Možda niste upoznati s pojmom 'trauma bonding', ali ste ga možda doživjeli. Vezivanje s traumom je nešto kroz što mnogi ljudi prolaze nesvjesno i provode dugo vremena u odnosu s drugima kroz iskustva.

Trauma je duboka emocionalna vezanost koja se razvija u odnosu koji sadrži emocionalno, fizičko ili oboje. U odnosima ove vrste zlostavljač može zadržati kontrolu nad drugom osobom koristeći taktike zbog kojih se zlostavljana osoba boji prekinuti vezu. Zlostavljani pojedinac užasava se mogućnosti prekidanja veze i ostaje u njoj dugoročno.

Prema Philippi Gold, Physis Recovery, može se činiti smiješnim doživjeti vezu nakon traume, jer to označava slabost zlostavljane osobe. Međutim, može biti lako upasti u vezu u kojoj zlostavljač otežava odlazak druge osobe.

Istraživanje je otkrilo da su mnoge žene koje imaju traumatsku vezu bile izuzetno sposobne osobe¹Dutton, DG i S. Painter. “Emocionalne privrženosti u nasilnim vezama: Test teorije traumatske veze – PubMed.” PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Pristupljeno 12. listopada 2022.. Njihovo iskustvo bilo je ponižavajuće i neugodno, i nešto o čemu su se bojali govoriti. Kada osoba doživi traumatsku vezu, obično se osjeća izolirano i ne može dobiti pomoć potrebnu za bijeg iz toksičnog odnosa. Biti u vezi vezanoj za traumu ponekad se smatra sličnim životu sa sindromom narcisoidnog zlostavljanja.

Kako nastaje povezanost traume?

Traumatska veza između dvije osobe može nastati zbog prirodnog odgovora tijela na stres. Kad pojedinac postane pod stresom, njegovo tijelo aktivira područje mozga koje regulira "motivirano ponašanje" i emocije. Osjećaji koji su regulirani uključuju glad i seksualnost²Koch, Meghan. “Žene zlostavljane od strane intimnog partnera: fenomen traumatskog vezivanja.” Žene zlostavljane od strane intimnog partnera: fenomen traumatskog vezivanja, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Pristupljeno 12. listopada 2022..

Aktiviranje mozga u tim područjima poznato je kao odgovor na stres "bori se ili bježi". Simpatička aktivacija je pod kontrolom i regije mozga koje rade dugoročno planiranje ili analizu rizika su isključene. Kad se one zatvore, ljudi ne mogu biti toliko učinkoviti. Mozak je jednostavno usredotočen na prolazak kroz razdoblje traume.

Zbog toga što mozak jednostavno pokušava prebroditi traumu, zlostavljana osoba može izgraditi privrženost zlostavljaču. Kada zlostavljač tješi ili se ispričava zlostavljanoj osobi, mozak povezuje zlostavljača kao osobu s kojom je ugodno biti u blizini unatoč fizičkoj ili mentalnoj traumi. Iako zlostavljač prouzroči traumu, mozgu se sviđa pozitivno potkrepljenje koje zlostavljač daje i tako se gradi dugoročna veza i privrženost.

Kada dolazi do povezivanja traume?

Veza traume ima tri faze: privrženost, ovisnost i zlostavljanje. Može se dogoditi u bilo koje vrijeme tijekom veze u kojoj jedna osoba zlostavlja ili iskorištava drugu. Traumatska veza može nastati iz sljedećih situacija:

• obiteljsko zlostavljanje
• zlostavljanje djece
• incest
• zlostavljanje starijih osoba
• eksploatatorsko zapošljavanje
• otmicu ili uzimanje talaca
• trgovanje ljudima
• vjerski ekstremizam ili kultovi

Traumatske veze mogu se stvoriti pod posebnim okolnostima, uključujući:

• Kad se od zlostavljača opazi stvarna prijetnja opasnosti
• Podvrgnite se oštrom postupanju s malim/kratkim razdobljima ljubaznosti
• Izolacija od drugih ljudi
• Vjerujte da nema bijega

Koji su znakovi povezivanja traume?

Postoji nekoliko znakova traumatske veze koja postoji ili postoji između dvije osobe. Ključni znak traumatske veze je da zlostavljač opravdava ili brani zlostavljanje naneseno supružniku ili djetetu. Ostali znakovi traumatske veze uključuju:

• Zlostavljana osoba slaže se s razlozima zlostavljanja za liječenje
• Zlostavljana osoba pokušava pokriti zlostavljača
• Zlostavljana osoba raspravlja ili se odvaja od ljudi koji pokušavaju pomoći
• Zlostavljana osoba postaje obrambena ili neprijateljska kada se netko umiješa i pokuša spriječiti zlostavljanje
• Zlostavljana osoba nerado ili ne želi poduzeti korake da napusti zlostavljača i/ili prekine vezu

Kako prekinuti traumatsku vezu

Prekid veze s traumom može biti izazov. Može potrajati neko vrijeme da se prekine veza i odmakne od veze. Da biste izašli iz otrovne veze, preporučuje se:

• Usredotočite se na ovdje i sada: Zlostavljač bi trebao pokušati priznati što se događa i utjecaj traume. Ako je za zlostavljača sigurno voditi dnevnik o događajima koje doživi, ​​onda bi to trebali učiniti.
• Usredotočite se na dokaze: Zlostavljač obećavam da ću dobiti pomoć za svoje postupke, ali nikada nemojte poduzeti korake i dobiti potrebnu pomoć. Usredotočite se na njihovu nevoljkost u traženju pomoći, a ne na obećanja da će u budućnosti tražiti liječenje.
• Vježbajte pozitivan razgovor o sebi: Zlostavljanje može sniziti samopouzdanje pojedinca. Može im dati osjećaj da ne mogu preživjeti bez zlostavljača. Zapazite svaki negativan razgovor o sebi i izazovite ga pozitivnim alternativama. Pozitivan razgovor o sebi može promijeniti situaciju i način na koji se osjećate.
• Prakticirajte brigu o sebi: Stres i tjeskoba mogu se smanjiti brigom o sebi. Poboljšanjem brige o sebi, zlostavljana osoba može smanjiti svoj interes i želju da pronađu utjehu u zlostavljaču.
• Pohađajte intenzivni izvanbolnički program koji vodi stručna klinika za traumatsko vezivanje, bez boravka u bolnici.

Kako napraviti sigurnosni plan oko vezivanja traume

Zlostavljana osoba može razmisliti o izradi sigurnosnog plana. To uključuje korake koje osoba može poduzeti kako bi se zaštitila fizički, mentalno i emocionalno. Sigurnosni plan može uključivati:

• Sigurno mjesto ili mjesta na koja mogu otići kako bi zaštitili sebe, djecu ili kućne ljubimce od nasilja
• Imena i podaci za kontakt osoba ili organizacija koje pružaju podršku
• Podaci i kontakt brojevi lokalnih organizacija i službi za zlostavljanje
• Način prikupljanja i bilježenja dokaza zlostavljanja, na primjer, dnevnik sa događajima i datumima koji se mogu čuvati na sigurnom mjestu
• Plan napuštanja zlostavljača koji uzima u obzir detalje poput novca, sigurnog mjesta za život i rad
• Plan zaštite nakon napuštanja zlostavljača s fokusom na promjenu ključeva i telefonskih brojeva, promjenu radnog vremena i poduzimanje pravnih radnji

Kako bi se ograničili učinci traumatskih veza i pomoglo zlostavljanoj osobi da ostane pri odluci da napusti zlostavljača, trebali bi se okružiti mrežom podrške prijatelja, obitelji i stručnjaka za mentalno zdravlje. Ove osobe mogu pomoći zlostavljanom pojedincu kroz proces odlaska i izvan njega.

Doživljavanje traumatske veze može natjerati osobu da preispita svoju stvarnost. Veza ih može natjerati da više vjeruju tuđoj stvarnosti. Izlazak iz traumatske veze često je proces ponovnog otkrivanja. Može biti zastrašujuće, ali na kraju i isplativo.

prijašnji: Razumijevanje međugeneracijske traume

Sljedeći: Tužni ribolov ili vapaj za pomoći?