Pomaknite se kroz popularnu aplikaciju za društvene medije Instagram i pronaći ćete razne "stručnjake za mršavljenje" koji vam objašnjavaju kako smršaviti i zadržati ga. Više puta prodaju proizvod, a dani podaci su daleko od onoga što bi ponudio obučeni medicinski radnik.¹Generalni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Znakovi kompulzivnog vježbanja i poremećaja tjelesne dismorfije.” Najbolja svjetska rehabilitacija, 23. lipnja 2020., worldsbest.rehab/compulsive-exercise. Društveni mediji i takozvani stručnjaci za mršavljenje uzrokovali su nagli porast pojedinaca koji se "osjećaju debelo" i vjerujući da i oni trebaju smršaviti, čak i ako nema kilograma za mršavljenje.

Izraz "osjećati se debelo" izraz je koji i muškarci i žene koriste kako bi izrazili način na koji osjećaju svoje tijelo. To je fraza koju često koriste žene i djevojke, a nadilazi etničke linije i kulture. Iskrivljena slika tijela problem je koji mnogi pojedinci imaju u svijetu. S popularnošću Instagrama i drugih aplikacija na društvenim mrežama, iskrivljenje tijela sve je veći problem.

Iskrivljenje slike tijela može rezultirati poremećajem prehrane kod pojedinca. Možda znate nekoga tko je prešao sa samo iskrivljene slike svog tijela na poremećaj prehrane. Ali kako se od pukog "osjećaja masnoće" pređe u borbu s nezdravom prehrambenom navikom?

“Osjećaj debljine” čest je problem kod osoba kojima su dijagnosticirani poremećaji hranjenja kao što su anoreksija nervoza, bulimija nervoza, ortoreksija, poremećaj prejedanja ili poremećaj tjelesne dismorfije. Tvrdi se da se te osobe “osjećaju debelo” na intenzivnijoj razini od ostalih. Isti pojedinci također mogu osjećati više razine nevolje u životu tijekom duljeg vremenskog razdoblja u usporedbi s drugim pojedincima.

Netko koji pati od poremećaja prehrane može patiti od raznih kompenzacijskih ponašanja.²Generalni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Razumijevanje i liječenje PICA poremećaja prehrane.” Najbolja svjetska rehabilitacija, 1. siječnja 2022., worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Kompenzacijsko ponašanje je nezdrava aktivnost kojom se osobe s poremećajem prehrane nadoknađuju jedući hranu. Aktivnost se radi na uklanjanju tjeskobe, krivnje i srama zbog hrane. Kompenzacijsko ponašanje uključuje ograničavanje unosa hrane i tekućina, pretjerano vježbanje, pročišćavanje, zlouporaba laksativa, samoozljeđivanje, opsesivno ponašanje i potencijalno samoubojstvo.

"Osjećam se debelo" pretjerana je procjena tjelesnog oblika i težine. Oštra kritika stvara vrlo restriktivni režim prehrane. Osjećaj masnoće i dijeta koji se javljaju nakon toga su ciklus koji se može usporediti s drugim poremećajima.

Izuzetno je teško slomiti se, a pojedinci koji pate od „osjećaja masnoće“ mogu lako ojačati uvjerenje da imaju prekomjernu težinu. Grubo uvjerenje da pojedinac ima prekomjernu tjelesnu težinu kontinuirano ga tjera da teži promjenama.

Jedna dijeta dovodi do druge prehrane. Ovo je ciklus dijeta i opsjedanja prekomjernom težinom. Ciklusi mogu trajati dulje sa svakom novom dijetom, što otežava zaustavljanje.

Postoje neki specifični znakovi i simptomi koje doživljava osoba s negativnom slikom tijela. Znakovi i simptomi mogu uključivati:

• neprestano opsesivno ispitivanje slike o sebi kad se gleda u ogledala
• misleći amortizirajuće misli o nečijem tijelu
• često uspoređujući oblik i veličinu tijela s drugim ljudima
• imajući zavist na prijateljskom obliku tijela i težini
• uspoređujući svoje tijelo s tijelom slavne osobe ili druge osobe u medijima

Možda je teško to shvatiti, ali masnoća nije osjećaj. Važno je napomenuti da osoba koja ima iskrivljenu sliku svog tijela ima dublji temeljni problem. Pitanje je puno veće od samo tijela. Gledajući dublje u život neke osobe, možete otkriti da je ona pod stresom ili je zabrinuta zbog nečega u svom životu. Ili su možda preplavljeni ili bijesni zbog aspekta koji se dogodio.

Emocije i osjećaji koje osoba doživljava negdje drugdje mogu se vezati uz sliku tijela. Pojedinac može biti savršeno zdrav i nije mu potreban gubitak kilograma. Međutim, zbog problema negdje drugdje u svom životu, vjeruju da nešto nije u redu s njihovim tijelom.³Vliet, Jolanda S. van, et al. “Osjećaj 'premebeo' umjesto 'predebeo' povećava nezdrave prehrambene navike među adolescentima – čak i kod dječaka – PMC.” PubMed Central (PMC), 16. veljače 2016., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

“Osjećaj debljine” može odvratiti pažnju od stvarnih problema s kojima se susrećete. Možda ne želite osjećati ili priznati prave emocije ili probleme. Stoga je rezultat iskrivljena slika vaše težine. Za mnoge ljude, oni žive život ometajući se od svojih "stvarnih" problema "osjećanjem debljine" i usredotočujući se na sliku svog tijela.

Ostajete zaglavljeni u dugoročnom mentalitetu prehrane zbog "osjećaja debljine". Usredotočujući se na sliku vlastitog tijela, ne možete riješiti stvarne probleme u svom životu. Popravljanje oblika tijela ili težine neće vas učiniti sretnijima. Umjesto toga, to je privremeno olakšanje jer je pravi problem mnogo dublji.

Dostupna vam je pomoć za zaustavljanje masnog osjećaja i usredotočenje na uzroke. Kao što je izraženo u ovom članku, osjećaj masnoće nije samo zbog hrane, već je rezultat nečega mnogo dubljeg. Terapija je način da raspakirate probleme koje imate u životu. Kvalitetne seanse omogućit će vam da razumijete osnovne probleme koji su uzrokovali osjećaj masnoće.

Stručnjak za poremećaje prehrane pomoći će vam da otkrijete probleme u igri. Ovo je prvi korak do ozdravljenja i potpunog oporavka. Vaš se terapeut može koristiti nekoliko tehnika kako bi se usredotočio na osjećaje i osjećaje koji uzrokuju iskrivljenje slike vašeg tijela. Od vas će se možda tražiti da napravite dnevnik kako biste istakli vremena tijekom dana u kojima se osjećate debelo. Također se mogu koristiti različiti radni listovi koji vam omogućavaju da izrazite svoje osjećaje.

Na terapijskim seansama moći ćete dijeliti svoje bilješke. Raspakiranje vaših osjećaja daje vam priliku da dobijete pomoć i razgovarate o problemima koje doživljavate. Dijeljenje vam omogućuje da razgovarate s drugima, možda s nekim pojedincima koji su prošli kroz slična iskustva. Vaš terapeut također može koristiti kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT), oblik terapije utemeljen na dokazima koji se koristi za rješavanje poremećaja prehrane.

Ako se "osjećate debelo", postoje načini da se to zaustavi. Traženje pomoći od obučenog terapeuta prvi je način da riješite problem koji predstavlja osjećaj masnoće. Pitanje je više od problema s hranom ili težinom, a otkrivanje korijena problema najvažnije je za ozdravljenje.

Znakovi PICA poremećaja hranjenja

Znakovi Pica poremećaja prehrane

Znakovi poremećaja prehrane u tinejdžerima

Znakovi poremećaja prehrane u tinejdžerima

Masnoća i zdravlje Razlozi za odvikavanje od šećera

13 zdravstvenih prednosti odvikavanja od šećera

Jesu li poremećaji prehrane poremećaji mozga?

Jesu li poremećaji prehrane Poremećaji mozga

Rehabilitacijski tretman za poremećaje hranjenja

Je li rehabilitacija opcija za liječenje poremećaja hranjenja?

Veza između zlostavljanja i poremećaja hranjenja

Nasilje i poremećaji prehrane

Porast slučajeva bigoreksije

Razumijevanje bigoreksije

Znakovi kompulzivnog vježbanja

Uočite znakove kompulzivne vježbe

Najbolje svjetske rehabilitacije za mentalno zdravlje

Najbolja svjetska rehabilitacija

prijašnji: Akademsko usavršavanje i poremećaji prehrane

Sljedeći: Zamjena alkohola šećerom u oporavku