Razumijevanje liječenja ortoreksije

Ortoreksija: Što se događa kada zdrava prehrana postane poremećaj prehrane?

Svake se godine milijuni ljudi obvezuju da će se zdravije hraniti i vježbati. Mnogi su ljudi u stanju promijeniti svoj život i poboljšati svoje zdravlje i dobrobit zahvaljujući promjeni prehrane. Zdrava hrana može poboljšati vaše tijelo i um i dati vam bolji pogled na život. Ipak, zdrava prehrana također može dovesti do poremećaja poznatog kao ortoreksija i može imati štetne učinke na vašu dobrobit.

 

Izgleda naizgled čudno da jedenje zdrave hrane može dovesti do potpuno nezdravog poremećaja prehrane. Poput bulimije i anoreksije, ortoreksija je ozbiljan problem koji pojedinci mogu mentalno i fizički oslabiti. Ortoreksiju nije lako prepoznati.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter i R. Stark, Orthorexia nervosa: bihevioralni kompleks ili psihološko stanje? – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Voljeni to mogu dobro sakriti, kao i drugi poremećaji prehrane, a liječenje ortoreksijom jednako je složeno i izazovno.

 

Što je ortoreksija?

 

Ono što ortoreksiju čini drugačijom od ostalih poremećaja prehrane jest što pojedincima daje dojam da jedu zdravu hranu. To je suština problema, međutim, jer opsjednutost zdravom hranom dovodi do razvoja poremećaja.

 

Ortoreksija se javlja kada se pojedinci usredotoče na jesti zdravu hranu. Ovaj je fokus na razini opsesivnog ponašanja i pojedinci pozorno prate konzumaciju hrane koja će osigurati da se ne debljaju. Pojedinci koji pate od ortoreksije opsjedaju kvalitetu hrane koju konzumiraju. Ortoreksija se uglavnom fokusira na kvalitetu nad količinom pojedene hrane. Iako su ljudi koji pate od anoreksije i bulimije zabrinuti zbog gubitka kilograma, osobe s ortoreksijom obično nisu posebno vođene ovom prisilom.

 

Oboljeli od ortoreksije opsjednuti su "čistoćom" hrane i prednostima zdrave prehrane. Ortoreksija je noviji poremećaj prehrane koji medicinska zajednica još uvijek istražuje. Izraz "ortoreksija" nastao je tek 1997. godine, pokazujući tako koliko je nov kao poremećaj prehrane. Američko psihijatrijsko udruženje ortoreksiju posebno ne prepoznaje kao poremećaj prehrane, iako u velikoj mjeri potpada pod poremećaj izbjegavanja i ograničavanja unosa hrane (ARFID) u DSM 5.

 

Koji su simptomi ortoreksije?

 

Pojedinci koji žele jesti više zdrave hrane mogu započeti s dobrom namjerom. Međutim, s vremenom se te namjere mogu manifestirati opsesijom. Tada započinje ortoreksija. Kultura društvenih medija i želja da izgledamo poput drugih ljudi jedan je od uzroka ortoreksije. Možda ćete pokušati jesti zdravu hranu da biste više nalikovali utjecaju društvenih mreža, samo da biste se previše usredotočili na blagovanje visokokvalitetnih predmeta.

 

Prema istraživačima, kanali društvenih medija poput Instagrama igraju veliku ulogu u pojedinaca koji razvijaju ortoreksiju.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna i P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, obrasci prehrane i crte ličnosti: međukulturalna usporedba studenata talijanskog, poljskog i španjolskog sveučilišta – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Poznate osobe i influenceri često pišu o svojoj prehrani i broju kalorija koje pojedu na Instagramu objavljujući slike o sebi ili hrani.

 

Ovo stvara savršenu oluju "wellnessa" koju Instagram promovira i prodaje. Influenceri koriste Instagram za promociju planova prehrane koji nisu nužno dobri za vas. Većinu vremena ove planove obroka sponzoriraju tvrtke koje žele doseći više potrošača. Instagram influenceri tada navode sljedbenike da vjeruju da će jedenje na određeni način omogućiti da budu slični i izgledaju poput influencera.

 

Smatra se da je ortoreksija opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pojedinci s trenutnim ili prošlim poremećajima prehrane mogu biti izloženi riziku od razvoja. Istraživanje je pokazalo da drugi faktori rizika za koje pojedinci pokazuju da su opsesije savršenstvom, potreba za nadzorom nad drugima i velika tjeskoba.

 

Koji su znakovi upozorenja za Ortorexia Nervosa?

 

Teško je pronaći znakove upozorenja za ortoreksiju. Možda vjerujete da je vaš prijatelj ili voljena osoba samo usredotočen na jesti zdravu hranu. Međutim, ortoreksiju doživljavaju osobe koje žele imati "savršenu" prehranu. Prehrana je važnija od gubitka kilograma, stvarajući tako fiksaciju na pojedenoj hrani.

 

Neki od znakova da pojedinac možda pati od ortoreksije uključuju izbjegavanje hrane koja sadrži ili kuha s:

 

  • Umjetni okusi i / ili konzervansi
  • Uzgaja se pomoću pesticida
  • Genetski modificirana hrana
  • Masnoća, šećer i / ili sol
  • Nevegetarijanska ili neveganska hrana
  • Sastojci koji se smatraju zdravim ili su trenutno u javnosti

Osoba koja pati od ortoreksije može imati promjene u ponašanju kao što su:

 

  • Opsjednutost njihovim odnosom s izborom hrane i zdravstvenim problemima kao što su astma, probava, raspoloženje, anksioznost ili alergije
  • Izbjegavanje hrane zbog alergija na hranu bez liječničkog savjeta
  • Očigledan porast uzimanja dodataka, biljnih lijekova i / ili probiotika
  • Može smanjiti ukupan broj hrane koju smatraju prihvatljivom za jesti
  • Opsesivan i zabrinut za pripremu hrane, uključujući pranje prehrambenih proizvoda i / ili čišćenje posuđa

 

Kakvi su učinci ortoreksije?

 

Zbog usredotočenosti na hranu u modernom društvu i medicinskih savjeta koji tvrde da određene namirnice poput glutena mogu uzrokovati zdravstvene probleme, može biti teško reći kada netko pati od ortoreksije. Možda mislite da su samo zdravi ili skaču na najnoviji zdravstveni trend. Simptomi poremećaja prehrane izuzetno su ozbiljni i više su od pukog hranjenja zdrave hrane.

 

Ortoreksija može dovesti do toga da pojedinci eliminiraju aktivnosti i interese koje su prije radili. To također može uzrokovati trvenje u vezama jer je oboljeli opsjednut njihovom prehranom i čistoćom hrane. Pojedinci mogu razviti kompleks superiornosti vjerujući da njihovi prijatelji i voljeni nemaju zdravu prehranu. Kako raste opterećenje u odnosima, oboljeli od ortoreksije vjeruje da im je bolje sami.

 

U konačnici, to može dovesti do fizičke i mentalne ozljede. Pojedinci koji pate od ortoreksije počinju se fokusirati na to da jedu zdravu hranu kako bi bili zdraviji. Ipak, krajnji rezultat njihovog fizičkog izgleda može biti sve samo ne zdrav. Fokusiranje na jesti čisto zdravu hranu ograničava broj kalorija koje unosi. Osoba može izgubiti kilograme i nalikovati pojedincu koji pati od anoreksije. Može se javiti i pothranjenost.

 

Razumijevanje liječenja ortoreksije

 

Nažalost, u ovom trenutku ne postoji službeno liječenje ortoreksije. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje rutinski se koriste za liječenje stanja drugih poremećaja prehrane, a intenzivna psihoterapija može se koristiti za promjenu opsesivnih obrazaca razmišljanja pojedinca o prehrani i hrani. Redoviti sastanci s terapeutom mogu riješiti stanja poput depresije, tjeskobe i panike. Rješavanje ovih problema moglo bi pomoći u liječenju stanja ortoreksije pojedinca. Rehabilitacija u specijaliziranoj klinici za poremećaje prehrane također može biti opcija.

 

Terapija kognitivnog ponašanja (CBT) posebno je korisna za liječenje opsesivnog kompulzivnog poremećaja (OCD), stanja koje dijeli mnoge osobine i karakteristike s ortoreksijom. CBT podučava osobu različitim načinima razmišljanja, ponašanja i reagiranja na situacije koje aktivno smanjuju osjećaj straha, a da istovremeno ne doživljava opsesivne misli i kompulzivne radnje.

 

Dokazano je da dijalektička bihevioralna terapija (DBT) djeluje izuzetno dobro u liječenju akutnih i generaliziranih anksioznih poremećaja, te je pristup koji je učinkovito kombiniran s CBT-om u liječenju ortoreksije. DBT je snažna kombinacija bihevioralnih, kognitivnih i meditativnih terapija.

 

Liječenje ortoreksije lijekovima

 

I CBT i DBT terapeuti često koriste za liječenje ortoreksije, u kombinaciji s medicinski nadziranim farmakološkim tretmanom koji se sastoji od moćnih lijekova protiv anksioznosti i antidepresiva.33.D. Span, O ortoreksiji nervozi: pregled literature i predloženi dijagnostički kriteriji – ScienceDirect, O ortoreksiji nervozi: pregled literature i predloženi dijagnostički kriteriji – ScienceDirect.; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449ccfc9a30159ffea!#cfc5a9f92 Ovi lijekovi često počinju djelovati odmah na mozak mijenjajući određene neurološke putove i receptore.

 

Općenito, ove lijekove ne treba uzimati dulje vrijeme, iako često pružaju priliku CBT-u i DBT-u da imaju pozitivan i trajan utjecaj na život osobe. Mnogi ortoreksičari smatraju da su trajne mreže podrške od velike koristi nakon što je došlo do početnog razdoblja zacjeljivanja.

 

Sljedeći: Jesu li poremećaji prehrane Poremećaji mozga

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter i R. Stark, Orthorexia nervosa: bihevioralni kompleks ili psihološko stanje? – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna i P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, obrasci prehrane i crte ličnosti: međukulturalna usporedba studenata talijanskog, poljskog i španjolskog sveučilišta – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, O ortoreksiji nervozi: pregled literature i predloženi dijagnostički kriteriji – ScienceDirect, O ortoreksiji nervozi: pregled literature i predloženi dijagnostički kriteriji – ScienceDirect.; Preuzeto 11. listopada 2022. s https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449ccfc9a30159ffea!#cfc5a9f92
Web stranica | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji prihvaća 'NextGen' psihodelične biofarmaceutike za liječenje izgaranja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihološke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao glavnog izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ dobio je priznanje za sveukupnog pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. od strane International Rehabs. Zbog njegovog nevjerojatnog rada, pojedinačna luksuzna hotelska utočišta prvi su svjetski ekskluzivni wellness centri vrijedni više od milijun dolara koji pružaju bijeg za pojedince i obitelji kojima je potrebna apsolutna diskrecija, kao što su slavne osobe, sportaši, direktori, članovi obitelji, poduzetnici i oni koji su pod intenzivnim nadzorom medija .

Nastojimo pružiti najažurnije i točne informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donositi informirane odluke o svojoj zdravstvenoj skrbi. Naše stručnjaci za predmet specijalizirati se za liječenje ovisnosti i bihevioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice kada provjeravate informacije i koristite samo vjerodostojne izvore kada navodite statistiku i medicinske informacije. Potražite značku Najbolja svjetska rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan ili zastario, obavijestite nas putem Stranica za kontakt

Izjava o odricanju od odgovornosti: koristimo sadržaj temeljen na činjenicama i objavljujemo materijal koji su istraživali, citirali, uređivali i pregledavali stručnjaci. Informacije koje objavljujemo nemaju namjeru da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne smije se koristiti umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi. U hitnoj medicinskoj pomoći odmah se obratite hitnoj službi.

Worlds Best Rehab neovisni je resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružatelja usluga liječenja i ne jamči kvalitetu usluga liječenja istaknutih pružatelja usluga.