स्मार्ट रिकवरी एडिक्शन ट्रीटमेंट

आपने शराब की वसूली के लिए 12-चरणीय विधि के बारे में सुना होगा। आपने अनुभवी शराबी बेनामी और उसके उपचार के मॉडल के बारे में भी सुना होगा। जबकि वे दो विधियां बहुत लोकप्रिय और प्रसिद्ध हैं, उनके लिए एक विकल्प है, स्मार्ट रिकवरी।

स्मार्ट रिकवरी का मतलब सेल्फ-मैनेजमेंट एंड रिकवरी ट्रेनिंग है। इसका गठन तब किया गया था जब अल्कोहलिक एनोनिमस से जुड़े व्यक्तियों का एक समूह संगठन द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ मान्यताओं और तरीकों के कारण समूह से अलग हो गया था। 1992 में अपनी स्थापना के बाद से, यह मादक द्रव्यों के सेवन से पीड़ित व्यक्तियों को उपचार प्रदान करने वाला एक लोकप्रिय समूह बन गया है¹1.एके बेक, ए बेकर, पीजे केली, एफपी डीन, ए शेकशाफ्ट, डी हंट, ई। फोर्ब्स और जेएफ केली, वयस्कों के लिए मूल्यांकन अनुसंधान की एक व्यवस्थित समीक्षा के लिए प्रोटोकॉल जिन्होंने 'स्मार्ट रिकवरी' आपसी में भाग लिया है समर्थन कार्यक्रम - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 29 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ से लिया गया।.

स्मार्ट रिकवरी: यह कैसे काम करता है?

स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण कुछ समान विचारों का उपयोग करता है जो शराबी बेनामी और नारकोटिक्स बेनामी करते हैं, लेकिन कुछ मायनों में भिन्न होते हैं। यह स्वयंसेवकों के नेतृत्व में एक समूह-आधारित व्यसन उपचार मॉडल है।

पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम को शराब और/या नशीली दवाओं की लत को समाप्त करने के लिए नवीनतम वैज्ञानिक-आधारित उपचारों का उपयोग करके व्यक्तियों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्मार्ट रिकवरी कई प्रकार के व्यसनों से पीड़ित लोगों के साथ काम करती है, जिसमें ड्रग्स, शराब, जुआ, सेक्स की लत, अधिक भोजन करना, या पैसे खर्च करना / खरीदारी करना शामिल है।

उपचार पद्धति लोगों को पुनर्वास के बाद जीवन में आगे बढ़ना सीखने में मदद करती है। स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण समूह की बैठकों में भाग लेने के दौरान व्यक्ति कई उपकरण और तकनीक सीखते हैं।

ये वैज्ञानिक रूप से आधारित उपकरण और तकनीक व्यक्तियों को समझदार, स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने में सक्षम बनाती हैं। स्मार्ट रिकवरी दुनिया भर के कई शहरों में बैठकें और कार्यक्रम पेश करती है। इसमें उपचार केंद्र और ऑनलाइन समूह भी हैं जिनमें लोग भाग ले सकते हैं।

स्मार्ट रिकवरी का इतिहास

शराबी बेनामी और नारकोटिक्स एनोनिमस स्वयं सहायता समूह के क्षेत्र में प्रमुख थे। कई वर्षों तक, शराब या नशीली दवाओं की लत से उबरने का लक्ष्य रखने वाले लोगों के लिए केवल दो समूह ही उपलब्ध थे।

ईश्वर पर ध्यान केंद्रित करने और शराबी बेनामी और नारकोटिक्स एनोनिमस दोनों के आध्यात्मिक पहलुओं के कारण, व्यक्तियों का एक समूह स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण बनाने के लिए अलग हो गया। 1985 में, रैशनल रिकवरी की स्थापना की गई थी। यह वैज्ञानिक सिद्धांतों का उपयोग करते हुए आत्म-सशक्तिकरण पर आधारित था। यह ईश्वर के विचार और आध्यात्मिक ध्यान से बचना चाहता था।

1992 में, रैशनल रिकवरी आधिकारिक तौर पर एक गैर-लाभकारी बन गई और दो साल बाद इसका नाम बदलकर स्मार्ट रिकवरी कर दिया गया। 2000 के दशक के उत्तरार्ध से, स्मार्ट रिकवरी ने रुचियों में बड़ी वृद्धि का अनुभव किया है। संयुक्त राज्य अमेरिका, यूनाइटेड किंगडम और ऑस्ट्रेलिया तीन ऐसे देश हैं जिनमें स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण ने विकास का अनुभव किया है।

चार सूत्री कार्यक्रम

स्मार्ट रिकवरी ग्राहकों को उपचार के लिए चार सूत्री कार्यक्रम प्रदान करता है। समूह के चार चरणों के उपचार और व्यसन से उबरने के लिए ग्राहकों को पालन करने के लिए अच्छी तरह से तोड़ा गया है।

चार चरण हैं:

• प्रेरणा का निर्माण और रखरखाव: शांत रहने का संकल्प रखना।
• आग्रह से निपटना: ट्रिगर्स की जांच करना और उन्हें कम करने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करना।
• विचारों, भावनाओं और व्यवहारों का प्रबंधन: पुनरावृत्ति से बचने के तरीके सीखना, आत्म-स्वीकृति ढूंढना और चुनौतीपूर्ण भावनाओं को संभालना।
• एक संतुलित जीवन जीना: एक शांत जीवन के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना और एक प्रभावी पुनर्प्राप्ति यात्रा को बढ़ावा देने के लिए परिवर्तन करना।

व्यसन से संबंधित व्यवहारों को बदलने पर ध्यान केंद्रित करके ग्राहक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के उपयोग के माध्यम से प्रत्येक चरण को प्राप्त कर सकते हैं।

स्मार्ट रिकवरी की समग्र कुंजी आत्म-सशक्तिकरण है। समूह की बैठकें और उपकरण आपको पुनर्वसन छोड़ने के बाद प्रेरित रहने के लिए जानकारी प्रदान करते हैं। इसका उद्देश्य एक अच्छी तरह से संतुलित जीवन शैली जीने के दौरान लालसा को रोकना भी है।

स्मार्ट रिकवरी प्रोग्राम विषय:

• पुनर्प्राप्ति के दौरान आत्म-जिम्मेदारी, आत्म-प्रेरणा और आत्म-अनुशासन दिखाना
• आत्म-विनाशकारी विचारों और विचारों को स्वस्थ, तर्कसंगत विश्वासों से बदलना
• पुनर्प्राप्ति के दौरान प्राप्य लक्ष्य और मील के पत्थर निर्धारित करना
• पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के हिस्से के रूप में आवेगों को समझना और उनके होने पर पहचानना
• पीने या नकारात्मक विचारों पर कार्य करने की लालसा का विरोध करना सीखना
• ठीक होने के साथ धैर्य रखना
• रोजमर्रा की चुनौतियों के लिए स्मार्ट रिकवरी सबक और संसाधनों को लागू करना

रिकवरी मीटिंग्स में रिलैप्स को कमजोरी या विफलता के रूप में नहीं देखा जाता है। उन्हें रिकवरी की राह पर फिर से शुरू करने के अवसर के रूप में देखा जाता है। रिलैप्स व्यक्तियों के लिए क्या हुआ, कैसे हुआ, और पुनर्प्राप्ति की दिशा में वापस ट्रैक पर आने के तरीकों के बारे में बोलने का एक अवसर है। स्मार्ट रिकवरी प्रोग्राम को विफल करने के बजाय एक रिलैप्स को एक साधारण गलती के रूप में देखता है। यह विचारधारा किसी व्यक्ति के शराब या नशीली दवाओं से परहेज करने के अवसर को बढ़ाती है।

स्मार्ट रिकवरी एबीसी

ए: सक्रिय अनुभव

प्रत्येक ट्रिगर एक विशिष्ट परिस्थिति से शुरू होता है जो घटित हुई है। पहला कदम उस घटना को समझना है जिसके कारण आप शराब पीते हैं या पुरानी आदतों पर वापस आ जाते हैं।

B: विश्वासों

जब आप उस विशेष घटना के बारे में सोचते हैं या उस पर ध्यान देते हैं, तो आप इसे कैसे देखते या महसूस करते हैं? आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि आप इसके बारे में कैसा सोच रहे हैं और कैसा महसूस कर रहे हैं। विश्वास कई रूपों में आ सकते हैं क्योंकि वे तर्कसंगत, वास्तविकता-आधारित, तार्किक, तर्कहीन, इच्छा-आधारित सोच, अतार्किक और आत्म-पराजय हो सकते हैं।

सी: परिणाम

प्रत्येक विचार और क्रिया का एक परिणाम होता है। एक परिणाम सक्रिय घटना और आपके विश्वासों का परिणाम है।

D: विवाद

आपको नकारात्मक विश्वासों को लेना चाहिए जो आपके पास हो सकते हैं और उन्हें प्रश्नों और उत्तरों की एक श्रृंखला में बदल देना चाहिए। ऐसा करने से आपको इस बात को गहराई से देखने में मदद मिलेगी कि घटना ने आपको एक विशिष्ट तरीके से क्यों महसूस कराया।

E: प्रभाव

प्रभाव तब होते हैं जब तर्कहीन विचारों को तार्किक और तर्कसंगत विश्वासों से बदल दिया जाता है। अभ्यास आपको नए व्यवहार पैटर्न के रूप और आपके आग्रह में कमी को देखना शुरू करने की अनुमति देगा।

स्मार्ट रिकवरी बनाम शराबी बेनामी

शायद स्मार्ट रिकवरी और अल्कोहलिक्स एनोनिमस के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि पहला 12-चरणीय मॉडल, आध्यात्मिक सिद्धांतों, या ईश्वर (उच्च शक्ति) पर आधारित नहीं है। इसके बजाय स्मार्ट रिकवरी साक्ष्य-आधारित उपचारों पर केंद्रित है।

इन उपचारों में सीबीटी जैसे कई हस्तक्षेप और उपकरण शामिल हैं। स्मार्ट रिकवरी व्यक्तियों को "नशे की लत" या "शराबी" के रूप में लेबल नहीं करता है और ग्राहकों को ऑनलाइन मीटिंग प्रदान करता है।

इसके अलावा, अल्कोहलिक एनोनिमस और नारकोटिक्स एनॉनिमस अपने कार्यक्रमों को शराब पर आधारित एक पुरानी बीमारी है जो लाइलाज है लेकिन इसका इलाज किया जा सकता है। SMART की नजर में लत कोई बीमारी नहीं है। ग्राहक अपनी इच्छानुसार अपनी लत का उल्लेख कर सकते हैं।

दुनिया भर में स्मार्ट रिकवरी कार्यक्रम और बैठकें हैं। व्यक्ति स्मार्ट रिकवरी मीटिंग का पता लगा सकते हैं और आज ही अपना इलाज शुरू कर सकते हैं।

पिछला: व्यसन में आघात सूचित देखभाल

अगला: व्यसन उपचार में न्यूरोफीडबैक थेरेपी