Անհանգստության բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

Անհանգստության բուժում

Անհանգստության բուժում

  1. Վերնագիր՝ Անհանգստության բուժման կենտրոն Մալայզիայում
  2. հեղինակ: Մեթյու պարապ
  3. Խմբագիր: Ալեքսանդր Բենթլի
  4. Վերանայվեն: Ֆիլիպա Գոլդ
  5. Անհանգստության բուժում Մալայզիայում: Մենք ձգտում ենք համացանցում տրամադրել ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվություն, որպեսզի մեր ընթերցողները կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց առողջության վերաբերյալ: Մեր առարկայի փորձագետներ մասնագիտանալ կախվածության բուժման և վարքագծային առողջության պահպանման ոլորտում: Մենք փաստերի ստուգման ժամանակ հետևեք խիստ ուղեցույցներին և օգտագործել միայն արժանահավատ աղբյուրները վիճակագրության և բժշկական տեղեկատվության մեջբերման ժամանակ: Փնտրեք մեր հոդվածների կրծքանշանը՝ ամենաարդիական և ճշգրիտ տեղեկատվության համար: Եթե ​​կարծում եք, որ մեր բովանդակությունից որևէ մեկը ճշգրիտ կամ հնացած է, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ մեր Հետադարձ կապ Էջ
  6. Հրաժարում պատասխանատվությունիցՄենք օգտագործում ենք փաստերի վրա հիմնված բովանդակություն և հրապարակում ենք մասնագետների կողմից հետազոտված, մեջբերված, խմբագրված և վերանայված նյութեր: Մեր հրապարակած տեղեկությունները նախատեսված չեն մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինելու համար: Այն չպետք է օգտագործվի ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված բուժաշխատողի խորհրդատվության փոխարեն: Բժշկական շտապ օգնության դեպքում անհապաղ կապվեք շտապ օգնության ծառայության հետ
  7. Շահույթ: Եթե ​​ինչ-որ բան գնեք մեր գովազդի կամ արտաքին հղումների միջոցով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:
  8. Անհանգստության խորհրդատվություն Մալայզիայում © 2022

Մուտք գործեք անհանգստության բուժում Մալայզիայում այսօր

 

Better Help-ը Մալայզիայում ամենահայտնի առցանց թերապիա մատակարարողներից մեկն է: Դուք հավանաբար լսել եք Մալայզիայում Better Help-ի գովազդի մասին փոդքասթերում, ռադիոյով կամ կարդացել դրա մասին առցանց: Ըստ Betterhelp-ի տրամադրած վերջին վիճակագրության՝ առցանց թերապիա մատակարարողն ունի մոտ 2 միլիոն հաճախորդ ամբողջ աշխարհում: Նրա հաճախորդների բազան Better Help-ը դարձնում է աշխարհի ամենամեծ առցանց թերապիա մատակարարողին և շատ տարածված ընտրություն Մալայզիայի տարածքում գտնվողների համար:

 

Better Help-ը նշում է բազմաթիվ արկղեր Մալայզիայում անհանգստության բուժում փնտրող անհատների համար: Պլատֆորմը թույլ է տալիս օգտատերերին կապ հաստատել թերապևտների հետ, որոնք կարող են օգնել հոգեկան առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրների, ներառյալ դեպրեսիան, սթրեսը և անհանգստությունը: Բացի այդ, Betterhelp-ը տրամադրում է դասընթացներ և սեմինարներ, ինչպես նաև կանոնավոր անհատական ​​թերապիայի նիստեր: Այս նիստերը նպատակ ունեն օգնել Մալայզիայում գտնվող հաճախորդներին խնդիրներով և ավելի խորանալ հոգեկան առողջության առողջության մեջ:

Մասնագիտացումները | Այրվածություն, անհանգստություն, դեպրեսիա, սթրես, զայրույթի կառավարում, կախվածություններ, վիշտ, սեզոնային դեպրեսիվ խանգարում, կյանքի ճգնաժամ, ծխելու դադարեցում (ի թիվս այլոց)

 

Ամբողջական առցանց ծրագիր | BetterHelp թերապիայի ստանդարտ վճարը կազմում է ընդամենը $Շաբաթական 60-ից 90 դոլար կամ $240-ից $360 ամսական:

 

Հիմնական տուփեր | Անհանգստության բուժման ամենամեծ առցանց թերապիայի հարթակը, ցածր գնով, հաղորդագրությունների փոխանակում, կենդանի վիդեո, հեռախոսազանգեր և կենդանի զրույց, պայմանագրերի կողպեք չկա, ցանկացած ժամանակ չեղարկեք, միայն լիցենզավորված և հավատարմագրված անհանգստության թերապևտներ

 

Առկա զեղչեր | Մենք բանակցել ենք առատաձեռն 20% զեղչ մեր կայքի ընթերցողների համար: Սեղմեք այստեղ՝ 20% զեղչ ստանալու համար

Անհանգստության խանգարման բուժում Մալայզիայում

Լրիվ նորմալ է անհանգստություն զգալը կամ տագնապը զգալը՝ որպես ուղեղի սթրեսին արձագանքելու միջոց: Անհանգստությունը զգուշացնում է ձեզ հնարավոր վտանգի մասին, և դա նորմալ է զգալու համար: Այնուամենայնիվ, անհանգստության խանգարումները շատ տարբեր են անհանգստության ժամանակ առ ժամանակ զգալուց: Անհանգստության խանգարումները կարող են թուլացնող լինել և մարդուն պատճառ դառնալ, որ անկարող է հաղթահարել կյանքը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Մալայզիայի բնակչության առնվազն 19.8%-ը տառապում է անհանգստության հաշմանդամ նոպաներից, որոնք ազդում են նրանց կյանքի վրա:

 

Մալայզիայում անհանգստության բուժման կենտրոնները թույլ են տալիս ապրել, սովորել և հասկանալ ձեր անհանգստության խանգարումը: Հաճախ հաճախորդները, ովքեր հաճախում են անհանգստության բուժման կենտրոններ Մալայզիայում, զգում են անհանգստության զգալի և արագ նվազում և շատ դեպքերում թուլացնող վիճակի ամբողջական հեռացում:

 

Քանի որ Մալայզիայում անհանգստության կլինիկաները համեմատաբար նոր հայեցակարգ են, որոշ անհատներ և ընտանիքներ ճանապարհորդում են մի փոքր հեռու, հաճախ միջպետական ​​՝ գտնելու անհանգստության բուժման լավագույն կենտրոնները:

 

Որո՞նք են անհանգստության խանգարումները Մալայզիայում:

 

Մալայզիայում և ընդհանուր առմամբ Միացյալ Նահանգներում մեծահասակների 19.8%-ը տառապում է անհանգստության խանգարումներից, որոնք առաջացնում են հետևողական ճնշող անհանգստություն և վախ: Ավելորդ անհանգստությունը կարող է ստիպել մարդուն խուսափել դպրոցից, աշխատանքից, ընտանիքից, ընկերներից և սոցիալական իրավիճակներից: Անհանգստության խանգարում ունեցողները խուսափում են մարդկանցից և իրավիճակներից, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել ախտանիշներ: Անհանգստության խանգարումները կարող են առաջանալ նաև առողջական հիմքում ընկած խնդրի պատճառով: Հիվանդության մասին անընդհատ մտածելն ու անհանգստանալը կարող է հանգեցնել անհանգստության, իսկ անհանգստության խանգարման ախտանիշները հաճախ բժշկական հիվանդության առաջին ցուցիչն են:

 

Անհանգստության խանգարման ախտանիշները

 

Անհանգստության խանգարումների հիմնական ախտանշաններն են անհանգստությունն ու վախը: Մալայզիայի անհանգստության բուժման կենտրոնների հաճախորդները հայտնում են, որ ամենատարածված ախտանիշներն են.

 

  • Խուճապ
  • Վախ
  • Վտանգի զգացումը տեղի է ունենում կամ պատրաստվում է առաջանալ
  • Անքնություն
  • Հանգիստ մնալու անկարողություն
  • Բարդություն շնչում
  • Hyperventilation
  • Սրտի սրունքները
  • Չոր բերանը
  • Սրտխառնոց

 

Անհանգստության խանգարման բուժում Մալայզիայում

 

There are several treatments for anxiety disorders in Malaysia, but residential Anxiety Treatment Centers in Malaysia offer the best, and most lasting treatment solution. Residential anxiety treatment centers in Malaysia are uniquely tailored to each individual and their own issues. Treatment at a Malaysia anxiety clinic may use psychotherapy, holistic treatments, Biochemical restoration and cognitive behavioral therapy sessions.

 

Մալազիայի կենտրոններում բուժվող անհանգստության խանգարումների տեսակները

 

Մալայզիայում կան անհանգստության խանգարումների մի քանի տեսակներ, որոնք բուժվում են բնակելի անհանգստության վերականգնողական կենտրոններում, և յուրաքանչյուրն ունի իր ախտանիշներն ու նշանները:

 

Անհանգստության խանգարումների բուժման կենտրոններ Մալայզիայում կամ մոտակայքում, որոնք բուժում են.

 

Անհանգստությունը և ինչպես է այն բուժվում

 

Անհանգստությունը մարդու նորմալ արձագանքն է սթրեսին: Բնական է նյարդայնանալը, երբ բախվում եք սթրեսային իրավիճակի, ինչպիսին է աշխատանքի հարցազրույցը, կարևոր ներկայացումը կամ այլ երկիր տեղափոխվելը: Թեև անհանգստության այս տեսակը կարող է տհաճ լինել, այն սովորաբար թուլացնող ազդեցություն չի ունենում մարդու կյանքի վրա: Անհանգստության խանգարումները հոգեկան առողջության վիճակների կատեգորիա են, որոնք բնութագրվում են անհանգստության, վախի կամ անհանգստության ինտենսիվ զգացումներով, որոնք կարող են պահպանվել երկար ժամանակ:

Ինչպե՞ս է անհանգստությունն ազդում մարդու վրա:

 

Առանց պատշաճ բուժման, տագնապային խանգարումները կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ մարդու տրամադրության, վերաբերմունքի և վարքի վրա և կարող են խանգարել առօրյա կյանքին: Անհանգստությունը Մալայզիայում և, իսկապես, աշխարհում հոգեկան առողջության ամենատարածված խնդիրներից մեկն է, որն ազդում է մոտավորապես 264 միլիոն մարդու վրա ամբողջ աշխարհում: Այն կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա՝ ցանկացած տարիքում, թեև կանայք ավելի հաճախ են ախտորոշվում անհանգստության խանգարումներ, քան տղամարդիկ: Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ զգում է անհանգստություն և անհանգստության հետ կապված ախտանիշներ: Բնական է նյարդայնանալը որոշակի իրավիճակներում, օրինակ՝ կարևոր քննությունից կամ աշխատանքային հարցազրույցից առաջ:

 

Ո՞ր պահին է անհանգստությունը խնդիր դառնում:

 

Այնուամենայնիվ, երբ ձեր ապրած անհանգստությունը մշտական ​​է, թուլացնող և ձեր իրավիճակին անհամաչափ, դուք կարող եք ունենալ անհանգստության խանգարում:

 

Անհանգստության խանգարումները բաժանվում են. Երբ դուք ունեք անհանգստության խանգարումներ, դուք կարող եք նաև զգալ բազմաթիվ ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը և ավելորդ քրտնարտադրությունը: Դուք կարող եք զգալ աճող կործանման կամ խուճապի զգացում: Եթե ​​դուք իսկապես անհանգստության խանգարում ունեք, ախտանշանները կարող են առաջացնել զգալի անհանգստություն, որը դուրս է գալիս վերահսկողությունից և շարունակվում է ամիսներով՝ դժվարացնելով կամ անհնարին դարձնելով նորմալ ամենօրյա գործառույթները:

Ի՞նչ է ստացիոնար անհանգստության բուժումը:

 

Մալազիայում ստացիոնար անհանգստության բուժումը համարվում է թերապիայի ամենաարդյունավետ ձևը: Բնակելի անհանգստության բուժման կենտրոնները ապահովում են հանգիստ, կառուցվածքային միջավայր, որտեղ դուք կարող եք ամբողջությամբ կենտրոնացնել ձեր էներգիան ձեր վերականգնման գործընթացի վրա՝ առանց շեղումների կամ արտաքին աշխարհից պահանջելու: Բնակելի անհանգստության բուժումը հատկապես արդյունավետ է համակցված խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն մեկուսացնում է նրանց արտաքին հրահրող գործոններից, որոնք հանգեցնում են թմրամիջոցների չարաշահման և նվազեցնում ռեցիդիվների ռիսկը:

 

Ձեր ֆիզիկական միջավայրը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր վերականգնման վրա: Ստացիոնար անհանգստության բուժումը ապահովում է անվտանգ և աջակցող միջավայր այն մարդկանց համար, ովքեր փորձում են ինքնուրույն կամ ամբուլատոր բուժման միջոցով կառավարել ախտանիշներն ու բարդությունները: Այս հաստատությունները առաջարկում են թերապիա, առողջապահություն, ընդհանուր առողջություն, հաղթահարման ռազմավարություններ, հարաբերությունների թերապիա և այլ բուժում, որոնք մատուցվում են նվիրված մասնագետների կողմից: Երբ անհանգստությունը գերակշռում է, և այլ ջանքերը ձախողվում են, հնարավոր է, որ ժամանակն է հոսպիտալացման համար: Եթե ​​դուք պայքարում եք անհանգստության դեմ, կարող է ժամանակն է ընտրել ձեր խնամքի համար ստացիոնար խնամքը:

 

Benefits of Going to an Anxiety Treatment Center in Malaysia

 

Going to an anxiety treatment center in Malaysia can be helpful for individuals struggling with anxiety. Here are some benefits of going to an anxiety treatment center:

 

Մասնագիտական ​​օգնություն

 

Անհանգստության բուժման կենտրոնները համալրված են մասնագետներով, ովքեր պատրաստված և փորձառու են անհանգստության խանգարումների բուժման մեջ: Նրանք կկարողանան տրամադրել համապարփակ գնահատում, ախտորոշում և բուժման ծրագիր, որը հարմարեցված է անհատի հատուկ կարիքներին:

 

Ճանաչողական վարքային թերապիան ընդհանուր տեսակ է therapy in Malaysia. Այն սովորեցնում է հաճախորդներին, թե ինչպես բացասական կամ խուճապ առաջացնող մտքերը վերածել դրական մտքերի: Հաճախորդներին սովորեցնում են առանց անհանգստության մոտենալ և կառավարել իրենց վախը:

 

Talk therapy in Malaysia helps individuals undergoing detox in a variety of ways:

 

  • տրամադրում է հուզական աջակցություն
  • օգնում է անհատներին զարգացնել դիմագրավելու հմտություններ՝ հաղթահարելու փափագները և հրահրող գործոնները
  • լուծել հոգեկան առողջության հիմքում ընկած պայմանները
  • տրամադրել կրթություն դետոքսինգի գործընթացի և շարունակական վերականգնման կարևորության վերաբերյալ:
  • օգնել անհատներին բացահայտել և լուծել ցանկացած հիմքում ընկած տրավմա կամ սթրես, որը կարող է նպաստել նրանց թմրամիջոցների չարաշահմանը
  • մշակել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների լուծման ավելի առողջ ուղիներ

 

Ապացույցների վրա հիմնված բուժում

 

Anxiety treatment centers in Malaysia offer evidence based treatments such as cognitive-behavioral therapy (CBT) and exposure therapy, which are proven to be effective in treating anxiety disorders.

 

Աջակցող միջավայր

 

Անհանգստության բուժման կենտրոններն ապահովում են աջակցող միջավայր, որտեղ անհատները կարող են իրենց ապահով և հասկանալի զգալ: Նրանք կարող են նաև օգնել անհատներին կապվել ուրիշների հետ, ովքեր նմանատիպ փորձառություններ են ապրում, ինչը կարող է շատ օգտակար լինել:

 

Ինտենսիվ բուժում

 

Anxiety treatment centers in Malaysia typically offer intensive treatment programs, which can include individual therapy, group therapy, and other therapeutic activities. This can be especially beneficial for individuals who need a more intensive level of care.

 

Դեղորայք

 

Անհանգստության բուժման կենտրոնները կարող են նաև տրամադրել դեղորայքի կառավարում այն ​​անհատների համար, ովքեր դրա կարիքն ունեն:

 

Traveling to Malaysia for Anxiety Help

 

Most individuals going to an Anxiety Treatment Center in Malaysia live relatively locally. However, some clients need to travel internationally to receive treatment in Malaysia. For these individuals it is շատ կարեւոր ճիշտ վիզա ստանալու և Մալայզիայի ներգաղթի կանոնները ստուգելու համար: Ստորև բերված են մի քանի օգտակար հղումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ստուգել Մալայզիայի ներգաղթը և վիզաները.

 

Lets Go Global

Միջազգային վիզաների բյուրո

Ավստրալիան պատրաստված է պարզ

Կանադայի վիզաներ

 

Ի՞նչ է ամբուլատոր անհանգստության բուժումը:

 

Այնուամենայնիվ, որակյալ ամբուլատոր ծրագիրը, որը մատուցվում է առցանց, կարող է շատ օգտակար լինել անհանգստությամբ տառապող անհատի համար: Ձեր սեփական տան հարմարավետությունից, ծանոթ միջավայրում և ձեր ժամանակացույցով ամենաբարձր որակի մասնագետների մուտքն իսկապես կարող է սահմանափակել բուժումը փնտրելիս զգացվող լրացուցիչ անհանգստությունը: Remedy Wellbeing-ն առաջարկում է աշխարհի ամենահայտնի առցանց թերապևտիկ փորձը՝ անհանգստության բուժման ամբողջական ծրագրի համար:   REMEDY-ն առավել հայտնի է որպես հայտնի մարդկանց, սպորտի աստղերի և թագավորական ընտանիքի նախընտրած բուժման կենտրոն. Նրանք հայտնի են որպես աշխարհի ամենաթանկ վերականգնողական բուժումը, հարուստներին և հայտնիներին բուժելով հոգնածության, դեպրեսիայի, անհանգստության, կախվածությունների և սթրեսի կառավարման համար: Remedy-ն վերցրել է իրենց ծրագիրը և մշակել է մատչելի առցանց ծրագիր անհանգստությունից տառապող մարդկանց համար, որպեսզի կարողանան մուտք գործել աշխարհի ցանկացած վայրում, որտեղ նրանք գտնվում են և անհանգստության ցանկացած փուլում, որին նրանք ներկայումս զգում են: Remedy Wellbeing-ը անհանգստության բուժման առաջատար ծրագիրն է աշխարհում:

 

Հասկանալով անհանգստության առցանց թերապիան

 

Մալայզիայում անհանգստության առցանց բուժումը կարող է ձեզ համար տարբերակ լինել, եթե փնտրում եք հոգեկան առողջության բուժման հարմար, էժան տարբերակ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ձեզ կարող է հետաքրքրել առցանց թերապիան՝ սկսած Մալայզիայում ավանդական բուժման հաստատություն մուտք չունենալուց մինչև ձեր անհանգստության պատճառով տնից դուրս գալու դժվարություն: Անկախ ընտրության ձեր պատճառներից, օգտակար է ավելին իմանալ առցանց անհանգստության թերապիայի մասին՝ նախքան ձեր առաջին անձի թերապիայի դասընթացը սուզվելը: Նախ, դա օգնում է հասկանալ թերապիայի տեսակները, որոնք կարող եք ակնկալել ստանալ առցանց թերապևտների հետ անհանգստության համար:

 

Մալայզիայի որոշ թերապևտներ հավատարիմ են մնում բուժման մեկ մեթոդին, մինչդեռ մյուսները կարող են խառնել կամ համատեղել տարբեր թերապևտիկ մոտեցումներ՝ կախված ձեր հատուկ կարիքներից կամ խնդիրներից: Թերապիայի որոշ ձևեր, որոնք կարող են առաջարկվել, ներառում են ճանաչողական-վարքային թերապիա (CBT), առցանց հոգեթերապիա, ընդունելության և պարտավորությունների թերապիա (ACT) և դիալեկտիկական վարքագծային թերապիա (DBT): Թերապիայի այս ձևերն օգնում են ձեզ վերահսկել ձեր անհանգիստ մտքերը, դանդաղորեն լուծել բարդ իրավիճակները, որպեսզի դրանք ի վերջո այդքան անհանգստություն չառաջացնեն և սովորեն հաղթահարել և հանդուրժել վիճակը: Ավելին Անհանգստության առցանց թերապիայի մասին տեղեկությունները սեղմեք այստեղ.

Ե՞րբ պետք է դիմեմ անհանգստության բուժում:

 

Այս հոգեկան հիվանդությունները կարող են դառնալ թուլացնող և խանգարել ձեր նորմալ գործելու ունակությանը, էլ ուր մնաց՝ վայելել կյանքը: Այնուամենայնիվ, հույս կա, քանի որ անհանգստության խանգարումները հոգեկան հիվանդության ամենաբուժելի տեսակներից են: Կան բազմաթիվ լավ պատճառներ ցանկացած տեսակի բուժում ստանալու համար, բայց եթե անհանգստությունը կարող է ճնշել ձեզ և լուրջ խնդիրներ առաջացնել ձեր կյանքում, մտածեք բնակելի հաստատությունում առաջարկվող ինտենսիվ բուժման մասին: Այս աջակցող թերապիան կարող է ձեզ ամուր հիմք տալ և տալ ձեզ անհրաժեշտ գործիքներ՝ տուն հասնելու և ձեր անհանգստությունը կառավարելու համար:

 

Անհանգստության խանգարումների տեսակները

 

Ստորև ներկայացված են ամենատարածված անհանգստության խանգարումները, որոնք մենք բուժում ենք վերականգնողական փուլում:

 

Ընդհանրացված անհանգստության խանգարում

 

Անհանգստության խանգարման ամենատարածված տեսակը ընդհանրացված տագնապային խանգարումն է, որը բնութագրվում է վախի և անհանգստության քրոնիկական զգացումներով ոչ կոնկրետ իրադարձությունների վերաբերյալ:

 

Panic Disorder

 

Խուճապային խանգարում ունեցող մարդիկ զգում են ուժեղ վախի հանկարծակի պոռթկումներ: Չնայած խուճապի հարձակումները սովորաբար տեղի են ունենում երկարատև սթրեսից հետո, դրանք կարող են առաջանալ նաև առանց հրահրող գործոնների:

 

Ագորաֆոբիա

 

Ագորաֆոբիան հաճախ սխալ հասկացված խանգարում է, որը բնութագրվում է վախով իրավիճակներից, որտեղ դժվար է փախչել կամ օգնություն ստանալ: Սոցիալական անհանգստության խանգարում. Սոցիալական տագնապային խանգարումը խանգարում է, որը բնորոշվում է սոցիալական իրավիճակներում դատապարտվելու կամ ամաչելու ծայրահեղ վախով: Սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են հեռանալ ուրիշներից, ինչը կարող է ազդել հարաբերությունների, ինքնավստահության և կարիերայի վրա: OCD. OCD-ն հոգեկան խանգարում է, որն առաջանում է, երբ մարդու մոտ ներխուժող մտքեր են առաջանում, որոնք ստիպում են նրան կրկնվող և երբեմն կործանարար վարքագծի մեջ մտնել:

 

Ո՞րն է անհանգստության բուժումը:

 

Նաև հայտնի է որպես խոսքի թերապիա կամ հոգեբանական խորհրդատվություն, հոգեթերապիան ներառում է թերապևտի հետ աշխատանք՝ անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար: Այն կարող է արդյունավետ միջոց լինել անհանգստության դեմ։ Ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT) անհանգստության խանգարումների համար հոգեթերապիայի ամենաարդյունավետ ձևն է: Կարո՞ղ է անհանգստությունը լիովին բուժվել բուժման միջոցով:

Հնարավո՞ր է անհանգստությունը բուժել:

 

Անհանգստությունն անբուժելի է, բայց կան դրա առաջացումը կանխելու ուղիներ։ Անհանգստության ճիշտ բուժումը կարող է օգնել հանգստացնել անվերահսկելի անհանգստությունը, որպեսզի կարողանաք շարունակել ձեր կյանքը: Մեծ իրադարձությունը կամ ավելի փոքր, սթրեսային կյանքի իրավիճակները կարող են առաջացնել չափազանց անհանգստություն, օրինակ՝ մահը ընտանիքում, սթրեսը աշխատավայրում կամ մշտական ​​ֆինանսական անհանգստությունները: Անհատականության որոշակի տեսակներ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են անհանգստության խանգարումների, քան մյուսները:

Անհանգստության խանգարման բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

 

Անհանգստության խանգարումների բուժման մի քանի եղանակ կա, սակայն Մալայզիայում բնակելի բուժման կենտրոնները իդեալական են խնդիրները բուժելու համար: Մալայզիայում բնակելի բուժման հաստատությունը թույլ է տալիս ապրել, սովորել և հասկանալ ձեր անհանգստության խանգարումը:

 

Մալայզիայում անհանգստության բուժման կենցաղային կենտրոնները կարող են օգտագործել հոգեթերապիա և ճանաչողական վարքագծային թերապիայի սեանսներ: Հոգեթերապիան խորհրդատվության ձև է: Այն թույլ է տալիս իմանալ, թե ինչպես են ձեր զգացմունքներն ազդում ձեր վարքի վրա: Հոգեբուժության ոլորտում վերապատրաստված հոգեկան առողջության մասնագետը կլսի ձեզ նիստերի ընթացքում: Նրանք ձեզ հետ կխոսեն զգացմունքների և մտքերի մասին։ Ձեզ լսելուց հետո հոգեկան առողջության մասնագետը կառաջարկի տագնապային խանգարումը կառավարելու և հասկանալու ուղիներ:

 

Cognitive behavioral therapy is a common type of psychotherapy in Malaysia. It teaches clients how to turn negative or panic-creating thoughts into positive thoughts. Clients are taught ways to approach and manage their fear without anxiety. There are residential treatment centers in Malaysia listed below that provide family cognitive behavioral therapy sessions.

Մալայզիայում անհանգստության բուժման կենտրոնը ճի՞շտ է ձեզ համար:

Անհանգստությունը Մալայզիայում հոգեկան առողջության ամենատարածված խանգարումներից մեկն է և տարբեր ձևերով ազդում է բնակչության մեծ թվի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տագնապային խանգարումները ի հայտ են գալիս Մալայզիայում 18 տարեկանից բարձր մարդկանց մեծ հատվածում և ազդում են Միացյալ Նահանգների չափահաս բնակչության 18.1%-ի վրա: Այսինքն՝ տարեկան մոտ 40 միլիոն ամերիկացիներ տառապում են տագնապային խանգարումներից:

 

Մալայզիայում անհատների և նրանց ընտանիքների համար լավ նորությունն այն է, որ անհանգստության խանգարումները շատ բուժելի են: Այնուամենայնիվ, Մալայզիայում անհանգստության խանգարումների բուժման խնդիրն այն է, որ ԱՄՆ-ում հոգեկան առողջության խնդիրներից տառապող մարդկանց ընդամենը 42.1%-ն է ստանում համապատասխան բուժում:

 

Մալայզիայում մարդկանց մեծամասնությունը չի կարողանում օգնություն ստանալ, քանի որ չի գիտակցում, որ ինչ-որ բան այն չէ: Մյուսները չեն կարողանում բուժում ստանալ ստացիոնար բուժման կենտրոնների մեծ մասի խարանի պատճառով: Մալայզիայում ստացիոնար անհանգստության բուժման կենտրոնի համբավը կարող է փոխել անհատի օգնությունը փնտրելու ձևը և կանխել նրանց վերջնական վերականգնումը:

 

Ապահով միջավայրում առաջին կարգի բուժում ստանալու պատասխանը Մալայզիայում շքեղ անհանգստության հանգստի մեկնելն է, որը հաճախորդին դնում է իր աշխատանքի առաջնագծում օրը 24 ժամ: Մալայզիայում անհանգստության նահանջը հնարավորություն ունի տնավորել, բուժել և ապահովել երկարաժամկետ բուժում, որը հաճախորդին սովորեցնում է, թե ինչպես կառավարել իրենց անհանգստության խանգարումը ապագայում:

 

Շատ տարածված է, որ Մալայզիայում անհանգստության խանգարումով տառապող մարդը նույնպես ունենա դեպրեսիա կամ հակառակը: Հոգեկան առողջության երկու խանգարումները կարող են ձեռք ձեռքի տված լինել: Մալայզիայում անհանգստության խանգարումով ախտորոշված ​​բոլոր մարդկանց XNUMX տոկոսը նույնպես դեպրեսիա ունի: Մալայզիայում անհանգստության բուժման կենտրոնը կարող է բուժել երկու խանգարումները և հաճախորդին դնել լիարժեք վերականգնման ճանապարհի վրա:

Գտեք անհանգստության թերապևտ Մալայզիայում

Ֆիրմային անվանումը Գնահատական Կատեգորիաներ Հեռախոսահամար հասցե
Արդյունավետ ապրելակերպԱրդյունավետ ապրելակերպ
1 ակնարկ
Հոգեբաններ +60379587702 27B, Jalan 14/20, Seksyen 14, 46100 Petaling Jaya, Selangor, Մալայզիա

 

Մալայզիա ( մə-ԼԱՅ-zee-ə, -⁠zhə; մալայերեն: [məlejsiə]) երկիր է Հարավարևելյան Ասիայում։ Դաշնային սահմանադրական միապետությունը բաղկացած է տասներեք նահանգներից և երեք դաշնային տարածքներից, որոնք բաժանված են Հարավչինական ծովով երկու շրջանների՝ թերակղզու Մալայզիա և Բորնեոյի Արևելյան Մալայզիա։ Թերակղզու Մալայզիան ցամաքային և ծովային սահման ունի Թաիլանդի հետ, իսկ ծովային սահմանը Սինգապուրի, Վիետնամի և Ինդոնեզիայի հետ։ Արևելյան Մալայզիան ցամաքային և ծովային սահման ունի Բրունեյի և Ինդոնեզիայի հետ, իսկ ծովային սահմանը Ֆիլիպինների և Վիետնամի հետ: Կուալա Լումպուրը ազգային մայրաքաղաքն է, երկրի ամենամեծ քաղաքը և դաշնային կառավարության օրենսդիր մասնաճյուղի նստավայրը։ Պուտրաջայայի մոտակա պլանավորված մայրաքաղաքը վարչական մայրաքաղաքն է, որը ներկայացնում է ինչպես գործադիր իշխանության (Կաբինետ, դաշնային նախարարություններ և գործակալություններ), այնպես էլ դաշնային կառավարության դատական ​​ճյուղի նստավայրը: Ավելի քան 32 միլիոն բնակչությամբ Մալայզիան աշխարհի 45-րդ ամենաբնակեցված երկիրն է: Մայրցամաքային Եվրասիայի ամենահարավային կետը Տանջունգ Պիայում է։ Արևադարձային գոտում Մալայզիան 17 մեգաբազմազան երկրներից մեկն է, որտեղ ապրում են բազմաթիվ էնդեմիկ տեսակներ:

Մալայզիան իր ծագումն ունի մալայական թագավորություններից, որոնք 18-րդ դարից ի վեր ենթարկվեցին Բրիտանական կայսրությանը, ինչպես նաև Բրիտանական նեղուցների բնակավայրերի պրոտեկտորատին: Թերակղզու Մալայզիան միավորվեց որպես Մալայան միություն 1946 թվականին: Մալայան վերակազմավորվեց որպես Մալայայի դաշնություն 1948 թվականին և անկախացավ 31 թվականի օգոստոսի 1957-ին: Անկախ Մալայան միավորվեց այն ժամանակվա բրիտանական թագաժառանգ գաղութների հետ՝ Հյուսիսային Բորնեոն, Սարավակը և Սինգապուրը սեպտեմբերի 16-ին: 1963 դառնալ Մալայզիա։ 1965 թվականի օգոստոսին Սինգապուրը հեռացվեց ֆեդերացիայից և դարձավ առանձին անկախ երկիր։

Երկիրը բազմազգ է և բազմամշակութային, ինչը էական ազդեցություն է ունենում նրա քաղաքականության վրա։ Բնակչության մոտ կեսը էթնիկապես մալայական է, որտեղ փոքրամասնություններ կան չինացիներ, հնդիկներ և բնիկ ժողովուրդներ։ Երկրի պաշտոնական լեզուն մալայզիական մալայերենն է՝ մալայերեն լեզվի ստանդարտ ձևը։ Անգլերենը շարունակում է մնալ ակտիվ երկրորդ լեզու: Իսլամը որպես երկրի հաստատված կրոն ճանաչելով հանդերձ, սահմանադրությունը կրոնի ազատություն է տալիս ոչ մուսուլմաններին: Կառավարությունը կառուցված է Վեստմինսթերյան խորհրդարանական համակարգի օրինակով, իսկ իրավական համակարգը հիմնված է ընդհանուր իրավունքի վրա: Պետության ղեկավարը ընտրված միապետ է, որն ընտրվում է ինը պետական ​​սուլթաններից յուրաքանչյուր հինգ տարին մեկ։ Կառավարության ղեկավարը վարչապետն է։

Անկախությունից հետո Մալայզիայի ՀՆԱ-ն աճել է միջինը 6.5% տարեկան գրեթե 50 տարվա ընթացքում։ Տնտեսությունն ավանդաբար սնվում է իր բնական պաշարներով, սակայն ընդլայնվում է գիտության, զբոսաշրջության, առևտրի և բժշկական զբոսաշրջության ոլորտներում: Մալայզիան ունի նոր արդյունաբերական շուկայական տնտեսություն, որը զբաղեցնում է երրորդ տեղը Հարավարևելյան Ասիայում և 36-րդը՝ աշխարհում: Այն ASEAN-ի, EAS-ի և OIC-ի հիմնադիր անդամ է և APEC-ի, Համագործակցության և Չմիավորման շարժման անդամ:

«Մալայզիա» անունը «Մալայներ» բառի և լատիներեն-հունարեն «-ia»/»-ία ածանցի համակցություն է, որը կարող է թարգմանվել որպես «մալայացիների երկիր»: «Մելայու» բառի ծագումը ենթակա է տարբեր տեսությունների: Այն կարող է ծագել սանսկրիտ «Հիմալայա» բառից, որը վերաբերում է լեռներում գտնվող տարածքներին, կամ «Malaiyur-pura», որը նշանակում է լեռնային քաղաք: Մեկ այլ նմանատիպ տեսություն պնդում է, որ դրա ծագումը կայանում է թամիլերեն բառերում «մալայ"Եւ"urհամապատասխանաբար նշանակում է «լեռ» և ​​«քաղաք, հող»: Մեկ այլ առաջարկ էլ այն է, որ այն բխում է Պամալայուի արշավից: Վերջնական առաջարկն այն է, որ այն առաջացել է ճավայերեն բառից, որը նշանակում է «վազել», որտեղից գետ է Սունգայ Մելայու («Մելայու գետ»), որն անվանվել է ուժեղ հոսանքի պատճառով։ Նմանատիպ տարբերակներ են հայտնվել նաև 11-րդ դարից ավելի հին պատմություններում՝ որպես Սումատրայի տարածքների տեղանուններ կամ մատնանշում են Մալակկայի նեղուցի շուրջ գտնվող ավելի մեծ շրջանը։ Սանսկրիտ Վայու Պուրանան տեքստում, որը համարվում է գոյություն ունեցող մ.թ. առաջին հազարամյակից, հիշատակվում է «Մալայադվիպա» անունով մի երկիր, որը որոշ գիտնականների կողմից նույնացվել է որպես ժամանակակից Մալայական թերակղզի։ Այլ ուշագրավ պատմություններ են 2-րդ դարի Պտղոմեոսի աշխարհագրությունը, որն օգտագործում էր անվանումը Մալայու Կուլոն Ոսկե Խերսոնեզի արևմտյան ափի համար և 7-րդ դարի Յիջինգի պատմությունը Մալայու.

Ինչ-որ պահի Մելայու թագավորությունը ստացել է իր անվանումը Սունգայ Մելայու. «Մելայուն» այնուհետև կապվեց Սրիվիջայայի հետ և մնաց կապված Սումատրայի տարբեր մասերի, հատկապես Պալեմբանգի հետ, որտեղից ենթադրվում է, որ եկել է Մալակկա սուլթանության հիմնադիրը: Ենթադրվում է, որ այն վերածվել է էթնոնիմի, քանի որ 15-րդ դարում Մալական դարձել է տարածաշրջանային տերություն: Իսլամացումը Մալաքայում հաստատեց էթնոկրոնական ինքնություն, որտեղ «Մելայու» տերմինը սկսեց փոխարինվել «մելականների» հետ: Այն, հավանաբար, վերաբերում էր տեղական մալայացի խոսողներին, որոնք հավատարիմ էին համարվում մալական սուլթանին: Պորտուգալերենի սկզբնական օգտագործումը Մալայոս արտացոլում է դա՝ նկատի ունենալով միայն Մալաքայի իշխող ժողովրդին։ Մալաքայից եկած առևտրականների նշանավորությունը ստիպեց «Մելայուն» կապվել մահմեդական առևտրականների հետ, և այնտեղից էլ կապվեց ավելի լայն մշակութային և լեզվական խմբի հետ: Մալական և ավելի ուշ Ջոհորը պնդում էին, որ իրենք մալայական մշակույթի կենտրոնն էին, մի դիրք, որը աջակցում էին բրիտանացիները, ինչը հանգեցրեց նրան, որ «մալայական» տերմինը ավելի սովորաբար կապված է Մալայական թերակղզու հետ, այլ ոչ Սումատրայի հետ:

Մինչև եվրոպական գաղութացման սկիզբը Մալայական թերակղզին բնիկ հայտնի էր որպես «Թանահ Մելայուն» («Մալայական երկիր»): Գերմանացի գիտնական Յոհան Ֆրիդրիխ Բլումենբախի կողմից ստեղծված ռասայական դասակարգման համաձայն՝ ծովային Հարավարևելյան Ասիայի բնիկները խմբավորվել են մեկ կատեգորիայի՝ մալայական ռասայի մեջ: 1826 թվականին ֆրանսիացի ծովագնաց Ժյուլ Դյումոն դ'Ուրվիլի արշավանքից հետո Օվկիանիա նա ավելի ուշ առաջարկեց «Մալայզիա», «Միկրոնեզիա» և «Մելանեզիա» տերմինները: Société de Géographie 1831 թվականին՝ տարբերակելով այս խաղաղօվկիանոսյան մշակույթները և կղզիների խմբերը գոյություն ունեցող «Պոլինեզիա» տերմինից։ Դյումոն դ'Ուրվիլը Մալայզիան նկարագրեց որպես «տարածք, որը սովորաբար հայտնի է որպես Արևելյան Հնդկաստան»: 1850 թվականին անգլիացի էթնոլոգ Ջորջ Սամուել Վինձոր Էրլը գրել է Հնդկական արշիպելագի և Արևելյան Ասիայի ամսագիր, առաջարկեց Հարավարևելյան Ասիայի կղզիներն անվանել «Մելայունեզիա» կամ «Ինդունեզիա»՝ հօգուտ առաջինի։ Մալայզիա անվանումը որոշակի կիրառություն գտավ՝ պիտակավորելու այն, ինչ այժմ կոչվում է Մալայական արշիպելագ: Ժամանակակից տերմինաբանության մեջ «մալայերեն»-ը մնում է ավստրոնեզացիների էթնորոնական խմբի անվանումը, որը հիմնականում բնակվում է Մալայական թերակղզում և հարակից Ասիայի կղզիների որոշ հատվածներում, ներառյալ Սումատրայի արևելյան ափը, Բորնեոյի ափը և փոքր կղզիները, որոնք գտնվում են միջև: այս տարածքները։

1957 թվականին Միացյալ Թագավորությունից անկախություն ձեռք բերած պետությունը ստացել է «Մալայայի ֆեդերացիա» անվանումը, որն ընտրվել է ի տարբերություն այլ պոտենցիալ անունների, ինչպիսիք են «Լանգկասուկա»-ն, առաջին անգամ Մալայական թերակղզու վերին հատվածում գտնվող պատմական թագավորությունից: հազարամյակը։ «Մալայզիա» անվանումն ընդունվել է 1963 թվականին, երբ Մալայայի ֆեդերացիայի գոյություն ունեցող նահանգները, գումարած Սինգապուրը, Հյուսիսային Բորնեոն և Սարավակը ստեղծեցին նոր ֆեդերացիա: Տեսություններից մեկը պնդում է, որ անունը ընտրվել է այնպես, որ «si»-ն ներկայացնում է Սինգապուրի, Հյուսիսային Բորնեոյի և Սարավակի ընդգրկումը Մալայա 1963 թվականին: Ֆիլիպինների քաղաքական գործիչները մտածում էին վերանվանել իրենց նահանգը «Մալայզիա» նախքան ժամանակակից երկրի անունը վերցնելը:

Մալայզիայում ժամանակակից մարդկանց բնակության ապացույցները 40,000 տարվա վաղեմություն ունեն: Ենթադրվում է, որ Մալայական թերակղզում առաջին բնակիչները Նեգրիտոսն են: Հնդկաստանից և Չինաստանից առևտրականներ և վերաբնակիչներ ժամանեցին դեռևս մեր թվարկության առաջին դարում՝ հիմնելով առևտրային նավահանգիստներ և ծովափնյա քաղաքներ երկրորդ և երրորդ դարերում: Նրանց ներկայությունը հանգեցրեց ուժեղ հնդկական և չինական ազդեցության տեղական մշակույթների վրա, և Մալայական թերակղզու ժողովուրդը ընդունեց հինդուիզմի և բուդդիզմի կրոնները: Սանսկրիտ արձանագրությունները հայտնվում են արդեն չորրորդ կամ հինգերորդ դարում։ Լանգկասուկայի թագավորությունը առաջացել է մոտավորապես երկրորդ դարում Մալայական թերակղզու հյուսիսային տարածքում, որը գոյատևել է մինչև մոտ 15-րդ դարը։ 7-րդ և 13-րդ դարերի միջև հարավային Մալայական թերակղզու մեծ մասը եղել է ծովային Սրիվիջայան կայսրության մի մասը: 13-րդ և 14-րդ դարերում Մաջապահիտի կայսրությունը Սրիվիջայայից հաջողությամբ տիրացել էր թերակղզու մեծ մասի և Մալայական արշիպելագի վերահսկողությանը: 15-րդ դարի սկզբին Պարամեսվարան՝ նախկին Սինգապուրայի թագավորության փախած թագավորը, որը կապված էր հին Սրիվիջայան արքունիքի հետ, հիմնեց Մալաքայի սուլթանությունը: Իսլամի տարածումը մեծացավ Պարամեսվարայի՝ այդ կրոնին ընդունելուց հետո: Մալական այս ժամանակաշրջանում կարևոր առևտրային կենտրոն էր, որը առևտուր էր ներգրավում տարածաշրջանից:

1511 թվականին Մալական գրավվեց Պորտուգալիան, որից հետո այն գրավեցին հոլանդացիները 1641 թվականին: 1786 թվականին Բրիտանական կայսրությունը հաստատեց իր ներկայությունը Մալայայում, երբ Կեդայի սուլթանը Պենանգ կղզին վարձակալեց Բրիտանական Արևելյան Հնդկական ընկերությանը: Բրիտանացիները ձեռք բերեցին Սինգապուր քաղաքը 1819 թ. և 1824 թվականին անգլո-հոլանդական պայմանագրից հետո իր վերահսկողության տակ վերցրեց Մալաքկան։ 1826 թվականին բրիտանացիներն ուղղակիորեն վերահսկում էին Պենանգը, Մալական, Սինգապուրը և Լաբուան կղզին, որը նրանք հիմնեցին որպես նեղուցների բնակավայրերի թագ գաղութ։ 20-րդ դարում Փահան, Սելանգոր, Պերակ և Նեգերի Սեմբիլան նահանգները, որոնք միասին հայտնի են որպես Դաշնային մալայական նահանգներ, բրիտանացիներին նշանակեցին մալայական կառավարիչներին խորհուրդ տալու համար, որոնց կառավարիչները պարտավոր էին հետաձգել պայմանագրով։ Թերակղզու մնացած հինգ նահանգները, որոնք հայտնի են որպես Չդաշնային մալայական նահանգներ, թեև ուղղակիորեն բրիտանական տիրապետության տակ չէին, սակայն 20-րդ դարի վերջին ընդունեցին նաև բրիտանացի խորհրդատուներ: Թերակղզու և Բորնեոյի զարգացումը ընդհանուր առմամբ առանձին էր մինչև 19-րդ դարը։ Բրիտանական տիրապետության ներքո խրախուսվում էր չինացիների և հնդիկների ներգաղթը որպես բանվոր ծառայելու համար: Տարածքը, որն այժմ Սաբահն է, անցել է բրիտանական վերահսկողության տակ՝ որպես Հյուսիսային Բորնեո, երբ և՛ Բրունեյի սուլթանը, և՛ Սուլուի սուլթանը 1877-ից 1878 թվականներին փոխանցեցին իրենց տարածքային սեփականության իրավունքը: 1842 թվականին Սարավակը Բրունեյի սուլթանը զիջեց Ջեյմսին: Բրուկը, որի իրավահաջորդները իշխում էին որպես Սպիտակ Ռաջաներ անկախ թագավորության վրա մինչև 1946 թվականը, երբ այն դարձավ թագ գաղութ:

Երկրորդ համաշխարհային պատերազմում ճապոնական բանակը երեք տարի ներխուժեց և գրավեց Մալայա, Հյուսիսային Բորնեոն, Սարավակը և Սինգապուրը: Այս ընթացքում բարձրացան էթնիկական լարվածությունը, աճեց ազգայնականությունը։ Անկախության ժողովրդական աջակցությունը մեծացավ այն բանից հետո, երբ Մալայան վերանվաճվեց դաշնակից ուժերի կողմից: Հետպատերազմյան բրիտանական պլանները՝ միավորելու Մալայայի վարչակազմը մեկ թագ գաղութի տակ, որը կոչվում էր «Մալայական միություն», հանդիպեց մալայացիների ուժեղ հակազդեցությանը, որոնք դեմ էին մալայական կառավարիչների թուլացմանը և էթնիկ չինացիներին քաղաքացիություն շնորհելուն: Մալայական միությունը, որը ստեղծվել է 1946 թվականին և բաղկացած է Մալայական թերակղզու բոլոր բրիտանական ունեցվածքից, բացառությամբ Սինգապուրի, արագ լուծարվեց և փոխարինվեց 1 թվականի փետրվարի 1948-ին Մալայայի դաշնությամբ, որը վերականգնեց Մալայիայի կառավարիչների ինքնավարությունը։ պետություններ, որոնք գտնվում են բրիտանական պաշտպանության ներքո:

Այս ընթացքում հիմնականում էթնիկ չինացի ապստամբները Մալայան կոմունիստական ​​կուսակցության ղեկավարությամբ սկսեցին պարտիզանական գործողություններ, որոնք նախատեսված էին բրիտանացիներին Մալայայից դուրս մղելու համար: Մալայական արտակարգ դրությունը (1948–1960) ներառում էր Մալայայում Համագործակցության զորքերի երկարատև հակաապստամբական արշավը։ 31 թվականի օգոստոսի 1957-ին Մալայան դարձավ Ազգերի Համագործակցության անկախ անդամ։ Դրանից հետո մշակվեց Մալայան դաշնակցելու ծրագիր Հյուսիսային Բորնեոյի (որոնք միացան որպես Սաբահ), Սարավակի և Սինգապուրի թագ գաղութները: Ֆեդերացիայի ամսաթիվը պլանավորվում էր լինել 31 թվականի օգոստոսի 1963-ը, որպեսզի համընկնի Մալայիայի անկախության տարեդարձի հետ; Այնուամենայնիվ, դաշնության ստեղծումը հետաձգվեց մինչև 16 թվականի սեպտեմբերի 1963-ը, որպեսզի ավարտվի Միավորված ազգերի կազմակերպության կողմից Սաբահում և Սարավակում դաշնությանը աջակցության հարցումը, որը պահանջում էին դաշնությանը հակառակ կողմերը, ներառյալ Ինդոնեզիայի Սուկարնոն և Սարավակի Միացյալ Ժողովրդական Կուսակցությունը:

Ֆեդերացիան ուժեղացրեց լարվածությունը, ներառյալ հակամարտությունը Ինդոնեզիայի հետ, ինչպես նաև շարունակական հակամարտություններ կոմունիստների դեմ Բորնեոյում և Մալայան թերակղզում, որը վերածվում է Սարավակի կոմունիստական ​​ապստամբության և երկրորդ Մալայական արտակարգ իրավիճակի, ինչպես նաև մի շարք այլ խնդիրների, ինչպիսիք են Մորո ծովահենների կողմից Հյուսիսային Բորնեոյի միջսահմանային հարձակումները: Ֆիլիպինների հարավային կղզիներից, Սինգապուրը վտարվել է Դաշնությունից 1965 թ. և ռասայական վեճեր: Այս վեճը գագաթնակետին հասավ 13թ. մայիսի 1969-ի ռասայական անկարգություններով: Խռովություններից հետո վարչապետ Թուն Աբդուլ Ռազակը սկսեց վիճահարույց Նոր տնտեսական քաղաքականությունը՝ փորձելով մեծացնել երկրի տնտեսության բաժինը: բումիպուտերա. Վարչապետ Մահաթիր Մոհամադի օրոք 1980-ականներից սկսվեց արագ տնտեսական աճի և ուրբանիզացիայի շրջան: Տնտեսությունը գյուղատնտեսական հիմքից տեղափոխվեց արտադրության և արդյունաբերության վրա հիմնված տնտեսության: Բազմաթիվ մեգա-նախագծեր ավարտվեցին, ինչպիսիք են Petronas Towers-ը, Հյուսիս-Հարավ արագընթաց մայրուղին, Մուլտիմեդիա սուպեր միջանցքը և նոր դաշնային վարչական մայրաքաղաք Պուտրաջայան: Այնուամենայնիվ, 1990-ականների վերջին ասիական ֆինանսական ճգնաժամը գրեթե առաջ բերեց արժույթի և բաժնետոմսերի և գույքի շուկաների փլուզումը, թեև դրանք հետագայում վերականգնվեցին: 1MDB-ի սկանդալը խոշոր համաշխարհային կոռուպցիոն սկանդալ էր, որը 2015 թվականին ներգրավված էր այն ժամանակվա վարչապետ Նաջիբ Ռազակին: Սկանդալը նպաստեց 2018 թվականի համընդհանուր ընտրությունների անկախացումից ի վեր իշխող քաղաքական կուսակցության առաջին փոփոխությանը: 2020-ականներին երկիրը տիրում էր քաղաքական ճգնաժամի, որը համընկավ COVID-19 համաճարակի հետևանքով առաջացած առողջապահական և տնտեսական ճգնաժամերի հետ: Դրան հաջորդեցին ավելի վաղ 2022 թվականի նոյեմբերին կայացած համընդհանուր ընտրությունները, որոնց արդյունքում ստեղծվեց երկրի պատմության մեջ առաջին կախովի խորհրդարանը: Ընդդիմության առաջնորդ Անվար Իբրահիմի «Փաքաթան Հարապան» (PH) կոալիցիան ստացել է 82 մանդատ, իսկ նախկին վարչապետ Մուհիդդին Յասինի «Perikatan Nasional»-ը (PN) ստացել է 73 մանդատ: Վարչապետ Իսմայիլ Սաբրի Յակոբի իշխող Barisan Nasional (BN) կոալիցիան ամենամեծ պարտվողն էր՝ ապահովելով ընդամենը 30 մանդատ 222 անդամ ունեցող խորհրդարանում: 24 թվականի նոյեմբերի 2022-ին Անվար Իբրահիմը երդվեց որպես Մալայզիայի 10-րդ վարչապետ։

Մալայզիան դաշնային սահմանադրական ընտրովի միապետություն է. միակ դաշնային երկիրը Հարավարևելյան Ասիայում: Կառավարման համակարգը սերտորեն կառուցված է Վեստմինսթերյան խորհրդարանական համակարգի օրինակով, որը բրիտանական կառավարման ժառանգություն է: Պետության ղեկավարը թագավորն է, որի պաշտոնական կոչումն է Յանգ դի-Պերտուան ​​Ագոնգ։ Թագավորը հինգ տարի ժամկետով ընտրվում է մալայական նահանգների ինը ժառանգական կառավարիչների կողմից և դրանցից։ Մյուս չորս նահանգները, որոնք ունեն տիտղոսավոր կառավարիչներ, չեն մասնակցում ընտրությանը։ Ոչ պաշտոնական համաձայնությամբ պաշտոնը պտտվում է իննի միջև և զբաղեցնում է Աբդուլլահ Փահանգը 31 թվականի հունվարի 2019-ից: Թագավորի դերը հիմնականում արարողակարգային է եղել 1994 թվականին սահմանադրության փոփոխություններից հետո՝ ընտրելով նախարարներին և վերին պալատի անդամներին:

Օրենսդիր իշխանությունը բաժանված է դաշնային և նահանգային օրենսդիր մարմինների միջև։ Երկպալատ դաշնային խորհրդարանը բաղկացած է ստորին պալատից, Ներկայացուցիչների պալատից և վերին պալատից՝ Սենատից։ Ներկայացուցիչների պալատը, որը բաղկացած է 222 անդամից, ընտրվում է առավելագույնը հինգ տարի ժամկետով միամանդատ ընտրատարածքներից: Բոլոր 70 սենատորները պաշտոնավարում են երեք տարի ժամկետով. 26-ն ընտրվում են 13 նահանգային ժողովների կողմից, իսկ մնացած 44-ը նշանակվում են թագավորի կողմից՝ վարչապետի առաջարկությամբ։ Խորհրդարանը գործում է բազմակուսակցական համակարգով, իսկ կառավարությունն ընտրվում է «առաջին տեղը» համակարգով: Խորհրդարանական ընտրություններն անցկացվում են առնվազն հինգ տարին մեկ անգամ, որոնցից ամենավերջինը տեղի է ունեցել 2018 թվականի մայիսին։ Մինչև 2018 թվականը 21 տարեկան և բարձր գրանցված ընտրողները կարող էին քվեարկել Ներկայացուցիչների պալատի անդամների, իսկ նահանգների մեծ մասում նահանգային օրենսդիր պալատի օգտին: Քվեարկությունը պարտադիր չէ. 2019 թվականի հուլիսին պաշտոնապես ընդունվեց քվեարկության տարիքը մինչև 18 տարեկան իջեցնելու մասին օրինագիծը։

Գործադիր իշխանությունը վերապահված է կառավարությանը՝ վարչապետի գլխավորությամբ։ Վարչապետը պետք է լինի Ներկայացուցիչների պալատի անդամ, որը Նորին Մեծություն Թագավորի կարծիքով ստանում է անդամների մեծամասնության աջակցությունը։ Կառավարության կաբինետն ընտրվում է խորհրդարանի երկու պալատների անդամներից: Վարչապետը և՛ կաբինետի, և՛ կառավարության ղեկավարն է։ 2018 թվականի համընդհանուր ընտրությունների արդյունքում Մալայզիան կառավարվում էր Pakatan Harapan քաղաքական դաշինքի կողմից, չնայած վարչապետ Մահաթիր Մուհամադը հրաժարական տվեց քաղաքական ճգնաժամի պայմաններում 2020 թվականին։ նախքան Մուհիդդինը կորցրեց մեծամասնության աջակցությունը և նրան փոխարինեց փոխվարչապետ Իսմայիլ Սաբրի Յակոբը, վետերան քաղաքական գործիչ UMNO-ից, 2021 թվականի օգոստոսին:2022 թվականի Մալայզիայի համընդհանուր ընտրությունների արդյունքում ընտրվեց կախովի խորհրդարան։ Անվար Իբրահիմը PH կոալիցիայից նշանակվել է որպես նոր վարչապետ՝ ղեկավարելու PH, BN, Gabungan Parti Sarawak (GPS), Gabungan Rakyat Sabah (GRS) և մի քանի այլ քաղաքական կուսակցություններ և անկախ կուսակցությունների կոալիցիոն կառավարությունը: Մինչդեռ PN-ը միակ քաղաքական կոալիցիան, որը կոալիցիոն կառավարությունում չէր, դարձավ ընդդիմությունը։ Մալայզիայի իրավական համակարգը հիմնված է անգլերենի ընդհանուր իրավունքի վրա: Թեև դատական ​​համակարգը տեսականորեն անկախ է, սակայն նրա անկախությունը կասկածի տակ է դրվել, իսկ դատավորների նշանակումը բացակայում է հաշվետվողականության և թափանցիկությունից: Դատական ​​համակարգի բարձրագույն դատարանը Դաշնային դատարանն է, որին հաջորդում են Վերաքննիչ դատարանը և երկու բարձրագույն դատարաններ՝ մեկը թերակղզու և Արևելյան Մալայզիայի համար։ Մալայզիան նաև ունի հատուկ դատարան՝ թագավորական ընտանիքի կողմից կամ դեմ հարուցված գործերը քննելու համար:

Ցեղը քաղաքականության մեջ նշանակալի ուժ է։ Հավանական գործողություններ, ինչպիսիք են Նոր տնտեսական քաղաքականությունը և ազգային զարգացման քաղաքականությունը, որը փոխարինել է դրան, իրականացվել են՝ նպաստելու երկրի դիրքորոշմանը բումիպուտերա, որը բաղկացած է մալայացիներից և բնիկ ցեղերից, որոնք համարվում են Մալայզիայի բնօրինակ բնակիչները, ավելի քան ոչբումիպուտերա ինչպես մալազիացի չինացիները և մալազիացի հնդկացիները: Այս քաղաքականությունը նախատեսում է արտոնյալ վերաբերմունք բումիպուտերա զբաղվածության, կրթության, կրթաթոշակների, բիզնեսի և ավելի էժան բնակարանների և օժանդակ խնայողությունների հասանելիության ոլորտներում: Այնուամենայնիվ, դա ավելի մեծ միջէթնիկական դժգոհություն է առաջացրել: Մալազիայի օրենքներն ու հասարակությունը պետք է արտացոլեն իսլամիզմը, թե աշխարհիկությունը, շարունակվում են քննարկումները: Իսլամական քրեական օրենքները, որոնք ընդունվել են Պանմալայզիական Իսլամական կուսակցության կողմից՝ Միացյալ Մալայզիայի ազգային կազմակերպության (UMNO) նահանգային ժողովների աջակցությամբ Քելանտանի նահանգի օրենսդիր ժողովում, արգելափակվել են դաշնային կառավարության կողմից այն հիմքով, որ քրեական օրենքները դաշնային պատասխանատվությունն են։ կառավարություն։

Այն բանից հետո, երբ Միացյալ Մալայզիայի ազգային կազմակերպությունը (UMNO) կորցրեց իշխանությունը 2018 թվականի Մալայզիայի համընդհանուր ընտրություններում, Մալայզիայի վարկանիշը 9 թվականի Ժողովրդավարության ինդեքսում 2019 տեղով ավելացավ՝ նախորդ տարվա համեմատությամբ մինչև 43-րդը և դասակարգվում է որպես «թերի ժողովրդավարություն»: Մամուլի ազատության 2020 թվականի ինդեքսում Մալայզիայի վարկանիշը նախորդ տարվա համեմատ աճել է 22 տեղով՝ հասնելով 101-րդ՝ դարձնելով այն Հարավարևելյան Ասիայի երկու երկրներից մեկը, որտեղ մամուլի ազատության հետ կապված «բարդ իրավիճակ» կամ «շատ լուրջ իրավիճակ» չկա: Սակայն հաջորդ տարի այն 18 տեղով իջավ Փերիքատան Ազգային կառավարության քաղաքականության պատճառով։

48 թվականի Կոռուպցիայի ընկալման ինդեքսով Մալայզիան զբաղեցնում է 62-րդ և 2021-րդ տեղը՝ ցույց տալով կոռուպցիայի միջինից բարձր մակարդակը։ Freedom House-ը Մալայզիան նշել է որպես «մասամբ ազատ» իր 2018թ. Արդարադատության դեպարտամենտի (DOJ) կողմից ներկայացված հայցում ասվում է, որ առնվազն 3.5 միլիարդ դոլար՝ նախկին վարչապետ Նաջիբ Ռազակի մասնակցությամբ, գողացվել է Մալայզիայի 1MDB պետական ​​հիմնադրամից, որը հայտնի է որպես 1Malaysia Development Berhad սկանդալ:

Մալայզիան 13 նահանգների և երեք դաշնային տարածքների դաշնություն է: Դրանք բաժանված են երկու շրջանների միջև՝ 11 նահանգներով և երկու դաշնային տարածքներով թերակղզու Մալայզիայում, իսկ մյուս երկու նահանգները և մեկ դաշնային տարածք Արևելյան Մալայզիայում: Յուրաքանչյուր նահանգ բաժանված է շրջանների, որոնք հետո բաժանվում են մուկիմների։ Սաբահ և Սարավակ շրջանները խմբավորված են ստորաբաժանումների:

Նահանգների կառավարումը բաժանված է դաշնային և նահանգային կառավարությունների միջև՝ յուրաքանչյուրին վերապահված տարբեր լիազորություններով, և Դաշնային կառավարությունն ունի դաշնային տարածքների անմիջական կառավարում։ Յուրաքանչյուր նահանգ ունի միապալատ Պետական ​​օրենսդիր ժողով, որի անդամներն ընտրվում են մեկ անդամով ընտրատարածքներից: Նահանգների կառավարությունները ղեկավարվում են գլխավոր նախարարների կողմից, ովքեր պետական ​​ժողովի անդամներ են ժողովում մեծամասնություն կազմող կուսակցությունից: Ժառանգական կառավարիչ ունեցող նահանգներից յուրաքանչյուրում, որպես կանոն, գլխավոր նախարարից պահանջվում է լինել մալայացի, որը նշանակվում է կառավարչի կողմից՝ վարչապետի առաջարկությամբ: Բացի Սարավակի նահանգային ընտրություններից, կոնվենցիայով նահանգային ընտրություններն անցկացվում են դաշնային ընտրությունների հետ միաժամանակ:

Ստորին մակարդակի կառավարումն իրականացվում է տեղական իշխանությունների կողմից, որոնք ներառում են քաղաքային խորհուրդներ, շրջանային խորհուրդներ և մունիցիպալ խորհուրդներ, թեև դաշնային և նահանգային կառավարությունները կարող են ստեղծել ինքնավար կանոնադրական մարմիններ՝ որոշակի խնդիրներ լուծելու համար: Դաշնային սահմանադրությունը տեղական իշխանություններին դնում է դաշնային տարածքներից դուրս՝ նահանգի կառավարության բացառիկ իրավասությունների ներքո, չնայած գործնականում դաշնային կառավարությունը միջամտել է նահանգների տեղական ինքնակառավարման մարմինների գործերին: Կան 154 տեղական ինքնակառավարման մարմիններ, որոնք բաղկացած են 14 քաղաքային խորհուրդներից, 38 մունիցիպալ խորհուրդներից և 97 շրջանային խորհուրդներից։

13 նահանգները հիմնված են պատմական մալայական թագավորությունների վրա, և 9 թերակղզու նահանգներից 11-ը, որոնք հայտնի են որպես մալայական նահանգներ, պահպանում են իրենց թագավորական ընտանիքները: Թագավորն ընտրվում է ինը կառավարիչների կողմից և նրանցից հինգ տարի ժամկետով: Այս թագավորը նշանակում է նահանգապետեր, որոնք չորս տարի ժամկետով ծառայում են առանց միապետությունների նահանգների՝ այդ նահանգի գլխավոր նախարարի հետ խորհրդակցելուց հետո: Յուրաքանչյուր պետություն ունի իր գրավոր սահմանադրությունը: Սաբահը և Սարավակը զգալիորեն ավելի մեծ ինքնավարություն ունեն, քան մյուս նահանգները, հատկապես՝ ունենալով առանձին ներգաղթի քաղաքականություն և վերահսկողություն, ինչպես նաև բնակության եզակի կարգավիճակ: Պետական ​​գործերին դաշնային միջամտությունը, զարգացման բացակայությունը և նավթի հոնորարների շուրջ վեճերը երբեմն հանգեցրել են մի շարք նահանգների առաջնորդներից անջատվելու մասին հայտարարությունների, ինչպիսիք են Պենանգը, Ջոհորը, Քելանտանը, Սաբահը և Սարավակը, թեև դրանք չեն հետամուտ լինել և լուրջ անկախություն չկա: շարժումներ կան.

Տասներեք նահանգների և յուրաքանչյուր նահանգի մայրաքաղաքի ցուցակ (փակագծերում).

Հարավարևելյան Ասիայի երկրների ասոցիացիայի (ASEAN) և Իսլամական համագործակցության կազմակերպության (ԻՀԿ) հիմնադիր անդամ. երկիրը մասնակցում է բազմաթիվ միջազգային կազմակերպությունների, ինչպիսիք են ՄԱԿ-ը, Ասիա-խաղաղօվկիանոսյան տնտեսական համագործակցությունը, Զարգացող 8 երկրները և Չմիավորման շարժումը (NAM): Այն նախկինում նախագահել է ASEAN-ը, OIC-ը և NAM-ը: Նախկին բրիտանական գաղութը, այն նաև Ազգերի Համագործակցության անդամ է: Կուալա Լումպուրը եղել է Արևելյան Ասիայի առաջին գագաթնաժողովի վայրը 2005 թվականին:

Մալայզիայի արտաքին քաղաքականությունը պաշտոնապես հիմնված է չեզոքության և բոլոր երկրների հետ խաղաղ հարաբերությունների պահպանման սկզբունքի վրա՝ անկախ նրանց քաղաքական համակարգից։ Կառավարությունը մեծ առաջնահերթություն է տալիս Հարավարևելյան Ասիայի անվտանգությանն ու կայունությանը, և ձգտում է ավելի զարգացնել հարաբերությունները տարածաշրջանի այլ երկրների հետ: Պատմականորեն կառավարությունը փորձել է Մալայզիան ներկայացնել որպես առաջադեմ իսլամական պետություն՝ միաժամանակ ամրապնդելով հարաբերությունները այլ իսլամական պետությունների հետ: Մալայզիայի քաղաքականության ուժեղ դրույթը ազգային ինքնիշխանությունն է և երկրի ներքին գործերը վերահսկելու իրավունքը: Մալայզիան ստորագրել է միջուկային զենքի արգելման մասին ՄԱԿ-ի պայմանագիրը։

Սպրատլի կղզիները վիճարկվում են տարածքի բազմաթիվ նահանգների կողմից, իսկ Հարավչինական ծովի մեծ մասը հավակնում է Չինաստանին: Ի տարբերություն իր հարեւանների՝ Վիետնամի և Ֆիլիպինների, Մալայզիան պատմականորեն խուսափում էր Չինաստանի հետ հակամարտություններից: Սակայն Մալայզիայի տարածքային ջրերում չինական նավերի ոտնձգությունից հետո. և նրանց ռազմական ինքնաթիռների օդային տարածքը խախտելով, Մալայզիան ակտիվացել է Չինաստանին դատապարտելու հարցում: Բրունեյը և Մալայզիան 2009 թվականին հայտարարեցին, որ դադարեցնում են միմյանց հողերի նկատմամբ պահանջները և պարտավորվել լուծել իրենց ծովային սահմանների հետ կապված խնդիրները: Ֆիլիպինները քնած հավակնություն ունեն Սաբահի արևելյան մասի նկատմամբ: Սինգապուրի հողերի բարելավումը լարվածություն է առաջացրել, և Ինդոնեզիայի հետ կան փոքր ծովային և ցամաքային սահմանային վեճեր:

Մալայզիայի զինված ուժերն ունեն երեք ճյուղ՝ Մալայզիայի բանակ, Մալայզիայի թագավորական նավատորմ և Մալայզիայի թագավորական ռազմաօդային ուժեր: Զորակոչ չկա, իսկ կամավոր զինվորական ծառայության համար անհրաժեշտ տարիքը 18-ն է: Զինվորականներն օգտագործում են երկրի ՀՆԱ-ի 1.5%-ը, իսկ Մալայզիայի աշխատուժի 1.23%-ը: Մալայզիայի խաղաղապահ ուժերը նպաստել են ՄԱԿ-ի բազմաթիվ խաղաղապահ առաքելություններին, ինչպիսիք են Կոնգոյում, Իրան-Իրաքում, Նամիբիայում, Կամբոջայում, Բոսնիա և Հերցեգովինայում, Սոմալիում, Կոսովոյում, Արևելյան Թիմորում և Լիբանանում:

Հինգ ուժային պաշտպանության պայմանավորվածությունները տարածաշրջանային անվտանգության նախաձեռնություն է, որը գործում է գրեթե 40 տարի: Այն ներառում է համատեղ զորավարժություններ, որոնք անցկացվում են Մալայզիայի, Սինգապուրի, Ավստրալիայի, Նոր Զելանդիայի և Միացյալ Թագավորության միջև։ Համատեղ վարժանքներ և պատերազմական խաղեր են անցկացվել նաև Բրունեյի հետ, Չինաստան, Հնդկաստան, Ինդոնեզիա, Ճապոնիա, և Միացյալ Նահանգները։ Մալայզիան, Ֆիլիպինները, Թաիլանդը և Վիետնամը պայմանավորվել են անցկացնել անվտանգության ուժերի համատեղ զորավարժություններ՝ ապահովելու իրենց ծովային սահմանը և լուծել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են անօրինական ներգաղթը, ծովահենությունը և մաքսանենգությունը: Նախկինում մտավախություն կար, որ ծայրահեղական գրոհայինները գործունեություն են ծավալում Ֆիլիպինների հարավում և Թաիլանդի հարավում գտնվող մահմեդական շրջաններում: կթափվի Մալայզիա։ Դրա պատճառով Մալայզիան սկսեց ուժեղացնել սահմանների անվտանգությունը։

Մալայզիայում միասեռականությունն անօրինական է, իսկ իշխանությունները պատիժներ են սահմանել, ինչպիսիք են ձեռնափայտը և ազատազրկումը: Մարդկանց թրաֆիքինգի և սեքս-թրաֆիքինգը Մալայզիայում էական խնդիրներ են: Մալայզիայում եղել են նաև զգոն մահապատիժների և ծեծի դեպքեր ԼԳԲՏ անձանց նկատմամբ: Միասեռականության անօրինականությունը Մալայզիայում եղել է նաև Անվար Իբրահիմի սոդոմիայի դատավարությունների առաջնահերթությունը, որոնք Անվարն արձագանքել է, որ այն քաղաքական դրդապատճառներ ունի, պատասխան, որն աջակցում է ՄԱԿ-ի (ՄԱԿ) Կամայական կալանքի հարցերով աշխատանքային խմբին և Amnesty International-ին և Human-ին: Rights Watch.

Մահապատիժը կիրառվում է այնպիսի ծանր հանցագործությունների համար, ինչպիսիք են սպանությունը, ահաբեկչությունը, թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառությունը և առևանգումը, բայց 2022 թվականի հունիսին Մալայզիայի իրավունքի նախարար Վան Ջունայդին խոստացավ վերացնել մահապատիժը և փոխարինել այն այլ պատիժներով՝ դատարանի հայեցողությամբ։

Մալայզիան 66-րդ ամենամեծ երկիրն է ընդհանուր հողատարածքով՝ 329,613 կմ (127,264 քառակուսի մղոն) տարածքով: Այն ցամաքային սահման ունի Թաիլանդի հետ՝ Արևմտյան Մալայզիայում, և Ինդոնեզիայի և Բրունեյի հետ՝ Արևելյան Մալայզիայում։ Այն կապված է Սինգապուրի հետ նեղ ճանապարհով և կամրջով։ Երկիրը ծովային սահմաններ ունի նաև Վիետնամի և Ֆիլիպինների հետ։ Ցամաքային սահմանները մեծ մասամբ սահմանվում են երկրաբանական հատկանիշներով, ինչպիսիք են Պերլիս գետը, Գոլոկ գետը և Պագալայան ջրանցքը, մինչդեռ ծովային որոշ սահմաններ շարունակական վեճի առարկա են: Բրունեյը կազմում է այն, ինչ գրեթե անկլավ է Մալայզիայում, երկու մասի բաժանող Սարավակ նահանգի հետ։ Մալայզիան միակ երկիրն է, որն ունի տարածք և՛ Ասիայի մայրցամաքում, և՛ Մալայական արշիպելագում: Մալակկայի նեղուցը, որը ընկած է Սումատրայի և թերակղզու Մալայզիայի միջև, համաշխարհային առևտրի կարևորագույն մայրուղիներից մեկն է, որը կրում է համաշխարհային առևտրի 40 տոկոսը:

Մալայզիայի երկու մասերը, որոնք միմյանցից բաժանված են Հարավչինական ծովով, ունեն հիմնականում նման լանդշաֆտ, քանի որ և՛ թերակղզում, և՛ արևելյան Մալայզիայում առանձնանում են ափամերձ հարթավայրեր, որոնք բարձրանում են դեպի բլուրներ և լեռներ: Թերակղզու Մալայզիա, որը պարունակում է Մալայզիայի ցամաքային տարածքի 40 տոկոսը, տարածվում է 740 կմ (460 մղոն) հյուսիսից հարավ, իսկ առավելագույն լայնությունը՝ 322 կմ (200 մղոն)։ Այն իր արևելյան և արևմտյան ափերի միջև բաժանված է Տիտիվանգսա լեռներով, բարձրանալով 2,183 մետր բարձրության վրա (7,162 ոտնաչափ) Կորբու լեռան վրա, որը մի շարք լեռնաշղթաների մի մասն է, որը հոսում է թերակղզու կենտրոնով: Այս լեռները հարուստ են անտառներով և հիմնականում կազմված են գրանիտից և այլ հրային ապարներից: Դրա մեծ մասը քայքայվել է՝ ստեղծելով կարստային լանդշաֆտ: Տարածքը թերակղզու Մալայզիայի որոշ գետային համակարգերի ծագումն է: Թերակղզին շրջապատող ափամերձ հարթավայրերը հասնում են առավելագույնը 50 կիլոմետրի (31 մղոն), իսկ թերակղզու առափնյա գիծը մոտ 1,931 կմ (1,200 մղոն) երկարություն ունի, թեև նավահանգիստները հասանելի են միայն արևմտյան կողմում։

Արևելյան Մալայզիան, Բորնեո կղզում, ունի 2,607 կմ ափամերձ գիծ (1,620 մղոն)։ Այն բաժանված է ափամերձ շրջանների, բլուրների ու հովիտների և լեռնային ինտերիերի միջև։ Կրոկեր լեռնաշղթան տարածվում է Սարավակից դեպի հյուսիս՝ բաժանելով Սաբահ նահանգը։ Այն գտնվում է 4,095 մ (13,435 ոտնաչափ) բարձրությամբ Կինաբալու լեռան տեղում, Մալայզիայի ամենաբարձր լեռը. Կինաբալու լեռը գտնվում է Կինաբալու ազգային պարկում, որը պաշտպանված է որպես Մալայզիայի ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի համաշխարհային ժառանգության չորս օբյեկտներից մեկը: Ամենաբարձր լեռնաշղթաները կազմում են Մալայզիայի և Ինդոնեզիայի սահմանը: Սարավակը պարունակում է Մուլուի քարանձավները՝ աշխարհի ամենամեծ քարանձավային համակարգը, Գունունգ Մուլու ազգային պարկում, որը նաև Համաշխարհային ժառանգության օբյեկտ է: Մալայզիայի ամենամեծ գետը Ռաջանգն է։

Մալայզիայի այս երկու կեսերի շուրջը բազմաթիվ կղզիներ կան, որոնցից ամենամեծը Բանգին է։ Տեղական կլիման հասարակածային է և բնութագրվում է ամենամյա հարավարևմտյան (ապրիլ-հոկտեմբեր) և հյուսիս-արևելյան (հոկտեմբեր-փետրվար) մուսսոններով։ Ջերմաստիճանը չափավորվում է շրջակա օվկիանոսների առկայությամբ: Խոնավությունը սովորաբար բարձր է, իսկ տարեկան տեղումների միջին քանակը 250 սմ է (98 դյույմ): The climates of the Peninsula and the East differ, as the climate on the peninsula is directly affected by wind from the mainland, as opposed to the more maritime weather of the East. Local climates can be divided into three regions, highland, lowland, and coastal. Climate change is likely to affect sea levels and rainfall, increasing flood risks and leading to droughts.

Մալայզիան ստորագրեց Կենսաբազմազանության մասին Ռիոյի կոնվենցիան 12 թվականի հունիսի 1993-ին և դարձավ կոնվենցիայի մասնակից 24 թվականի հունիսի 1994-ին: Այնուհետև մշակեց Կենսաբազմազանության ազգային ռազմավարություն և գործողությունների ծրագիր, որը Կոնվենցիան ստացավ 16 թվականի ապրիլի 1998-ին: Երկիրը մեգաբազմազան է՝ տեսակների մեծ քանակով և էնդեմիզմի բարձր մակարդակով: Ենթադրվում է, որ այն պարունակում է աշխարհի կենդանատեսակների 20 տոկոսը: Բորնեոյի լեռների բազմազան անտառներում էնդեմիզմի բարձր մակարդակ կա, քանի որ տեսակները միմյանցից մեկուսացված են հարթավայրային անտառներով:

Երկրում կա մոտ 210 կաթնասուն տեսակ։ Թերակղզու Մալայզիայում գրանցվել է թռչունների ավելի քան 620 տեսակ, այնտեղ գտնվող լեռների բազմաթիվ էնդեմիկներով: Մեծ թվով էնդեմիկ թռչունների տեսակներ հանդիպում են նաև Մալայզիայի Բորնեոյում: Հանրապետությունում գրանցվել է սողունների 250 տեսակ՝ մոտ 150 տեսակի օձերով. և մողեսների 80 տեսակ։ Գորտերի մոտ 150 տեսակ կա, և միջատների հազարավոր տեսակներ: Մալայզիայի բացառիկ տնտեսական գոտին 334,671 կմ է2 (129,217 քառակուսի մղոն) և 1.5 անգամ ավելի մեծ, քան իր հողատարածքը: Այն հիմնականում Հարավչինական ծովում է։ Նրա ջրերի մի մասը գտնվում է Կորալյան եռանկյունում՝ կենսաբազմազանության թեժ կետում: Սիպադան կղզու շրջակայքի ջրերը աշխարհի ամենաբազմազանությունն են: Արևելյան Մալայզիային սահմանակից Սուլուի ծովը կենսաբազմազանության թեժ կետ է, որտեղ կա շուրջ 600 մարջան և 1200 ձկնատեսակ: Մալայզիայի քարանձավների յուրահատուկ կենսաբազմազանությունը միշտ գրավում է էկոտուրիզմի սիրահարներին ամբողջ աշխարհից:

Մալազիայից գրանցվել է սնկերի մոտ 4,000 տեսակ, այդ թվում՝ քարաքոս առաջացնող տեսակներ: Մալայզիայում ամենամեծ թվով տեսակներ ունեցող սնկային երկու խմբերից Ասկոմիկոտան և նրանց անսեռ վիճակները հետազոտվել են որոշ միջավայրերում (փչացող փայտ, ծովային և քաղցրահամ ջրային էկոհամակարգեր, որպես որոշ բույսերի մակաբույծներ և որպես կենսաքայքայման գործակալներ), սակայն չեն հետազոտվել կամ միայն վատ են հետազոտվել այլ միջավայրերում (որպես էնդոբիոններ, հողերում, թրիքի վրա, որպես մարդու և կենդանիների հարուցիչներ). Basidiomycota-ն ուսումնասիրված է միայն մասամբ. բրեկետային սնկերը, սնկերն ու դոդոշները ուսումնասիրվել են, սակայն մալայզիական ժանգը և ցեխոտ սնկերը մնում են շատ վատ հայտնի: Անկասկած, Մալայզիայում սնկային այլ տեսակներ դեռևս չեն գրանցվել, և հավանական է, որ դրանցից շատերը, երբ հայտնաբերվեն, նորություն կլինեն գիտության համար:

Մալայզիայի մոտ երկու երրորդը ծածկված էր անտառով 2007թ.-ի դրությամբ, որոշ անտառներ ենթադրաբար 130 միլիոն տարեկան են: Անտառներում գերակշռում են դիպտերոկարպները։ Հարթավայրային անտառը ծածկում է 760 մ-ից ցածր տարածքներ (2,490 ֆտ), իսկ նախկինում Արևելյան Մալայզիան ծածկված էր նման անձրևային անտառներով, որոնք ապահովված են նրա տաք խոնավ կլիմայով: Կան շուրջ 14,500 տեսակի ծաղկող բույսեր և ծառեր: Բացի անձրևային անտառներից, կան ավելի քան 1,425 կմ2 (550 քառակուսի մղոն) մանգրոզներ Մալայզիայում և մեծ քանակությամբ տորֆ անտառ: Ավելի բարձր բարձրություններում կաղնիները, շագանակները և ռոդոդենդրոնները փոխարինում են դիպտերոկարպներին։ Թերակղզու Մալայզիայում կան մոտ 8,500 տեսակի անոթավոր բույսեր, ևս 15,000-ը՝ Արևելքում: Արևելյան Մալայզիայի անտառները համարվում են մոտ 2,000 ծառատեսակների բնակավայր և հանդիսանում են աշխարհի ամենաբազմազան տարածքներից մեկը՝ յուրաքանչյուր հեկտարում 240 տարբեր տեսակի ծառեր: Այս անտառները հյուրընկալում են Rafflesia ցեղի բազմաթիվ ներկայացուցիչների՝ աշխարհի ամենամեծ ծաղիկները, որոնց տրամագիծը առավելագույնը 1 մ է (3 ոտնաչափ 3 դյույմ):

Ծառահատումները, ինչպես նաև մշակության պրակտիկաները, ավերել են ծառերի ծածկույթը՝ առաջացնելով շրջակա միջավայրի լուրջ դեգրադացիա երկրում: Սարավակի անձրևային անտառների ավելի քան 80 տոկոսը հատվել է: Արևելյան Մալայզիայում ջրհեղեղները վատթարացել են ծառերի կորստի պատճառով, և թերակղզու անտառների ավելի քան 60 տոկոսը մաքրվել է: Անտառների հատման ներկայիս տեմպերով, հիմնականում արմավենու յուղի արդյունաբերության համար, կանխատեսվում է, որ մինչև 2020 թվականը անտառները կվերանան: Անտառահատումները մեծ խնդիր են կենդանիների, սնկերի և բույսերի համար՝ առաջացնելով այնպիսի տեսակներ, ինչպիսիք են Բեգոնիա էիրոմիշա անհետանալ. Մնացած անտառների մեծ մասը գտնվում է արգելոցների և ազգային պարկերի ներսում: Հաբիթաթի ոչնչացումը սպառնալիք է դարձել ծովային կյանքի համար: Ապօրինի ձկնորսությունը ևս մեկ հիմնական սպառնալիք է, ձկնորսության մեթոդներով, ինչպիսիք են դինամիտի ձկնորսությունը և թունավորումը, որը քայքայում է ծովային էկոհամակարգերը: 98-ականներից ի վեր կաշվե կրիաների թիվը նվազել է 1950 տոկոսով: Որսը նաև խնդիր է եղել որոշ կենդանիների համար, քանի որ գերսպառումը և կենդանական մասերի օգտագործումը շահույթի նպատակով վտանգում են շատ կենդանիներ՝ ծովային կյանքից: վագրերին. Ծովային կյանքի վրա բացասաբար է ազդում նաև անվերահսկելի զբոսաշրջությունը:

Մալայզիայի կառավարությունը նպատակ ունի հավասարակշռել տնտեսական աճը շրջակա միջավայրի պահպանության հետ, սակայն նրան մեղադրում են շրջակա միջավայրի նկատմամբ խոշոր բիզնեսին նպաստելու մեջ: Որոշ նահանգների կառավարություններ այժմ փորձում են հակազդել անտառահատումների հետևանքով առաջացած շրջակա միջավայրի ազդեցությանը և աղտոտմանը. և դաշնային կառավարությունը ամեն տարի փորձում է կրճատել անտառահատումները 10 տոկոսով: Ընդհանուր առմամբ ստեղծվել են 28 ազգային պարկեր, որոնցից 23-ը Արևելյան Մալայզիայում և հինգը թերակղզում: Զբոսաշրջությունը սահմանափակվել է կենսաբազմազան տարածքներում, ինչպիսին է Սիպադան կղզին: Վայրի բնության թրաֆիքինգը մեծ խնդիր է, և Մալայզիայի կառավարությունը բանակցություններ է վարել Բրունեյի և Ինդոնեզիայի կառավարությունների հետ՝ թրաֆիքինգի դեմ պայքարի օրենքները ստանդարտացնելու համար:

Մալայզիան համեմատաբար բաց պետական ​​կողմնորոշված ​​և նոր արդյունաբերական շուկայական տնտեսություն է: Այն ունի անվանական ՀՆԱ-ով աշխարհի 36-րդ խոշորագույն տնտեսությունը, իսկ PPP-ով` 31-րդը: 2017 թվականին խոշոր ծառայությունների ոլորտը բաժին է ընկել ընդհանուր ՀՆԱ-ի 53.6%-ին, արդյունաբերությանըը՝ 37.6%-ին, իսկ փոքր գյուղատնտեսությանըը՝ մոտ 8.8%-ին։ Մալայզիայում գործազրկության ցածր պաշտոնական մակարդակը կազմում է 3.9%: Նրա արժութային պահուստները աշխարհում 24-րդն են: Այն ունի մոտ 15 միլիոն աշխատուժ, որն աշխարհում 34-րդն է: Մալայզիայի խոշոր ավտոմոբիլային արդյունաբերությունը արտադրության ծավալներով աշխարհում 22-րդն է:

Մալայզիան աշխարհի 23-րդ խոշորագույն արտահանող և 25-րդ խոշորագույն ներմուծողն է աշխարհում: Այնուամենայնիվ, տնտեսական անհավասարություններ կան տարբեր էթնիկ խմբերի միջև: Չինացիները կազմում են բնակչության մոտ մեկ քառորդը, սակայն բաժին է ընկնում երկրի շուկայական կապիտալիզացիայի 70 տոկոսին: Չինական բիզնեսները Մալայզիայում բամբուկի ավելի մեծ ցանցի մի մասն են, Հարավարևելյան Ասիայի շուկայում արտասահմանյան չինական բիզնեսների ցանց, որը կիսում է ընդհանուր ընտանեկան և մշակութային կապերը:

Միջազգային առևտուրը, որը նպաստում է Մալակկայի նեղուցի հարակից նավագնացության երթուղին, և արտադրությունը հիմնական ոլորտներն են: Մալայզիան բնական և գյուղատնտեսական ռեսուրսների արտահանող է, իսկ նավթը խոշոր արտահանում է: Մալայզիան ժամանակին եղել է անագի, կաուչուկի և արմավենու յուղի ամենամեծ արտադրողն աշխարհում։ Արտադրությունը մեծ ազդեցություն ունի երկրի տնտեսության վրա, չնայած Մալայզիայի տնտեսական կառուցվածքը հեռանում է դրանից։ Մալայզիան շարունակում է մնալ արմավենու յուղի աշխարհի խոշորագույն արտադրողներից մեկը:

Զբոսաշրջությունը Մալայզիայի ՀՆԱ-ի մեջ երրորդ խոշոր ներդրողն է՝ արտադրական և ապրանքային ոլորտներից հետո: 2019-ին ոլորտը ընդհանուր ՀՆԱ-ում ներդրել է մոտ 15.9 տոկոս։ Համաշխարհային զբոսաշրջության կազմակերպության տվյալներով՝ Մալայզիան 2019 թվականին աշխարհի տասնչորսերորդ ամենաշատ այցելվող երկիրն էր, իսկ 26.1 թվականին՝ չորրորդը՝ Ասիայում՝ ավելի քան XNUMX միլիոն այցելությամբ: Մալայզիան 38 թվականի ճանապարհորդության և զբոսաշրջության մրցունակության զեկույցում զբաղեցրել է 2019-րդ տեղը: Նրա միջազգային զբոսաշրջության եկամուտները 2019 թվականին կազմել են 19.8 միլիարդ դոլար:

Երկիրը վերածվել է իսլամական բանկային գործունեության կենտրոնի և ունի ամենաշատ թվով կին աշխատողներ այդ ոլորտում: Ընդլայնվում են նաև գիտելիքի վրա հիմնված ծառայությունները: 2020 թվականին Մալայզիան արտահանել է 92.1 միլիարդ դոլար արժողությամբ բարձր տեխնոլոգիական արտադրանք, որը երկրորդն է ASEAN-ում Սինգապուրից հետո: Մալայզիան 36 թվականին Գլոբալ նորարարության ինդեքսում զբաղեցրել է 2021-րդ տեղը, իսկ 32 թվականին Համաշխարհային մրցունակության զեկույցում՝ 2022-րդը։

Մալայզիայում երկաթուղային տրանսպորտը պետական ​​է և ընդգրկում է մոտ 2,783 կիլոմետր (1,729 մղոն): 2016 թվականի դրությամբ, Մալայզիան ունի աշխարհի 26-րդ ամենամեծ ճանապարհային ցանցը՝ մոտ 238,823 կիլոմետր (148,398 մղոն) ճանապարհներով: Մալայզիայի ներքին ջրային ուղիներն աշխարհում 22-րդն են ամենաերկարությամբ և ընդհանուր 7,200 կմ (4,474 մղոն): Մալայզիայի 114 օդանավակայանների շարքում. որոնցից ամենածանրաբեռնվածը Կուալա Լումպուրի Կուալա Լումպուրի միջազգային օդանավակայանն է, որը նաև Ասիայի տասներկուերորդ ամենաբանուկ օդանավակայանն է: 7 դաշնային նավահանգիստներից գլխավորը Պորտ Կլանգն է, որը տասներեքերորդ ամենածանրաբեռնված կոնտեյներային նավահանգիստն է։ Մալայզիայի դրոշակակիրը Malaysia Airlines-ն է, որը մատուցում է միջազգային և ներքին օդային ծառայություններ:

Մալայզիայի հեռահաղորդակցության ցանցը զիջում է միայն Սինգապուրին Հարավարևելյան Ասիայում՝ 4.7 միլիոն ֆիքսված կապի բաժանորդներով և ավելի քան 30 միլիոն բջջային կապի բաժանորդներով: Կան 200 արդյունաբերական պարկեր, ինչպես նաև մասնագիտացված պարկեր, ինչպիսիք են Մալայզիան Technology Park-ը և Kulim Hi-Tech Park-ը: Քաղցրահամ ջուրը հասանելի է բնակչության ավելի քան 95%-ին, իսկ ստորերկրյա ջրերը կազմում են քաղցրահամ ջրի պաշարների 90%-ը: Չնայած գյուղական շրջանները եղել են մեծ զարգացման կիզակետում, նրանք դեռևս հետ են մնում այնպիսի տարածքներից, ինչպիսին է Մալայզիայի թերակղզու արևմտյան ափը: Հեռահաղորդակցության ցանցը, չնայած ուժեղ քաղաքային բնակավայրերում, ավելի քիչ հասանելի է գյուղական բնակչությանը:

Մալայզիայի էներգետիկ ենթակառուցվածքի հատվածում հիմնականում գերակշռում է Tenaga Nasional-ը՝ Հարավարևելյան Ասիայի խոշորագույն էլեկտրական կոմունալ ընկերությունը: Բաժանորդները միացված են էլեկտրաէներգիայի ազգային ցանցի միջոցով: Երկրի մյուս երկու էլեկտրատեխնիկական ընկերություններն են՝ «Sarawak Energy» և «Sabah Electricity»: 2013 թվականին Մալայզիայի էլեկտրաէներգիայի արտադրության ընդհանուր հզորությունը կազմել է ավելի քան 29,728 մեգավատ: Ընդհանուր էլեկտրաէներգիայի արտադրությունը կազմել է 140,985.01 ԳՎտժ, իսկ էլեկտրաէներգիայի ընդհանուր սպառումը` 116,087.51 ԳՎտժ: Մալայզիայում էներգիայի արտադրությունը հիմնականում հիմնված է նավթի և բնական գազի վրա՝ շնորհիվ Մալայզիայի նավթի և բնական գազի պաշարների, որը չորրորդն է Ասիա-Խաղաղօվկիանոսյան տարածաշրջանում:

Մալայզիայի վիճակագրության դեպարտամենտի տվյալներով՝ 32,447,385 թվականին երկրի բնակչությունը կազմել է 2020 մարդ՝ այն դարձնելով 42-րդ ամենաշատ բնակեցված երկիրը։ Ըստ 2012 թվականի գնահատականի՝ բնակչությունն ավելանում է տարեկան 1.54 տոկոսով։ Մալայզիայում բնակչության միջին խտությունը կազմում է 96 մարդ/կմ2Բնակչության խտությամբ այն 116-րդն է աշխարհում։ 15-64 տարիքային խմբի մարդիկ կազմում են ընդհանուր բնակչության 69.5 տոկոսը. 0-14 տարիքային խմբին համապատասխանում է 24.5 տոկոս; Մինչդեռ 65 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի քաղաքացիները կազմում են 6.0 տոկոս: 1960 թվականին, երբ Մալայզիայում գրանցվեց առաջին պաշտոնական մարդահամարը, բնակչությունը 8.11 միլիոն էր։ Բնակչության 91.8 տոկոսը Մալայզիայի քաղաքացիներ են։

Մալայզիայի քաղաքացիները բաժանված են տեղական էթնիկական գծերով՝ հաշվի առնելով 69.7 տոկոսը բումիպուտերա. Բումիպուտերաների ամենամեծ խումբը մալայացիներն են, որոնք սահմանադրությամբ սահմանվում են որպես մալայական սովորույթներ և մշակույթ կիրառող մուսուլմաններ: Նրանք քաղաքականապես գերիշխող դեր են խաղում։ Բումիպուտերայի կարգավիճակը տրվում է նաև Սաբահ և Սարավակի ոչ մալայական բնիկ խմբերին, որոնք ներառում են դայակներ (Իբան, Բիդայուհ, Օրանգ Ուլու), Կադազան-Դուսուն, Մելանաու, Բաջաու և այլն: Ոչ մալայական բումիպուտերաները կազմում են Սարավակի բնակչության կեսից ավելին և Սաբահի բնակչության ավելի քան երկու երրորդը: Թերակղզում կան նաև բնիկ կամ բնիկ խմբեր շատ ավելի փոքր թվով, որտեղ նրանք միասին հայտնի են որպես Օրանգ Ասլի։ Օրենքները այն մասին, թե ով ստանում է բումիպուտերայի կարգավիճակ, տարբերվում են պետությունների միջև:

Կան նաև երկու այլ ոչ բումիպուտերա տեղական էթնիկ խմբեր: Բնակչության 22.5 տոկոսը մալազիացի չինացիներ են, իսկ 6.8 տոկոսը՝ մալազիացի հնդիկներ: Տեղի չինացիները պատմականորեն ավելի գերիշխող են եղել գործարար համայնքում: Տեղի հնդիկները հիմնականում թամիլական ծագում ունեն: Մալայզիայի քաղաքացիություն ինքնաբերաբար չի տրվում նրանց, ովքեր ծնվել են Մալայզիայում, այլ տրվում է Մալազիայից դուրս երկու մալազիացի ծնողներից ծնված երեխային: Երկքաղաքացիությունը չի թույլատրվում։ Մալայզիական Բորնեոյում գտնվող Սաբահ և Սարավակ նահանգների քաղաքացիությունը տարբերվում է թերակղզու Մալայզիայի քաղաքացիությունից՝ ներգաղթի նպատակներով: Յուրաքանչյուր քաղաքացու տրվում է կենսաչափական խելացի չիպային նույնականացման քարտ, որը հայտնի է որպես MyKad 12 տարեկանում և պետք է միշտ կրի քարտը:

Բնակչությունը կենտրոնացած է թերակղզու Մալայզիայում, որտեղ ապրում է մոտավորապես 20 միլիոն մալայզիացիներից 28 միլիոնը։ Բնակչության 70 տոկոսը քաղաքաբնակ է։ Աշխատանքային ինտենսիվ արդյունաբերության աճի պատճառով. Ենթադրվում է, որ երկիրը ունի ավելի քան 3 միլիոն աշխատանքային միգրանտ. բնակչության մոտ 10 տոկոսը։ Սաբահում գործող հասարակական կազմակերպությունները գնահատում են, որ Սաբահի բնակչությունը կազմող 3 միլիոնից 2 միլիոնը անօրինական ներգաղթյալներ են: Մալայզիան ընդունում է փախստականների և ապաստան հայցողների բնակչությունը, որոնց թիվը կազմում է մոտ 171,500: Այս բնակչությունից մոտավորապես 79,000-ը Բիրմայից են, 72,400-ը՝ Ֆիլիպիններից և 17,700-ը՝ Ինդոնեզիայից: Հաղորդվում է, որ Մալայզիայի պաշտոնյաները արտաքսվածներին ուղղակիորեն հանձնել են մարդկանց մաքսանենգներին 2007թ.-ին, և Մալայզիան աշխատում է RELA-ին՝ հակասությունների պատմություն ունեցող կամավոր միլիցիային, որպեսզի կիրարկի իր ներգաղթի օրենքը:

Սահմանադրությունը տալիս է կրոնի ազատություն և Մալայզիան դարձնում է պաշտոնապես աշխարհիկ պետություն՝ միաժամանակ հաստատելով իսլամը որպես «ֆեդերացիայի կրոն»: Համաձայն 2020 թվականի Բնակչության և բնակարանների մարդահամարի տվյալների՝ էթնիկ պատկանելությունը և կրոնական համոզմունքները մեծապես փոխկապակցված են: Բնակչության մոտավորապես 63.5%-ը դավանում է իսլամ, 18.7%-ը՝ բուդդայականություն, 9.1%-ը՝ քրիստոնեություն, 6.1%-ը՝ հինդուիզմ և 1.3%-ը դավանում է կոնֆուցիականություն, տաոիզմ և այլ ավանդական չինական կրոններ։ 2.7%-ը հայտարարել է, որ կրոն չունի կամ դավանում է այլ կրոն կամ որևէ տեղեկություն չի տրամադրել: Սարավակ, Պենանգ նահանգները և Կուալա Լումպուրի դաշնային տարածքը ոչ մահմեդական մեծամասնություն ունեն։

Շաֆիական դպրոցի սուննի իսլամը Մալայզիայում իսլամի գերիշխող ճյուղն է, մինչդեռ 18%-ը ոչ դավանանքային մահմեդականներ են: Մալայզիայի սահմանադրությունը խստորեն սահմանում է, թե ինչ է դարձնում «մալայերենը»՝ հաշվի առնելով մալայացիներին նրանք, ովքեր մուսուլման են, կանոնավոր խոսում են մալայերեն, կիրառում են մալայական սովորույթները և ապրում կամ ունեն նախնիներ Բրունեյից, Մալայզիայից և Սինգապուրից: 2010 թվականի մարդահամարի վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ Չինաստանի բնակչության 83.6%-ը նույնանում է որպես բուդդայական, ընդ որում զգալի թվով հետևորդներ հետևում են դաոսիզմին (3.4%) և քրիստոնեությանը (11.1%), ինչպես նաև փոքր մուսուլմանական բնակչությունը, ինչպիսին է Պենանգը: Հնդկաստանի բնակչության մեծամասնությունը հետևում է հինդուիզմին (86.2%), իսկ զգալի փոքրամասնությունը նույնականացնում է որպես քրիստոնյա (6.0%) կամ մահմեդական (4.1%): Քրիստոնեությունը ոչ մալայացիների գերակշռող կրոնն է բումիպուտերա համայնքը (46.5%), հավելյալ 40.4%-ը ճանաչվել է որպես մահմեդական:

Մահմեդականները պարտավոր են հետևել Սիարիական դատարանների (այսինքն՝ շարիաթի դատարանների) որոշումներին իրենց կրոնին վերաբերող հարցերում: Ակնկալվում է, որ իսլամական դատավորները կհետևեն իսլամի շաֆիական իրավական դպրոցին, որը գլխավորն է մադհաբ Մալայզիայի. Syariah դատարանների իրավասությունը սահմանափակվում է մուսուլմաններով այնպիսի հարցերում, ինչպիսիք են ամուսնությունը, ժառանգությունը, ամուսնալուծությունը, ուրացությունը, կրոնական դարձը և խնամակալությունը, ի թիվս այլոց: Ոչ մի այլ քրեական կամ քաղաքացիական հանցագործություն չի գտնվում Syariah դատարանների իրավասության ներքո, որոնք ունեն նման հիերարխիա քաղաքացիական դատարաններին: Քաղաքացիական դատարանները չեն լսում իսլամական պրակտիկաների հետ կապված հարցեր:

Մալայզիայի պաշտոնական և ազգային լեզուն մալայերեն մալայերենն է՝ մալայերեն լեզվի ստանդարտացված ձևը։ Նախկինում կառավարության քաղաքականության համաձայն տերմինաբանությունը հետևյալն է Մալայզերեն (վառեցին.«Մալայզիերեն լեզու») բայց հիմա կառավարության քաղաքականությունն օգտագործում է «Բահասա Մելայու» (մալայերեն)՝ պաշտոնական լեզուն նշելու համար և երկու տերմիններն էլ մնում են գործածության մեջ: 1967 թվականի Ազգային լեզվի օրենքը սահմանում է լատիներեն (ռումի) գիրը որպես ազգային լեզվի պաշտոնական գիր, սակայն չի արգելում ավանդական ջավիական գրի օգտագործումը։

Անգլերենը շարունակում է մնալ ակտիվ երկրորդ լեզու, քանի որ դրա օգտագործումը թույլատրվում է որոշ պաշտոնական նպատակների համար՝ համաձայն 1967 թվականի Ազգային լեզվի մասին օրենքի: Սարավակում անգլերենը մալայզիերենի հետ մեկտեղ պետական ​​պաշտոնական լեզու է: Պատմականորեն անգլերենը դե ֆակտո վարչական լեզուն էր. Մալայերենը գերակշռող դարձավ 1969 թվականի ռասայական խռովություններից հետո (մայիսի 13-ի միջադեպ): Մալայզիական անգլերենը, որը նաև հայտնի է որպես մալայզիական ստանդարտ անգլերեն, անգլերենի ձև է, որը բխում է բրիտանական անգլերենից: Մալայզիական անգլերենը լայնորեն օգտագործվում է բիզնեսում, մանգլերենի հետ մեկտեղ, որը անգլերենի խոսակցական ձևն է՝ ծանր մալայերեն, չինարեն և թամիլերեն ազդեցություններով: Կառավարությունը խրախուսում է ոչ ստանդարտ մալայերենի օգտագործումը, սակայն իրավասու չէ միացություններ կամ տուգանքներ տրամադրել նրանց, ովքեր օգտագործում են այն, ինչը ընկալվում է որպես ոչ պատշաճ մալայերեն իրենց գովազդներում:

Շատ այլ լեզուներ օգտագործվում են Մալայզիայում, որը պարունակում է 137 կենդանի լեզուներով խոսողներ։ Թերակղզու Մալայզիան ունի այս լեզուներից 41-ի խոսողներ: Արևելյան Մալայզիայի բնիկ ցեղերն ունեն իրենց լեզուներ, որոնք կապված են, բայց հեշտությամբ տարբերվում են մալայերենից: Իբանը Սարավակի հիմնական ցեղային լեզուն է, մինչդեռ Սաբահի բնիկները խոսում են դուսունիկ և կադազան լեզուներով: Չինական մալայզիացիները հիմնականում խոսում են Չինաստանի հարավային մասի չինական բարբառներով: Երկրում առավել տարածված չինական սորտերն են մանդարին, կանտոնյան, հոկիեն և այլն: Թամիլերենը հիմնականում օգտագործվում է Մալայզիայի հնդկացիների մեծամասնության կողմից: Մալայզիացիների մի փոքր մասը եվրոպական ծագում ունի և խոսում է կրեոլական լեզուներով, ինչպիսիք են պորտուգալացի մալական կրեոլները, և իսպաներեն հիմնված Chavacano լեզուն:

Մալայզիան գործում է արդյունավետ և լայնածավալ երկաստիճան առողջապահական համակարգ, որը բաղկացած է համընդհանուր առողջապահական համակարգից և համատեղ գոյություն ունեցող մասնավոր առողջապահական համակարգից. տրամադրվում է բարձր սուբսիդավորվող առողջապահությամբ՝ հանրային հիվանդանոցների և կլինիկաների իր ընդարձակ ցանցի միջոցով: Առողջապահության նախարարությունը (ԱՆ) հանդիսանում է երկրի բնակչության առողջապահական ծառայությունների հիմնական մատակարարը։ Մալայզիայի առողջապահական համակարգը համարվում է Ասիայի ամենազարգացածներից մեկը, ինչը նպաստում է նրա ծաղկող բժշկական զբոսաշրջության արդյունաբերությանը:

Մալայզիան 3.83 թվականին ծախսել է իր ՀՆԱ-ի 2019%-ը առողջապահության վրա: 2020 թվականին Մալազիայում կյանքի ընդհանուր տեւողությունը ծնվելիս կազմել է 76 տարի (74 տարի տղամարդկանց և 78 տարի կանանց համար): և այն ուներ մանկական մահացության ցուցանիշ՝ 7 մահ 1000 ծնունդից։ Մալայզիայում 2.0 թվականին ծնելիության ընդհանուր մակարդակը կազմել է 2020, ինչը 2.1-ի փոխարինման մակարդակից քիչ ցածր է: 2020 թվականին երկրում ծնելիության չմշակված գործակիցը կազմել է 16՝ 1000 մարդու հաշվով, իսկ մահացության անմշակ գործակիցը՝ 5՝ 1000 մարդուն։

2021 թվականին մալայզիացի մեծահասակների մահվան հիմնական պատճառը կորոնար շնչերակ հիվանդությունն էր, որը ներկայացնում էր 17 թվականին բժշկական հաստատված մահերի 2020%-ը, որին հաջորդում է թոքաբորբը. որին բաժին է ընկել մահերի 11%-ը։ Տրանսպորտային պատահարները համարվում են առողջության համար մեծ վտանգ, քանի որ Մալայզիան, իր բնակչության համեմատ, ունի ճանապարհատրանսպորտային պատահարների մահացության ամենաբարձր ցուցանիշն աշխարհում: Ամբողջ երկրում ծխելը համարվում է նաև առողջության գլխավոր խնդիր:

Մալայզիայի կրթական համակարգն ունի ոչ պարտադիր մանկապարտեզային կրթություն, որին հաջորդում է վեց տարվա պարտադիր տարրական կրթությունը և հինգ տարվա կամընտիր միջնակարգ կրթությունը: Տարրական կրթական համակարգի դպրոցները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ ազգային տարրական դպրոցներ, որոնք դասավանդում են մալայերեն, և ժողովրդական դպրոցներ, որոնք դասավանդում են չինարեն կամ թամիլերեն: Միջնակարգ կրթությունն անցկացվում է հինգ տարի ժամկետով։ Միջնակարգ կրթության վերջին տարում ուսանողները մասնակցում են Մալայզիայի կրթության վկայականի քննությանը: 1999թ.-ին մագիստրոսական ծրագրի ներդրումից ի վեր, ուսանողները, ովքեր ավարտեցին 12-ամսյա ծրագիրը ավարտական ​​քոլեջներում, կարող են գրանցվել տեղական բուհերում: Այնուամենայնիվ, մագիստրատուրայի համակարգում տեղերի միայն 10 տոկոսն է բաց ոչբումիպուտերա[ժարգոն] ուսանողները.

Մալայզիան ունի բազմազգ, բազմամշակութային և բազմալեզու հասարակություն: Տարածքի բնօրինակ մշակույթը բխում էր այնտեղ բնակեցված բնիկ ցեղերից, ինչպես նաև մալայացիներից, որոնք հետագայում տեղափոխվեցին այնտեղ: Էական ազդեցություն կա չինական և հնդկական մշակույթից, որը սկիզբ է առել արտաքին առևտրի սկզբից: Մշակութային այլ ազդեցություններից են պարսկական, արաբական և բրիտանական մշակույթները: Կառավարության կառուցվածքի շնորհիվ, սոցիալական պայմանագրային տեսության հետ մեկտեղ, տեղի է ունեցել էթնիկ փոքրամասնությունների մշակութային նվազագույն ձուլում: Որոշ մշակութային վեճեր կան Մալայզիայի և հարևան երկրների, հատկապես Ինդոնեզիայի միջև:

1971 թվականին կառավարությունը ստեղծեց «Ազգային մշակութային քաղաքականություն»՝ սահմանելով Մալայզիայի մշակույթը: Այն նշում էր, որ մալազիական մշակույթը պետք է հիմնված լինի Մալայզիայի բնիկ ժողովուրդների մշակույթի վրա, որ այն կարող է ներառել այլ մշակույթների համապատասխան տարրեր, և որ իսլամը պետք է մասնակցություն ունենա դրանում: Այն նաև առաջ էր քաշում մալայերեն լեզուն մյուսներից: Կառավարության այս միջամտությունը մշակույթի մեջ դժգոհություն է առաջացրել ոչ մալայացիների շրջանում, ովքեր զգում են, որ իրենց մշակութային ազատությունը թուլացել է: Ե՛վ չինական, և՛ հնդկական ասոցիացիաները հուշագրեր են ներկայացրել կառավարությանը՝ մեղադրելով ոչ ժողովրդավարական մշակութային քաղաքականություն մշակելու մեջ։

Մալայզիայի ավանդական արվեստը հիմնականում կենտրոնացած էր փորագրության, ջուլհակության և արծաթագործության ոլորտներում: Ավանդական արվեստը տատանվում է ձեռագործ զամբյուղներից գյուղական վայրերից մինչև մալայական դատարանների արծաթագործությունը: Ընդհանուր արվեստի գործերը ներառում էին դեկորատիվ քրիս, բզեզ ընկույզի հավաքածուներ, բատիկի և երգի գործվածքների գործվածքներ: Բնիկ արևելյան մալազիացիները հայտնի են իրենց փայտե դիմակներով: Յուրաքանչյուր էթնիկ խումբ ունի տարբեր կատարողական արվեստներ, որոնց միջև քիչ համընկնում է: Այնուամենայնիվ, մալայական արվեստը ցույց է տալիս հյուսիսային հնդկական որոշ ազդեցություն Հնդկաստանի պատմական ազդեցության պատճառով:

Ավանդական մալայական երաժշտությունը և կատարողական արվեստը, ըստ երևույթին, սկիզբ են առել Քելանթան-Պաթանի տարածաշրջանից՝ ազդեցություն ունենալով Հնդկաստանից, Չինաստանից, Թաիլանդից և Ինդոնեզիայից: Երաժշտությունը հիմնված է հարվածային գործիքների շուրջ, որոնցից գլխավորը գենդանգն է (թմբուկ): Ավանդական թմբուկների առնվազն 14 տեսակ կա: Հարվածային գործիքներ և այլ ավանդական հարվածային գործիքներ, որոնք հաճախ պատրաստվում են բնական նյութերից: Երաժշտությունն ավանդաբար օգտագործվում է պատմելու, կյանքի ցիկլի իրադարձությունները նշելու և այնպիսի առիթների համար, ինչպիսին է բերքահավաքը: Այն ժամանակին օգտագործվել է որպես հեռահար հաղորդակցության ձև: Արևելյան Մալայզիայում գոնգի վրա հիմնված երաժշտական ​​անսամբլները, ինչպիսիք են ագունգը և կուլինթանգը, սովորաբար օգտագործվում են այնպիսի արարողությունների ժամանակ, ինչպիսիք են թաղումները և հարսանիքները: Այս անսամբլները տարածված են նաև հարևան շրջաններում, ինչպիսիք են Ֆիլիպինների Մինդանաոյում, Ինդոնեզիայի Կալիմանտանում և Բրունեյում:

Մալայզիան ունի ուժեղ բանավոր ավանդույթ, որը գոյություն է ունեցել գրի գալուց առաջ և շարունակվում է այսօր: Մալայական սուլթանատներից յուրաքանչյուրը ստեղծեց իր գրական ավանդույթը՝ ազդվելով նախկինում գոյություն ունեցող բանավոր պատմությունների և իսլամի հետ եկած պատմությունների վրա: Առաջին մալայական գրականությունը եղել է արաբական տառերով։ Ամենավաղ հայտնի մալայերեն գրությունը գտնվում է Տերենգանու քարի վրա, որը կատարվել է 1303 թվականին: Չինական և հնդկական գրականությունը տարածված դարձավ, քանի որ խոսողների թիվն ավելացավ Մալայզիայում, և 19-րդ դարում սկսեցին արտադրվել տեղական ստեղծագործություններ՝ հիմնված այդ տարածքների լեզուներով: Անգլերենը նույնպես դարձել է ընդհանուր գրական լեզու։ 1971 թվականին կառավարությունը քայլ կատարեց տարբեր լեզուների գրականությունը սահմանելու ուղղությամբ։ Մալայերենով գրված գրականությունը կոչվում էր «Մալազիայի ազգային գրականություն», գրականությունը՝ այլ բումիպուտերա լեզուները կոչվում էր «տարածաշրջանային գրականություն», մինչդեռ այլ լեզուներով գրականությունը կոչվում էր «հատվածային գրականություն»: Մալայերեն պոեզիան շատ զարգացած է և օգտագործում է բազմաթիվ ձևեր: Այն Հիքայաթ ձևը տարածված է, և pantun մալայերենից տարածվել է այլ լեզուներ։

Մալայզիայի խոհանոցն արտացոլում է նրա բնակչության բազմազգ կազմվածքը: Շատ մշակույթներ երկրի ներսում և հարակից շրջաններից մեծ ազդեցություն են ունեցել խոհանոցի վրա: Ազդեցության մեծ մասը գալիս է մալայական, չինական, հնդկական, թայերեն, ճավայական և սումատրական մշակույթներից, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ երկիրը հնագույն համեմունքների երթուղու մաս է կազմում: Խոհանոցը շատ նման է Սինգապուրի և Բրունեյի խոհանոցին, և նաև նմանություն ունի ֆիլիպինյան խոհանոցի հետ: Տարբեր նահանգներն ունեն բազմազան ուտեստներ, և հաճախ Մալայզիայում սնունդը տարբերվում է օրիգինալ ուտեստներից:

Երբեմն իր սկզբնական մշակույթում չգտնվող սնունդը ձուլվում է մյուսի մեջ. օրինակ, Մալայզիայի չինական ռեստորանները հաճախ մատուցում են մալայական ճաշատեսակներ: Մեկ մշակույթի կերակուրը երբեմն նաև եփվում է մեկ այլ մշակույթից վերցված ոճերով, Օրինակ, սամբալ բելական (ծովախեցգետնի մածուկ) սովորաբար օգտագործվում է որպես բաղադրիչներ չինական ռեստորանների կողմից՝ խառնած տապակած ջրով սպանախը ստեղծելու համար (kangkung belacan). Սա նշանակում է, որ չնայած մալազիական սննդի մեծ մասը կարող է հետագծվել որոշակի մշակույթի մեջ, նրանք ունեն իրենց սեփական ինքնությունը: Բրինձը հիմնական սննդամթերք է և երկրի մշակույթի կարևոր բաղադրիչ: Չիլիը սովորաբար հանդիպում է տեղական խոհանոցում, թեև դա պարտադիր չէ, որ դրանք կծու լինեն:

Մալայզիայի գլխավոր թերթերը պատկանում են կառավարությանը և իշխող կոալիցիայի քաղաքական կուսակցություններին, չնայած որոշ խոշոր ընդդիմադիր կուսակցություններ նույնպես ունեն իրենց սեփականը, որոնք բացահայտորեն վաճառվում են սովորական թերթերի կողքին: Երկրի երկու կեսում լրատվամիջոցների միջև տարանջատում կա: Թերակղզու վրա հիմնված լրատվամիջոցները ցածր առաջնահերթություն են տալիս արևելյան լուրերին և հաճախ արևելյան նահանգներին վերաբերվում են որպես թերակղզու գաղութների: Սրա արդյունքում Արևելյան Մալայզիայի Սարավակի շրջանը գործարկեց TV Sarawak-ը որպես ինտերնետ հոսք՝ սկսած 2014 թվականից և որպես հեռուստաընկերություն 10 թվականի հոկտեմբերի 2020-ին։ հաղթահարել թերակղզու վրա հիմնված լրատվամիջոցների ցածր առաջնահերթությունը և լուսաբանումը և ամրապնդել Արևելյան Մալայզիայի ներկայացուցչությունը: Լրատվամիջոցները մեղադրվում են Ինդոնեզիայի և Մալայզիայի միջև լարվածության աճի և մալայզիացիներին ինդոնեզացիների մասին վատ պատկերացում տալու մեջ: Երկիրն ունի մալայերեն, անգլերեն, չինական և թամիլերեն օրաթերթեր։ Kadazandusun-ի և Bajau-ի նորությունները հասանելի են միայն Բերիտա RTM հեռուստատեսային հեռարձակման միջոցով: Կադազանի գրավոր լուրերը ժամանակին ներառվել են այնպիսի հրապարակումներում, ինչպիսիք են The Borneo Post-ը, Borneo Mail-ը, Daily Express-ը և New Sabah Times-ը, սակայն հրապարակումը դադարեցվել է թերթով կամ որպես բաժին:

Մամուլի ազատությունը սահմանափակ է՝ հրապարակման իրավունքի և տեղեկատվության տարածման բազմաթիվ սահմանափակումներով: Կառավարությունը նախկինում էլ փորձել է ճնշել ընդդիմադիր թերթերը ընտրություններից առաջ։ 2007 թվականին կառավարական գործակալությունը հրահանգ է տվել բոլոր մասնավոր հեռուստատեսություններին և ռադիոկայաններին՝ զերծ մնալ ընդդիմության առաջնորդների ելույթները հեռարձակելուց, քայլ, որը դատապարտել են ընդդիմադիր «Ժողովրդավարական գործողություն» կուսակցության քաղաքական գործիչները: Sabah-ը, որտեղ բոլոր տաբլոիդները, բացառությամբ մեկի, անկախ են կառավարության վերահսկողությունից, Մալայզիայում ամենաազատ մամուլն ունի: Օրենքները, ինչպիսիք են «Տպագրական մեքենաների և հրատարակությունների մասին» օրենքը, նույնպես նշվում են որպես խոսքի ազատության սահմանափակում:

Մալայզիացիները ողջ տարվա ընթացքում նշում են մի շարք տոներ և տոնախմբություններ: Ոմանք դաշնային օրաթերթի պետական ​​տոներ են, իսկ որոշները նշվում են առանձին նահանգների կողմից: Մյուս տոները նշվում են որոշակի էթնիկ կամ կրոնական խմբերի կողմից, և յուրաքանչյուր խոշոր խմբի գլխավոր տոնը հայտարարվել է պետական ​​տոն։ Ամենաշատ դիտվող ազգային տոնն է Հարի Մերդեկա (Անկախության օր) օգոստոսի 31-ին, 1957 թվականին Մալայայի ֆեդերացիայի անկախության հիշատակին: Սեպտեմբերի 16-ին Մալայզիայի օրը նշվում է 1963 թվականի ֆեդերացիայի հիշատակը: Այլ նշանավոր ազգային տոներն են Աշխատանքի օրը (մայիսի 1) և թագավորի ծննդյան օրը (հունիսի առաջին շաբաթ):

Մահմեդական տոները նշանավոր են, քանի որ իսլամը պետական ​​կրոն է. Հարի Ռայա Պուասա (նաեւ կոչվում է Հարի Ռայա Այդիլֆիտրի, մալայերեն՝ Իդ ալ-Ֆիթրի համար), Հարի Ռայա Հաջին (նաեւ կոչվում է Հարի Ռայա Աիդիլադա, մալայերեն Իդ ուլ-Ադհայի համար), Մաուլիդուր Ռասուլ (մարգարեի ծննդյան օրը), և մյուսները նշվում են: Մալայզիայի չինացիները նշում են այնպիսի փառատոներ, ինչպիսիք են չինական Նոր տարին և այլ փառատոներ, որոնք վերաբերում են ավանդական չինական հավատալիքներին: Վեսակի օրը նշվում և նշվում է բուդդիստների կողմից: Մալայզիայում հինդուիստները նշում են Դեպավալիլույսերի տոնը, ժամանակ Թայփուսամ կրոնական ծես է, որը տեսնում է ուխտավորներին ամբողջ երկրից հավաքվում Բաթու քարանձավներում: Մալայզիայի քրիստոնեական համայնքը նշում է այլ վայրերում գտնվող քրիստոնյաների տոների մեծ մասը, հատկապես Սուրբ Ծնունդը և Զատիկը: Բացի սրանից, Սարավակի Դայակ համայնքը նշում է բերքի տոն, որը հայտնի է որպես Գավայ, իսկ Կադազանդուսուն համայնքը նշում է Կաամատան. Չնայած փառատոնների մեծ մասը նույնացվում է որոշակի էթնիկ կամ կրոնական խմբի հետ, տոնակատարությունները համընդհանուր են: Սովորույթի համաձայն, որը հայտնի է որպես «բաց դռներ», մալայզիացիները մասնակցում են ուրիշների տոնակատարություններին, հաճախ այցելում են նրանց տները, ովքեր նույնանում են փառատոնի հետ:

Մալայզիայում հանրաճանաչ սպորտաձևերն են ասոցիացիայի ֆուտբոլը, բադմինտոնը, դաշտային հոկեյը, բոուլը, թենիսը, սքվոշը, մարտարվեստը, ձիավարությունը, առագաստանավը և սքեյթ-բորդինգը: Ֆուտբոլը Մալայզիայում ամենատարածված մարզաձևն է: Բադմինտոնի խաղերը նույնպես գրավում են հազարավոր հանդիսատեսների, և 1948 թվականից ի վեր Մալայզիան մեկն է այն չորս երկրներից, որոնք անցկացնում են Թոմասի գավաթը՝ տղամարդկանց բադմինտոնի աշխարհի թիմային առաջնության գավաթը։ Մալայզիայի սիզամարգերի ֆեդերացիան գրանցվել է 1997 թվականին։ Դդմիկը երկիր բերվեց բրիտանական բանակի անդամների կողմից, իսկ առաջին մրցույթը անցկացվեց 1939 թվականին: Մալայզիայի դդմիկի ռակետների ասոցիացիան ստեղծվել է 25 թվականի հունիսի 1972-ին: Խոտի հոկեյի տղամարդկանց ազգային հավաքականը 10 թվականի հունիսի դրությամբ զբաղեցրել է 2022-րդ տեղը աշխարհում։ Կուալա Լումպուրի Մերդեկա մարզադաշտում հյուրընկալվել է հոկեյի աշխարհի 3-րդ գավաթը, ինչպես նաև 10-րդ գավաթը։ Երկիրն ունի նաև Ֆորմուլա 1999-ի իր սեփական ուղին՝ Սեպանգի միջազգային վազքուղին, որի առաջին Մալայզիայի Գրան Պրին անցկացվել է XNUMX թվականին: Ավանդական սպորտաձևերը ներառում են Սիլաթ Մելայու, մարտարվեստի ամենատարածված ոճը, որը կիրառվում է էթնիկ մալայացիների կողմից:

Մալայայի օլիմպիական խորհուրդը ստեղծվել է 1953 թվականին, իսկ ՄՕԿ-ի կողմից ճանաչվել է 1954 թվականին։ Այն առաջին անգամ մասնակցել է 1956 թվականին Մելբուրնի Օլիմպիական խաղերին։ Խորհուրդը վերանվանվել է Մալայզիայի օլիմպիական խորհուրդ 1964 թվականին և իր ստեղծման օրվանից մասնակցել է բոլոր օլիմպիական խաղերին, բացառությամբ մեկի։ Երբևէ Օլիմպիական խաղերին ուղարկված ամենամեծ թվով մարզիկներ 57-ն էին 1972 թվականի Մյունխենի օլիմպիական խաղերին: Բացի Օլիմպիական խաղերից, Մալայզիան մասնակցում է նաև Պարալիմպիկ խաղերին։ Մալայզիան Համագործակցության խաղերին մասնակցում է 1950 թվականից որպես Մալայա, իսկ 1966 թվականին՝ որպես Մալայզիա, իսկ խաղերը հյուրընկալվել են Կուալա Լումպուրում 1998 թվականին։

Կոորդինատները. 2 ° N 112 ° E / /2 ° N 112 ° E / / 2; 112

Անհանգստության վերականգնողական կենտրոններ Մալայզիայում

Անհանգստության խանգարումներից խուսափելու ուղիներ

 

Մալայզիայում անհանգստության խանգարման հայտնաբերման և մասնագիտական ​​օգնություն ստանալու հետ մեկտեղ կան խուճապի և անհանգստությամբ լի իրավիճակներից խուսափելու այլ եղանակներ: Ցավոք, չկա կանխատեսելու միջոց, որը կարող է առաջացնել տագնապային խանգարում: Անհանգստության ախտանիշների ազդեցությունը նվազեցնելու ուղիներ կան1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/.

 

  • Ախտանիշների ազդեցությունը նվազեցնելու ամենակարևոր միջոցը Մալայզիայում հնարավորինս շուտ օգնություն ստանալն է: Եթե ​​դուք սպասում եք անհանգստության բուժմանը, ապա դրանից ազատվելը կարող է ավելի դժվար լինել:
  • Եղեք ակտիվ և մասնակցեք Մալայզիայում ձեզ մոտ գտնվող միջոցառումներին, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Այս գործունեությունը կստիպի ձեզ լավ զգալ ձեր կյանքի և ինքներդ ձեզ համար: Մասնակցեք սոցիալական շփումներին և եղեք այն մարդկանց շրջապատում, ում հետ հաճույք եք ստանում ժամանակ անցկացնելուց:
  • Խուսափեք թմրանյութերից և/կամ ալկոհոլից: Նյութերի օգտագործումը և չարաշահումը կարող են ավելի խորացնել անհանգստությունը:

Հղումներ և մեջբերումներ. Անհանգստության բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

  1. Wittchen HU., Jacobi F., Rehm J., et al. Հոգեկան խանգարումների և ուղեղի այլ խանգարումների չափն ու բեռը Եվրոպայում 2010 թ. Եվրո Neuropsychopharmacol. 2011;21(9) ՝ 655–679: [PubMed] 
  2. Kessler RC., Berglund P., Demler O., Jin R., Merikangas KR., Walters EE: DSM-IV խանգարումների ողջ կյանքի ընթացքում տարածվածությունը և սկզբնական տարիքային բաշխումը համակցվածության ազգային հետազոտության կրկնօրինակում: Arch Gen հոգեբուժության. 2005;62(6): 593-602: [Google գիտաշխատող]
  3. Bandelow B., Baldwin D., Abelli M., et al., Անհանգստության խանգարումների, OCD-ի և PTSD-ի կենսաբանական մարկերներ. կոնսենսուսի հայտարարություն: Մաս II՝ նեյրոքիմիա, նեյրոֆիզիոլոգիա և նեյրոճանաչում։ Համաշխարհային J Բիոլոգի հոգեբուժություն: 2017;18(3): 162-214: [Google գիտաշխատող]
Անհանգստության բուժման կենտրոններ {Ustate}-ում

Անհանգստության բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

Մալայզիայում բուժման այլ տարբերակների մասին տեղեկատվություն

Սննդառության խանգարումների բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

Մալայզիայի հեռաառողջապահություն

Մալայզիայի առողջության կենտրոն

Հոգեկան առողջության նահանջ Մալայզիայում

Առցանց վերականգնում Մալայզիայում

Դեպրեսիայի բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

Վերականգնման արժեքը Մալայզիայում

Suboxone կլինիկա Մալայզիայում

Անհանգստության բուժման կենտրոններ Մալայզիայում

Լավագույն հոգեբույժները Մալայզիայում

Քրիստոնեական վերականգնողական կենտրոններ Մալայզիայում

Նեյրոհետադարձ թերապիա Մալայզիա

Դեռահասների վերականգնողական կենտրոն Մալայզիայում

Մալայզիայի թերապևտիկ գիշերօթիկ դպրոց

Վերականգնողական կենտրոն Մալայզիայի մոտ

Թմրամիջոցների վերականգնումը Մալայզիայում

Պետական ​​ֆինանսավորվող վերականգնողական կենտրոններ Մալայզիայում

Մալայզիա

Մալայզիա

Աշխարհների լավագույն վերականգնումը