12 koraka za ovisnost o napadima panike

Objašnjavanje modela od 12 koraka za {P1} oporavak od ovisnosti

Oglašavanje: Primamo naknade za oglašavanje od kupnje putem poveznica Betterhelp na ovoj stranici

BetterHelp je najveća svjetska terapeutska usluga i 100% je online. Uz BetterHelp dobivate istu profesionalnost i kvalitetu koju očekujete od terapije u ordinaciji, ali s pristupom golemoj mreži terapeuta, većom fleksibilnošću zakazivanja i po pristupačnijoj cijeni. Ako ste vi ili vaša voljena osoba zabrinuti zbog ovisnosti o napadima panike, riješite BetterHelp kviz.

 

Ispunjavate jednostavan upitnik koji će vam pomoći da pronađete terapeuta koji odgovara vašim ciljevima, preferencijama i vrsti problema s kojima se suočavate. Ako vaš terapeut ne odgovara iz bilo kojeg razloga, možete promijeniti terapeuta u bilo kojem trenutku bez dodatnih troškova kako biste lakše pronašli svog savršenog partnera brže od tradicionalne terapije.

  • Dobijte 20% popusta prvog mjeseca
  • Pretplate već od 65 USD tjedno, naplaćuju se svaka 4 tjedna
  • Otkažite svoje članstvo u bilo kojem trenutku

12 koraka za ovisnost o napadima panike

 

Ovisnost o napadima panike složena je bolest mozga koja pogađa ljude, ali i obitelj i rodbinu. Ovisnost o napadima panike jedan je od najčešćih oblika mentalnih bolesti. Ovisnost o napadima panike stvarna je i pogađa velik broj ljudi širom svijeta.

 

Oporavak od 12 koraka za ovisnost o napadima panike

 

Ideja programa od 12 koraka zamišljena je kao program koji pomaže ljudima koji se bore s ovisnostima o napadima panike u njihovim naporima za oporavak. Ako se želite boriti protiv ovisnosti o napadima panike, grupe za podršku u 12 koraka pomažu u stvaranju sigurnih prostora za ljude koji se bore s ovisnošću o napadima panike ili drugim mentalnim bolestima.

 

Koji su 12 koraka za ovisnost o napadima panike

 

Pristup od 12 koraka za ovisnost o napadima panike slijedi niz smjernica osmišljenih kao „koraci“ prema oporavku od ovisnosti o napadima panike, a članovi ih mogu ponovno posjetiti u bilo kojem trenutku. 12 koraka su:

 

  1. Priznali smo da smo nemoćni zbog napada panike - da su naši životi postali neukrotivi.
  2. Došli smo vjerovati da bi nas sila veća od nas mogla vratiti zdrav razum od ovisnosti o napadima panike
  3. Odlučili smo da svoju volju i svoj život pretvorimo u brigu o Bogu kao što smo Ga razumjeli.
  4. Napravio je trag i neustrašivi moralni inventar nas samih.
  5. Priznajemo Bogu, sebi i drugom čovjeku točnu prirodu naših nepravdi.
  6. Bili smo u potpunosti spremni da Bog ukloni sve te nedostatke karaktera.
  7. Ponizno ga je zamolio da ukloni naše nedostatke.
  8. Napravili smo popis svih osoba koje smo naštetili ovisnosti o napadima panike i postali voljni ispraviti se za sve njih.
  9. Kad god je to moguće, izravnim ispravljanjem takvih ljudi, osim kada bi to učinilo, oni ili oni drugi.
  10. Nastavili su s osobnim inventarom i kad smo pogriješili odmah su to priznali.
  11. Traženi molitvom i meditacijom kako bi poboljšali naš svjesni kontakt s Bogom, onako kako smo ga razumjeli, moleći se samo za znanje Njegove volje za nas i snagu da to ostvarimo.
  12. Nakon duhovnog buđenja kao rezultata ovih Koraka, pokušali smo prenijeti ovu poruku alkoholičarima i prakticirati ta načela u svim našim poslovima.

 

Može li terapeut ili savjetnik pomoći s programom od 12 koraka?

 

Terapeuti i savjetnici mogu koristiti programe od 12 koraka kao dio tretmana za osobe s ovisnošću o napadima panike. Međutim, ne koriste svi terapeuti programe od 12 koraka i postoje drugi pristupi koji se mogu koristiti umjesto (ili u kombinaciji s) programima od 12 koraka. Također ovisi o pojedinom terapeutu i njegovom pristupu, obrazovanju i certificiranju. Terapeut također može uputiti pacijenta na program od 12 koraka za ovisnost o napadima panike kao nadopunu njihovoj terapiji razgovorom. Za provjereno Prijateljski terapeuti u 12 koraka u vašoj blizini pogledajte savjetnike i terapeute.

Panika napada ovisnost i 12 koraka

 

Ovisnike o napadima panike potiče se da rade kroz pojedinačne korake i postižu duhovno buđenje kroz svaki korak, prije nego što poruku prenesu drugima koji se bore protiv ovisnosti o napadima panike.

 

Je li to samo 12 koraka za ovisnost o napadima panike?

 

Druge su organizacije osnovane kako bi pomogle oporavku ljudi s ovisnostima o napadajima panike i mentalnim bolestima. Te skupine uključuju

 

 

Ovisnost o napadima panike remeti krugove moždane kemije, što zauzvrat utječe na snagu volje, nagradu, pamćenje i motivaciju. Kad se netko bori s ovisnošću o napadima panike, ne može kontrolirati koliko i koliko se često vraća natrag na paniku.

 

Prepoznavanje ovog gubitka kontrole i priznanje da ste nemoćni pred ovisnošću o napadima panike prvi je korak prema oporavku. Prvi koraci zahtijevaju od pogođenih da prihvate da ne mogu kontrolirati svoje nagone paničnih napada i da im je oslabljena snaga volje i motivacija.

Stručnjaci za liječenje spremni su pomoći

Je li 12 koraka za napadaje panike religiozan?

 

12 koraka za napadaje panike je ne-denominacijski sustav potpore koji zahtijeva samo uvjerenje da postoji viša sila i da je ta snaga potrebna za vraćanje razuma i oporavak od ovisnosti o napadima panike

 

Objašnjeno 12 koraka za napadaje panike

 

Koraci 1 i 2 su o tome da naučite da je ovisnost o napadima panike pokretačka snaga vašeg života i da vam je potrebna veća snaga da biste se oporavili i ostali takvi. Kad pojedinac prihvati da mu treba pomoć nečega većeg od njega samoga da bi napredovao u oporavku od napada panike, smatra se duhovnom naravi.

 

In Korak 3, ljudi su pozvani na akciju i mole se da daju svoj život ovoj moći za ozdravljenje od napada panike.

 

Pisanje popisa moralnog inventara važan je dio 4. koraka oporavka od ovisnosti o napadima panike, jer su pojedinci pozvani sjetiti se i prepoznati događaje, misli, osjećaje i prošla iskustva. Ljudi se potiču da svoj strah stave iza sebe i budu iskreni u pogledu svojih nedostataka. To je popis ega koji je sveobuhvatan, tragajući i neustrašiv. Koliko god to zvučalo kao naporan posao, Korak 4 je vrlo velik pomak prema dugotrajnom oporavku od ovisnosti o napadima panike i destruktivnog ponašanja.

 

Korak 5 jer bi ovisnost o napadima panike trebala slijediti korak 4 prilično često i često je prvi korak da se otvorite drugima. Može biti teško priznati svoje pogrešne korake i podijeliti ih s drugima, a ovisnost o napadima panike može uzrokovati oboljele da se izoliraju.

 

Korak 6 je prvi korak da se oslobodi negativnosti iz prošlosti i krene naprijed od ovisnosti o {P1] duhovnim vodstvom.

 

Poniznost je važan korak u korak 7 za ovisnost o napadima panike, u kojoj su ljudi pozvani tražiti Božju volju da žive svoj život slobodni od napada panike. Meditacija je korisna da biste naučili kako primijeniti poniznost na svoj život, kao i druge oblike samorefleksije.

 

In korak 8, ljudi pogođeni napadima panike kreiraju popis svih ozlijeđenih osoba i postaju spremni učiniti sve za njih. Ovisnost o napadima panike može imati dalekosežne posljedice, a ako se osoba nalazi na njihovom popisu, ne treba zanemariti male detalje. Od ljudi se traži da razmisle jesu li nekome naštetili izravnim ili neizravnim radnjama povezanim s njihovom ovisnošću i da se oslobode ogorčenja i bijesa iz prošlosti. Potiče ih se da budu iskreni i zapišu svoje misli i osjećaje o svojim prošlim postupcima kako bi stvorili osjećaj odgovornosti za svoja djela i za buduće postupke u svom novom životu u oporavku od ovisnosti o napadima panike.

 

In korak 9, pojedinac će se pokušati iskupiti za bilo koje nedjelo. Ovisnici o napadima panike potiču se da se isprave licem u lice gdje god je to moguće.

 

In korak 10, pojedinci u oporavku od napada panike svakodnevno traže odgovornost za svoje postupke i mole se da izvrše inventuru i odmah isprave očite nepravde.

 

In korak 11, bivši ovisnici o napadima panike nastavljaju ispitivati ​​kako njihove misli, riječi, ponašanja i postupci utječu na svakodnevni život i kako mogu zadržati svoju vjeru u Božju volju u skladu sa svojom voljom.

 

In korak 12, Od ovisnika o napadima panike koji su sada u aktivnom oporavku često se traži da podijele svoje priče, svjedočenja i borbe s drugima koji im daju nadu i ohrabrenje.

 

12 koraka za ovisnost o napadima panike

12 koraka za ovisnost o napadima panike