Prevladajte situacijsku depresiju

Situacijska depresija

Autor: Pin Ng  Urednik: Alexander Bentley  Recenziju: Michael Por
oglašavanje: Ako kupite nešto putem naših oglasa ili vanjskih poveznica, možemo zaraditi proviziju.

Ključni za poneti

  • Situacijska depresija je kratkotrajna vrsta depresije povezana sa stresom

  • Simptomi uključuju nedostatak energije, osjećaj tuge, probleme sa spavanjem, često plakanje, tjeskobu i nedostatak koncentracije

  • Situacijsku depresiju obično pokreću veliki životni događaji

  • Terapija i savjetovanje mogu pomoći pojedincima da se nose sa stresnim životnim situacijama

  • Ako se situacijska depresija ne liječi, može se pretvoriti u ozbiljnije stanje

Definicija situacijske depresije

 

Situacijska depresija je kratkotrajna vrsta depresije i poremećaja mentalnog zdravlja koji je povezan sa stresom. Ova vrsta depresije može utjecati na osobu i uzrokovati niz fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema.

 

Jedan od glavnih aspekata situacijske depresije je kako se razvija. Javlja se nakon što osoba prođe traumatski događaj ili događaje. Situacijska depresija često je poznata kao poremećaj prilagodbe. Ljudi se mogu teško prilagoditi životu nakon traumatskog događaja.

 

Oboljeli mogu iznenada biti nesposobni prilagoditi se svakodnevnom životu nakon epizode koja je izazvala depresiju. Situacijska depresija naziva se i reaktivna depresija jer oboljeli reagiraju na životne događaje.

 

Situacijska depresija naspram kliničke depresije

 

Ljudi koji pate od situacijske depresije mogu pratiti poremećaj mentalnog zdravlja unatrag do događaja. Na primjer, smrt voljene osobe mogla bi izazvati situacijsku depresiju. Pojedinac se može boriti da prihvati gubitak voljene osobe. Ako osoba ne može prihvatiti prolaz, možda neće moći nastaviti dalje.

 

Dobra je vijest da je oporavak od situacijske depresije moguć. Jednom kada osoba prihvati ili se pomiri s događajem, ili može živjeti život nakon što se događaj dogodio, često može nastaviti sa svojim životom na pozitivan način.

 

Možda će biti potrebna podrška ili savjetovanje o žalovanju da bi se pomirili s traumatičnim događajem, a pojedinci će možda trebati razgovarati s terapeutom, prisustvovati grupi za podršku ili ići na terapiju jedan na jedan kako bi se oporavili. Može potrajati, ali oporavak je moguć.

 

Klinička depresija može se pojaviti zbog neravnoteže kemikalija u mozgu. Uz velike životne događaje, klinička depresija može biti uzrokovana genetskim čimbenicima. Zlouporaba alkohola i droga također može igrati važnu ulogu u ovoj vrsti velike depresije.

 

Glavne razlike između situacijske i kliničke depresije odredit će tretman kojem će se pojedinac podvrgnuti. Ozbiljnost stanja također će igrati ulogu u liječenju.

 

Razlike u simptomima situacijske i kliničke depresije

 

Simptomi koje osjećaju sve vrste depresije mogu biti različiti, a tip simptoma koje osoba ima može prepoznati koju vrstu depresije ima.

 

Simptomi situacijskog depresivnog poremećaja

 

  • Nedostatak energije i entuzijazma
  • Osjećaj beznađa i tuge
  • Teškoća spavanje
  • Epizode plača koje se javljaju često
  • Tjeskoba i briga koja nema fokus
  • Nedostatak koncentracije
  • Povlačenje iz aktivnosti u kojima ste prije uživali
  • Povlačenje od obitelji i prijatelja
  • Suicidalne misli

 

Situacijska depresivna stanja nisu tako teška kao klinička depresija. Ima početnu točku ili događaj koji ga uzrokuje. Klinička depresija ne mora nužno imati početnu točku koja se može uočiti.

 

Klinički simptomi depresije

 

  • depresivno raspoloženje
  • Gubitak interesa za hobije ili aktivnosti u kojima ste prije uživali
  • Promjena navika spavanja u kojoj osoba spava previše ili premalo
  • Osjećaj krivnje i/ili bezvrijednosti
  • Koncentracija težine
  • Poteškoće u donošenju odluka
  • Niska energija i umor
  • Nemir
  • Bolovi u mišićima
  • Usporeni pokreti
  • Anksioznost
  • Promjena apetita ili smanjenje ili povećanje tjelesne težine
  • Suicidalne misli ili pokušaj samoubojstva
  • Misli na smrt

 

Pojedinci također mogu osjetiti glavobolje, bolove i probleme s probavom. Ovi problemi nemaju fizički uzrok i ne popravljaju se unatoč liječenju. Također se mogu javiti deluzije, psihotični poremećaji i halucinacije11.RMA Hirschfeld, Situacijska depresija: Valjanost koncepta | Britanski časopis za psihijatriju | Cambridge Core, Cambridge Core.; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E7973644548C. Ovi problemi nisu česti kod osoba sa situacijskom depresijom.

 

Koliko ljudi pogađa depresija?

 

Procjenjuje se da je 21 milijun odraslih (ljudi starijih od 18 godina) u Sjedinjenim Državama imalo najmanje jednu veliku depresivnu epizodu u 2020. Broj ljudi koji su doživjeli depresivne epizode u SAD-u predstavljao je 8.4% svih odraslih osoba u zemlji.

 

Depresija je veliki problem za ljude, ne samo u Americi, već i diljem svijeta. Prema SZO, an procjenjuje se na 5% ljudi starijih od 18 godina su pogođeni poremećajem mentalnog zdravlja u svijetu. Brojke pokazuju da bez obzira gdje osoba živi, ​​depresija ne diskriminira etničku pripadnost, spol ili lokaciju.

Liječenje depresije uzrokovane situacijama

 

Problemi koje predstavljaju situacijske depresivne epizode mogu otežati svakodnevni život. Dobivanje pomoći medicinskog stručnjaka može poboljšati situacijsku depresiju. Pojedinci mogu ponovno početi obavljati aktivnosti uz liječenje.

 

Liječenje će omogućiti osobi da se bolje nosi sa stresnim epizodama i događajima. Liječenje situacijsko uzrokovane depresije uključuje lijekove kao što su bupropion, selektivni inhibitori preuzimanja serotonina, citalopram i sertralin22.R. James, Situational depression and the dexamethasone suppression test, Situational depression and the dexamethasone suppression test – ScienceDirect.; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240.

 

Osim lijekova, psihoterapija može pomoći osobi da se nosi s događajima koji su uzrokovali situacijsku depresivnu epizodu. Psihoterapija također može pomoći pojedincima da se nauče nositi sa stresnim životnim situacijama u budućnosti. Mehanizmi suočavanja mogu se ojačati.

 

Jačanjem mehanizama suočavanja i izgradnjom otpornosti, oboljeli mogu izravno prihvatiti buduće izazove. Kognitivno bihevioralna terapija može pomoći osobi da izbjegne buduće napade situacijskog depresivnog poremećaja.

 

Osoba može promijeniti način života nakon što se podvrgne terapiji. Promjene životnog stila mogu učiniti suočavanje i oporavak još boljim.

 

Neke promjene načina života koje pomažu situacijskom depresivnom poremećaju uključuju:

 

  • Vježbajte četiri do pet dana u tjednu minimalno 30 minuta
  • Izgradnja zdravih navika spavanja
  • Doživite više vremena za odmor i opuštanje
  • Jesti više zdrave hrane
  • Izgradnja jače mreže socijalne podrške
  • Vježbanje meditacije, svjesnosti ili joge za smirivanje uma i smanjenje stresa
  • Ograničavanje ili izbjegavanje upotrebe droga i alkohola

 

Ove zdrave životne navike mogu pomoći pojedincu koji pati od situacijske depresije da ozdravi i ponovo uživa u životu punim plućima.

 

Ako se depresija ne liječi na odgovarajući način, može se pretvoriti u ozbiljnije stanje. Situacijske depresivne epizode mogu biti kratkotrajne, ali neliječenje može dovesti do toga da izmakne kontroli.

 

Ne preporučuje se samoliječenje jer bi moglo pogoršati situacijsku i kliničku depresiju. Prvi korak prema poboljšanju je priznati problem, a zatim se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć.

 

prijašnji: Razumijevanje sezonske depresije

Sljedeći: Vagus živaca

  • 1
    1.RMA Hirschfeld, Situacijska depresija: Valjanost koncepta | Britanski časopis za psihijatriju | Cambridge Core, Cambridge Core.; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E7973644548C
  • 2
    2.R. James, Situational depression and the dexamethasone suppression test, Situational depression and the dexamethasone suppression test – ScienceDirect.; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240
Web stranica | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji prihvaća 'NextGen' psihodelične biofarmaceutike za liječenje izgaranja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihološke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao glavnog izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ dobio je priznanje za sveukupnog pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. od strane International Rehabs. Zbog njegovog nevjerojatnog rada, pojedinačna luksuzna hotelska utočišta prvi su svjetski ekskluzivni wellness centri vrijedni više od milijun dolara koji pružaju bijeg za pojedince i obitelji kojima je potrebna apsolutna diskrecija, kao što su slavne osobe, sportaši, direktori, članovi obitelji, poduzetnici i oni koji su pod intenzivnim nadzorom medija .

Nastojimo pružiti najažurnije i točne informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donositi informirane odluke o svojoj zdravstvenoj skrbi. Naše stručnjaci za predmet specijalizirati se za liječenje ovisnosti i bihevioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice kada provjeravate informacije i koristite samo vjerodostojne izvore kada navodite statistiku i medicinske informacije. Potražite značku Najbolja svjetska rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan ili zastario, obavijestite nas putem Stranica za kontakt

Izjava o odricanju od odgovornosti: koristimo sadržaj temeljen na činjenicama i objavljujemo materijal koji su istraživali, citirali, uređivali i pregledavali stručnjaci. Informacije koje objavljujemo nemaju namjeru da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne smije se koristiti umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi. U hitnoj medicinskoj pomoći odmah se obratite hitnoj službi.

Worlds Best Rehab neovisni je resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružatelja usluga liječenja i ne jamči kvalitetu usluga liječenja istaknutih pružatelja usluga.