Kleitrofobija: Strah od zarobljenosti

Autor autor Matthew Idle

Recenziju napisao Dr Ruth Arenas Matta

Što je kletrofobija?

Klaustrofobija je uobičajen strah među ljudima i javlja se kada imate iracionalan strah od zatvorenih prostora. Zamislite da se vozite dizalom i imate napad panike jer ste klaustrofobični. Kleitrofobija je još jedna vrsta straha koju ljudi doživljavaju, no ipak je nešto drugačija i nije tako široko dijagnosticirana kao klaustrofobija1Herringa, Ryan J., et al. "Zlostavljanje u djetinjstvu povezano je s promijenjenim sustavom straha i pojačanim simptomima internalizacije u kasnoj adolescenciji - PMC." PubMed Central (PMC), 4. studenoga 2013., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Ako ste ikada imali iracionalan strah da ćete biti zarobljeni, tada ćete doživjeti kletrofobiju. To je fobija koju mnogi ljudi miješaju s klaustrofobijom zbog sličnosti. Najvažnija sličnost je u tome što se ljudi koji pate od obje fobije boje zatvorenih prostora.

Jedna od glavnih razlika je ta što se kletrofobija odnosi na fobije koje se javljaju u zimskim mjesecima. To je zbog mogućeg rizika da budete zarobljeni u ledu ili snijegu. Brojni događaji mogu izazvati kletrofobiju, poput zaključavanja u malu sobu.

Simptomi kletrofobije

Vaša kletrofobija se može pokrenuti zbog nedostatka mogućnosti bijega iz sobe. Međutim, kletrofobiju ne pokreću samo zatvoreni prostori poput soba. Vašu kletrofobiju moglo bi izazvati vožnja u automobilu i nošenje čvrsto pripijenog sigurnosnog pojasa. Vožnje u zabavnom parku, zaključanim sobama ili aparatom za magnetsku rezonancu također mogu izazvati kletrofobiju u oboljelih.

Simptomi kletrofobije vrlo su slični onima iz drugih fobija. Stoga kletrofobija može izgledati kao nešto drugo, poput klaustrofobije. Simptomi kleitrofobije potiču se iz iskustva osjećaja zarobljenosti i možete doživjeti napad panike, vrištati, postati fizički nasilan, smrznuti se i ne možete se pomaknuti, pokušati pobjeći ili početi plakati.

U nekim okolnostima ne možete napustiti situaciju. Ako se to dogodi, možete se početi jako znojiti, doživjeti povećani broj otkucaja srca i/ili se tjelesno razboljeti. Možda ćete moći razmišljati samo o napuštanju ili bijegu iz situacije.

Koja je razlika između kleitrofobije i klaustrofobije?

U svakom trenutku možete doživjeti klaustrofobiju. Ako ste klaustrofobični, možda namjeravate ući u mali prostor, ali prije nego što uđete u njega, patite od napadaja panike. Fokus fobije je strah od malih prostora.

Nasuprot tome, kleitrofobija može biti potaknuta time što je zapravo zatvorena na malom području. Osobi s kletrofobijom često je ugodno ući u male prostore u koje slobodno izlaze. Poseban fokus kleitrofobije je zaključan, zarobljen ili ne može napustiti prostor.

Možda ste doživjeli traumatičan događaj koji uzrokuje kletrofobiju. Traume koje mogu dovesti do kletrofobije uključuju zarobljenost u malom tunelu, duboku rupu ili zaključavanje na malom prostoru poput ormara, starog hladnjaka ili prtljažnika automobila.

Znati više o kleitrofobiji i klaustrofobiji

Različitosti kletrofobije i klaustrofobije su suptilne; ipak, iako su suptilne, te su razlike važne. Ljudima je gotovo nemoguće razdvojiti ta dva straha. Osoba s kletrofobijom ili klaustrofobijom može patiti od anticipacijske anksioznosti, koja se javlja prije nego što se događaj dogodi.

Na primjer, ako idete u bolnicu na MRI, možete očekivati ​​napad panike u očekivanju zahvata jer znate da ćete ući u ograničeni prostor i ne možete izaći.

Kleitrofobija se može doimati poput klaustrofobije ako očekujete da postoji čak i šansa da zarobite sobu ili mali prostor. Slično, ljudi koji pate od klaustrofobije mogu se osjećati zarobljeni u sobi ili malom prostoru unatoč tome što mogu slobodno otići.

Koji su načini liječenja kletrofobije?

Kleitrofobija i klaustrofobija mogu postojati kod osobe u isto vrijeme. Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može postaviti dijagnozu. Vaši simptomi mogu biti dovoljno ozbiljni da ograničavaju život. U tom slučaju trebate se posavjetovati sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Liječenje kletrofobije može uključivati ​​sustavnu desenzibilizaciju. Možda će vam biti propisane i druge kognitivne tehnike ponašanja koje dobro djeluju sa strahovima i fobijama. Ne biste trebali isprobavati CBT tehnike bez pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje.

Ako patite od blažih simptoma kletrofobije, možda ćete pronaći olakšanje od brojnih tehnika samopomoći. Možda ćete otkriti da vam put do bijega iz sobe ili situacije olakšava.

Drugi načini za ublažavanje simptoma kletrofobije mogu biti uklanjanje brava na sobama u vašoj kući ili ostavljanje vrata sobe blago otvorene, tako da se ne osjećate zarobljeno. Ove vam tehnike mogu pomoći da se osjećate smirenije.

U nekim slučajevima vaša kletrofobija može biti dovoljno jaka za uzimanje lijekova. Međutim, mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje žele da pacijenti prvo pohađaju psihoterapiju. To im daje priliku da rade na prirodnijem liječenju fobije.

Stop! Tehnika

Oni koji pate od anksioznosti mogu koristiti Stop! Tehnika za suzbijanje njihovih simptoma i problema. Ne radi svima, ali ako patite od napada panike i tjeskobe, vrijedi pokušati. Stop! Tehnika je CBT alat koji ima za cilj spriječiti vaše misli da se utrkuju ili vas spriječiti da se opsesivno brinete.

Tehnika funkcionira tako što vičete riječ 'stop' kad osjetite da se strah podiže iznutra. U početku možete glasno vikati 'stani', ali dok napredujete koristeći tehniku, možete reći 'prestati' tiho ili tiho. Valja napomenuti da tehnika ne radi za sve jer ničiji panični poremećaj nije isti.

CBT s izloženošću

CBT je često prvi oblik terapije koji pomaže ljudima koji pate od anksioznosti. U kombinaciji s izloženošću, ljudi s ovom fobijom imaju na dohvat ruke najpodržaniji terapijski pristup.

Izlaganje je bitan dio terapijskog procesa. Doživljavajući izloženost, suočavate se sa svojim strahovima. Tehnika se temelji na dugoj povijesti istraživanja ponašanja i pacijenata. To sugerira da će neprestano suočavanje sa strahovitom situacijom, dok upravlja anksioznošću, eliminirati odgovor osobe na strah.

Ako vam je život ograničen kletrofobijom, trebali biste potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Traženjem i dovršenjem liječenja mogli biste povratiti svoj život.

 

prijašnji: Nomofobija Definicija

Sljedeći: OKP i ovisnost

  • 1
    Herringa, Ryan J., et al. "Zlostavljanje u djetinjstvu povezano je s promijenjenim sustavom straha i pojačanim simptomima internalizacije u kasnoj adolescenciji - PMC." PubMed Central (PMC), 4. studenoga 2013., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
Web stranica | + postovi

Alexander Bentley je izvršni direktor časopisa Worlds Best Rehab Magazine™, kao i kreator i pionir iza Remedy Wellbeing Hotels & Retreats i Tripnotherapy™, koji prihvaća 'NextGen' psihodelične biofarmaceutike za liječenje izgaranja, ovisnosti, depresije, anksioznosti i psihološke nelagode.

Pod njegovim vodstvom kao glavnog izvršnog direktora, Remedy Wellbeing Hotels™ dobio je priznanje za sveukupnog pobjednika: Međunarodni wellness hotel godine 2022. od strane International Rehabs. Zbog njegovog nevjerojatnog rada, pojedinačna luksuzna hotelska utočišta prvi su svjetski ekskluzivni wellness centri vrijedni više od milijun dolara koji pružaju bijeg za pojedince i obitelji kojima je potrebna apsolutna diskrecija, kao što su slavne osobe, sportaši, direktori, članovi obitelji, poduzetnici i oni koji su pod intenzivnim nadzorom medija .

Nastojimo pružiti najažurnije i točne informacije na webu kako bi naši čitatelji mogli donositi informirane odluke o svojoj zdravstvenoj skrbi. Naše stručnjaci za predmet specijalizirati se za liječenje ovisnosti i bihevioralno zdravlje. Mi slijedite stroge smjernice kada provjeravate informacije i koristite samo vjerodostojne izvore kada navodite statistiku i medicinske informacije. Potražite značku Najbolja svjetska rehabilitacija na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. na našim člancima za najažurnije i najtočnije informacije. Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan ili zastario, obavijestite nas putem Stranica za kontakt

Izjava o odricanju od odgovornosti: koristimo sadržaj temeljen na činjenicama i objavljujemo materijal koji su istraživali, citirali, uređivali i pregledavali stručnjaci. Informacije koje objavljujemo nemaju namjeru da budu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Ne smije se koristiti umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi. U hitnoj medicinskoj pomoći odmah se obratite hitnoj službi.

Worlds Best Rehab neovisni je resurs treće strane. Ne podržava nijednog određenog pružatelja usluga liječenja i ne jamči kvalitetu usluga liječenja istaknutih pružatelja usluga.