Što se događa nakon rehabilitacije?

Rehabilitacija vam može promijeniti život i vratiti vam budućnost koju ste mislili da ste izgubili. Međutim, završetak rehabilitacije od 28 ili 60 dana nije kraj putovanja. Rehabilitacijski program može vas dovesti na put ka životnoj trijeznosti, ali ono što se događa nakon rehabilitacije je da možda nećete znati što učiniti. Osim toga, možda se bojite povratka i vraćanja u svijet droge i alkohola. Ovdje naknadna njega postaje važna.

Morate se prilagoditi životu kada napustite rehabilitaciju. Može proći neko vrijeme da uravnotežite svoj posao, prijatelje i obitelj te trijezan način života. Neki pojedinci mogu stvoriti nove živote ili nastaviti nove karijere nakon što napuste rehabilitaciju. Nije neobično vidjeti prethodno nesposobne pojedince kako uspiju u poslu i postanu sofisticirani investitori, preuzimajući sve veću količinu odgovornosti osobno, profesionalno i financijski.

Najvažnija stvar koju možete učiniti kada napuštate rehabilitaciju je zadržati trijeznost. Ali kako možete nastaviti živjeti trijezno nakon što se vratite svojim prethodnim rutinama?

Otriježnjen dom nakon odvikavanja

Dok riječi 'trijezan dom' ili 'trijezan život' često asociraju na aferu na pola puta, iako stvarnost može biti sasvim drugačija. Mnoge rehabilitacijske ustanove sada imaju opciju sekundarne rehabilitacije u kvazinadziranom okruženju. Trijezan život može pružiti prijeko potreban most do normalnog života nakon primarne rehabilitacije jer se klijenti uče prilagoditi i prilagoditi stresovima i naporima suočavanja s normalnim životom bez ovisnosti. Kao i kod primarne skrbi, postoji više mogućnosti za sekundarnu rehabilitaciju od osnovnih programa i smještaja do luksuznog trijeznog života.

Izgradnja odnosa

Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti po odlasku iz odvikavanja je stvaranje odnosa s osobama koje su bez droga i alkohola. Te vas veze mogu potaknuti da ostanete prisebni i vodite zdrav životni stil.

Prije ulaska u stambenu rehabilitacijsku ustanovu dobra je ideja imati plan za naknadno liječenje. Plan će vam pomoći da postignete ciljeve koje ste postavili da ostanete trijezni. Puno je lakše ući u fazu liječenja nakon rehabilitacije ako znate što želite sljedeće postići.

Različite vrste podrške pri napuštanju tretmana

Život nakon što napustite rehabilitaciju može biti težak bez uspostavljene odgovarajuće mreže podrške. Cilj je nastaviti napredovati nakon što završite program liječenja, stoga je pronalaženje podrške koja omogućuje napredovanje idealno.

Mreže za podršku možete izgraditi pridruživanjem raznim organizacijama ili grupama. Ako imate druge koji se oslanjaju na vas, možete poboljšati šanse da ostanete trijezni. Postoje i drugi načini za nastavak zdravog, čistog načina života, a oni uključuju:

• Individualna terapija – Pohađanje terapije jedan na jedan može omogućiti stručnjaku da otkrije temeljne probleme koji su uopće doveli do zlouporabe supstanci. Terapeut može otkriti emocije s kojima se teško nositi, a koje je moguće potisnuti. Terapeuti mogu koristiti metode liječenja kao što je meditacija kako bi naveli klijente da se usredotoče na to da ostanu trijezni.
• Check-up - Rutinski pregledi stručnjaka za mentalno zdravlje omogućuju vam da ostanete na putu. Nakon izlaganja tijela i uma destruktivnim tvarima, dobro je svakih nekoliko mjeseci obaviti kontrolu kako biste osigurali da vaše tijelo radi kako treba.
• 12 koraka - Programi u 12 koraka postoje desetljećima i najčešće su povezani s Anonimnim alkoholičarima. Programi u 12 koraka sada uključuju raznoliku pomoć kod lijekova od pukotina do ovisnosti o seksu. Iako su neki ljudi isključeni religioznim aspektom programa u 12 koraka, neki su sekularni.
• SMART - Trening samoupravljanja i oporavka (SMART) alternativa je programskom modelu u 12 koraka. Fokusira se na pokazivanje klijentima da mogu preuzeti kontrolu nad problemima ovisnosti. PAMETAN¹2.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes i JF Kelly, Protokol za sustavni pregled evaluacijskih istraživanja za odrasle koji su sudjelovali u zajedničkom 'SMART oporavku' program podrške – PMC, PubMed Central (PMC).; Preuzeto 29. rujna 2022. s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ stvorena je istraživanjima zasnovanim na dokazima i korištena je za pomoć tinejdžerima, pripadnicima LGBTQ zajednice i ljudima iz etnički različitog porijekla da ostanu uspravni i uski.

Rehabilitacija je samo prvi korak u traženju pomoći. Pojedinci moraju nastaviti put trijeznosti, a pronalazak prave mreže podrške nakon odvikavanja od vitalne je važnosti za nastavak putovanja. Oporavak ne prestaje nakon rehabilitacije i uz pravu pomoć možete nastaviti živjeti čisto i prisebno do kraja života.

Prethodna: Možete li biti izbačeni iz odvikavanja

Sljedeći: Pomoć pri odabiru rehabilitacije