Znakovi depresije kod žena

Mnogi ljudi misle da je depresija kod žena razdoblje tuge koje završava i omogućuje pojedincu da nastavi sa svojim životom. To je daleko od točnosti. Depresija je ozbiljan poremećaj koji utječe na raspoloženje osobe. Može ekstremno promijeniti svakodnevni život osobe.

Žene depresiju doživljavaju drugačije od muškaraca i češća je kod žena nego kod muškaraca. Razlog zašto su žene češće pogođene depresijom obično je to što traže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Depresiju nije lako prepoznati niti liječiti. Oboljeli možda niti ne shvaćaju da su u depresiji. Depresija se može dogoditi i ženama i muškarcima. Međutim, žene doživljavaju depresiju gotovo dvostruko više od muškaraca. Žene također pate od različite simptome depresije nego muškarci, što je čini vrlo opasnom mentalnom bolešću.

Najčešći znakovi depresije kod žena su:

• ne uživaju u hobijima ili interesima kojima su se prethodno bavili
• ne dobivajući isto zadovoljstvo iz hobija i aktivnosti
• nemogućnost fokusiranja jako dugo
• redovito gubite apetit
• gubitak abnormalne količine kilograma u kratkom razdoblju
• osjećaj slabosti ili iscrpljenosti bez jasnog razloga
• osjećajući veliku krivnju
• osjećaj nedostojnosti ili nedovoljnosti
• osjećaj tjeskobe ili razdražljivosti
• nedostatak osjećaja nade za budućnost
• plačući bez ikakvog uzroka
• ne mogu dobro spavati
• s promjenjivim promjenama raspoloženja
• razmišljajući o smrti

Muška protiv ženske depresije

Žene i muškarci obično imaju različite simptome kada se nose s depresijom. Razlike su često posljedica hormonalnih razlika.

Žene mogu doživjeti velike hormonalne promjene i depresiju tijekom:

• menstruacija
• trudnoća
• porođaj
• menopauza

Razlike su uzrokovane i društvenim normama. U mnogim kulturama od muškaraca se očekuje da budu čvrsti, fizički i da ne pokazuju svoje osjećaje. Nasuprot tome, od žena se očekuje da budu daleko emotivnije¹1.NIMH » Depresija u žena: 5 stvari koje biste trebali znati, Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH).; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

Razlike između žena i muškaraca mogu uzrokovati da ljudi pokazuju svoje emocije na različite načine.

Žene mogu pokazati svoju depresiju:

• biti tužan
• kriveći sebe za probleme
• okrenuti se nezdravim navikama ili emocionalnoj prehrani

Nasuprot tome, muškarci mogu pokazati svoju depresiju:

• brzo se naljutiti
• često i dugo ljuti
• kriviti ljude oko sebe za svoje probleme
• birajte borbe s drugima
• okrenuti se piću, drogama ili se ponašati nestalno

Kako se nositi sa ženskom depresijom?

Najbolji način liječenja depresije je posjet stručnjaku za mentalno zdravlje. A savjetnik ili terapeut može pomoći osoba nađe odušak za svoje osjećaje koji se može doživjeti na siguran način. Kada osoba može opisati i govoriti o svojim simptomima i osjećajima, sposobna je na njih odgovoriti na pozitivniji način.

Drugi načini za poboljšanje mentalnog zdravlja i postizanje jasnoće uključuju:

• provesti najmanje 30 minuta na sunčevoj svjetlosti svaki dan
• redovito vježbajte
• hranite se zdravo i hranjivo
• svakodnevno radite umirujuće aktivnosti poput meditacije
• biti okružen pozitivnim ljudima

Pozitivna mreža pojedinaca može dramatično poboljšati raspoloženje osobe. Žene koje pate od simptoma depresije trebaju potražiti pomoć svog liječnika.

prijašnji: Depresija vs anksioznost

Sljedeći: Znakovi depresije kod muškaraca