Razumijevanje depresije nakon prestanka konzumiranja alkohola

Ako ste odlučili prekinuti svoju burnu vezu s alkoholom: čestitamo. Većina ljudi kaže da je to bila najutjecajnija i najvažnija odluka koju su donijeli u cijelom životu, unatoč tome koliko je to teška odluka. Prestanak konzumacije alkohola ili čak smanjenje nakon dužeg vremena nije lak podvig i većina onih koji to odluče potraže stručnu pomoć jer put može biti težak.

Upadanje u depresiju nakon prestanka konzumiranja alkohola

Unatoč teškom vremenskom razdoblju koje može uslijediti nakon vaše odluke o prestanku konzumiranja alkohola, vrijedno je vremena i truda. Nakon početnih teških mjeseci, mnogi se ljudi zateknu u lakšim danima bez prethodne utjehe alkohola.

Svatko je drugačiji i mnogi prolaze kroz cilj u različito vrijeme i s različitim nuspojavama. Mnogi se ljudi suočavaju s depresijom nakon što prestanu piti. Ovo nije neuobičajeno i ako se tako osjećate, niste sami. Alkohol je nekoć bio način na koji ste uživali u životu ili se nosili s teškim dijelovima života. Bolje vam je bez njega, ali to ne oduzima osjećaje koje možete imati nakon što ga potpuno uklonite iz svog života.

Zašto ljudi padaju u depresiju nakon što prestanu piti alkohol?

Mnogi su ljudi počeli piti alkohol kako bi ublažili simptome depresije. Sada kada nemaju ono što su koristili za borbu protiv depresije, jedino što im je ostalo je njihova depresija. Drugi su ljudi možda iskusili depresiju nakon što su započeli vezu s alkoholom. Depresija može biti i razlog zbog kojeg ste počeli piti i dio razloga zbog kojeg ste morali prestati. Nije sa svima isto, ali je ipak svima teško.

U kliničkom smislu to se naziva dvojna dijagnoza i vrlo je uobičajeno da se poremećaj konzumiranja alkohola manifestira mentalnim zdravstvenim stanjima kao što su depresija i anksioznost¹1.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei i A. Dehghani, Prevalencija depresije, anksioznosti i stresa među odraslom populacijom: Rezultati Yazd Health Study – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Stručnjak za liječenje radit će na utvrđivanju je li poremećaj konzumacije alkohola nastao prvi i uzrokovao depresiju ili je depresija postojala prije poremećaja konzumacije alkohola. Važno je liječiti oba stanja kako bi se postigao trajan oporavak.

Depresivni poremećaj nakon prestanka uzimanja alkohola

Depresija ili veliki depresivni poremećaj stanje je koje pogađa mnoge ljude - bez obzira jesu li nedavno prekinuli vezu s alkoholom ili ne. Utječe na način na koji se osjećate, razmišljate i ponašate. Izlječivo je, ali nije lako živjeti ili se nositi s njim. Obično se manifestira nedostatkom interesa za život ili stvari u kojima ste uživali te osjećajem tuge i beznađa.

Simptomi depresije i depresije nakon prestanka konzumiranja alkohola

• osjećaj tuge, beznađa
• gubitak interesa za stvari koje su vas nekad zanimale
• poteškoće spavanja
• Promjena apetita
• osjećaj bezvrijednosti
• misli o smrti i samoubojstvu

Zašto dobivam depresiju nakon prestanka alkohola?

Alkohol se naziva depresiv. To znači da usporava rad vašeg mozga i neuralnu aktivnost. Posljedice uzimanja depresiva mogu se očitovati pri laganoj konzumaciji alkohola ili pijanstvu (nejasan govor, gubitak pokretljivosti, a kod lagane konzumacije alkohola – opuštanje).

Ovo usporavanje i oštećenje vašeg mozga i neuralne aktivnosti povećava učinke neurotransmitera zvanog GABA. GABA kao neurotransmiter je inhibitor. Što znači, usporava aktiviranje neuralne aktivnosti i drugih važnih neurotransmitera.

Drugi neurotransmiteri poput dopamina i serotonina obično čine da se osjećamo dobro, a GABA inhibira produktivnost i aktiviranje tih neurotransmitera za dobro raspoloženje. Možete iskusiti privremeni dopamin i serotonin tijekom konzumiranja alkohola, ali kada ti privremeni učinci nestanu i nestanu, nestaju i ti neurotransmiteri.

Ako ste dugo konzumirali alkohol u velikim količinama, dio vašeg mozga koji stvara dopamin, serotonin i druge neurotransmitere za dobro raspoloženje ne radi onako kako bi trebao.

Odnos između alkohola i depresije

Kada naš mozak ne može proizvesti kemikalije koje čine da se osjećamo dobro, obično su rezultat stanja poput depresije. A budući da je depresija nešto što postoji izvan zlouporabe alkohola, većina stručnjaka kaže da je mudro liječiti alkoholizam i depresiju odvojeno²2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell i TA Ito, Can Marijuana Make It Better? Prospektivni učinci marihuane i temperamenta na rizik od anksioznosti i depresije – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 18. rujna 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. U ovom slučaju, oni se nazivaju popratnim stanjima ili poremećajima koji se javljaju zajedno i često se hrane jedni drugima i mogu pogoršati svako stanje.

Velik dio liječenja može se preklapati i utjecati na drugo stanje, ali to su dva različita stanja i mogu biti ozbiljna. Stoga, svaki treba vremena i pažnje posebno napravljen za to stanje.

Liječenje od alkohola ovisi o vašoj specifičnoj situaciji i može uključivati ​​odvikavanje u stanu, detoksikaciju, ambulantno rehabilitacijsko liječenje ili naknadnu njegu ili obrazovne programe nakon liječenja.

Liječenje depresije nakon prestanka alkohola

Grupe podrške

Baš kao i kod zlouporabe alkohola, postoje grupe stvorene za pojedince koji se bore s raznim stanjima – uključujući depresiju. Ove grupe za podršku mogu vam pomoći da razvijete i održavate alate na kojima radite tijekom terapije.

Holistička terapija i opuštanje ili meditativne tehnike

Holistička terapija često se koristi u tandemu s tradicionalnom terapijom. Dokazano je da prakse poput joge i meditacije pomažu u ravnoteži uma. Terapeut vam može pomoći u odlučivanju koje bi aktivnosti bile korisne i ugodne za vas da ih provodite tijekom oporavka.

Kognitivna bihevioralna terapija

Ovo je vitalno profesionalno vrijeme ako jeste doživljava depresiju. Ti stručnjaci točno znaju što može uzrokovati ovo stanje i kako možete koristiti različite tehnike za ublažavanje stanja. Ovo bi često trebala biti vaša prva stanica kada tražite pomoć ili liječenje depresije, a druge navedene metode treba koristiti u tandemu prema preporuci vašeg terapeuta ili savjetnika.

Pritisnite ovdje kako biste saznali kako se povezati sa savjetnikom.

Antidepresivi

Ako vaš savjetnik ili terapeut vjeruje da vam je potrebna fizička pomoć u vezi s vašim stanjem, može vam propisati antidepresive koji pomažu u ublažavanju učinaka GABA-e i drugih inhibitornih transmitera.

Nije lako nositi se s nuspojavama depresije

Depresija nakon prestanka alkohola nije jednostavna ni laka stvar s kojom se možete nositi, ali nije neuobičajena i niste sami. Poduzimanje koraka za uklanjanje alkohola iz vašeg života bilo je važno i nešto čemu ćete biti zahvalni do kraja života.

Depresija može biti nuspojava i nije laka, ali se može liječiti. Stručnjaci vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma i stanja baš kao što ste radili i nastavljate činiti s prestankom konzumiranja alkohola. I baš kao i kod drugih potreba za liječenjem, postoje grupe podrške koje vas vode i prolaze kroz proces s vama.

prijašnji: Veza između trave i depresije

Sljedeći: Osjećaj usamljenosti i depresije