Սննդառության խանգարումները տարածված են անհատների շրջանում: Շատերի կողմից ենթադրվում է, որ ուտելու խանգարումները այն մարդկանց համար են, ովքեր ձգտում են նիհար դառնալ: Անորեքսիայի կամ բուլիմիայի մասին մտածելիս սուպերմոդելների և հայտնիների կերպարները ի հայտ են գալիս, սակայն ուտելու խանգարումներն ունեն...
Կարդալ ավելին
Կարևոր մասն է հասկանալ, թե ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ այն մշակում է շաքարը, և ինչպես է դա ազդում ցանկությունների վրա: Սննդի մեջ պարունակվող շաքարներն օգտագործելիս վերածվում են գլյուկոզայի, որը տեղափոխվում է արյան մեջ. սա արտացոլվում է ձեր արյան շաքարի մակարդակում: Մի...
Կարդալ ավելին
Սննդառության խանգարումները ոչ միայն ազդում են ձեր մարմնի վրա: Նրանք ազդում են նաև մտքի վրա։ Սննդի և քաշի վերաբերյալ ձեր մտածելակերպն ու սովորությունները վերափոխելու համար ձեզ մասնագիտական օգնություն է հարկավոր: Այն կարող է օգնել ձեզ ստեղծել առողջ սովորություններ և ազատվել անառողջ սովորություններից: Այն կարող է վերափոխել...
Կարդալ ավելին
Հետազոտությունները պարզել են, որ վեց տարեկան աղջիկները սկսում են անհանգստանալ մարմնի պատկերի հետ կապված, և 12 տարեկանում երիտասարդ աղջիկները անհանգստանում են իրենց քաշի համար: Մարմնի պատկերի հետ կապված մտահոգություններին ավելացնելով` դեռահաս աղջիկների ավելի քան 50%-ը և դեռահասների գրեթե 33%-ը...
Կարդալ ավելին
Մարմնամարզությունը կարող է հիանալի միջոց լինել ինչպես ձեր ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր առողջությունը բարելավելու համար՝ լինի դա շրջակայքում վազք կատարելը, լողալու գնալը կամ մարզասրահում կշիռներ բարձրացնելը: Բայց թեև մարզումների օգուտները քաջ հայտնի են, կա մի...
Կարդալ ավելին
«Գիրություն զգալ» արտահայտությունն այն արտահայտությունն է, որը հաճախ օգտագործվում է թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց կողմից՝ արտահայտելու իրենց վերաբերմունքը իրենց մարմնի նկատմամբ: Սա արտահայտություն է, որը հաճախ օգտագործվում է կանանց և աղջիկների կողմից, և այն գերազանցում է էթնիկական գծերն ու մշակույթները: Մարմնի աղավաղված պատկեր...
Կարդալ ավելին
Ամեն տարի միլիոնավոր մարդիկ խոստանում են, որ ավելի առողջ սնվելու և մարզվելու են: Շատ անհատներ կարողանում են փոխել իրենց կյանքը և բարելավել իրենց առողջությունն ու ինքնազգացողությունը՝ շնորհիվ իրենց սննդակարգի փոփոխության: Առողջ սնունդը կարող է բարելավել ձեր մարմինն ու միտքը և ավելի լավ...
Կարդալ ավելին
Բուլինգ և ուտելու խանգարումներ. Բուլինգի զոհերը կարող են զգալ ամոթ, վախ կամ տխրություն՝ նույն ախտանիշները, որոնք ունեն նրանք, ովքեր պայքարում են ուտելու խանգարումների դեմ...
Կարդալ ավելին
Ուսումնական հաջողության ձգտելը կարող է անհանգստություն առաջացնել դեռահաս ուսանողների մոտ: Երբ երիտասարդն անցնում է ավագ դպրոցը, լավ սովորելու ճնշումը մեծանում է: Նրանք կարող են ցանկանալ ստանալ համալսարանի կրթաթոշակ, թեստի որոշակի միավոր՝ հեղինակավոր համալսարան ընդունվելու համար կամ լավ սովորել...
Կարդալ ավելին
Թեև միշտ չէ, որ հեշտ է, կան մի քանի նշաններ, որոնք մենք կարող ենք տեսնել, ֆիզիկական, հոգեբանական և վարքային նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ինչ-որ բան այն չէ մեր կյանքում երիտասարդի հետ, և որ նա կարող է տառապել ուտելու խանգարումով, ինչպիսին է անորեքսիան: ...
Կարդալ ավելին