Բուլինգը անցանկալի, ագրեսիվ վարքագիծ է դպրոցական տարիքի երեխաների և դեռահասների շրջանում, որը ներառում է ուժի իրական կամ ենթադրյալ անհավասարակշռություն երեխայի և ահաբեկող երեխայի միջև: Այս անցանկալի պահվածքը կրկնվում է կամ մեծ հավանականություն ունի, որ հետագայում նորից կրկնվի:

Բուլինգինգը կարող է ազդել երիտասարդների վրա ֆիզիկապես, մտավոր և հոգեբանորեն, բայց ամենակարևորը կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարումների զարգացմանը շատ վաղ տարիքում:

Բուլինգի տեսակները

Կռվարարները հաճախ օգտագործում են իրենց ֆիզիկական ուժը, ամոթալի տեղեկատվության հասանելիությունը կամ իրենց հանրաճանաչությունը դպրոցում՝ ուրիշներին վիրավորելու համար: Բուլինգը կարելի է բաժանել երեք տեսակի՝ ֆիզիկական, բանավոր կամ սոցիալական:

Ֆիզիկական ահաբեկումը ներառում է մեկին ֆիզիկապես վիրավորելը կամ նրա ունեցվածքը վնասելը:

Ֆիզիկական ահաբեկումը ներառում է.

• Հարվածել/ոտքով հարվածել/թքել
• Սայթաքել/հրել
• Կոտրել ինչ-որ մեկի իրերը
• Վիրավորելու համար կոպիտ ժեստերի օգտագործումը

Բանավոր ահաբեկումը նշանակում է ինչ-որ մեկին անձամբ կամ առցանց ասելը կամ գրելը: Բուլինգը հաճախ է տեղի ունենում սոցիալական մեդիա հարթակներում, ինչպիսիք են Instagram-ը, Twitter-ը, Snapchat-ը կամ TikTok-ը:

Բանավոր ահաբեկումը ներառում է.

• Անպատշաճ ծաղրանք
• Անուն-ազգանուն
• Լարել
• Սպառնացող

Սոցիալական ահաբեկումը ներառում է ինչ-որ մեկի հեղինակությանը վնաս պատճառելը կամ սոցիալական խմբերից հեռացնելը:

Սոցիալական ահաբեկումը ներառում է.

• Մեկին դուրս թողնելը
• Ուրիշներին ասել, որ որևէ մեկի հետ ընկեր չլինեն
• Ինչ-որ մեկի մասին կեղծ լուրեր տարածելը
• Մեկին ուրիշների առաջ դիտավորյալ ամոթանք տալը

Բուլինգինգ և ուտելու խանգարումներ

Դպրոցական տարիքի երեխաների ավելի քան 70%-ը նշում է, որ ենթարկվել է բռնության, իսկ ևս 30%-ը խոստովանում է, որ բռնաբարել է ուրիշներին: Թեև մարդկանց մեծամասնությունը կարող է հավատալ, որ ահաբեկումը տեղի է ունենում միայն դպրոցում, երեխաները կարող են բախվել իրենց հասակակիցների, մարզիչների, քույրերի և քույրերի և նույնիսկ ծնողների կողմից տանը:

Բուլինգի զոհերը կարող են ունենալ դեպրեսիա, ցածր ինքնագնահատական, անհանգստություն և PTSD-ի կամ ինքնասպանության գաղափարների ախտանիշներ: Բուլինգի ենթարկվող երեխաները կարող են զգալ ամոթ, մեղքի զգացում, վախ կամ տխրություն՝ նույն ախտանիշները, որոնք ունեն նրանք, ովքեր պայքարում են ուտելու խանգարումների դեմ:

Թեև գենետիկան, երեխայի սոցիալական միջավայրը և հոգեբանական գործոնները կարող են նպաստել ուտելու խանգարումների զարգացմանը, որոշ դեռահասներ կարող են ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել անորեքսիկ, բուլիմիա կամ շատակերության զարգացման համար, եթե նրանք դարձել են ահաբեկման զոհ:

Կենսաբանական ռիսկի գործոններ

Բուլինգի և ուտելու խանգարումների կենսաբանական հակումները ներառում են.

• Ունենալով ընտանիքի անդամ ուտելու խանգարումներով: Երեխաները, ովքեր ունեն ուտելու խանգարում ունեցող ծնողներ կամ քույրեր կամ եղբայրներ, իրենք էլ ուտելու խանգարման զարգացման ավելի մեծ ռիսկ ունեն
• Փաստագրված հոգեկան հիվանդությամբ ընտանիքի անդամ ունենալը: Անհանգստությունը, դեպրեսիան և կախվածությունը կարող են առաջանալ ընտանիքներում: Այս պայմանները մեծացնում են հավանականությունը, որ մարդը կզարգանա ուտելու խանգարում
• Դիետայի պատմություն. Դիետայի պատմություն ունենալը կամ քաշը վերահսկելու մեթոդների օգտագործումը կարող է հանգեցնել շատակերության
• Սննդանյութերի կանխամտածված անբավարարություն. Երեխաները, ովքեր փորձում են սահմանափակել իրենց սննդակարգը՝ այրելով ավելի շատ կալորիաներ, քան նրանք օգտագործում են
• Տիպի 1 շաքարախտ¹Մայոյի կլինիկա. «1-ին տիպի շաքարախտ. ախտանիշներ և պատճառներ». MAYO կլինիկա, 7 հուլիսի 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-1-diabetes/symptoms-causes/syc-20353011:. Ինսուլինից կախված շաքարախտով կանանց 25%-ի մոտ կզարգանա ուտելու խանգարում
• Վաղաժամ ծնված լինելը, ցածր քաշ ունենալը կամ երկվորյակ լինելը
• Ունենալով ADHD, երկբևեռ կամ BPD անձնական ախտորոշում

Բուլինգի և ուտելու խանգարումների սոցիալական ռիսկի գործոններ

Բուլինգի և ուտելու խանգարումների սոցիալական նախատրամադրվածությունը ներառում է.

• Գալիս է մի մշակույթից, որտեղ նիհար լինելը գնահատվում է սոցիալապես: Քաշի խարանը՝ այն գաղափարը, որ ավելի նիհարն ավելի լավն է, խտրականություն կամ կարծրատիպեր է՝ հիմնված մարդու քաշի վրա:
• Մեծանալով ընտանիքի անդամների հետ, ովքեր մշտապես հետևում են իրենց քաշին կամ փորձում են դիետայի վերջին մոդայիկները:
• Ունենալով ծնողներ, ովքեր սահմանափակում են մթերքները, ինչպիսիք են ածխաջրերը, ճարպերը կամ շաքարները, որպեսզի իրենց երեխան չգիրանա:
• Մանկության տարիներին սննդի սահմանափակումը կամ բուսակեր դառնալը, քանի որ կարծում եք, որ դա կօգնի ձեզ նիհարել:
• Տեսնելով, թե ինչպես են մյուս երեխաներին գովաբանում նիհարելու համար և ցանկանում են ընդօրինակել նրանց:

Բուլինգի և ուտելու խանգարումների հոգեբանական ռիսկի գործոններ

Սննդի խանգարումների հոգեբանական հակումները ներառում են.

• Լինելով չափազանց զգայուն անձնավորություն, դժվարանում է կառավարել հույզերն ու զգացմունքները կամ լինել վարքագծով ոչ ճկուն:
• Պերֆեկցիոնիզմ կամ ինքներդ ձեզանից անիրատեսական մեծ ակնկալիքներ ունենալը:
• Մարմնի պատկերի դժգոհություն.
• Ցածր ինքնավստահություն, դեպրեսիա, անհանգստություն կամ տրամադրության այլ խանգարումներ:

Թեև շատ տարբեր գործոններ կարող են հանգեցնել ուտելու խանգարումների զարգացմանը, դեպքերի մեծ մասը բաղկացած է խոցելիության կատարյալ փոթորիկից: Ծաղրվելը կամ ահաբեկելը, հատկապես ձեր քաշի վերաբերյալ, ռիսկի գործոն է շատ ուտելու խանգարումների համար: Սննդառության խանգարումներ ունեցողների 60%-ը հայտնել է, որ ենթարկվել է բռնության:

Բուլինգինգը կարող է մեծացնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան, խրախուսել դուրս մնալը և նպաստել մեղքի, ամոթի և ցածր ինքնագնահատականի զգացմանը: Մարդիկ, ովքեր այդպես են զգում, կարող են օգտագործել ուտելու խանգարումներ՝ օգնելու նրանց հաղթահարել իրենց բուռն զգացմունքները:

Սննդառության խանգարման նշաններ

Երբ մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է ուտելու խանգարումների մասին, նրանք պատկերացնում են զայրացած դեռահասների կամ էմոցիոնալ հուզված երիտասարդների: Սննդառության խանգարումները կարող են ազդել նաև մինչև տասներկու տարեկան երեխաների վրա: Ծնողների կամ երեխաների հետ աշխատող յուրաքանչյուրի համար կարևոր է ճանաչել նախազգուշացնող նշանները, քանի որ ուտելու խանգարումները կարող են վնաս հասցնել երեխայի մարմնին և թույլ չտալ, որ նա աճի և հասունանա այնպես, ինչպես պետք է:

Վաղ հայտնաբերումն ու կանխարգելումը առանցքային են սնվելու խանգարումների բուժման համար: Շատ նշաններ կարող են լինել նուրբ: Երեխան պարտադիր չէ, որ գերկենտրոնացած լինի իր քաշի կամ մարմնի պատկերի վրա, որպեսզի վտանգի ենթարկվի ուտելու խանգարման զարգացման համար:

Ահա մի քանի նախազգուշական նշաններ, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ահաբեկման և ուտելու խանգարումների համար.

• Ուտելու սովորությունները աճել կամ նվազել են
• Weight Loss
• Կախված աճից
• Մազերը նիհար
• Սեռական հասունացման հետաձգում
• Սնունդ թաքցնելը կամ կուտակելը
• Տրամադրության տատանումներ

Ստանալ օգնություն ահաբեկման և ուտելու խանգարումների դեպքում

Եթե ​​դուք արել եք այն ամենը, ինչ կարող եք մտածել՝ օգնելու լուծել ահաբեկչական իրավիճակը, և թվում է, թե ոչինչ չի ստացվում, կամ դուք կամ ձեր ծանոթներից որևէ մեկը գտնվում է անմիջական վտանգի մեջ, կան ուղիներ, որոնցով կարող եք օգնություն ստանալ:

• Եթե ​​հանցագործություն է տեղի ունեցել կամ ինչ-որ մեկին անմիջական վտանգի տակ է, զանգահարեք ձեր տեղական շտապ օգնության համարին:
• Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը հուսահատության կամ ինքնասպանության հակված է զգում, ապա ձեզ հասանելի են անվճար և գաղտնի ռեսուրսներ 24/7:
• Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից որևէ մեկը սկսում է այլ կերպ վարվել, թվում է, թե տխուր է, անհանգիստ, շեղված կամ կարծես այլևս չի հոգում իր մասին, դիմեք ձեր տեղական խորհրդատուին կամ հոգեկան առողջության ծառայությանը:
• Եթե ​​դուք գիտեք երեխայի, ով դպրոցում բռնության է ենթարկվում, դիմեք նրա ուսուցչին, խորհրդատուին և տնօրենին:
• Եթե ​​դպրոցը չի կարողանում դադարեցնել ահաբեկումը, դիմեք վերակացուին կամ կրթության պետական ​​վարչություն:

Եթե ​​դուք ունեք ուտելու խանգարում ունեցող երեխա, դիմեք ձեր մանկաբույժին, սննդաբանին կամ հոգեկան առողջության մասնագետին, որպեսզի ստանաք ձեր երեխային օգնելու համար անհրաժեշտ աջակցությունը: Ձեր երեխային ուտելիքի հետ առողջ հարաբերություններ սովորեցնելը օգուտ կբերի նրան ողջ կյանքում:

նախորդ: Վերականգնման ընթացքում ալկոհոլը շաքարով փոխարինելը

հաջորդ: Արդյո՞ք Rehab-ը տարբերակ է ուտելու խանգարումների բուժման համար: