Ինչ սպասել, երբ ընդունվես վերականգնողական

Հեղինակել է Հյու Սոամս

Խմբագրվել է Ալեքսանդր Բենթլի

Վերանայվել է Ֆիլիպա Գոլդ

Ինչ սպասել, երբ ընդունվես վերականգնողական

 

Վերականգնողական ճանապարհորդությունը սկսվում է վերականգնողական կենտրոնում ընդունվելուց, ուստի սա լավ ժամանակ է ավելին իմանալու, թե ինչ է տեղի ունենում վերականգնողական կենտրոնում և ինչպես է աշխատում վերականգնողական գործընթացը:

 

Ընդունեք այն փաստը, որ վերականգնումը դժվար կլինի: Հենց որ հասնեք, ձեր վերականգնողական խորհրդատուն կբացատրի, թե ինչ պետք է իմանաք վերականգնողական աշխատանքների մասին: Մի սպասեք, որ վերականգնումը կլինի մեկ օր սպա-սրահում, քանի որ դա այդպես չէ: Դուք կարող եք ակնկալել մոտավորապես երեսունից իննսուն օր ինտենսիվ բուժում, ներառյալ.

 

  • անհատական ​​և խմբակային թերապիայի դասընթացներ
  • դասախոսություններ կախվածության և վերականգնման մասին
  • վարքագծային փոփոխությունների վարժություններ
  • մարզվել վերականգնողական մարզասրահում
  • Անանուն ալկոհոլիկներ (AA),
  • Անանուն թմրամիջոցներ (ԱԱ)
  • ուսումնական պարապմունքներ
  • ընթերցանության առաջադրանքներ
  • կամավորական աշխատանք
  • 12 քայլանոց հանդիպումներ
  • սննդային խորհրդատվություն
  • կյանքի հմտությունների ուսուցում
  • ավելի լավ կառավարել սթրեսը շնչառական տեխնիկայի և վարժությունների միջոցով
  • արվեստի թերապիա
  • թուլացման տեխնիկա
  • յոգա և մեդիտացիա
  • և ցանկացած այլ բան, որն առաջարկում է ձեր վերականգնողական հաստատությունը, որը կօգնի ձեզ բուժվել կախվածությունից

 

Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ վերականգնողական կենտրոնում ընդունվելը դժվար ճանապարհ է լինելու, բայց արժե գնալ, քանի որ այն կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես ապրել սթափ կյանքով:

 

Սա վերականգնողական ամենակարևոր քայլն է. ընդունեք, որ խնդիր ունեք ալկոհոլի կամ թմրանյութերի հետ:

 

Դուք պետք է իսկապես ցանկանաք վերականգնողական այս փորձառությունը, այդքան սթափություն ցանկանաք, եթե դա ընդհանրապես ցանկանում եք: Այն օգնում է, երբ մարդիկ վերականգնողական փուլ են անցնում ավելի շուտ, քան ուշ, երբ նրանք դեռ մոտիվացված և վճռական են՝ հետևելու վերականգնողական գործընթացին:11.Հ. Սմիթ, Ստացիոնար վերականգնողական հաստատություններ. 3-ժամյա կանոն. Բժշկություն, LWW.; Վերցված է 8 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Եթե ​​այնտեղ դատարանի որոշում կայացնելուց հետո մարդկանց ուղարկեն թմրանյութերի վերականգնման կամ ալկոհոլի վերականգնման համար, մեծ է հավանականությունը, որ նրանք լավ չեն լինի միայն այն պատճառով, որ նրանք ստիպված են լինում վերականգնվել: Սա ռեաբիլիտացիայի ճանապարհը չէ:

 

Լավ ճանաչեք ձեր վերականգնողական խորհրդատուին

 

Նա ձեզ հետ կլինի ամեն քայլափոխի վերականգնողական թերապիա ընդունվելուց հետո՝ օգնելով անցնել սթափ ապրելակերպի, սովորեցնելով ձեզ այն բոլոր հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են վերականգնման համար: Դուք պետք է լիովին վստահեք ձեր վերականգնողական խորհրդատուին, եթե վերականգնողական աշխատանքներն ընդհանրապես կաշխատեն: Հավատացեք նրան, սովորեք նրանցից և առաջին հերթին թույլ տվեք ինքներդ ձեզ սխալներ թույլ տալ այս դետոքսի ճանապարհին: Միայն այն պատճառով, որ դա կոչվում է կախվածության բուժում, չի նշանակում, որ դուք պետք է 100%-ով ինքներդ ձեզնից սպասեք պերֆեկցիոնիզմ՝ վերականգնողական փուլում: Սխալները նորմալ են, քանի դեռ դրանց միջոցով ինչ-որ բան ես սովորում, ոչ թե երկու օր հետո նույն սխալը կրկնել:

Ծանոթացեք բոլոր մյուսներին, ովքեր ընդունվում են ձեզ հետ վերականգնողական թերապիա

 

Դուք շատ ժամանակ կանցկացնեք վերականգնողական համայնքի հետ, այնպես որ համոզվեք, որ նրանք մարդիկ են, որոնց կարող եք վստահել, հարգել և վայելել շրջապատում լինելը: Միասին ժամանակ անցկացրեք վերականգնողական խմբերում, վերականգնողական հանդիպումների, վերականգնողական դասընթացների: Վերականգնման ողջ ընթացքում դուք կսովորեք միմյանց ուժեղ, թույլ կողմերի և կյանքի փորձառությունների մասին: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել նոր ընկերներ, որոնց դուք երբեք չէիք սպասում, որ կհանդիպեք առաջին անգամ վերականգնողական կենտրոն գնալիս:

 

Հասկացեք, որ վերականգնումը ներառում է հուզական աճ, ինչպես նաև սովորում է քիմիական կախվածության մասին և ինչպես է այն աշխատում ձեր մտքի և մարմնի հետ: Լավագույն վերականգնողական կենտրոններն առաջարկում են ամբողջական բուժում՝ ներառելով այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են սթրեսի կառավարումը թուլացման մեթոդների միջոցով, ինչպիսիք են յոգան կամ մեդիտացիան; մարզվեք վերականգնողական մարզասրահում՝ էնդորֆիններ ազատելու և ինքներդ ձեզ ավելի լավ զգալու համար; ամսագրեր կամ գրավոր այլ վարժություններ՝ որպես ինքնարտահայտման ձև, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ ենթագիտակցական մակարդակում. արվեստի թերապիայի դասեր այն մարդկանց համար, ովքեր ավելի ստեղծագործ են, քան վերականգնողական հիվանդների մեծ մասը:

 

Պատրաստվեք կատարել վերականգնողական տնային առաջադրանքները, ամեն օր պատրաստ եղեք ձեր վերականգնողական խորհրդատուի կողմից կատարված գրավոր աշխատանքին: Նա հաճախ հանդես է գալիս հաղորդագրություններով կամ դասախոսություններով վերականգնողական ուսումնասիրության թեմաներով, որոնց մասին ցանկանում են, որ բոլորը վերականգնողական կենտրոնում իմանան:

 

Իմացեք այս հաղորդագրությունները ոչ միայն այն պատճառով, որ դա անհրաժեշտ է ակադեմիական տեսանկյունից, այլ նաև այն պատճառով, որ կարևոր է մտածել, թե ինչ է ասվում: Եթե ​​կան հաղորդագրություններ, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, գրեք դրանք, որպեսզի կարողանաք դրանք ձեզ մոտ պահել վաղ վերականգնման ժամանակ: Դրանք ձեզ պետք կգան, երբ հեռանաք վերականգնողական կենտրոնից, եթե հետագայում ռեցիդիվ ունենաք:

 

Հասկացեք վերականգնողական գործընթացը սկզբից մինչև վերջ, որպեսզի կարողանաք իմանալ, թե ինչ է առաջարկելու վերականգնողական բուժումը և ինչպես այն կօգնի ձեզ մաքրվել կամ սթափվել ընդմիշտ:22. AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac and EA Lynch, Հիվանդի և սպասարկման գործոններ, որոնք կապված են Ավստրալիայում և Նորվեգիայում ինսուլտի սուր փուլից հետո հիվանդանոցային վերականգնման ուղղորդման և ընդունման հետ. PMC: , PubMed Central (PMC); Վերցված է 8 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/ կայքից. Կախվածության բուժման կենտրոնները նախագծված են ոչ միայն ձեր օրգանիզմը ալկոհոլից կամ թմրամիջոցներից թունավորելու համար, այլ նաև ձեր միտքը վերածելու մտածողության, որն այլևս չի ձգտում թմրանյութերի կամ ալկոհոլի: Այն ներառում է ամենօրյա սթրեսին դիմակայելու նոր մեթոդներ սովորելը, ընտանիքի անդամների և ընկերների հետ հարաբերությունները ավելի լավ կառավարելը, հոբբիների և գործունեության հետ կապ հաստատելը, վերականգնողական խմբերի մասնակցությունը, ինչպիսիք են 12-քայլ հանդիպումները, որտեղ մարդիկ կիսվում են սթափ կյանքով ապրելու իրենց անձնական պատմություններով:

 

Հնարավորության դեպքում ներառեք վերականգնողական տնային առաջադրանքները, քանի որ վերականգնողական տնային առաջադրանքների և վերականգնողական առաջադրանքների կատարումը լավ միջոց է ապահովելու, որ դուք խելամտորեն օգտագործեք վերականգնողական ժամանակը: Վերականգնման խորհրդատուները հաճախ տալիս են վերականգնողական տնային առաջադրանքներ, որոնք պահանջում են, որ ռեաբիլիտացիները գրեն իրենց սովորածի մասին, նկարեն իրենց վերականգնողական փորձի նկարները, թվարկեն վերականգնողական բոլոր դրական բաները և թվարկեն բոլոր բացասական մտքերն ու զգացմունքները, որոնք ունեցել են հիվանդանոց ժամանելուց ի վեր: վերականգնողական. Որոշ վերականգնողական կենտրոններ խորհուրդ են տալիս վերականգնողական բուժման ընթացքում ամեն օր գրել օրագիր, գրել ձեր հույսերը վերականգնումից հետո կամ նույնիսկ թվարկել այն ամենը, ինչի համար շնորհակալ եք հենց հիմա, քանի որ դա կարող է օգնել մեծացնել ձեր ներսում դրական զգացմունքները:

 

Վաղ վերականգնողական օրերի մեծ մասում սպասեք խմբային գործունեության որոշակի տեսակի գործունեության: Այս գործողությունները հաճախ զվարճալի եղանակներ են ամեն օր բաժանվելու համար կախվածության բուժման մեջ, բայց նաև ծառայում են որպես կարևոր ուսումնական պահեր, որտեղ բոլորը, ովքեր վերականգնվում են, կարող են կիսվել իրենց վերականգնողական պատմություններով, սովորել թեմաներ, ինչպիսիք են ռեցիդիվների կանխարգելումը, սթրեսը կառավարելու հմտությունները և կրկին թմրանյութեր կամ ալկոհոլ օգտագործելու ցանկությունը:

Սպասեք, որ վերականգնողական բուժումը երբեմն ինտենսիվ կլինի

 

Դուք կստանաք ավելի շատ վերականգնողական թերապիա, քան կարող էիք ակնկալել, հատկապես առաջին մի քանի օրվա ընթացքում վերականգնողական կենտրոնում: Որոշ վերականգնողական կենտրոններ առաջարկում են շոկային բուժում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր լուրջ կախվածություն ունեն այնպիսի նյութերից, ինչպիսիք են հերոինը կամ դեղատոմսով դուրս գրվող հաբերը: վերականգնողական բժիշկները կարող են նաև խորհուրդ տալ խմբային հանդիպումների հանդիպումներ, որտեղ թմրամոլները փորձում են օգնել միմյանց հասկանալ, թե ինչպես է դա զգում ակտիվ կախվածության մեջ. ավելի շատ վերականգնողական թերապիայի նիստեր անձնակազմի վերականգնողական խորհրդատուների հետ; անհատական ​​խորհրդատվական նիստեր ձեր ընտանեկան բժշկի հետ, եթե նա նշանակված է որպես ձեր անձնական վերականգնող բժիշկ. վերականգնողական ծառայություններ, ինչպիսիք են վերականգնողական վարժությունների դասերը, վերականգնողական սննդի ծրագրերը և վերականգնողական մերսման թերապիայի դասընթացները:

 

Պատրաստվեք վերականգնողական աշխատանքին, որը կզբաղեցնի ձեր կյանքի մեծ մասը վերականգնողական կենտրոնի առաջին մի քանի օրերի ընթացքում: Վերականգնման բոլոր մասնակիցներին խնդրում են էական փոփոխություններ կատարել և անցնել դետոքսինգի գործընթաց, որը կարող է բավականին կոպիտ լինել բոլոր ներգրավվածների համար: Մարդիկ, ովքեր չեն լրացնում վերականգնողական ժամանակահատվածի առաջարկված քանակը, հաճախ հեռանում են վերականգնողական փուլից, քանի որ նրանք իրենց լավ չեն զգում, երբ վերականգնողական կենտրոնից դուրս գալուց հետո նորից սկսում են թմրանյութեր օգտագործել կամ ալկոհոլ խմել: Մյուս կողմից, մարդիկ, ովքեր բավական երկար են մնում բուժման մեջ, ոչ միայն վերականգնում են սթափությունը, այլև հայտնաբերում են իրենց մասին բաներ, որոնք օգնում են նրանց բարելավել իրենց սթափությունը տարիներ շարունակ:

 

Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք սովորել վերականգնողական դասեր և հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի երկար սթափ մնալ.

 

  • Մասնակցեք վերականգնողական խմբերին, ինչպիսիք են 12-քայլ հանդիպումները, որտեղ մարդիկ կիսվում են սթափ կյանքով ապրելու իրենց անձնական պատմություններով: Նրանք կարող են ձեզ համար հիանալի աջակցության համակարգ լինել, քանի որ դուք գիտեք, որ ուրիշներն էլ նույն պայքարի միջով են անցնում վերականգնողական փուլում, ինչպես դուք:

 

  • Համոզվեք, որ վերականգնողական տնային աշխատանքը կատարվում է ամեն օր, որպեսզի վերականգնողական խորհրդատուները կարողանան տեսնել, թե որքան վերականգնողական աշխատանք եք կատարել ձեր ժամանակին: Մի համարեք վերականգնողական տնային աշխատանքը որպես լրացուցիչ զբաղվածություն, այլ որպես մի բան, որը կարող է օգնել ձեր ներսում վստահություն ստեղծել, որը կպատրաստվի սթափության համար վերականգնողական աշխատանքների ավարտից հետո:

 

  • Ավելի շատ հարցեր տվեք վերականգնողական հատուկ ծառայությունների վերաբերյալ վաղ վերականգնողական աշխատանքների ժամանակ, որպեսզի ձեր ընտանեկան բժիշկը կարողանա դրանք ավելի հստակ բացատրել նախքան վերականգնողական ընդունելությունը, հատկապես, եթե կան վերականգնողական ծառայություններ կամ վերականգնողական ընտրություններ, որոնցում վստահ չեք կամ վստահ չեք, թե ինչպես կարող են վերականգնողական ծառայությունները օգուտ տալ ձեր վերականգնողական աշխատանքներին: մնալ.

 

  • Մի վախեցեք օգնության համար դիմել վերականգնողական անձնակազմին, ովքեր աշխատում են վերականգնողական կենտրոնում, եթե որևէ բանի կարիք ունեք վերականգնողական ժամանակաշրջանում, հատկապես առաջին մի քանի օրվա վերականգնողական կենտրոնում: Բաց և ազնիվ եղեք այն մասին, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի լավ վերականգնողական բուժման ծրագիր պլանավորել ձեր վերականգնողական փորձի համար, ինչպես նաև ապահովել, որ դուք ներգրավված մնաք վերականգնողական գործունեության մեջ:

 

Նախորդ: Վերականգնման արժեքը

Հաջորդ: Զույգերի վերականգնում

  • 1
    1.Հ. Սմիթ, Ստացիոնար վերականգնողական հաստատություններ. 3-ժամյա կանոն. Բժշկություն, LWW.; Վերցված է 8 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2. AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac and EA Lynch, Հիվանդի և սպասարկման գործոններ, որոնք կապված են Ավստրալիայում և Նորվեգիայում ինսուլտի սուր փուլից հետո հիվանդանոցային վերականգնման ուղղորդման և ընդունման հետ. PMC: , PubMed Central (PMC); Վերցված է 8 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/ կայքից
կայքը | + գրառումներ

Ալեքսանդր Բենթլին Worlds Best Rehab Magazine™-ի գործադիր տնօրենն է, ինչպես նաև Remedy Wellbeing Hotels & Retreats-ի և Tripnotherapy™-ի ստեղծողն ու առաջամարտիկը, որն ընդգրկում է «NextGen» հոգեբուժական կենսադեղագործական միջոցները՝ այրումը, կախվածությունը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և հոգեբանական անհանգստությունը բուժելու համար:

Նրա գլխավորությամբ՝ որպես գործադիր տնօրեն, Remedy Wellbeing Hotels™-ը ստացել է Ընդհանուր հաղթող՝ 2022 թվականի Տարվա Միջազգային առողջության հյուրանոց International Rehabs-ի կողմից: Նրա անհավատալի աշխատանքի շնորհիվ շքեղ հյուրանոցների անհատական ​​հանգստավայրերը աշխարհի առաջին 1 միլիոն դոլար արժողությամբ բացառիկ առողջապահական կենտրոններն են, որոնք փախուստ են ապահովում անհատների և ընտանիքների համար, որոնք պահանջում են բացարձակ հայեցողություն, ինչպիսիք են հայտնի մարդիկ, մարզիկները, գործադիրները, հոնորարները, ձեռնարկատերերը և նրանք, ովքեր ենթարկվում են լրատվամիջոցների ինտենսիվ վերահսկողության: .

Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք կրծքանշանը Աշխարհների լավագույն վերականգնումը մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: մեր հոդվածներում՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ

Հրաժարում պատասխանատվությունից. մենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկատվությունը նախատեսված չէ մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված առողջապահական մատակարարի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ:

Worlds Best Rehab-ը անկախ, երրորդ կողմի ռեսուրս է: Այն չի հաստատում որևէ կոնկրետ բուժում մատակարարող և չի երաշխավորում ներկայացված մատակարարների բուժման ծառայությունների որակը: