Pasivno agresivno ponašanje

Autor autor Helen Parson

Recenziju napisao Philippa Gold

Pasivno agresivno ponašanje

Optužbe za pasivno agresivno ponašanje uobičajene su. Većina ljudi će u nekoj fazi biti optužena za to, a teško da je itko barem jednom u životu bio pasivno agresivan. Za veliku većinu pasivno agresivno ponašanje povremeno je odstupanje od njihovog normalnog ja, možda nenamjerni odgovor na tešku ili neugodnu situaciju ili dinamiku.1Hopwood, Christopher J., et al. “Konstruktivna valjanost pasivno-agresivnog poremećaja osobnosti – PMC.” PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968. Pristupljeno 12. listopada 2022.

Pasivno agresivno ponašanje može se sažeti kao korištenje postupaka za neizravno izražavanje negativnih osjećaja i osjećaja, umjesto da im se otvoreno obraća. Nekim ljudima je ovo ponašanje toliko često da stvaraju probleme sebi i onima oko sebe.

Pasivno agresivno ponašanje po svojoj prirodi može biti teško prepoznati. Načini na koje to ljudi pokazuju mogu se zamijeniti s uobičajenim ponašanjem, a uobičajene radnje mogu se pogrešno identificirati kao pasivno agresivne. U praksi to postaje problem kada su obrasci ponašanja dosljedni i održavaju se u redovnim interakcijama.

Što je pasivno agresivno ponašanje?

Nemoguće je sveobuhvatno navesti pasivno agresivno ponašanje. No, svi dijele zajedničku srž da se na način neizravno izrazi neki oblik negativnosti, bilo da se radi o neslaganju s uputama na radnom mjestu ili nezadovoljstvu ponašanjem nekoga tko im je blizak, pasivni agresivac nastojat će pronaći način da pokaže nezadovoljstvo, a da to nije izričito izjavio. No iako je potpuni popis nemoguć, postoji nekoliko uobičajenih pasivnih agresivnih ponašanja.

Skriveno neprijateljstvo

Ljudi bi mogli pokazati prikrivene znakove neprijateljstva. To će biti pokriveno nevinom akcijom, ali bit će temeljne kritike. Oni se mogu skrivati ​​iza komplimenata, na primjer hvaljenje kolege prije nego što doda nepovoljnu usporedbu s nekim drugim, ili naglašavanje dovršavanja kućanskih poslova pred članom obitelji.

Povlačenje ili izbjegavanje

Pasivno agresivni pojedinac mogao bi se emocionalno povući iz grupe. Iako su fizički prisutni, možda neće sudjelovati na sastancima ili aktivnostima, izbjegavajući kontakt očima ili raspravu ili čak koristeći svoju šutnju kako bi drugima bilo neugodno. Kad su prisiljeni komunicirati, mogli bi ograničiti svoje odgovore, na primjer dajući zatvorene odgovore koji remete normalan tok razgovora.

Loše performanse

Ljudi mogu pokazivati ​​pasivno agresivno ponašanje ako loše rade na poslu ili u školi. Možda neće ispuniti zadatke ili će ih trebati podsjetiti na svoje odgovornosti. Ili iskoristite prilike da pokažete male znakove nepoštovanja, poput pojave malo kasno na svakom sastanku ili ostavljanja dojma da niste spremni. Čak i oni za koje se čini da ispunjavaju njihove zahtjeve, mogu to učiniti na pasivan agresivan način, na primjer slijedeći upute do pisma ili uvijek radeći do određenog roka.

Tvrdoglavost i pesimizam

Pasivno agresivno ponašanje često prati tvrdoglavost ili pesimizam. Mogli bi nepotrebno povući noge ili se usprotiviti ciljevima. To će često biti popraćeno žalbama, na primjer zbog toga što ih drugi ne podcjenjuju ili zbog toga što uprava ne razumije kako stvari stvarno funkcioniraju.

Valja napomenuti da sva ta ponašanja mogu biti sasvim razumna. Ponekad ljudi kasne na sastanke iz istinskih razloga ili se moraju usprotiviti nerazumnim očekivanjima, a ponekad uprava ne razumije potrebe svog osoblja. Važan čimbenik pasivno agresivnog ponašanja nije izgled, već motivacija.

Je li pasivno agresivno ponašanje stanje mentalnog zdravlja?

Bez obzira na to koliko pojedinac pokazuje pasivno agresivno ponašanje, ono samo po sebi nije prepoznato mentalno zdravlje. Međutim, pasivno agresivno ponašanje prepoznato je kao simptom nekih stanja, DSM5 ga identificira kao „sveprisutni obrazac negativističkih stavova i pasivnog otpora zahtjevima za adekvatnim učinkom u socijalnim i profesionalnim situacijama“.

Neki uvjeti također će uzrokovati ponašanje koje se može činiti pasivno agresivno. Na primjer, depresija može dovesti do toga da se ljudi čine mrzovoljnima i povučenima u socijalnim situacijama jer im nedostaje energije ili sklonosti za socijalnu interakciju. Anksioznost može uzrokovati odugovlačenje i kašnjenje zbog zabrinutosti hoće li posao biti adekvatan ili što bi sastanak mogao održati.

A za neke ljude njihova osobnost može ih učiniti pasivno agresivnima. Svatko se drugačije izražava. Netko tko neprestano kasni, možda je jednostavno neorganiziran i ne izražava negativne emocije zbog sastanaka. Ili bi netko s vrlo suhim smislom za humor mogao često pribjeći sarkazmu ili cinizmu, a da nije pasivno agresivan.

Nije točno poznato zašto neki ljudi pokazuju pasivno agresivno ponašanje. Najvjerojatnije je objašnjenje da se radi o naučenom ponašanju i vjerojatnije je da će ga pokazati oni koji su mu svjedočili kao način snalaženja u svom ranom obiteljskom životu.

Kako se treba baviti pasivnim agresivnim ponašanjem?

Pasivno agresivno ponašanje nevjerojatno je teško riješiti jer ga je teško precizno prepoznati, a kad ga uočite, još je teže prepoznati osnovni uzrok. Pasivno agresivna osoba ponaša se tako eksplicitno kako bi izbjegla suočavanje sa svojim osjećajima.

Pasivno agresivno ponašanje drugih

Ako doživljavate pasivno agresivno ponašanje drugih, nažalost, vrlo malo možete učiniti po tom pitanju. U konačnici, ponašanjem se može pozabaviti samo osoba koja ga pokazuje. Ako je moguće, najbolji pristup je izbjegavanje. Pasivno agresivno ponašanje može biti emocionalno iscrpljujuće i jednostavnije ga je izbjeći nego pokušati riješiti njegove učinke.

U situacijama u kojima ne možete izbjeći pojedinca, na primjer radnu situaciju, tada 'metoda sive stijene' može postići neki uspjeh. Koristi se za suočavanje s narcizmom, a ime dobiva po tome što ne reagira na neželjeno ponašanje, baš kao što stijena neće reagirati na oceanske valove. Ne reagiranjem na ponašanje uklanja ono emocionalno zadovoljstvo koje može postojati i eventualno poticaj za pasivno agresivno ponašanje.

Pasivno agresivno ponašanje kod pojedinca

Ključ rješavanja pasivno agresivnog ponašanja je svijest. Pasivno agresivna osoba trebala bi razmišljati o svom ponašanju, uzimajući u obzir uzroke i razloge, razmišljati o tome što pokreće pasivno agresivne prikaze i kako može prekinuti ciklus ponašanja.

Uklanjanje potrebe za pasivno agresivnim ponašanjem također pomaže. Ako ostanete optimistični i otvoreno razgovarate o svojim osjećajima, može se zaustaviti razvoj pasivne agresije.

Liječenje pasivnog agresivnog ponašanja

Budući da ne postoji određeno mentalno zdravstveno stanje, ne postoji poseban tretman pasivne agresije. Međutim, budući da se može povezati s drugim stanjima, vrijedi posjetiti medicinskog stručnjaka koji će istražiti razloge i moguće uzroke ponašanja.

To bi moglo rezultirati brojnim mogućnostima liječenja. Međutim, ako je prikladno, CBT se pokazao učinkovitim. Pomažući pacijentu da identificira svoje osjećaje i okidače u ponašanju, CBT može pomoći u rješavanju pasivnog agresivnog ponašanja, a može se koristiti i za liječenje mnogih drugih stanja koja su mogla pridonijeti tom ponašanju.

 

prijašnji: Oporbeni prkosni poremećaj

Sljedeći: 10 najčešćih tipova poremećaja osobnosti koje ćete sresti

Kako postupati s pasivnim agresivnim ponašanjem

  • 1
    Hopwood, Christopher J., et al. “Konstruktivna valjanost pasivno-agresivnog poremećaja osobnosti – PMC.” PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968. Pristupljeno 12. listopada 2022.
Web stranica | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji prihvaća 'NextGen' psihodelične biofarmaceutike za liječenje izgaranja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihološke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao glavnog izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ dobio je priznanje za sveukupnog pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. od strane International Rehabs. Zbog njegovog nevjerojatnog rada, pojedinačna luksuzna hotelska utočišta prvi su svjetski ekskluzivni wellness centri vrijedni više od milijun dolara koji pružaju bijeg za pojedince i obitelji kojima je potrebna apsolutna diskrecija, kao što su slavne osobe, sportaši, direktori, članovi obitelji, poduzetnici i oni koji su pod intenzivnim nadzorom medija .

Nastojimo pružiti najažurnije i točne informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donositi informirane odluke o svojoj zdravstvenoj skrbi. Naše stručnjaci za predmet specijalizirati se za liječenje ovisnosti i bihevioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice kada provjeravate informacije i koristite samo vjerodostojne izvore kada navodite statistiku i medicinske informacije. Potražite značku Najbolja svjetska rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan ili zastario, obavijestite nas putem Stranica za kontakt

Izjava o odricanju od odgovornosti: koristimo sadržaj temeljen na činjenicama i objavljujemo materijal koji su istraživali, citirali, uređivali i pregledavali stručnjaci. Informacije koje objavljujemo nemaju namjeru da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne smije se koristiti umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi. U hitnoj medicinskoj pomoći odmah se obratite hitnoj službi.

Worlds Best Rehab neovisni je resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružatelja usluga liječenja i ne jamči kvalitetu usluga liječenja istaknutih pružatelja usluga.