Վերականգնողական բուժումից հետո տուն վերադառնալը հսկայական քայլ է ոչ միայն ձեր սիրելիի, այլ նաև ձեզ համար: Այն նշում է վերականգնման զգալի փուլ, բայց դա կարող է վտանգավոր լինել: Ձեր սիրելին կհեռանա միջավայրից, որը նախատեսված է օգնելու նրանց վերականգնմանը, և որտեղ նրանք միշտ եղել են ուժեղ աջակցության համակարգում: Դուք կմտածեք, թե կոնկրետ ինչ է տեղի ունենում վերականգնումից հետո:

Իրենց բնականոն կյանքին տուն վերադառնալը, ակնհայտորեն, վերականգնման նպատակն է, բայց դա նշանակում է վերադառնալ այն տունը, որտեղ նրանք կախվածություն են ունեցել: Տան ներսում և դրսում կլինեն գայթակղություններ և հրահրողներ, որոնք նախկինում այդքան շատ խնդիրներ են առաջացրել:

Եվ ձեզ համար նույնպես դժվար կլինի: Դուք գոհ կլինեք, որ նրանք տուն են վերադառնում, բայց նաև անհանգստացած: Իրավիճակը անհարմար կլինի՞. Կկարողանա՞ք կրկին վստահել նրանց։ Կկարողանա՞ք տրամադրել նրանց անհրաժեշտ աջակցությունը:

Շատ բան կփոխվի ձեր երկուսի համար, քանի որ նրանք սկսել են բուժումը: Բայց կան նաև շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ համոզվելու համար, որ այդ փոփոխություններն ավելի լավ են գործում:

Դուք պետք է համոզվեք, որ պատրաստ եք ձեր սիրելիի վերադարձին, հոգեբանորեն և ֆիզիկապես: Արժե ուսումնասիրել, թե ինչ սպասել ձեր կոնկրետ իրավիճակի համար, և դուք կարող եք տեղեկատվություն ստանալ ձեր սիրելիի բուժող բժշկից¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

Պատրաստեք այլ մարդկանց վերադարձին, հատկապես երեխաներին: Թեև դուք պետք է դրական վերաբերվեք տուն վերադառնալուն, դուք միշտ պետք է անկեղծ լինեք դժվարությունների նկատմամբ: Օգտագործեք համապատասխան լեզու, որպեսզի նրանք պատրաստ լինեն, որ կարող են լինել դժվար պահեր և ինչպես կարող են օգնել, բայց նաև գիտենալ, որ այդ դժվար պահերը իրենց մեղքով չեն լինի:

Դուք նույնպես պետք է մանրակրկիտ մաքրեք տունը: Ոչ միայն փոշին մաքրելու համար (թեև հաճելի է վերադառնալ մաքուր տուն), այլ համոզվելու համար, որ ձեր սիրելիի կախվածության որևէ տարր չի մնացել: Թմրամոլները հաճախ թաքցնում են թմրանյութերը կամ ալկոհոլը, ուստի դրանց հայտնաբերումն ու հեռացումը կհեռացնի գայթակղությունը և կկանխի իմպուլսիվ ռեցիդիվները:

Սա կներառի նաև ցանկացած ալկոհոլ կամ թմրանյութ, որը դուք կարող եք ունենալ: Իդեալում, դուք պետք է դրանք հեռացնեք տնից, բայց եթե դեղորայք եք պահանջում, համոզվեք, որ դրանք ապահով են:

Վերջապես, ուսումնասիրեք տեղական աջակցությունը, որը հասանելի կլինի ձեր սիրելիին ապրել կախվածությամբ. Այդ կերպ դուք երկուսդ էլ կիմանաք, թե որտեղ են գտնվում տեղական խմբերը կամ ռեսուրսները, որոնց կարող են դիմել:

Առաջին բանը, որ դուք կցանկանաք անել, նրանց վերադարձը ողջունելն է, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է անեք ավելի շուտ, քան ուշ:

Հաղորդակցությունը կլինի առանցքային ամեն օր: Սկսեք ամեն ինչում բաց և անկեղծ լինելով: Որոշ քննարկումներ դժվար կլինեն, բայց որքան շատ շփվեք, այնքան վստահության հիմքն ավելի ամուր կլինի և ավելի հեշտ կլինի։

Պարզ, բայց հաճախ անտեսվող հարցն է՝ հարցնել, թե ինչ են ուզում: Հաճախ մարդիկ կմտածեն, որ գիտեն, թե ինչ է ուզում իրենց զուգընկերը, կամ որ իրենք ամենից լավ գիտեն: Իրականում, դուք պետք է ձեր սիրելիից հաստատեք, թե ինչ են նրանք ուզում և ինչ կարիք ունեն ձեզանից։

Որոշ մարդիկ կարող են խնդրել, որ իրենց ուշադիր հետևեն՝ գնահատելով լրացուցիչ աջակցությունը, որը կօգնի իրենց դժվար պահին: Մյուսները տարածք կցանկանան, որպեսզի կարողանան գտնել իրենց սեփական ճանապարհը՝ ապրելու առանց կախվածության: Շատերին երկուսից էլ մի քիչ պետք կգա:

Պարզելով, թե ձեր սիրելին ինչպես է ցանկանում հարմարվել իր նոր կյանքին, ինչպես կարող եք աջակցել նրան և ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք, գործընթացը կհեշտացնի և ավելի հավանական է, որ հաջող լինի:

Բայց մի մոռացեք ձեր սեփական կարիքների մասին: Դա ձեր տունն է և ձեր հարաբերությունները: Սահմանեք հստակ սահմաններ, որպեսզի երկու կողմերն էլ իմանան, թե ինչն է ընդունելի: Օրինակ, դուք կարող եք ուրախ լինել նրանց տարածք տրամադրելու համար, բայց դուք անհանգստանալու եք և, հետևաբար, կխնդրեք նրանց մուտք գործել կամ տանը լինել որոշակի ժամանակ:

Վերականգնումը գործընթաց է և կունենա իր վերելքներն ու վայրէջքները: Ինչպես նրանք առաջին անգամ էին ժամանել, շարունակեք ջանքեր գործադրել հաղորդակցությունը բաց և ազնիվ պահելու համար. օգտագործեք այդ հաղորդակցությունը՝ ողջունելու վերելքները և դասեր քաղելու անկումներից: Եվ միշտ համոզվեք, որ դուք ապրում եք ներկայով և նայում եք ապագային, խուսափեք նրանց սխալների մասին բարկացնելուց կամ հիշեցնելուց, թե ինչպես են նրանք վիրավորել ձեզ անցյալում:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ստիպեք նրանց պատասխանատվություն կրել իրենց արարքների համար: Ձեր դերն է աջակցել նրանց, ոչ թե ուղղորդել նրանց կյանքը կամ մաքրել նրանց խառնաշփոթը: Դուք պետք է նրանց տարածք տրամադրեք, և նրանք պետք է հաշվետու լինեն, թե ինչ են անում այդ տարածքի հետ:

Շատերի համար օգտակար է սովորական ռեժիմ հաստատելը: Խիստ ռեժիմը ռեաբիլիտացիայի ընդհանուր հատկանիշն է, և թեև տանը ռեժիմը կարող է այդքան էլ խիստ չլինել, ինչ-որ բան տեղադրելը կօգնի: Առօրյան կարող է ամրապնդել ակնկալիքները՝ սկսած տունը կոկիկ պահելու հարցում դեր խաղալուց մինչև իրենց ունեցած տարածքի վրա սահմաններ դնելը:

Այն նաև օգնում է նրանց մտավոր և ֆիզիկապես ակտիվ պահել: Կառուցվածքի բացակայությունը կարող է նրանց թողնել մարմնի կամ մտքի հետ, որը թափառում է դեպի ինչ-որ բան, որը կրկին առաջացնում է նրանց կախվածություն առաջացնող վարքագիծը: Զգուշացեք նաև անցյալի հիշողություններից և նույնականացումներից, որոնք կարող են առաջացնել էյֆորիկ հիշողություն:

Եվս մեկ անգամ մի մոռացեք մտածել ձեր իսկ վերականգնման մասին։ Թեև հնարավոր է, որ դուք չլինեք այն մեկը, ով վերադառնում է բուժումից, կախվածությունը ձեզ վրա կազդի: Կարևոր է համոզվել, որ դուք նույնպես օգտագործում եք այս ժամանակը ձեր նոր կյանքին հարմարվելու համար: Զգույշ եղեք, որ չընկնեք թակարդների մեջ, որոնք կարող էին ձեզ բռնել անցյալում, օրինակ՝ թույլ տալով նրանց կախվածություն առաջացնել կամ դառնալ համատեղ կախվածություն:

Լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել ձեր սիրելիի համար, աջակցություն և քաջալերանք ցուցաբերելն է: Բայց մի մոռացեք դրա մի մասը ուղղել դեպի ձեզ և մի ամաչեք կամ վախեցեք դա խնդրելուց: Հաճախ ընտանեկան համակարգերի թերապիան կարող է օգնել վերակազմավորել ընտանեկան դինամիկան դրական ձևով:

Վերականգնումից տուն վերադառնալը կարող է դժվար լինել բոլորի համար: Ազնիվ խոսակցություններով լավ հաղորդակցություն պահպանելը, գիտակցելը, որ դժվարությունները կիսվում են բոլորի միջև և դրանց միասին մոտենալը կհեշտացնի մարտահրավերներին դիմակայելը և շատ ավելի հավանական կդարձնի, որ տուն վերադարձը հաջող կլինի:

Նախորդ: Պետական ​​ֆինանսավորմամբ վերականգնողական աշխատանքներ

Հաջորդ: Ընտանեկան թերապիա Rehab-ում