Թունավոր ամուսնության նշաններ

Առողջ ամուսնության մեջ ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ երկու գործընկերներն էլ զգացմունքային աջակցություն են ցուցաբերում, վստահելի, հավատարիմ և սիրող: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունները կարող են տարբերվել նորմայից, և զույգը պետք է որոշի, թե ինչպիսի տեսք կունենա նրանց հարաբերությունները: Սակայն իր հիմքում առողջ հարաբերությունները փոխադարձ հարգանքով, հիացմունքով և վստահությամբ փոխհարաբերություններ են. հարաբերություններ, որտեղ երկու կողմերն էլ վայելում են միմյանց ընկերակցությունը և հավատարիմ են ընտանիք կազմելուն, երբ նրանք ունեն:

Իրական աշխարհում ամուսնությունը շատ ավելի բարդ է, և հաջող հարաբերություններ պահպանելը հսկայական ջանքեր է պահանջում, հատկապես հարաբերությունների վաղ փուլերում: Մեղրամսի շրջանն ավարտվելուց հետո զուգընկերոջդ անկատարությունն ակնհայտ է դառնում¹1.Հ. Լյու և Լ. Ուեյթ, Վատ ամուսնություն, Կոտրված սիրտ? Տարիքային և սեռային տարբերություններ տարեցների շրջանում ամուսնության որակի և սրտանոթային ռիսկերի միջև կապի մեջ – PMC, PubMed Central (PMC): Վերցված է 9 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին՝ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/ կայքից. Եվ մինչ հարաբերություններն ունեն իրենց վերելքներն ու անկումները, այն, ինչ երբեք ընդունելի չէ, դա ապրելն է, ավելի ճիշտ՝ թունավոր միջավայրում մնալը:

Անառողջ հարաբերությունները լուծելու առաջին քայլը հասկանալն է, թե որոնք են թունավոր ամուսնության նշանները: Թեև միանգամայն նորմալ է աճող և մարող մտերմություն և նույնիսկ անհամաձայնություն, թունավոր ամուսնությունները անընդունելի են, քանի որ դրանք կարող են կործանարար ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության և երջանկության վրա: Եթե ​​դա չի ստացվում, ապա դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես դուրս գալ դրանից, բայց թունավոր մարդու հետ ապրելը երբեք չպետք է տարբերակ լինի:

Պարզ ասած, թունավոր հարաբերությունները այն հարաբերություններն են, որոնցում երկու գործընկերներն էլ չեն աջակցում միմյանց: Փոխարենը, նրանք միշտ փորձում են վնասել ուրիշներին և վնասել իրենց և իրենց գործընկերներին: Աջակցության փոխարեն կա մրցունակության զգացում, և բացասական փորձառությունները շատ ավելին են, քան դրականը. Ամուսնության և ընտանիքի հետազոտությունների ազգային կենտրոն.

Ի՞նչ է թունավոր անձը:

• Թունավոր անհատները մշտապես նսեմացնում են իրենց զուգընկերոջը, օրինակ՝ ծաղրելով նրան ուրիշների ներկայությամբ
  
•  Aնգեր. Ցանկացած անհամաձայնություն հանգեցնում է զուգընկերոջ ծայրահեղ վատ արձագանքի, ինչը դժվարացնում է խոսակցությունը և թունավոր մարդու նշան է:
  
• Որոշ թունավոր մարդիկ վերահսկում են իրենց զուգընկերոջը մեղքի զգացում առաջացնելով
• TՕքսիկ մարդիկ չափազանց են արձագանքում իրավիճակներին և մշտապես մխիթարության կարիք ունեն
  
• Նարցիսիստները մշտական ​​դրամա են փնտրում և վայրի մեղադրանքներ են հնչեցնում
  
•  Oգերկախվածություն. Ակնկալվում է, որ թունավոր մարդու զուգընկերը կկայացնի բոլոր որոշումները, և եթե ամեն ինչ սխալ է, նա իր վրա է վերցնում մեղքը:
  
• Անվստահելի գործընկերը նույնպես թունավոր է
  
• Չափից դուրս խանդոտ և տիրապետող մարդը կարող է թունավոր լինել, քանի որ նրա վարքագիծը կարող է թշվառացնել կյանքը
  
• Եսասեր անձնավորությունը սպառում է զուգընկերոջ էներգիան, քանի որ նրանց երբեք ոչինչ չի բավականացնում
  

Թունավոր ամուսնության թեստ

Ամուսնական կոնֆլիկտը կապված է արյան բարձր ճնշման, սրտի հիվանդության, շաքարախտի, դեպրեսիայի, անհանգստության և նույնիսկ ինքնասպանության հետ: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսնությունը ազդում է ձեր հոգեբանական բարեկեցության վրա, դուք պետք է իմանաք, թե արդյոք ձեր ամուսնությունը թունավոր է:

Եթե ​​կարող եք այո պատասխանել հետևյալ պնդումներից որևէ մեկին կամ բոլորին, դուք կարող եք թունավոր ամուսնության մեջ լինել

• Իմ մտքերն ու կարծիքներն իմ ամուսնության մեջ չեն գնահատվում
• Իմ զուգընկերը հաճախ համակում է ինձ արտահայտվելու փորձերով, և նրանց կարիքները գերակայում են իմից
• Ես վախենում եմ որոշումներ կայացնել, քանի որ դա կարող է զայրացնել կամ հիասթափեցնել իմ գործընկերոջը
• Ես վախենում եմ կարևոր որոշումներ կայացնել
• Ամեն անգամ, երբ ես փորձում եմ դրական փոփոխություն մտցնել իմ կյանքում (օրինակ, երբ սկսում եմ մարզվել), զուգընկերս հուսահատեցնում է ինձ և ընդգծում իմ թույլ կողմերը.
• Ես չեմ կարող հույս դնել իմ գործընկերոջ վրա
• Ես վախենում եմ իմ արարքների հետևանքներից և դրանց նկատմամբ զուգընկերոջս արձագանքից, նույնիսկ եթե դրանք վնասակար չեն
• Երբ ես փորձում եմ նոր հոբբի սկսել կամ նոր ընկերներ ձեռք բերել, դա հանդիպում է կասկածանքով և խանդով
• Ես ինձ մեկուսացված եմ զգում հասարակության մեջ և զգում եմ, որ անձնական տարածք չունեմ
• Ես վախենում եմ, որ ինձ չհասկանան
• Իմ գործընկերը հետևում է իմ հեռախոսին, ինտերնետի ձայնագրություններին և սոցիալական ցանցերին
• Ես ինձ անապահով եմ զգում իմ ամուսնության մեջ և վախենում եմ իմ զուգընկերոջ կողմից դավաճանությունից և լքությունից
• Ես վստահ չեմ իմ անապահովություններով և ցանկություններով կիսվելու իմ գործընկերների հետ
• Ամուսնությանս մեջ բացակայում է մտերմությունը

Վերոհիշյալ բոլորը թունավոր ամուսնության նշաններ են, և եթե դուք նույնականացնում եք դրանցից մեկի կամ մի քանիսի հետ, պետք է օգնություն փնտրեք:²2.Ն. Solferino and ME Tessitore, Mathematics | Անվճար ամբողջական տեքստ | Մարդկային ցանցեր և թունավոր հարաբերություններ | HTML, MDPI; Վերցված է 9 թվականի հոկտեմբերի 2022-ին, https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Ամուսնությունը բարդ հարաբերություն է, և եթե դուք զգում եք, որ ապրում եք թունավոր մարդու հետ, ապա ինքներդ ձեզ վերանորոգելու լավագույն միջոցը մասնագետի օգնությունն է:

Ի՞նչ է զգում թունավոր ամուսնությունը:

Գազի լուսավորությունը մարտավարություն է, որի դեպքում վարորդը կառավարում է մեկ այլ անձի՝ վարորդ ձեռք բերելու շրջագծում: Այս տակտիկական կառավարումը կարող է պատճառ հանդիսանալ, որ զոհը կասկածի տակ դնի իր իրականությունը, այլ ոչ թե նկատի ունենալ այն անձի գործողությունները կամ դրդապատճառները, ով վառում է դրանք:

Գազի լույսը թույլ է տալիս շեղվել իրենց գործողությունների մասին: Դուք հաճախ եք տեսնում, որ դավաճան ամուսինները մեղադրում են իրենց կողակցին խաբելու մեջ՝ շեղվելու իրենց գործողություններից: Գազի լույսը մանիպուլյացիայի խեղաթյուրված ձև է, քանի որ այն պատճառ է դառնում գուշակելու իրենց սեփական համոզմունքներն ու իրականությունը:

Վերահսկող վարքագիծ

Ամուսնությունը կարող է թունավոր լինել, երբ ամուսիններից մեկը չունի առօրյա որոշումներ կայացնելու ինքնավարություն, կամ այլընտրանքային տարբերակով, երբ մեկը ունի վերահսկողության ողջ ուժը: Շատ ամուսիններ ունեն առանձնահատուկ դերեր իրենց տանը, բայց միայն մեկ ամուսին է «թույլատրվում» որոշակի որոշումներ կայացնել կամ վերահսկել որոշ տարածքներ. դա այն ժամանակ է, երբ rеlаtiоnѕhiр փորձագետները դարձել են соnсеrnеrnе. Անկախ նրանից, թե վերահսկողության մասին վեճը վերաբերում է նրան, թե ինչպես է հագնվում մարդը, թե ինչ սոցիալական գործողությունների կարելի է մասնակցել, կարող է դառնալ անառողջ դինամիկա:

Սահմանների բացակայություն

Ոմանք ասում են, որ ամուսնությունը սահմաններ չունի, ամուսինները կիսում են ամեն ինչ: Բայց կյանքն ինքնին սահմաններ ունի: Օրինակ, ուսուցիչը հաճախ չի կարողանում զանգեր ընդունել դպրոցի ժամանակ: Եթե ​​թունավոր ամուսինը անընդհատ հաղորդագրություններ է գրում և զանգահարում, դա սահմանի խախտում է: Եթե ​​համաձայն եք ձեր ѕроuѕе-ի հետ, դուք չեք քննարկի ամուսնական հարաբերությունները ընտանիքի կամ ընկերների հետ, բայց նրանք ամեն դեպքում անում են; դա սահմանի խախտում է։ Այս տեսակի խախտումները սկզբում կարող են անմեղսունակ թվալ, բայց կարող են ձնագնդի հարվածել ձեր ամուսնուն՝ հաշվի չառնելով ցանկացած ինքնավարություն, որը դուք կարող եք ունենալ:

Մեկուսացում

Միացյալ պետության մշակույթը շատ հնազանդ է: Մենք սիրում ենք հավաքույթներ ընտանիքի և ընկերների հետ: Մենք կարևորում ենք հարաբերությունները: Երբ մեկը միտումնավոր փորձում է մեկուսացնել մեկ ուրիշին իր ընտանիքից կամ ընկերներից, դա հսկայական կարմիր դրոշ է: Իհարկե, որոշ реорле ունեն հետաքրքիր ընկերներ, բայց հաճախ, iѕоlаtiоn-ը նպատակաուղղված նպատակ է վերահսկել ѕроuѕе, այլ ոչ թե նայել իրենց ներսում: Թունավոր ամուսնությունների մեջ մարդիկ հաճախ մի օր նայում են շուրջը և հասկանում, որ նրանք այլևս չունեն նույն ընկերությունն ու այն նույն շրջանակը, ինչ նախկինում: Նրանք այժմ կարող են շփվել միայն իրենց ամուսնու ընկերների կամ ընդհանրապես ընկերների հետ: Այսպիսի լուծումը սահմանափակող է, որտեղ մարդը կարող է գնալ օգնության համար կամ թաքցնել այն փաստը, որ մարդը թունավոր է կամ վիրավորական:

Կրկնվող թունավոր օրինաչափություններ

Թունավոր ամուսնության հիմնական նշանն այն է, երբ թունավոր վարքագիծը երբեք չի ավարտվում: Անկախ նրանից, թե դա ընտանեկան բռնություն է, թե սահմանների խախտում, անառողջ վարքագծի կրկնությունը կշարունակի ամուսնությունը թաղել թունավոր տիղմի մեջ: Թունավոր վարքի այս դրսևորումները ինքնակարգավորվող չեն: Կաղապարները կշարունակվեն չստուգված (և սովորաբար մի քանի գործընկերների կամ որոշ գործընկերների հետ) մինչև նրանք ուշադիր չնայեն իրենց պատմությանը և քայլեր չձեռնարկեն այն շտկելու համար: Հակառակ դեպքում, պատմությունը դատապարտված է կրկնելու ինքն իրեն:

Բացառություն

Թունավոր ամուսնության թիվ մեկ նշանը արհամարհանքն է: Երբ մարդիկ խելամտորեն վերաբերվում են միմյանց, հարաբերություններում մնացածը վերանում է: Եվ առանց հանգստության, ուրիշ ոչինչ կարևոր չէ: Դիտողությունը սահմանվում է որպես «զգացողություն, որ ռեռեզոնը հաշվի չի առնվում, արժե կամ արհամարհում է»: Մտածողության նշանները ներառում են գոռգոռոց, անբարյացակամ խոսքեր, սարկազմ և անարգանք: Արհամարհանքը կարող է դժվար լինել ճանաչելը, քանի որ այն հեշտությամբ կարելի է բացատրել:

Հեռավորություն

Երբ ձեր զուգընկերը մտնում է դռնից, ձեր առաջին բնազդը կլինի՞ գրկել նրան: Եթե ​​դուք կարող եք ընտրել ինչ-որ մեկին, ում հետ կարող եք կինո գնալ, դա կլինի՞ ձեր գործընկերը: Արդյո՞ք առաջին անձնավորությունն է, որ ցանկանում եք ձեր լավ լուրը հայտնել այն անձին, ում հետ գնում եք քնելու ամեն գիշեր:

Ժամանակի ընթացքում, ինչպես էվոլվես ամուսնությունը, այնքան հարմարավետ են դառնում, որ մենք մյուսն ընդունում ենք որպես տրված: Գրկախառնությունները, ինքնավստահությունը և ազատ ժամանակը այն բաներն են, որոնք միշտ չէ, որ երկար ամուսնության մի մասն են: Ասվում է, որ եթե ձեր և ձեր ամուսնու միջև հեռավորություն կա, դա ավելի շատ նման է տատանումների, եթե երբեք չես շոշափում, ապա երբեք ազատ ժամանակ մի՛ տրամադրիր, և եթե դու չես տասում: թունավոր ամուսնություն.

Մարդիկ, ովքեր առողջ ամուսնությունների մեջ են, ջանք են գործադրում իրենց զուգընկերոջ հետ լինել հիմնավոր: Նրանք անկեղծորեն վայելում են իրենց ազատ ժամանակը միասին (հիմնականում) և վստահում են իրենց կյանքում յուրաքանչյուր հաղթանակին և պարտությանը:

Նարցիսիզմը թունավոր ամուսնության մեջ

Նարցիսիստական ​​հարաբերությունները ձևավորվում են, երբ զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ պայքարում են նարցիսիստական ​​անհատականության հետ: Նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում (NPD) սահմանվում է The Mayo Clinic-ի կողմից որպես «հոգեկան առողջության խանգարում, որով տառապողները ունեն (ի թիվս շատ այլ հատկանիշների) սեփական կարևորության ուռճացված զգացողություն և հիացմունքի խոր կարիք»: Եթե ​​ձեր զուգընկերն իսկապես, իր հիմքում, հետաքրքրված է միայն ինքն իրենով և խրված է ինքնահավանության մեջ, եթե նա միշտ ուշադրության և հաստատման կարիք ունի, ապա մեծ հավանականություն կա, որ նա կարող է լինել նարցիսիստ:

Հաճախ նարցիսիստ զուգընկերները մինչև անհանգստացնող մակարդակի են ներքաշվում քարկոծման մեջ, և եթե ինչ-որ մեկը հեշտությամբ անտեսվում է, արագ է զսպվում կամ զանգվածաբար չափազանց շատ է արձագանքում քննադատությանը, նա կարող է նաև նարցիսիստ լինել: Նարցիսիստ ամուսինները կարող են թվալ, թե հոգ են տանում ձեր մասին միայն այն ժամանակ, երբ դուք կատարում եք նրանց կարիքները:

Նարցիսիստական ​​հարաբերություններում ապրելը կարող է հանգեցնել շատ հուզական անհանգստության և թունավորության: Նարցիսիստին թողնելը կարող է աներևակայելի դժվար լինել: Այն պետք է նախապես պլանավորել, և բոլոր ֆինանսական և էմոցիոնալ թակարդները պետք է նախապես հաշվի առնել ու հաղթահարել:

Դեպրեսիա թունավոր ամուսնության մեջ

Թեև մեր առաջին մարդկային բնազդն է՝ փորձել և օգնել դիմացինին, դեպրեսիա ունեցողի հետ ապրելը կարող է շատ դժվար լինել: Այն պահանջում է հսկայական քանակություն կամ սեր, աջակցություն և համբերություն, և անխուսափելիորեն կյանքի այլ ասպեկտները կտուժեն, քանի որ ձեր ամուսինների դեպրեսիան դառնում է հարաբերությունների գերիշխող ուժը: Նման իրավիճակները հեշտությամբ կարող են հանգեցնել թունավոր ամուսնության կամ հարաբերությունների, և ոչ դեպրեսիվ ամուսինը կամ զուգընկերը պետք է ամեն ինչ անի այդ ժամանակահատվածում հոգալու և պահպանելու իրենց հոգեկան առողջությունը:

Կարո՞ղ է շտկվել թունավոր ամուսնությունը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ամուսնական կոնֆլիկտը ազդում է զույգի ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վրա։ Թունավոր հարաբերությունների սթրեսը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների, այդ թվում՝ իմունիտետի, դեպրեսիայի, անհանգստության և նույնիսկ ինքնասպանության:

Զույգի թերապիան վերապատրաստված հոգեբանի հետ կարող է օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ավելի լավ հասկանալ թունավոր վարքագիծը, որը վնասում է ձեր ամուսնությանը: Ձեր թերապևտը զգայուն մոտեցում կցուցաբերի և կօգնի ձեր գործընկերներին հասկանալ, թե ինչպես է իրենց թունավոր վարքը ազդում ձեզ վրա:

Թունավոր հարաբերություններից դուրս գալը

Եթե ​​չեք կարողանում վերանորոգել այն, խորհուրդ է տրվում դուրս գալ, բայց երբեմն հարաբերություններն անուղղելիորեն վնասվում են՝ չնայած ձեր բոլոր ջանքերին:

Ինչպես դուրս գալ թունավոր ամուսնությունից. Թունավոր հարաբերություններին վերջ դնելը հեշտ չէ, բայց արժե այն, ասվում է Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի նոր հետազոտության մեջ:

Գաղտնիքների ժամանակն ավարտվել է, նպատակը անկախանալն է, և դա ներառում է ապրուստ վաստակելը և լամպերը փոխել սովորելը: Երբ մտածում եք թունավոր ամուսնությանը վերջ դնելու մասին, պլանավորեք ձեր անցումը և որտեղ կմնաք և ինչ է անհրաժեշտ: Փնտրեք մասնագետի օգնություն խորհրդատուից և վստահելի մարդկանց պատմեք ձեր պլանները և դիմեք նրանց խորհուրդներին: Դուք կարող եք ցանկացած օգնություն խնդրել, բայց եթե զգում եք, որ ձեր անվտանգությունը վտանգված է, դիմեք իշխանություններին:

Եթե ​​որոշեք հեռանալ, ասեք ձեր զուգընկերոջը որքան հնարավոր է շուտ, նույնիսկ եթե դա անհրաժեշտ է, քանի որ նրանք կարող են էմոցիոնալ շանտաժի ենթարկել ձեզ մնալու համար: Թունավոր ամուսնությունը չափազանց դժվար բան է, և այն կարող է մեծ ցավ և տառապանք պատճառել ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր գործընկերներին:

Նախորդ: Stonewalling-ի հուզական ազդեցությունները

Հաջորդ: Հասկանալով King Baby համախտանիշը