Prirodne alternative opioidima

S obzirom na to da epidemija opioida još uvijek bjesni u cijeloj zemlji i koja je dobila još veću snagu posljednjih mjeseci, postalo je očitije nego ikad da je potreban alternativni lijek protiv bolova. Kako liječnička kupnja i upotreba lijekova protiv bolova nastavljaju rasti, važno je razmotriti alternativne mogućnosti koje imamo za ublažavanje boli i prirodne alternative opioidima.

Opioidi protiv prirodnih alternativa

Najpopularnija vrsta opioida koji se koriste kao lijekovi protiv bolova uključuju kodein, fentanil, morfin, tramadol, OxyContin i heroin; a mogu se propisati zakonito ili dobiti nezakonito. Legalnost nabave opioida ne čini ga manje ovisnom, samo ga je lakše doći do njega.

Međutim, postoji nada jer su dostupni alternativni načini za ublažavanje boli. Lakoća, uobičajenost i relativno brzo djelovanje opioida znače da trenutno ne razmišljamo često o alternativama, osobito kada smo u tradicionalnom medicinskom okruženju, kao što je bolnica.

Postoje dvije kategorije neopioidnog ublažavanja boli – praktični i medicinski. Praktično ublažavanje boli odnosi se na kretanje tijela kao sredstvo za borbu protiv boli, dok medicinsko ublažavanje uključuje druge vrste lijekova koji se mogu koristiti, uključujući druge vrste tradicionalnih lijekova kao i biljne, holističke lijekove.

Uobičajene vrste praktičnih lijekova protiv bolova uključuju fizikalnu terapiju, vježbe, kiropraktičku terapiju i akupunkturu; iako je vrijedno napomenuti da praktično ublažavanje boli nije uvijek moguće dugoročno za neke ljude, ovisno o njihovoj razini boli¹1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder i RA Deyo, Perspektive pružatelja usluga i pacijenata o opioidima i alternativnim tretmanima za upravljanje kroničnom boli: kvalitativna studija – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 8. listopada 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Koje su prirodne alternative opioidima?

Naveli smo što su ti alternativni lijekovi protiv bolova, ali da bismo razumjeli zašto su učinkoviti, moramo ih pogledati svaki pojedinačno.

Fizikalna terapija kao prirodna alternativa opioidima

Fizikalna terapija se posebno preporučuje za bilo kakve bolove ili ozljede koje uključuju kukove, donji dio leđa, koljena ili one koji imaju stanja kao što je fibromijalgija. Sva fizikalna terapija trebala bi se provoditi s educiranim fizioterapeutom koji vam može pomoći da postupno povratite ili povećate pokretljivost, bez prekomjernog pritiska na oštećene mišiće.

Vježbanje je oduvijek hvaljeno kao prirodni pojačivač raspoloženja zahvaljujući endorfinu koji se proizvodi, ali vježba je i prirodno sredstvo protiv bolova. Endorfini koji se oslobađaju tijekom vježbanja šalju nalet dopamina u mozak, koji se veže na opioidne receptore mozga na isti način kao i opioidni lijekovi, što znači da pomažu u ublažavanju boli na isti način²2.AL Nicol, RW Hurley i HT Benzon, Alternative opioidima u farmakološkom liječenju sindroma kronične boli: Narativni pregled randomiziranih, kontroliranih i slijepih kliničkih ispitivanja – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 8. listopada 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

joga

Neke vrste vježbi kao što je joga, koje su usredotočene na duboko disanje i zvučnu terapiju kao dio rutine, također znače da možete koristiti dah za mjerenje i podnošenje bilo kakve boli i usmjeriti svoju pažnju i energiju na nešto drugo, a ne na to kako bol uzrokuje osjećate. Međutim, vježbanje treba biti nježno kada imate bolove i ne biste se trebali prenaprezati, jer ako niste oprezni, mogli biste uzrokovati više boli umjesto da je smanjite.

Kiropraktička terapija

Terapija kiropraktike slična je objema gore navedenima jer koristi prirodne sposobnosti tijela za pomoć u liječenju – kiropraktičari koriste ruke kako bi masirali pacijentovu kralježnicu i okolno mišićno tkivo. Dopuštanje svim kralješcima da se ponovno poravnaju i mišićni pritisak podigne na ovaj način pomaže u ublažavanju problema s mišićima, kralježnicom, tkivom i zglobovima uzrokovanih lošim držanjem, padovima ili naporom tijekom vježbanja.

Akupunktura kao prirodna alternativa opioidima

Akupunktura je drevna praksa istočne i južne Azije u kojoj se duge, tanke igle zabadaju u kožu preko točaka pritiska na tijelu, što oslobađa endorfine, a time i dopamin, ublažavajući bol.

Neopioidni lijekovi protiv bolova

Neopioidni lijekovi za ublažavanje bolova, alternativno, dolaze u više različitih oblika od praktičnih lijekova, koji se svi oslanjaju na preusmjeravanje kemikalija u tijelu kroz neku vrstu kretanja. Neka medicinska sredstva za ublažavanje bolova mogu biti upravo to – korištenje tableta za ublažavanje boli koje ne sadrže opioide kao sastojke, poput ibuprofena, acetaminofena ili serotonina.

Za neke standardne oralne lijekove također se kaže da su učinkovitiji ako se uzimaju s kofeinom, budući da kofein stimulira ulazak lijekova protiv bolova u krvotok i potiče vaše raspoloženje, stoga ublažava bol brže od lijekova protiv bolova koji se uzimaju bez kofeina.

Alternativno, lokalni lijekovi kao što su gelovi, flasteri ili kreme, učinkoviti su načini uzimanja lijekova protiv bolova jer desenzibiliziraju živčane receptore u koži na kratko vrijeme. Lokalno ublažavanje boli najbolje je koristiti za naprezanje zglobova ili mišića, ili artritis, ali može pomoći u ublažavanju bilo kakve boli koja dolazi negdje blizu površine kože. Također je važno zapamtiti da se mnoga prirodna sredstva protiv bolova koriste stoljećima – često bilje, korijenje ili minerali, od kojih se mnogi kuhaju u čaj koji se daje, jede ili primjenjuje lokalno.

Uobičajeni biljni lijekovi protiv bolova uključuju kapsaicin, kurkumu, đumbir, MSM i magnezij. Mnogi od njih, kao što su kurkuma i đumbir, prirodni su protuupalni lijekovi i tako pomažu u jačanju imunološke obrane tijela.

Na kraju, važno je da, kada govorimo o neopioidnom ublažavanju boli, također razgovaramo o kognitivno bihevioralnoj terapiji ili CBT. Iako nisu u mogućnosti izravno utjecati na samu bol, tehnike naučene putem CBT-a mogu pomoći onima koji pate od dugotrajne boli da upravljaju svojom boli i boljim pristupom boli iz dana u dan. KBT je korisna, iako treba imati na umu da mentalna terapija ne može ukloniti fizičku bol i da se tretmani kao što je KBT ne bi trebali koristiti kao sredstvo za negiranje snage istinske fizičke boli koju bilo tko osjeća, bilo da ste vi ili netko drugi.

Dakle, iako je upotreba opioidnih lijekova protiv bolova, kako legalno tako i ilegalno, u porastu, za one koji traže način borbe protiv epidemije, ili koji su odbačeni od upotrebe opioida zbog načina na koji su prikazani tijekom epidemije u tisku – kao isključivo tvari koje izazivaju ovisnost – i tko ne želi riskirati, postoji mnogo prirodnih alternativa opioidima.

Dostupne su i praktične i medicinske alternative koje mogu pomoći u ublažavanju boli bez opasnosti od potencijalne ovisnosti, od vježbanja i fizikalnih ili kiropraktičkih terapija do neopioidnih lijekova, prirodnih lijekova ili lokalnih krema. Opcije postoje i mogu se dobiti jednako lako kao što mnogi vjeruju da su recepti za opioide, samo trebate zatražiti nešto drugo osim zadanog.

Prethodna: Zvučne kupke

Sljedeći: Što je trijezni pratilac