպաստները և հատուկ կրթությունը: Դրանով նավարկելը կարող է լինել դժվար, հոգնեցնող և շփոթեցնող:

Ձեր երեխան կարող է տառապել նաև հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից, ինչպիսիք են դեռահասների կողմից թմրամիջոցների չարաշահումը, շիզոֆրենիան, անհարկի խանգարումը, ADHD կամ ինքնավնասումը: Սա կարող է մեծ շփոթություն և ցավ պատճառել որպես ծնող: Կրկին, մտածելով, թե որտեղ եք սխալվել, և չգիտեք, թե ինչ անել նրանց և ինքներդ ձեզ աջակցելու համար:

Քոուչը կարող է օգնել ձեզ այս գործընթացում: Տալով ձեզ ապահով տարածք՝ դիմակայելու վիշտին, ամոթին և մեղքին, որը կարող եք զգալ: Ձեզ աջակցություն ցուցաբերելով ձեր երեխային ապահովելու և սեփական ինքնասպասարկման հարցում: Օգնում է ձեզ ուսումնասիրել խնամքի և աջակցության տարբեր տարբերակներ: Այս դժվարություններով երեխա ունենալը կարող է օգտակար լինել առումներով, բայց դուք պետք է ունենաք աջակցության ցանց ձեր շուրջը:

Բիզնես ճգնաժամի ուսուցում

Ֆինանսական կորուստ 

Մեր կարիերան և ֆինանսական անվտանգությունը շատ կարևոր են մեր բարեկեցության համար: Մենք ունենք հիփոթեքային վարկեր, որոնք պետք է վճարենք, և ընտանիքները պետք է աջակցեն, երբ դա սպառնում է, դա կարող է քաոս առաջացնել: Եթե ​​ձեր ընկերությունում ֆինանսական կորուստներ եք ունենում կամ աշխատանքից ազատվում եք, դա կարող է շատ անհանգստացնող լինել: Շատ վախը կարող է շտապել, և դա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք սառչեք կամ կռվեք կամ փախեք:2Գրովեր, Սիմմի և Ադրիան Ֆերնհեմ: «Քոուչինգը որպես զարգացնող միջամտություն կազմակերպություններում. դրա արդյունավետության և դրա հիմքում ընկած մեխանիզմների համակարգված վերանայում – PMC»: PubMed Central (PMC), 14 հուլիսի 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054։ Կարող է դժվար լինել կազմակերպել ձեր մտքերը և ստեղծել գործողությունների ծրագիր, որը պետք է իրագործվի: Ճգնաժամային մարզիչը կարող է օգնել ձեզ վերադառնալ ուղու վրա: Օգնում է ձեզ գտնել նոր ուղիներ եկամուտների համար և ստեղծել առօրյա և սովորություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաջողության հասնել: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ հավասարակշռել ձեր կյանքի մյուս ոլորտները, որոնց վրա կարող է ազդել այս ճգնաժամը:

Նոր բիզնես սկսելը 

Նոր բիզնես սկսելը կամ սեփական բիզնեսում պայքարելը կարող է սթրեսից դուրս լինել: Դուք կարող եք ձեզ ցրված և միայնակ զգալ: Սա կարող է ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա՝ պատճառ դառնալով ձեզ կորցնել կենտրոնացումը և ուղղությունը: Երբ մենք ծանրաբեռնված ենք և վախից վրա ենք ընկնում, դուք կարող եք բաց թողնել աճի հնարավորությունները: Երբ մենք փորձում ենք ստեղծագործել հուսահատության, վախի և անկազմակերպվածության վայրից, դժվար է լինել արդյունավետ և հաջողակ: Ճգնաժամային մարզիչը կօգնի ձեզ կազմակերպված մնալ՝ միաժամանակ օգնելով ձեզ պարզություն և ուղղություն գտնել ձեր բիզնեսի տեսլականում: Օգնում է ձեզ ստեղծել հաջողության քայլ առ քայլ պլան և հաղթահարել ցանկացած սահմանափակող համոզմունք, որը ձեզ հետ է պահում:

Կան բազմաթիվ այլ կյանքի ճգնաժամեր, որոնց կարող եք հանդիպել, ինչպիսիք են՝ անցնելով նոր անցում, օրինակ՝ տեղափոխություն, նոր կարիերա, նոր երեխա, նոր հարաբերություններ սկսելը: Այն, ինչ մենք համարում ենք հաջողություն, կարող են նաև սթրես առաջացնել մեր մեջ: Մեզանից շատերը աջակցության կարիք ունեն կյանքի այս տարբեր իրադարձությունների միջով անցնելիս, և մենք կարող ենք չցանկանալ ծանրաբեռնել մեր ընկերներին մեր խնդիրներով: Հաճախ մեր ընկերները կարող են մեզ միայն խորհուրդներ տալ՝ հիմնված իրենց սեփական փորձի վրա, կամ նրանք կարող են միայն ասել ձեզ այն, ինչ նրանք կարծում են, որ ցանկանում եք լսել, և դա չի օգնի ձեզ հասնել այնտեղ, որտեղ դուք պետք է առողջ և արդյունավետ լինեք: Եթե ​​թույլ տաք, որ ճգնաժամը շարունակվի երկար ժամանակ, ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը կսկսի անկում ապրել՝ քրոնիկական սթրեսի և անարդյունավետության պատճառով:

Ի՞նչ է անում կյանքի ճգնաժամի մարզիչը:

Ճգնաժամային մարզիչները կօգնեն ձեզ ձեռք բերել խորաթափանցություն, գիտելիքներ, հմտություններ և գործիքներ՝ կյանքի մարտահրավերները հաղթահարելու համար: Նրանք ապահովում են ապահով տարածք էմոցիոնալ վերամշակման համար և առաջարկում են առողջ գործիքներ և գործողություններ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ շարժվել: Նրանք կառաջարկեն ուղղորդում և կտրամադրեն կրթություն և գործիքներ, որոնք կօգնեն ստեղծել նոր գործողությունների պլաններ: Նրանք կօգնեն ձեզ ձեռք բերել խորաթափանցություն և պարզություն ձեր կրքերի և նպատակների վերաբերյալ, որոնք կշարունակեն ձեզ կատարել այն փոփոխությունները, որոնք անհրաժեշտ են առողջ և հավասարակշռված կյանքով ապրելու համար:

Ինչու՞ է կարևոր ճգնաժամային մարզումները:

Շատ մարդիկ պայքարում են, բայց նրանք չեն պատկերացնում, թե ինչպես հաղթահարել իրենց կյանքի որոշակի խոչընդոտները: Անհատներին մնում է քիչ ուղեցույց, թե ինչպես վարել կյանք, որը լի է ոչ միայն բարեկեցությամբ, այլև բարգավաճելով: Շատ անհատներ բախվում են ճգնաժամի և չունեն այն հաղթահարելու հմտություններ կամ կարողություններ, քանի որ ոչ ոք նրանց չի սովորեցրել, թե ինչպես դա անել:

Եթե ​​դուք չեք դիմակայում ձեր մարտահրավերներին համապատասխան գործիքներով, ռիսկի եք դիմում ինքներդ ձեզ ավելի խորը փոս փորելու համար: Դուք վտանգում եք ձեր էմոցիոնալ և ֆինանսական անվտանգությունը։ Ճգնաժամային մարզիչները կարևոր են, քանի որ նրանք կօգնեն ձեզ վերահսկել ձեր կյանքը և ստեղծել ծրագիր՝ ձեռք բերելու խաղաղություն և երջանկություն, որին ձգտում եք այս կյանքում: Չկա կորուստ կամ ցավ, որը չես կարող հաղթահարել: Դուք դիմացկուն եք։ Հնարավոր է, որ երբեք չլինեք նույնը, ինչ նախկինում էիք, բայց ամեն ինչ կարող է ավելի լավ լինել: Դուք միշտ կարող եք ծաղկել և ծաղկել այս կյանքում, և ճգնաժամային մարզիչը ձեզ հետ կլինի այդ գործընթացում: Պետք չէ զգալ միայնակ, կորած կամ խրված:

Ի՞նչ կարող է հասնել կյանքի ճգնաժամի մարզիչը հաճախորդների հետ:

Ճգնաժամային մարզիչները կօգնեն իրենց հաճախորդներին վերականգնել իրենց կյանքի վերահսկողությունը: Ճգնաժամային մարզիչը ձեր կողքին է ձեր կարիքի պահին: Նրանք ձեզ կարեկցանք, զգացմունքային աջակցություն և թեթևացում կապահովեն:3Յարոշ, Ջոաննա. «Ի՞նչ է Life Coaching-ը: Ապացույցների վրա հիմնված գրականության ինտեգրատիվ վերանայում»։ Ի՞նչ է Life Coaching-ը: Ապացույցների վրա հիմնված գրականության ինտեգրատիվ ակնարկ, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004։ Մուտք գործվել է 12 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։

Ճգնաժամային մարզիչը ոչ միայն աջակցություն կառաջարկի, այլ կօգնի ձեզ առաջ գնալ և հաղթահարել մարտահրավերը: Նրանք ձեզ հույս կտան: Նրանք ձեզ ուժ կտան կատարել այնպիսի ընտրություններ, որոնք ձեզ ուղղորդված և նպատակաուղղված կուղղեն դեպի ձեր նպատակները:

Երբ հաճախորդները աշխատում են ճգնաժամային մարզիչի հետ, նրանք ավելի շատ պարզություն են ձեռք բերում իրենց կյանքում և այլևս չեն վախենում փոփոխություններից, որոնք նրանք պետք է կատարեն իրենց ճանապարհորդության ընթացքում: Նրանք զգում են, որ զգացմունքային առումով պատրաստված են իրենց կյանքը ազատորեն առաջ տանելու համար:

Ինչպիսի՞ն է կյանքը ճգնաժամային մարզումից հետո

Ճգնաժամային թրեյնինգից հետո մարդը զինված է գործիքներով, հմտություններով և գիտելիքներով՝ կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելու հարցում վստահ զգալու համար: Երբ կյանքը չի ընթանում ըստ պլանի, նրանք վստահ կզգան արդյունավետ նավարկելու իրենց կարողության մեջ:

Յուրաքանչյուր նիստից հետո հաճախորդները ձեռք կբերեն հզորացման նոր մակարդակ: Նրանք ավելի խորը մակարդակով կճանաչեն իրենց և կհասկանան իրենց դերը՝ դառնալու այնպիսի մարդիկ, ինչպիսին իրենք են ցանկանում լինել: Նրանք հստակ ուղղություն կստանան իրենց կյանքի համար՝ կապված իրենց կարիերայի, ֆինանսների և հարաբերությունների հետ: Ճգնաժամային քոուչինգից հետո նրանք կզգան, որ իրենց մտավոր բլոկները լուծարվում են և իրենց իրական ներուժին հասնելու հնարավորություն կա:

Կյանքի ճգնաժամի լավագույն մարզիչ

Physis Recovery-ը՝ աշխարհի ամենալավ Life Crisis Company-ն, հասանելի է միջոցով Աշխարհների լավագույն վերականգնումը օգնել հաճախորդներին հոգեպես գոյատևել այնպիսի վնասվածքներից, ինչպիսիք են ֆինանսական անապահովությունը, հաշմանդամ վախը, ամուսնալուծությունը, թուլացնող սթրեսը, խուճապը և անհանգստությունը:

Կյանքի ուսուցումը ներառում է.

1) Ինչպես է ուղեղը մշակում տրավման
2) Ինչ փոփոխություններ պետք է կատարեք հենց հիմա՝ պատրաստվելու և բարգավաճելու համար
3) Ինչ է տրավմայի ցիկլը և ինչպես կարող ենք անցնել դրա միջով
4) Ինչն է արգելափակում ճկունությունը, որը կարևոր է հարմարվելու համար
5) Սթրեսը նվազեցնելու համար կատարվող հիմնական ֆիզիկական և սննդային փոփոխությունները

Physis Recovery-ն միջազգային ճանաչում ունեցող մենթոր և գործադիր մարզիչ է, տրավմայի վկայագրված մասնագետ և ամենավաճառվող հեղինակը, որը մասնագիտացած է փոփոխության, վնասվածքի և փոխակերպումների կառավարման մեջ:

Անկախ նրանից, թե դա այն մարդն է, որը կանգնած է իր ամուսնության ավարտին կամ քաոսին, որը գալիս է բիզնեսի փակումից, Ադելը հավատում է անձնական շփմանը, օգնում է մարդկանց ցանկացած հարցի հետ, որը նրանք բախվում են և ցանկացած մասշտաբով: Նրա կորպորատիվ փորձը թույլ է տվել նրան կենտրոնանալ չափելի և արդյունքների վրա հիմնված ժամանակացույցերի վրա, որոնք նա բերում է իր մարզչական և մենթորական ծրագրերին: Օգտագործելով ծրագրի կառավարման մոտեցումը, որի նպատակն է ստեղծել նպատակներ և հարվածել թիրախներին ավելի արագ և արդյունավետ, նա նաև ընդունում է, որ յուրաքանչյուր խնդիր եզակի է այն անհատի համար, որն անցնում է դրա միջով, և համապատասխանաբար հարմարեցնում է իր ծրագրերն ու մոտեցումները:

Ադել Թերոնի հետ ուղղակիորեն կապվելու համար պարզապես օգտագործեք ստորև բերված անվտանգ ձևը: Համոզվեք, որ մեզ տրամադրեք այնքան մանրամասն, որքան հարմարավետ եք զգում, և, իհարկե, ձեր բջջայինը / բջջայինը նախատեսված է ստուգման և տվյալների պաշտպանության համապատասխանության համար:

 

նախորդ: Առցանց վնասվածքաթերապիայի դրական և բացասական կողմերը

հաջորդ: Ինչ է կցորդի տեսությունը

  • 1
    Losch, Sabine, et al. «Անհատական ​​քոուչինգի, ինքնամարզչական և խմբակային ուսուցման արդյունավետության համեմատում. ինչպես է առաջնորդությունը տարբերությունը – PMC»: PubMed Central (PMC), 3 մայիսի 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380։
  • 2
    Գրովեր, Սիմմի և Ադրիան Ֆերնհեմ: «Քոուչինգը որպես զարգացնող միջամտություն կազմակերպություններում. դրա արդյունավետության և դրա հիմքում ընկած մեխանիզմների համակարգված վերանայում – PMC»: PubMed Central (PMC), 14 հուլիսի 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054։
  • 3
    Յարոշ, Ջոաննա. «Ի՞նչ է Life Coaching-ը: Ապացույցների վրա հիմնված գրականության ինտեգրատիվ վերանայում»։ Ի՞նչ է Life Coaching-ը: Ապացույցների վրա հիմնված գրականության ինտեգրատիվ ակնարկ, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004։ Մուտք գործվել է 12 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին։
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: